Nadýmání před menstruací: proč se to stane a jak se toho zbavit?

Ženské tělo podléhá vlivu hormonů, zejména pohlavních hormonů. Na konci každého menstruačního cyklu dochází ke změně hormonálních hladin, při kterých začíná menstruace. Vzhled nadýmání, tvorba plynů, zvýšení objemu břicha je fyziologická norma a je vysvětleno přípravou těla na začátek nové fáze cyklu. Nepohodlí a nepohodlí, posílené špatnou náladou, zvýšenou chutí k jídlu a nervozitou, lze snížit pomocí léků a lidových prostředků.

  • 1 Popis a příznaky
  • 2 důvody
    • 2.1 Fyziologické
    • 2.2 Patologické
  • 3 Metody léčby
    • 3.1 Léky
    • 3.2 Lidové prostředky
  • 4 tipy a triky

Nadýmání před menstruací je stav střeva, ve kterém v jeho dutině roste a hromadí se velké množství plynů, které nejsou schopny opustit tělo samy. V důsledku zvýšení objemu střeva dochází ke zvýšení břišní dutiny, což vizuálně zvětšuje objem žaludku (asi o 3-4 cm).

Na pozadí hormonálních změn dává nadýmání další důvod pro nervozitu, zvláště pokud období PMS spadá do důležité události v životě. Zvýšení hladiny progesteronu vyvolává zvýšenou chuť k jídlu a zadržování tekutin, takže váha ženy se může změnit o několik kilogramů před a po menstruaci.

Není těžké určit přítomnost otoku. Tento stav se projevuje následujícími příznaky:

  1. 1. Pocit plnosti zevnitř, který je doprovázen plynatostí.
  2. 2. Vzhled křečí a tahání, bolestivé bolesti v dolní části břicha.
  3. 3. Zvýšení objemu břicha, které se projevuje nemožností nosit těsné oblečení.
  4. 4. Vzhled otoku končetin.
  5. 5. Rachot v žaludku, nezávisí na příjmu potravy.

Situaci zhoršuje porucha stolice, která prakticky nezávisí na konzumované potravě. Prodloužená zácpa nebo průjem vyvolává další bolest, proto by měl být problém vyřešen v počátečních fázích, aby se zabránilo jeho progresi.

Klinické projevy přímo závisí na tom, co přesně vyvolalo jejich vzhled. Tvrdý žaludek, který bolí, bobtná, zvětšuje se a bobtná před našimi očima, je signálem pro rozvoj vážného onemocnění. Aby bylo možné nezávisle rozpoznat přítomnost nebezpečí a odlišit hormonální změny od jiných patologických stavů, je třeba věnovat pozornost alarmujícím příznakům, jako jsou:

  1. 1. Zvýšená tělesná teplota, zimnice, horečka - může naznačovat přítomnost zánětlivého procesu ve střevě nebo apendicitidu.
  2. 2. Silné, ostré, spastické a omezující bolesti v podbřišku.
  3. 3. Vzhled zvracení a hojného průjmu.
  4. 4. Semi-mdloby, zvýšená srdeční frekvence a dýchání.
  5. 5. Vzhled otoku (a nafoukne se nejen jedna část těla, ale i obličej, břicho, hýždě).

Výše uvedené příznaky se mohou objevit nejen během menstruace, ale také během vývoje nebezpečného onemocnění vyžadujícího okamžitou hospitalizaci a lékařský dohled..

Možné důvody vyvolávající zvýšenou produkci plynu lze podmíněně rozdělit do dvou velkých skupin:

  • fyziologický;
  • patologické.

V prvním případě je nadýmání normální, protože jeho vzhled je způsoben změnou hormonálních hladin, což nevyžaduje vnější zásah. Obvykle po nástupu krvácení zmizí nepříjemné příznaky samy o sobě. Fyziologické příčiny nevedou k silné bolesti, křečím a dalším alarmujícím příznakům nesouvisejícím s menstruací.

Patologické příčiny nadýmání jsou spojeny s progresí onemocnění. Projevují se ve formě akutních omezujících bolestí, které samy o sobě nemohou zmizet. V tomto případě je vyžadována kvalifikovaná lékařská péče a komplexní vyšetření, na základě kterého je stanovena diagnóza a vybrána nejoptimálnější léčba..

Druhá fáze cyklu ženského těla, která začíná po ovulaci, je doprovázena aktivní produkcí hormonu progesteronu. To je nezbytné pro přípravu těla na možné oplodnění a nerušené ukotvení vajíčka v děložní dutině. Na pozadí zvýšené aktivity progesteronu má žena:

  1. 1. Zvýšená chuť k jídlu je přirozená obranná reakce, která určuje potřebu přísunu živin v případě těhotenství.
  2. 2. PMS - soubor nepříjemných příznaků, které jsou spojeny se změnami hormonálních hladin. Je to nervozita, agresivita a náhlé změny nálady, které mohou způsobit plynatost a průjem..
  3. 3. Dočasné porušení intestinální motility - dochází na pozadí zvýšeného průtoku krve do pánevních orgánů, což je také fyziologický proces.

V některých případech může nadýmání, nervozita a další projevy, které charakterizují premenstruační syndrom, naznačovat těhotenství.

