PMS - co to je u žen

PMS - Předmenstruační syndrom je komplex příznaků, které se objevují každý měsíc ve druhé polovině menstruačního cyklu..

U dívek má toto onemocnění individuální průběh, protože soubor známek PMS je u každého ze spravedlivých pohlaví odlišný..

Několik dní před nástupem kritických dnů se mohou objevit bolesti hlavy, podrážděnost, deprese, nevolnost, zvracení, bolesti v podbřišku nebo v oblasti srdce, kožní problémy, otoky atd. A v závažnějších případech se vyvíjí neuróza.

V tomto článku získáte úplné a komplexní informace o premenstruačním syndromu: co to je, jak se dešifruje PMS, co způsobuje syndrom a jaké jsou příznaky a léčba této poruchy.

  1. PMS koncept
  2. Proč dochází k PMS
  3. Formy, stupně, stupně PMS
  4. Příznaky - PMS
  5. Fyziologické příznaky
  6. Vegeto-vaskulární projevy
  7. Psycho-emoční příznaky
  8. Kdy to začíná a jak dlouho to trvá
  9. Kurz PMS
  10. Diagnostika - PMS
  11. Léčba
  12. Životní styl
  13. Výživa
  14. Léky
  15. PMS lze léčit následujícími skupinami léků
  16. Cyklodinon při léčbě PMS
  17. Lidové léky
  18. Prevence

PMS koncept

Premenstruační syndrom je zkratka pro PMS. Toto onemocnění je kombinací různých změn a poruch v těle, které ovlivňují fyzický i psycho-emocionální stav ženy..

Je charakterizován velkým počtem příznaků, které se začínají objevovat 2-10 dní před nástupem menstruace, PMS začíná v průměru týden před regulací..

Kromě hormonální nerovnováhy má žena během tohoto období nedostatek stopových prvků, což vede k častým výkyvům nálady a vzniku nepříjemných pocitů.

Vzhledem k tomu, že PMS má cyklickou povahu, nazývá se také cyklický syndrom, ale anglická verze tohoto onemocnění se doslova překládá jako „syndrom předmenstruačního napětí“

Podle statistik čelí tomuto syndromu pouze pětina žen mladších třiceti let, zatímco ženy mladší 40 let již v polovině případů trpí nějakou formou PMS.

Na konci reprodukčního věku se u 60% žen objeví předmenstruační příznaky. Ženy kavkazské rasy, které mají podváhu a jsou vystaveny nadměrnému duševnímu stresu, jsou ohroženy..

S věkem se nástup příznaků PMS zvyšuje a příznaky se zhoršují. Nejznámějším příznakem PMS jsou výkyvy nálady a podrážděnost..

Často jsou bolesti v podbřišku a otoky mléčných žláz. Některé příznaky cyklického syndromu jsou podobné těhotenství, ale čím déle žena prožívá PMS, tím přesněji dokáže rozlišovat mezi poruchou a koncepcí..

Proč dochází k PMS

Moderní medicína bohužel nemá přesnou odpověď na otázku, proč se vyskytuje předmenstruační syndrom. Existuje mnoho různých teorií, které vysvětlují vývoj této poruchy:

  • porušení rovnováhy vody a soli, které vede k "intoxikaci vodou";
  • alergická reakce těla na endogenní progesteron;
  • psychosomatická povaha.

Nejpravděpodobnější a nejpravděpodobnější je hormonální teorie vzniku PMS, která tvrdí, že PMS je důsledkem hormonálních výkyvů ve 2. fázi menstruačního cyklu. Správná kombinace hormonů zajišťuje normální fungování ženského těla:

  • estrogeny zlepšují pohodu, aktivují mozkovou činnost a zvyšují vitalitu;
  • přebytek progesteronu má sedativní účinek, který vede k depresi ve 2. fázi cyklu;
  • androgeny jsou schopné ovlivňovat libido, zvyšovat pracovní kapacitu a energii.