Nadýmání, tvorba plynů a zvětšení objemu podbřišku v kombinaci se silnou bolestí a řadou dalších patologických projevů může naznačovat přítomnost nebezpečných onemocnění, jako jsou:

  1. 1. Novotvary - nádory ve střevech, vaječnících nebo děloze mohou vyvíjet tlak na samotné střeva a narušovat jeho peristaltiku.
  2. 2. Pupeční nebo tříselná kýla, při které dochází k prolapsu části střeva mimo břišní dutinu.
  3. 3. Zánětlivý proces doprovázený horečkou, zvracením, nevolností a průjmem.
  4. 4. Chronická onemocnění trávicího traktu, která se zhoršují změnou hormonálních hladin.
  5. 5. Nemoci urogenitálního systému v chronické formě.

Pokud na konci menstruačního cyklu dojde ke zpoždění nebo silnému krvácení v kombinaci s nevolností, vysokou horečkou a akutní bolestí v podbřišku, pacient potřebuje okamžitou lékařskou pomoc. Plyn, nadýmání a zvětšení břicha bez syndromu výrazné bolesti jsou normou..

Pokud se před menstruací nebo během ní objeví řada dalších příznaků, které nesouvisejí s hormonálními změnami (zvracení, horečka, zimnice), žena potřebuje lékařskou pomoc. Pokud je bolest středně silná a po užití léku proti bolesti ustoupí, můžete navštívit lékaře sami. V případech, kdy se stav rychle zhoršuje a neustále se přidávají nové příznaky, je nutná okamžitá hospitalizace.

Speciálně vybrané prostředky vám pomohou zbavit se nepohodlí doma. V každém případě jsou předepsány lékařem s přihlédnutím k individuálním vlastnostem těla..

Užívání léků na nadýmání a plynatost se doporučuje po konzultaci s odborníkem a po úplném prostudování pokynů. V některých případech se mohou objevit nežádoucí účinky, proto byste neměli experimentovat s vlastním zdravím..

Nejúčinnějšími léky v tomto případě jsou:

  1. 1. Bílé uhlí je enterosorbent, který může účinně potlačit gastrointestinální intoxikaci a zlepšit střevní motilitu. Průběh léčby trvá 2-3 dny, poté se stav pacienta zlepší.
  2. 2. Espumisan - patří do skupiny odpěňovačů, které umožňují snížit povrchové napětí plynových bublin, čímž se zmenší jejich objem, což přispívá k rychlému a bezbolestnému vypouštění.
  3. 3. Motilium - urychluje peristaltiku střev, aktivuje přirozené procesy a pomáhá rozdrtit velké plynové bubliny.
  4. 4. Linex - obsahuje prospěšné bakterie, které po uvolnění do střev zlepšují jeho funkci. Tablety lze použít k jednorázovému použití, ale maximální účinnosti je dosaženo po léčbě po dobu nejméně 20–25 dnů.
  5. 5. No-Shpa - antispazmodikum, které vám umožňuje eliminovat bolest, nepohodlí a ztuhlost v břiše.

Pokud se léčba ukázala jako neúčinná a nepohodlí se jen zhoršilo, měli byste se okamžitě poradit s odborníkem.

Existuje několik receptů na alternativní medicínu, které mohou pomoci snížit nadýmání a nadýmání bez léčby:

  1. 1. Heřmánkový čaj. Vezměte 1 lžičku do sklenice vroucí vody. sušené květy léčivého heřmánku a trvají na termosce po dobu 1,5-2 hodin, po které se přidá malé množství medu a vypije se místo čaje. Heřmánek má antiseptický účinek, pomáhá snižovat nadýmání.
  2. 2. Čaj s mátou - do běžného nápoje můžete přidat několik listů čerstvé nebo suché máty, která má uklidňující účinek.
  3. 3. Suché teplo - vezměte ručník nebo hadřík a vyžehlete ho horkým žehličkou, poté naneste na spodní část břicha. Teplo pomáhá zmírnit křeče, bolest a nepohodlí a podporuje bezbolestné vylučování plynů. Tato technika je přísně zakázána v případě silné bolesti a krvácení neznámého původu..
  4. 4. Masáž pro normalizaci střevní motility - provádí se dlaní nebo speciální masážní podložkou. Masážní pohyby se provádějí v poloze na zádech.

Samoléčba je účinná, pouze pokud nepohodlí má fyziologickou etiologii. Za přítomnosti závažných patologií mohou výše uvedené metody vyvolat rychlé zhoršení celkového stavu..

Je zbytečné hádat se s fyziologií, ale můžete pomoci tělu přežít těžké období s minimálními ztrátami. K tomu byste měli použít následující doporučení:

  1. 1. 3-5 dní před nástupem menstruace přemýšlejte o stravě, s výjimkou potravin, které způsobují aktivní tvorbu plynů: chléb, soda, zelí, přírodní jogurty, tučné maso.
  2. 2. Odmítněte použití slaných a kořeněných jídel, protože vyvolávají zadržování tekutin v těle a způsobují otoky.
  3. 3. Vezměte jídlo v malých porcích, ale často. Frakční jídla pomohou vyhnout se přejídání, což sníží zátěž gastrointestinálního traktu.
  4. 4. Pijte dostatek vody, pomocí které se z těla odstraňují škodlivé látky.
  5. 5. Užívejte vitamíny skupiny B, E, C, které vám pomohou snížit bolest a nepohodlí během menstruace.

Bylo vědecky prokázáno, že psychosomatika hraje důležitou roli během menstruace a PMS. Čím více je žena upřena na svůj problém, tím více se to projevuje. Pacienti jsou vybízeni k pravidelným procházkám na čerstvém vzduchu a aktivnímu životnímu stylu..