Po ovulaci, se začátkem druhé fáze menstruačního cyklu, se hormonální rovnováha ženy úplně změní, tělo může na tyto změny reagovat různými způsoby.

Vyskytly se případy přenosu PMS na další generaci.

Kvůli endokrinní nestabilitě předmenstruačního období dochází v těle k somatickým a psycho-vegetativním změnám. Jsou způsobeny hormonálním „výkyvem“ během cyklu a reakcí viscerálního mozku na ně:

  • s nárůstem estrogenu se nejprve zvyšuje hladina progesteronu a poté klesá. Z tohoto důvodu se objevuje otok, bolest prsních žláz, práce kardiovaskulárního systému je narušena, tlak skáče, žena se stává agresivní a podrážděná;
  • se zvýšením produkce prolaktinu v těle se zadržuje více tekutin;
  • se zvýšením hladiny prostaglandinů, mohou se objevit vegetativně-vaskulární poruchy, problémy s trávicím systémem a bolesti hlavy.

Všechny příčiny PMS se snižují na hormonální nerovnováhu, ale důvody jejího projevu mohou být v následujících faktorech:

  • pokles serotoninu, který způsobuje duševní příznaky PMS: melancholie, deprese, slzavost;
  • nízká hladina vitaminu B6 podporuje akumulaci tekutin v těle, zvyšuje citlivost mléčných žláz, přispívá k náhlým změnám nálady;
  • Nedostatek hořčíku může způsobit tachykardii, závratě, bolesti hlavy a touhu jíst sladkosti;
  • tabák - u žen, které kouří, je dvakrát větší pravděpodobnost, že budou trpět příznaky PMS;
  • problémy s nadváhou - u žen s indexem tělesné hmotnosti převyšujícím 30 jednotek je pravděpodobnější, že zažijí účinky PMS;
  • PMS lze zdědit;
  • komplikovaný porod, potrat, potrat, gynekologická operace;
  • stresové situace.

Formy, stupně, stupně PMS

PMS, nebo, jak se tomu běžněji říká, má velmi rozsáhlou klasifikaci. Podle závažnosti příznaků má porucha následující formy:

  • edematózní - je charakterizován otoky nohou a obličeje, stejně jako zvýšené pocení;
  • neuropsychická forma je charakterizována prudkými změnami v emočním pozadí;
  • cephalgic - hlavním příznakem je silná bolest v hlavě;
  • krize - doprovázená prudkým a silným skokem krevního tlaku;
  • atypické - charakteristickým příznakem je zvýšená tělesná teplota a migréna;
  • smíšený - kombinuje příznaky různých forem poruchy.

Podle závažnosti průběhu PMS u dívek může být závažná a mírná. V prvním případě se neobjeví více než 10 označení, z nichž 5 je nejvýraznějších.

S mírným stupněm žena nemá více než 5 znaků, z nichž pouze 2 budou výrazné.

Existují 3 stadia projevu nemoci:

  1. Kompenzováno. Známky jsou slabé nebo se vůbec neobjevují a s nástupem menstruace úplně zmizí..
  2. Subkompenzováno. Příznaky jsou výrazné a negativně ovlivňují výkon. Zvyšuje se s věkem ženy.
  3. Dekompenzováno. Příznaky jsou velmi intenzivní, ale okamžitě zmizí s nástupem kritických dnů.

Všechny formy a fáze PMS jsou léčitelné, ale vyžaduje to hodně úsilí a času..

Příznaky - PMS

Seznam příznaků premenstruačního syndromu může zahrnovat až 150 různých projevů. Příznaky tohoto stavu jsou velmi jasné a rozmanité a v některých případech jsou klinické příznaky PMS velmi podobné těhotenství nebo různým gynekologickým onemocněním..

Pokud má dívka PMS doprovázené maximálně čtyřmi příznaky, je to normou..