Proč dochází k průjmu před menstruací (s menstruací) a jak se vypořádat

Průjem před menstruací a průjem během menstruace - je to normální nebo byste měli navštívit lékaře? Mnoho žen se toho obává, protože téměř každý zástupce slabšího pohlaví čelí průjmům před a během menstruace. Nyní zjistíme, proč se střevní poruchy často vyskytují u žen před menstruací a co je třeba udělat pro zlepšení stavu..

Původ jevu

Zde jsou některé statistiky. Asi u 51% žen před menstruací (častěji 12 hodin před nimi) se objeví průjem, dolní část břicha začne bolet - pokud nebudete jednat, bude tento stav trvat 1–2 dny. U 79% žen v první den menstruace dochází k průjmům, bolesti žaludku, ale následujícího dne se normalizuje funkce střev, bolest zmizí. Přibližně 21% žen trpí prodlouženým průjmem během menstruace, velmi je bolí (nebo kroutí) žaludek - začíná to před menstruací a trvá 3-4 dny, téměř až do konce menstruace.

Proč dochází k průjmu, proč začíná bolet žaludek během menstruace? Přirozená příčina (nesouvisející s chorobou) je následující:

  1. Téměř všechny ženy pociťují nepohodlí před menstruací a v prvních dnech menstruace. Pouze pro někoho je to velmi přijatelný pocit tahu nebo mírná bolest, zatímco pro jiné - nesnesitelné křeče. Proč vůbec existují nepohodlí? Důvodem je, že během menstruace se děloha začíná stahovat, „vytlačuje“ vyčerpané tkáně a nahrazuje je novými. S křečemi, reflexní kompresí sousedního orgánu - může dojít ke střevu, což způsobí, že žaludek více bolí, existují silné nutkání používat toaletu.
  2. Před nástupem menstruace stoupá hladina hormonu prostaglandinu v ženině krvi. Hormon vyvolává kontrakci dělohy a hladkých svalů střev. Objeví se těžký průjem. Změny hormonálních hladin mohou také ovlivnit změny konzistence stolice.
  3. Před menstruací se může objevit průjem v důsledku zvýšení koncentrace jiného hormonu - serotoninu. Nárůst není pozorován u všech žen, ale pouze u parasympatického typu. Příznaky zvýšené hladiny serotoninu jsou: pokles srdeční frekvence během menstruace, nevolnost a pokles tělesné teploty. Samotná žena je náchylná k nadváze, její období často přichází s malým zpožděním..
  4. Během menstruace se zvyšuje krevní oběh v pánevních orgánech, tyto orgány začínají pracovat ve zrychleném režimu, a proto se peristaltika ve střevech zrychluje.
  5. V důsledku hormonálního nárůstu může být dívka před menstruací nervózní, podrážděná. To vyvolává takzvaný „neurologický průjem“ spojený s emoční nestabilitou..

Způsoby zlepšení stavu

Proč bys neměl paniku? Pokud je během menstruace průjem mírný a žaludek bolí celkem snášenlivě, pak je to normální. Musíte jen přijmout opatření ke zlepšení stavu. Vzhledem k tomu, že se situace po několika dnech vrátí k normálu, je lepší upustit od užívání tablet. V den menstruace můžete vyzkoušet speciální dietu, která bude v tomto období pro ženy užitečná. Dieta zahrnuje použití následujících produktů: rýže, pohanka, masový vývar, vařené kuřecí maso, silný čaj, káva bez mléka, tvaroh, sušený bílý chléb, ovesné vločky, banány. Uvedené produkty pomohou opravit stolici, odstranit průjem..

Pokud má žena silný průjem, můžete zkusit silný odvar z třezalky, dubové kůry, heřmánku, řebříčku. Je pravda, že bylinné odvarky působí pomalu, a proto při léčbě těmito bylinnými přípravky budete muset být doma. Pokud to není možné, můžete si vzít pilulku - ne projímadlo, ale antispazmodikum jako No-shpa (koneckonců jsou to křeče během menstruace, které provokují průjem). Kromě toho antispasmodika způsobí, že žaludek přestane bolet. To výrazně zmírní stav ženy..

Kdy se bát

Průjem během menstruace není vždy neškodný. Někdy je průjem způsoben vážným onemocněním. Následující příznaky jsou alarmující „zvony“:

  • Průjem trvá déle než 4 dny a pokračuje i po skončení menstruace.
  • Průjem je doprovázen zvracením, nevolností, závratě, migrénami, mdlobami. Břicho hodně bolí jak při dotyku, tak v klidu.
  • Průjem začal pár dní před tím, než měla menstruace přijít, ale samotná menstruace nepřišla včas (je tu zpoždění, během kterého se průjem nezastaví).

Proč se tyto příznaky objevují? Důvody průjmu, nevolnosti, zpoždění mohou být různé - mohou to být následující: střevní infekce, zánětlivá onemocnění ženských pohlavních orgánů, endometrióza atd. Zpožděná menstruace, nevolnost a průjem jsou také někdy příznaky těhotenství. V každém případě, když se objeví výše popsané příznaky, musíte spěchat do nemocnice, složit nezbytné testy a zjistit přesný důvod. Pokud je důvodem onemocnění, pak je jakékoli zpoždění plné komplikací, takže je lepší to neriskovat. Postarejte se o sebe a buďte zdraví!

Nadýmání před menstruací

Každá žena po celý život prožívá menstruační nepravidelnosti. S někým Bohem se slitoval, nad jinými příznaky, s výjimkou popudivosti a podrážděnosti, se během menstruace neobjevují. U ostatních dívek se období mění v další test a nervový stres. Vyvíjejí se nejen nervy na hranici, nevolnost, migréna, neustálá bolest v pánevní oblasti, bederní záda, takže navíc dochází k nadýmání před menstruací a plynatosti. Zdá se, že každý vidí vzpamatovaný pas a šeptá mu za zády.