Pokud se objeví 4–10 příznaků - syndrom střední závažnosti, když je zaznamenáno více než 10 příznaků - závažné stádium, které může vést k invaliditě ženy.

Pokud znáte všechny příznaky PMS, můžete tento stav snadno odlišit od jiných onemocnění nebo těhotenství..

Fyziologické příznaky

Po prasknutí folikulu a uvolnění vajíčka do děložní dutiny se na jeho místě začíná vytvářet žluté tělísko, které vylučuje progesteron.

Je to tento hormon ve druhé fázi cyklu před menstruací, který připravuje tělo na nový cyklus a podporuje růst endometria. V důsledku zvýšení koncentrace progesteronu se mohou objevit následující příznaky cyklického syndromu:

  • libido klesá a prudce se zhoršuje bezprostředně před kritickými dny;
  • suchost nebo nadměrný vaginální výtok;
  • otok těla a ve formě otoku mléčných žláz;
  • otok na obličeji v důsledku zadržování tekutin v těle;
  • výskyt vyrážky na bradě;
  • bolest v podbřišku tažného charakteru;
  • změna chuti k jídlu a gastronomické preference, může ostře chtít slané nebo sladké;
  • častá touha po pití;
  • nadýmání, zácpa, průjem, plynatost a další problémy s trávicí soustavou;
  • bolestivý syndrom ve svalech a kloubech.

Vegeto-vaskulární projevy

Nadměrný obsah prostaglandinů v těle během PMS vede k problémům s kardiovaskulárním systémem a je také zaznamenán projev vegetativně-vaskulárních příznaků syndromu:

  • prudká změna hodnot krevního tlaku a vaskulárních poruch;
  • nevolnost až zvracení;
  • závrať;
  • problémy se srdečním rytmem;
  • bolest srdce.

Cyklický syndrom je s věkem spojen s bolestmi hlavy a migrénami..

Psycho-emoční příznaky

Duševní poruchy spojené s cyklickým syndromem jsou nejvíce patrné ostatním, proto téměř každý ví o emočních změnách jako předzvěst PMS. Existují však i další příznaky tohoto typu:

  • dramaticky se měnící nálada;
  • deprese a deprese;
  • zvýšená podrážděnost;
  • nespavost nebo prodloužený „hibernace“;
  • rozptýlená pozornost;
  • silná agresivita;
  • myšlenky na sebevraždu a záchvaty paniky (příznaky, které jsou velmi vzácné).

Pokud je PMS doprovázena pouze mírnou malátností, neměli byste se obávat, ale u závažnějších příznaků, včetně nervů, může být nutná léčba drogami.

Kdy to začíná a jak dlouho to trvá

Mnoho žen, zejména těch, které se nikdy nesetkaly s cyklickým syndromem, se zajímá o to, kolik dní před menstruací začíná a jaká je délka PMS.

Neexistují přesná data nástupu premenstruačního syndromu. Příznaky se u každého liší. Při mírném stupni poruchy se mohou 2-10 dní před regulací objevit 3-4 příznaky, z nichž 1 nebo 2 jsou výrazné.

Když začne těžká PMS, příznaky se objeví 3–14 dní před menstruací. V tomto případě můžete počítat 5 nebo více příznaků syndromu, z nichž 3 budou jasně vysloveny.

Trvání poruchy je také u každého individuální, nejčastěji však PMS trvá u dívek před nástupem menstruace..

Pokud příznaky přetrvávají po celý cyklus, měli byste se určitě poradit s odborníkem, protože to může naznačovat přítomnost dalších onemocnění.

Mastopatie, neurózy, onemocnění štítné žlázy se mohou maskovat jako PMS. Pokud se příznaky objeví až před menstruací, pravděpodobně nastanou gynekologická onemocnění a novotvary..