Kolik dní před menstruací se zvyšuje břicho??

Velikost břicha se začíná zvětšovat před menstruací u žen jednotlivě: od 1,5-2 týdnů do 2-3 dnů. Závisí to na přítomnosti faktorů:

  • Typ postavy. Osoba, která je hubená, plná nebo normální postavy.
  • Fyzický trénink. Napumpovaný břicho nebo slabý.
  • Pružnost děložních svalů. Obvykle oslabuje po porodu. Aby se svaly pánevního dna vrátily do normálu, je nutná speciální gymnastika.

U mladých sportovních dívek před a během menstruace se břicho nezvyšuje a u obézních a porodních žen je pozorováno nadýmání, je možné zvýšení hmotnosti o 2-3 kg. Jedná se o přirozenou reakci těla, nebojte se. Po 2-3 dnech krvavého výtoku se objem pasu, váha vrátí k normálu.

Příčiny nadýmání před menstruací

Při řešení nepříjemných jevů pomocí PMS je nutné znát důvody jejich vzniku. Spadají do řady kategorií.

Hormonální příčiny

Menstruační cyklus žen je složitý proces, doprovázený měsíčními hormonálními změnami v těle během plodného období. Změny jsou spojeny s hladinou tří hormonů: prolaktin, progesteron, estrogen. Hladina estrogenu se zvyšuje s dobou ovulace, postupně klesá s progesteronem, naopak: maximální množství klesá na začátku krvácení. Předmenstruační syndrom způsobuje snížení hladiny estrogenu a zvýšení progesteronu.

  • Růst endometria. Ženský hormon odpovědný za přípravu těla na početí a nošení dítěte se nazývá progesteron. Stimuluje růst endometria (výstelky uvnitř dělohy), které má porézní strukturu tvořenou mnoha krevními cévami. Látky nezbytné pro vývoj jsou do embrya dodávány pomocí cév. Takto se tělo připravuje na početí. Děloha bobtná, ovlivňuje střeva, zvyšuje se velikost břišního tisku. Pokud nedošlo k těhotenství, spustí se opačný proces. Membrána se odlupuje, během menstruace opouští tělo krví, stlačení sousedních orgánů projde, velikost dělohy se vrátí do normálu.
  • Puffiness. Stejné hormony způsobují, že ženské tělo hromadí přebytečnou vodu v tkáních břišní dutiny, paží, nohou, obličeje. V případě ztráty krve to pomáhá vyhnout se dehydrataci a při zpracování tekutina vstupuje do krve.
  • Ovulace. Během ovulace často začíná bobtnat. Dochází k silnému hormonálnímu nárůstu, na který tělo reaguje bolestí, nadýmáním, plynatostí.

Peristaltika střev

V období po ovulaci, až do krvavého výtoku, se zvyšuje průtok krve do dělohy a vaječníků. Začnou se nafukovat, mačkat stěny střev a provokovat křeče. Jídlo se pohybuje nerovnoměrně a vytváří vzduchové přepážky. Ženský žaludek vrčí, bobtná, silně se tvoří plyny, rozrušená stolice začíná. Po menstruaci se vše vrátí do normálu.

Těhotenství

Možná jste otěhotněla. V prvních týdnech je těžké určit. Kvůli hormonu progesteronu dochází ke změně v těle, která naladí ženské orgány, aby porodily a porodily dítě. Břicho je nafouknuté, hrudník bobtná, tělesná hmotnost roste. Je možné nezávisle určit těhotenství v raných fázích tvrdým těsněním v dolní části břicha. Pokud nedošlo k početí, břicho zůstává volné a měkké. Zpoždění menstruace o několik týdnů naznačuje, že je nutné zakoupit těhotenský test v lékárně. Pokud je výsledek pozitivní, měli byste se poradit s gynekologem.

Patologické procesy

Mírný otok v oblasti pasu neruší každodenní život, ale pokud se břicho hodně nafoukne před menstruací, neustále rachotí, bolí, znamená to skryté lidské nemoci:

  1. Nemoci gastrointestinálního traktu. Kolitida a gastroduodenitida jsou často chronické, někdy s akutními záchvaty bolesti. Krev a voda nahromaděné v břišní dutině vyvíjejí tlak na vnitřní orgány a vyvolávají zhoršení nemocí. Plyn nadouvá střeva a způsobuje křeče, nevolnost, plynatost a potíže s vyprazdňováním. Pravděpodobně silná bolest v podbřišku, blízko pupku.
  2. Genitourinární systém. U onemocnění ledvin se v těle neustále zadržuje tekutina, a když dojde k menstruaci, frekvence močení výrazně klesá. Zvýšení břicha je doprovázeno: otoky nohou, paží, oválného obličeje. Pod očima se objevují vaky, neustálá tupá bolest v dolní části zad. Zaznamenává se ospalost, letargie a bušení srdce. Krevní tlak stoupá.
  3. Gynekologická onemocnění. Příznak "akutní břicho" je považován za známku ženských onemocnění, která se vyznačují silnou bolestí a křečemi vyzařujícími do konečníku, dolní části zad:
  • zánět vaječníků, dělohy;
  • adheze v pánevních orgánech;
  • chronická ooforitida;
  • ovariální cysta;
  • novotvar: děložní myomy. Jedná se o benigní nádor, který se může vyvinout v maligní. Přítomnost fibroidů je charakterizována zaobleným bříškem, jako v těhotenství, poté se objeví silná bolest a menstruace se může zastavit. U fibroidů byste měli být pod neustálým dohledem gynekologa, jednou ročně podstoupit vyšetření.