Kurz PMS

PMS u žen jde jinak. U některých se příznaky objevují současně a mizí s nástupem regulace. V závažnějších případech se stav pacienta může v průběhu let jen zhoršovat a počet příznaků se s každým cyklem neustále zvyšuje..

V závažných případech příznaky PMS nezmizí s nástupem kritických dnů, ale přetrvávají i po jejich dokončení, v průběhu času je období bez předmenstruačních příznaků výrazně sníženo.

To vede k invaliditě. Jsou chvíle, kdy se během menopauzy objeví příznaky cyklického syndromu. Tato podmínka se nazývá „transformovaná PMS“.

Ženy s mírnou PMS mohou mít mírnou nevolnost, která nemá nepříznivý vliv na kvalitu života. Těžký stupeň syndromu ovlivňuje osobní život, vede ke ztrátě pracovní schopnosti a v některých situacích vyžaduje vydání potvrzení o pracovní neschopnosti.

Diagnostika - PMS

Zkušený odborník může snadno diagnostikovat PMS na základě ženských příznaků, zejména pokud má jejich projev určitý cyklus..

Toto onemocnění je výjimkou z lékařských pravidel, protože pacient může říci specialistovi více o známkách PMS než o vyšetření a vyšetření. K diagnostice PMS se nicméně používá celá řada studií a analýz:

  • mluvit s pacientkou o její fyzické a emoční pohodě a shromažďovat informace o známkách PMS;
  • krevní test na koncentraci hormonů v krvi;
  • Ultrazvukové vyšetření prsu, pokud je těžké a bolest;
  • rentgen;
  • CT a MRI;
  • denní analýza moči;
  • měření krevního tlaku;
  • další konzultace vysoce specializovaných odborníků (neuropatolog, psycholog, neurolog, kardiolog atd.).

Aby bylo snazší a rychlejší stanovit přesnou diagnózu a předepsat účinnou léčbu, doporučují gynekologové, aby si všechny ženy v reprodukčním věku vedly menstruační kalendář.

V něm musíte označit nejen začátek a konec menstruace, ale také své pocity v průběhu celého menstruačního cyklu..

Léčba

Ne každá žena ví, co má dělat s projevy premenstruačního syndromu, jak se jich zbavit a zabránit jejich výskytu v budoucnu. Léčba PMS by měla být komplexní.

Aby léková terapie poskytla maximální výsledek, musí žena zcela změnit svůj životní styl a výživu. Bylinné ošetření, aromaterapie a jóga vykazují velmi dobrý účinek při odstraňování nepříjemných příznaků PMS. O všech metodách léčby syndromu budeme psát podrobněji..

Životní styl

Léčba PMS nepřinese stabilní a dlouhodobý výsledek, pokud žena nezmění svůj životní styl.

Abyste předešli negativním příznakům premenstruačního syndromu, měli byste upravit svůj denní režim. Následující doporučení vám pomohou přežít PMS:

  • měli byste zajistit správný odpočinek pro své tělo, proto musíte spát 8-10 hodin denně. Většina žen trpících mírnými projevy PMS po normalizaci spánku zaznamenala výrazné zlepšení jejich stavu. Dobrý odpočinek eliminuje úzkost a podrážděnost, snižuje hladinu agresivity a zlepšuje imunitu. Pokud máte potíže se spánkem, večerní procházky a větrání místnosti mohou zmírnit nespavost;
  • abyste překonali depresi, musíte se pravidelně věnovat mírné fyzické aktivitě 2-3krát týdně. Cvičení zvyšuje hladinu endorfinů v krvi, čímž zlepšuje náladu a pohodu. Jóga, tanec, ohyb těla, běh a další přiměřené zátěže mohou mít na tělo pozitivní účinek;
  • dobrá výživa by měla být doplněna příjmem komplexů vitamínů, které zahrnují hořčík a vitamíny B6, E, A. Díky tomuto složení můžete odstranit výrazné příznaky PMS: snížit srdeční frekvenci, odstranit nespavost, úzkost, únavu a podrážděnost;
  • pro tuto praxi jógy a meditace se musíte vyhnout stresovým situacím a přímým myšlenkám pozitivním směrem;
  • pravidelný sex. Aktivní sexuální život uvolňuje stres, odstraňuje špatné emoce, zlepšuje imunitu a zvyšuje hladinu endorfinů.

Výživa

Správná a vyvážená výživa s PMS pomáhá zbavit se nepříjemných příznaků tohoto stavu. Například pokud snížíte množství spotřebovaného kofeinu, tj. Pijete méně kávy, coly a nejíte čokoládu, můžete odstranit výkyvy nálady a bezpříčinnou úzkost..

Dieta by neměla být přísná, je důležité, aby strava obsahovala hodně potravin s obsahem vápníku a vlákniny, to znamená, že na stole by měla být vždy čerstvá zelenina a ovoce a také mléko v různých formách.

Takové jídlo zlepšuje funkci střev a odvádí přebytečnou vodu z těla. Strava by měla obsahovat 75% sacharidů, 15% bílkovin a pouze 10% tuků.

Je lepší omezit množství tučných, kořeněných a kořeněných potravin, protože brání játrům v účasti na výměně estrogenu. Je také lepší odstranit hovězí maso ze stravy, protože je zdrojem umělého estrogenu..

Je lepší pít bylinné čaje, čerstvě vymačkaný citronový džus, mrkev a čistou pitnou vodu. Alkoholické nápoje je třeba omezit, protože odplavují vitamíny a minerály z těla a pod vlivem alkoholu se játra snáze vyrovnávají s využitím hormonů.

Co se týče stravy, měla by být zlomková. Abyste se vyhnuli přejídání a udrželi požadovanou hladinu inzulínu v krvi, musíte jíst 5-6krát denně v malých dávkách.

Vzhledem k tomu, že PMS je charakterizován nárůstem chuti k jídlu, je zcela přirozené, že krátce před menstruací může žena chtít něco slaného nebo „škodlivého“, není na tom nic špatného, ​​někdy byste měli uspokojit potřeby svého těla, abyste se cítili pohodlněji.

Léky

Protože PMS má velmi velký počet příznaků, je léčba PMS symptomatická. Finanční prostředky PMS by měly být čerpány výhradně podle pokynů lékaře..

PMS lze léčit následujícími skupinami léků

  • ke snížení emočních výkyvů, k odstranění deprese a podrážděnosti jsou předepsány sedativa v kombinaci s psychoterapií a relaxačními sezeními;
  • k odstranění bolesti v břiše a dolní části zad, stejně jako k úlevě od bolesti hlavy, jsou předepsány nesteroidní protizánětlivé léky - Nimesulide, Ketanov, Ibuprofen;
  • k odstranění přebytečné tekutiny z těla a odstranění otoku pomocí PMS mohou být předepsána diuretika;
  • pokud výsledky analýz a testů ukázaly, že během druhé fáze menstruačního cyklu dochází k hormonálním poruchám, může být předepsána hormonální léčba, která zahrnuje gestageny. Medroxyprogesteron-acetát nebo Duphaston bude muset být opilý od 16 do 25 dnů menstruačního cyklu;
  • ke snížení podrážděnosti, nervozity, agresivity, nespavosti a dalších neuropsychiatrických projevů PMS jsou předepsány trankvilizéry a antidepresiva - Rudotel, Zoloft, Sertralin, Prozac, Sonapax, Tazepam atd. Užívají se ve 2. fázi cyklu, 3. den po nástupu příznaky;
  • pokud má PMS krizovou nebo cefalgickou formu, ve 2. fázi cyklu musíte vypít Parlodel. Pokud testy ukazují zvýšenou hladinu prolaktinu, je třeba tento lék pít nepřetržitě;
  • v případě edematózní nebo cefalgické formy jsou antiprostaglandiny předepsány pro 2. fázi cyklu - naprosin, indomethacin;
  • pokud se zvýší hladina serotoninu a histaminu, je předepsána antihistaminová léčba. Nejprve musíte sledovat, kdy se objeví první příznaky PMS, a v dalším cyklu, 2 dny před nástupem syndromu, by měla být antihistaminika užívána až do 2. dne menstruace;
  • ke zlepšení krevního oběhu byste měli pít Nootropil, Aminolol nebo Grandaxin po dobu 3 týdnů;
  • k normalizaci metabolismu neurotransmiterů v centrálním nervovém systému v případě vývoje cefalgických, neuropsychických a krizových forem PMS byste měli užívat difenin nebo peritol. Průběh přijetí je 3-6 měsíců;
  • navíc může lékař předepsat homeopatické léky Remens nebo Mastodinon, stejně jako užívání komplexů vitamínů na depresi.