Přejídání

Díky hormonu progesteronu, který působí na nervový systém, téměř všechny ženy začínají pociťovat hlad týden před menstruací. Hodně jedí, jsou nervózní, podráždění.

Chcete-li vás rozveselit, chcete zažít radost, bavit se. Nejjednodušší způsob, jak se zbavit deprese, je dobře se najíst. A všechno chutné, zpravidla vysoce kalorické nebo slané, vede k zadržování tekutin, vzhledu kulatého břicha.

PMS a související hormonální nerovnováha negativně ovlivňují vůli žen. Pokud se obvykle mnozí omezují na jídlo, odmítají sladkosti, pak zde ženy uvolňují.

Velké množství potravy je v této době špatně tráveno, potravní hmoty stagnují ve střevech. Výsledkem je nadýmání a nadýmání..

Co dělat, pokud máte nadýmání?

Co dělat, abychom tento nepříjemný jev překonali? Nemůžete se ho úplně zbavit, ale je docela možné snížit velikost a dobu nadýmání. To vyžaduje zdravý životní styl a doporučení lékařů..

Sportovní

Neustále se věnujte dostupným sportům: vodní aerobik, plavání, tanec, cvičení na simulátorech, jogging. Během menstruace není těžké zatížení vítáno; je lepší chodit na dlouhé vzdálenosti. Při chůzi se plyny ze střev a gastrointestinálního traktu odstraňují mnohem rychleji. Lehněte si, pouze pokud se necítíte dobře. Pracujte na abs, cvičte na posílení zadních svalů.

Správná výživa

Správné stravování je jedním z hlavních způsobů boje proti nadýmání. Před menstruací je vhodné snížit porce jídla, zvýšit počet jídel. Omezte nebo úplně opusťte nezdravé jídlo a produkty, které vyvolávají nadýmání.

  • Jezte méně soli. Během PMS, stejně jako v těhotenství, je slaná. Sodík zadržuje vodu v těle, zvyšuje zátěž srdce a hematopoetického systému, zvyšuje otoky.
  • Omezte příjem cukru. Všechno sladké v těle se zpracovává na glukózu, která zadržuje sodík v těle..
  • Pít vodu. Zlepšuje trávení, pomáhá bojovat proti zácpě, odstraňuje toxiny z těla.
  • Vylučte čaj, kávu, alkohol a nápoje sycené oxidem uhličitým. Přispívají k nadýmání.
  • Pijte bylinné mátové čaje a odvar z heřmánku, brusinky a brusinky. Snižují bolestivý syndrom, odstraňují přebytečnou tekutinu z těla.
  • Jezte potraviny bohaté na vlákninu. Pomáhají bojovat proti zácpě.
  • Dodržujte opatření. Když se spotřebuje velké množství, začíná tvorba plynu, nadýmání. Mnoho vlákniny se nachází v zelí, otrubách, fazolích, fazolích, houbách.
  • Dočasně vyloučte ze stravy mléčné výrobky, které mnohonásobně zvyšují projevy plynatosti.
  • Vezměte komplexní přípravek obsahující vitamíny B, draslík, hořčík. Jsou zodpovědné za trávení, posilování krevních cév a uklidnění nervů..

Teplé koupele

Před zahájením menstruace si udělejte teplé a uklidňující koupele. Do vody je povoleno přidávat mořskou sůl, několik kapek éterického oleje z fenyklu nebo černého pepře, odvar z bylin kozlíku lékařského, jehličí, máty, šalvěje. Koupele pomáhají relaxovat, podporují zdravý spánek, posilují nervový systém.

Sex je pro tělo dobrý. Aby se zlepšila vaše pohoda a nálada, lékaři doporučují mít sex před menstruací. Pomáhá prokrvení v pánevní oblasti, blahodárně působí na ženské tělo.

oblečení

S nárůstem břicha z přirozených důvodů byste se neměli snažit utáhnout jej korzetem nebo zeštíhlujícím spodním prádlem. Ze silného stlačení dochází k silné bolesti v důsledku zhoršeného přívodu krve, zvýšeného otoku, střevních křečí, plynatosti. Raději si neutahujte břicho, ale noste volné oblečení.

Léky

Pokud máte zvětšený objem břicha, užívejte léky v závislosti na příčině nadýmání:

  • Pokud je hlavním příznakem napětí, bolest, křeče střev a dělohy, pak dobře pomáhají spazmolytika: 1-2 tablety přípravku No-shpy, Spazmalgon, Drotaverin.
  • Pokud je žaludek velmi nafouklý, použijte karminativní léky: Disflatil, Espumisan, Antareit.
  • Pokud je zaznamenána plynatost, poruchy stolice, nevolnost - použijte enterosorbenty: Smecta, Polyphepan, Aktivní uhlí.

Lék by neměl být zneužíván. Raději se poraďte s gynekologem.

K nadýmání dochází u 75% žen. Jedná se o normální reakci těla na hormonální změny během premenstruačního syndromu a menstruace. Pokud příznaky PMS nezmizí, kontaktujte úzkého odborníka, proveďte komplexní vyšetření. Po léčbě souběžných onemocnění, s výhradou preventivních pravidel, bude mírné zvýšení pasu patrné pouze na pár dní na začátku menstruace.