Cyklodinon při léčbě PMS

Pokud příčina PMS spočívá v hormonální nerovnováze a zvýšené hladině prolaktinu, lékaři doporučují cyklodinon, který pomáhá eliminovat příznaky PMS. Jedná se o kvalitní německý přípravek, jehož hlavní složkou je posvátný extrakt Vitex. Ženy užívající cyklodinon zaznamenávají zlepšení nálady, normalizaci cyklu, stabilizaci psycho-emocionálního pozadí a absenci bolestivosti na hrudi před menstruací. Tento léčivý přípravek také pomáhá snížit intenzitu křečovitých bolestí v podbřišku, což je známé každé dívce. Droga působí jemně a opatrně a působí na ženské tělo díky přírodní rostlinné složce.

Lidové léky

Pro zlepšení terapeutického účinku metodami tradiční medicíny je nejlepší doplnit tradiční léčbu drogami.

V boji proti PMS jsou bylinky nejlepší ze všech, můžete si vařit čaje z heřmánku, máty, třezalky tečkované, petrklíče a dalších bylinných přípravků. Dobrý účinek má také infuze mateřského nebo kozlíku lékařského. Musí být užívány 30 kapek 3x denně..

Pokud žena není alergická, lze aromaterapii provádět pomocí různých éterických olejů, včetně levandule, pelargónie, růže, bergamotu, jalovce, bazalky a šalvěje..

Doma si můžete dopřát relaxační koupele 2 týdny před nástupem menstruace, stačí nakapat pár kapek výše uvedených olejů do vody.

Prevence

Aby se zabránilo rozvoji premenstruačního syndromu, je třeba dodržovat jednoduchá, ale velmi účinná doporučení:

  • dodržovat dietní stravu. Strava by měla být vyvážená, měla by rozhodně zahrnovat potraviny bohaté na vitamíny, draslík, hořčík a vápník. Tyto prvky můžete konzumovat jako součást komplexů vitamínů;
  • kontrolujte tělesnou hmotnost, vyhýbejte se přejídání a přísným dietám;
  • nedávejte svému tělu velkou fyzickou námahu a nepodléhejte psycho-emocionálním poruchám;
  • vést zdravý životní styl, vzdát se špatných návyků a systematicky sportovat;
  • Pravidelně se věnujte chráněnému sexu, nejlépe s pravidelným partnerem.
  • chodit na preventivní prohlídky ke gynekologovi alespoň jednou za šest měsíců;
  • pokud je předepsána hormonální terapie, vezměte všechny léky, které jsou její součástí, včas a také informujte odborníka o všech změnách ve vašem zdravotním stavu, aby mohl lék včas změnit nebo zrušit bez poškození zdraví;
  • pokud dojde k PMS, nikdy ji neléčte sami, koordinujte všechny metody léčby se svým lékařem.

Často ženy při návštěvě gynekologa hlasové stížnosti, že táhnou v dolní části břicha. Tahací projev může být známkou mnoha nemocí.