Proč problémy se střevem před menstruací

Odborné dovednosti: Vodoléčba tlustého střeva, léčba onemocnění gastrointestinálního traktu

Bolesti hlavy, otoky nohou, bolest na hrudi - to vše mohou ženy pociťovat v předmenstruačním období. A některé dívky mají dokonce před menstruací průjem, který je také považován za jeden ze znaků PMS. Střevní porucha přidává ještě více nepříjemných pocitů, takže jsou kritické dny obzvláště nepříjemné.

Charakteristika průjmu během menstruace

Před zpožděním začíná průjem týden předem. Mírné uvolnění stolice je patrné 5-7 dní před menstruací. Sypká stolice začíná dva dny před začátkem cyklu. Pohyby se vyskytují ráno.
Průjem před menstruací je doprovázen bolestí střední intenzity. Po vyprázdnění střev útoky ustupují a žena přestává pociťovat nepohodlí.

Je zcela normální, pokud k tomuto jevu dojde několik dní před nástupem menstruace. Zdravá žena by během tohoto období neměla mít ráno více než tři nutkání na toaletu. Jinak by se příčina problému neměla hledat v gynekologii, ale v gastroenterologii. Odchylka od normy by měla být rovněž zvážena, pokud příznaky průjmu přetrvávají i po menstruaci..

Považuje se za normální, pokud průjem začíná první den menstruace nebo předchozí den. Více než tři výlety na toaletu jsou známkou gastrointestinálních poruch. Je důležité si uvědomit, že pokud se průjem nezastaví na konci menstruačního cyklu, musíte jít do zdravotnického zařízení, abyste zjistili příčinu tohoto problému..

Proč se během menstruace vyskytuje průjem

Mnoho odborníků tvrdí, že taková vlastnost na počátku kritických dnů, jako je porušení vyprazdňování střev, je zcela přirozeným jevem a v žádném případě byste se neměli bát.

Stojí za zmínku, že v případě průjmu během menstruace jej mají pouze 3% žen kvůli střevní infekci. U ostatních k tomu dochází v souvislosti s hormonálními změnami a tvorbou zvýšeného množství progesteronu. Odborníci obvykle nedoporučují paniku, pokud během menstruace začne průjem..

S příchodem menstruace začne ženské tělo produkovat více ženského hormonu, vnitřní orgány se začnou čistit, a proto časté nutkání a řídká stolice. Tělo, jak to bylo, dává signál, že je čas očistit všechny orgány a systémy těla spolu s uvolněním krve z těla ženy. Z tohoto důvodu je průjem velmi častý. Tento jev nejčastěji zmizí během jednoho dne, ale lze ho také odložit až do konce cyklu..

S ukončením krvácení se otok zmenšuje a břicho klesá. Mnoho lidí trpí úbytkem hmotnosti po skončení menstruace..

Existují i ​​jiné příčiny poruchy trávení, například to může být takzvaný syndrom dráždivého tračníku nebo příliš uvolněné vaginální svaly během menstruace.

Je důležité si uvědomit, že pokud průjem nezmizí dostatečně dlouho, pak to s největší pravděpodobností nemá nic společného s nástupem kritických dnů. Pravděpodobně se jedná o infekci nebo někde zachycenou střevní chřipku, v takovém případě je nutné neprodleně navštívit lékaře a podstoupit úplné vyšetření.

Někdy se během menstruace objeví opačný problém, například zácpa. Proto velmi často během jednoho cyklu může žena trpět častým nutkáním jít na toaletu a v příštím se objeví problém nemožnosti úplného vyprázdnění střev.

Další příčinou průjmu je změna preferencí chuti během kritických dnů. Tělo tak reaguje na neobvyklé produkty, které vstupují do žaludku, narušuje se proces trávení a asimilace jídla. Stěny střev jsou podrážděné, nedobrovolně se stahují a dochází k častému vyprazdňování.

Úloha výživy při řešení problému

Léčba průjmu během menstruace nevyžaduje nic zvláštního. Před menstruací a jejich nástupem je nutné dodržovat určitá pravidla a poté žena nebude doprovázena neustálými zažívacími potížemi a řídkou stolicí. To by mělo být provedeno, pouze pokud je žena přesvědčena, že průjem není spojen s infekcí a virem..

Během kritických dnů byste neměli experimentovat s jídlem. Měli byste omezit konzumaci kořeněných, uzených a tučných jídel. Také byste neměli jíst velké množství zeleniny a ovoce, které způsobují tvorbu plynů a fermentaci v zažívacích orgánech..

Nejlepší je používat v kritických dnech obilné cereálie, otrubový chléb. Pokud se přesto průjem ucítil, pomůže to zastavit rýžová kaše. Má dobrý fixační účinek..

Musíte jíst v malých porcích a nejméně 5krát denně. Taková rutina platí nejen pro období menstruace, ale také pro neustálý režim ženy, která usiluje o to, aby se cítila dobře a aby měla krásnou štíhlou postavu. Jídlo musí být čerstvé a vysoce kvalitní, z jídelníčku musí být vyloučeno rychlé občerstvení, hranolky a sycené nápoje, protože neprospívají tělu, ale pouze prázdným kaloriím a nadváhou.

Při průjmu musíte také dodržovat správný pitný režim. Doporučuje se vypít nejméně 8 sklenic čisté, neperlivé vody. Faktem je, že voda má schopnost odstraňovat toxiny a toxiny z lidského těla a v případě zažívacích potíží je to hojný nápoj, který pomáhá rychle zvládnout projevy řídké stolice.

Soulad s těmito doporučeními vede nejčastěji ke zlepšení práce těla v kritických dnech..

Jaké jsou další důvody?

Pokud máte dlouhodobé průjmy, které trvají 14 dní, jsou nejpravděpodobnějšími viníky infekce, stres nebo užívání nových léků.

Infekce

Infekce bakteriemi, viry nebo parazity mohou také způsobit průjem během menstruace. Průjem způsobený virovou infekcí se nazývá „žaludeční chřipka“, i když ve skutečnosti je způsoben rotavirem. Mezi bakterie, které způsobují průjem, patří E. coli a salmonella. Můžete se nakazit jídlem nebo pitím, dotýkat se kontaminovaného povrchu nebo blízkým kontaktem s infikovanou osobou.

Průjem a opožděná menstruace

Někdy nastává opačná situace, kdy má žena místo očekávaného krvácení průjem a nevolnost. Je to hlavně kvůli možnému nástupu těhotenství..

V tomto případě jsou častými společníky průjmu a zvracení zvýšená tělesná teplota, časté nutkání močit. Tělo se začne intenzivně čistit a připravovat na porod, a proto vznikají všechny tyto nepříjemné příznaky.

V případě zpoždění menstruace může zvracení a průjem trvat až 10 dní, zpravidla není bolest v břiše.

Možná je to začátek nebo důsledek vážnějšího onemocnění, které je třeba včas identifikovat a léčit..

Je důležité pečlivě naslouchat signálům vašeho těla - to pomůže vyhnout se mnoha problémům spojeným se zdravím a normálním fungováním trávicího systému a dalších orgánů..

Bolest střev nesouvisí s menstruací

  • zánět nebo infekce v genitáliích (nemusí být žádné příznaky, nepohodlí se objeví, až když se problém rozšíří do sousedních orgánů);
  • exacerbace hemoroidů (krevní oběh se zhoršuje, dochází k jeho stagnaci, zvyšuje se tlak na konečník);
  • problémy s nervovým systémem;
  • nemoci endokrinního systému.

Příčiny bolesti ve střevní oblasti tedy mohou záviset buď na nadcházející menstruaci, nebo se jednoduše projevit ostřeji na jejím pozadí. Jak rozlišovat jeden od druhého?

Spektrum předmenstruační bolesti je u každé ženy jiné. Existují však některé běžné příznaky, které naznačují příčinu nepohodlí:

  • pokud je to střevo, které bolí během menstruace, pak jsou pravděpodobně problémy s gastrointestinálním traktem;
  • pokud je bolest v tahu podobná kontrakcím lokalizována v dolní části břicha, pak jde o přirozenou přípravu těla na menstruaci;
  • konec bolesti bezprostředně po menstruaci hovoří o jejich přirozené příčině;
  • dlouhodobé nepohodlí, nesynchronizované s kritickými dny, naznačuje patologii.

Zvracení během menstruace

Existuje kategorie žen, pro které je menstruace a průjem neoddělitelným jevem, vždy mají tento přirozený proces tímto způsobem. Některé ženy však během menstruace zvracejí - tento jev je alarmující..

Pokud menstruace prochází s výskytem zvracení a průjmu, pak můžeme hovořit o infekčním onemocnění, které se jednoduše shodovalo s nástupem menstruace. V takovém případě byste měli okamžitě konzultovat lékaře, zvláště pokud se opakuje zvracení, které vyčerpává tělo. V případě hojného a častého zvracení může dojít k dehydrataci těla, proto půl hodiny po zvracení pijte vodu s sorbenty po malých doušcích a přivolejte lékaře.

Je třeba si uvědomit, že pokud je zvracení doprovázeno zvýšením menstruace, může to být způsobeno některými gynekologickými chorobami, v tomto případě musíte okamžitě zavolat sanitku.

Je přísně zakázáno samoléčit a předepisovat léky sami, což může vést k smutným následkům. Ve skutečnosti jsou nejčastěji zvracení a průjem signály o závažnějších a vážnějších onemocněních a pouze odborník dokáže přesně pojmenovat příčinu stavu takové ženy..

Pokud je průjem během menstruace u ženy normální, mělo by ji upozornit zvracení. Toto je projev střevní infekce. Pokud však pravidelně zvracíte a zvracíte na začátku nového cyklu, je to také varianta normy..

Pokud máte průjem a zvracíte se zpožděním menstruace, je třeba provést těhotenský test. Počáteční fáze těhotenství jsou doprovázeny různými příznaky způsobenými hormonálními změnami: zácpa, průjem, otok hrudníku, nevolnost, zvracení, pálení žáhy, ospalost.

Průjem během menstruace znepokojuje téměř každou šestou ženu. V některých případech se tento jev objevuje několik dní před nástupem menstruace, poté zmizí na měsíc a objeví se před dalšími předpisy, v jiných - příležitostně. Tato funkce vás znepokojuje a přemýšlíte o důvodech tohoto jevu..

Průjem s menstruací se objevuje z následujících důvodů:

  • změny v hormonálním pozadí těla;
  • rysy struktury a umístění dělohy;
  • změna stravovacích návyků.

Průjem během menstruace nastává v důsledku změn v hormonálních hladinách. Ve druhé polovině cyklu se zvyšuje koncentrace progesteronu, zvyšuje se hladina prostaglandinů. Právě tyto látky ovlivňují hladké svaly ženských orgánů (děloha, střeva, močový měchýř).

Nějaký čas před menstruací začne do dělohy a dalších orgánů malé pánve proudit více krve. Výsledkem je, že pohlavní orgán bobtná, zvětšuje se a začíná se těsněji hnízdit ve střevech. Pokud dívka žije s jakoukoli abnormalitou dělohy, například ohybem, tento edém se stává výraznějším, zvětšená děloha tlačí na střevní smyčky větší silou a dráždí je.

Není žádným tajemstvím, že výkyvy hormonů ovlivňují náladu ženy během menstruace. Jakákoli, i ta nejnevinnější situace, může mladou dámu vyvrátit z rovnováhy a skončit globálním skandálem. Jsou to představitelé krásné poloviny lidstva s takovými výkyvy nálad, kteří jsou v „kritických dnech“ náchylnější k průjmům. Průjem je v tomto případě jedním z projevů stresu..

Některé ženy začínají hodně a často jíst, jiné lákají kulinářské experimenty. Začnou konzumovat potraviny, které jim v minulosti nepřinesly velké potěšení. Orgány potravinové dýmky reagují na takový potravinový stres zvýšenou peristaltikou a výskytem průjmu..

Nejprve je důležité si uvědomit, že kulinářské experimenty je nejlepší ponechat na později. Během kritických dnů je lepší jíst tyto potraviny a v takovém množství, na které jsou zvyklí střeva.

Měli byste vyloučit potraviny, které uvolňují střeva - švestky, rozinky, banány, řepa, jablka, kefír, okurky. Je také lepší nejíst příliš kořeněná, kořeněná a mastná jídla. Všechna jídla by měla být připravována pouze z čerstvých surovin. To pomůže vyhnout se otravě jídlem..

Strava by měla být obohacena o obiloviny z různých obilovin - rýže, pohanka, ovesné vločky. Je lepší je vařit ve vodě, smažit, nepřilívat příliš mnoho oleje. Krutony z bílého chleba fungují dobře. Jídlo by mělo být přijímáno v malých dávkách..

Menstruační cyklus je způsoben změnami hladin hormonů. Průjem během menstruace může být důsledkem samotné menstruace nebo projevu nemoci. Je důležité upravit stravu a pít více.

Po stanovení příčiny nepříjemného symptomatického symptomu by měl být předepsán terapeutický kurz pro léčbu průjmu.

Bez ohledu na příčinu průjmu může častá řídká stolice odvádět z těla velké množství tekutiny, což může vést k dehydrataci. Proto je vyžadován roztok sestávající ze soli, glukózy. K normalizaci funkce gastrointestinálního traktu se doporučuje užívat tablety vstřebatelné Imodium.

Zdravé stravování

Úprava stravy je účinnou léčbou problémů s trávicí soustavou. Když se objeví průjem, doporučuje se jíst čerstvé, tepelně zpracované jídlo, snížit množství soli a cukru. Mezi zakázané potraviny patří:

  • tučné, kořeněné pokrmy;
  • čerstvé ovoce: jablka, banány, švestky;
  • sušené ovoce;
  • zelenina: okurky, řepa;
  • kefír.

Kategorie potravin, které mohou způsobit uvolnění střev, kvašení v těle, jsou zakázány. Během tohoto období se proto doporučuje užívat přísady, které mají fixační účinek: masové vývary, rýže, pohanka, ovesné vločky, silný černý čaj, sušenky z bílého chleba, tvaroh s nízkým obsahem tuku.

Ženy jsou náchylnější k intestinálním poruchám než muži kvůli fyziologickým vlastnostem těla. Projevují se funkčními střevními poruchami, jako je spastická kolitida, méně často zácpa nebo průjem během menstruace. Mají subjektivní povahu, ale přesto způsobují znepokojení nežného pohlaví..

Průjem se často vyvíjí během menstruace.

Ženské tělo je v kritických dnech zbytečně oslabeno a vystaveno různým vnějším vlivům nebo vnitřním poruchám. Bylo prokázáno, že většina žen v reprodukčním věku pociťuje před a během menstruace nepříjemné příznaky: slabost, bolesti hlavy a závratě, bolesti v podbřišku, nevolnost.

Důležité! Menší rozrušení střev během menstruace má příznivý účinek na ženské tělo.

  • změny v hormonálních hladinách, protože během tohoto období se zvyšuje hladina prostaglandinů, které způsobují svalové kontrakce střevních stěn.
  • plnění krve v pánevních orgánech, stejně jako zvýšená kontrakce hladkého svalstva dělohy, která ovlivňuje peristaltiku střev.
  • zvýšení tónu nervu vagus, který se projevuje hypotenzí, silným pocením, zmrznutím rukou, má také vliv na fungování střev.
  • změna chuti, která vede k jídlu s laxativním účinkem.

Důvody trávení

Mnoho žen má během menstruace problémy s vyprazdňováním. Mnoho podobných stížností vyvolalo klinické studie tohoto jevu, které identifikovaly příčiny průjmu s menstruací. Žaludeční nevolnost může být způsobena fyziologickými procesy nebo může znamenat vážné onemocnění.

Přírodní procesy

Ve většině případů je průjem normální reakcí těla na probíhající procesy před menstruací a před ní. Z jakých důvodů existuje průjem:

  1. Kontrakce dělohy. Před menstruací se děloha zbaví endometriální vrstvy (vnitřní slizniční vrstvy), takže se začne stahovat. Plné střevo je vyprázdněno, aby neinterferovalo s kontrakcemi dělohy. Jinými slovy, proces čištění je zcela přirozený a dokonce prospěšný pro střeva a tělo jako celek..
  2. Změna hormonálních hladin
  3. . Během menstruace hladina prostaglandinu v těle stoupá, což způsobuje stahy hladkého svalstva. Takové svaly se nacházejí v děloze a střevech. A také tento hormon působí na receptory bolesti. Odpověď na otázku, proč je průjem v první den menstruace doprovázen bolestí v podbřišku, zcela závisí na zvýšení prostaglandinu.
  4. Změna preferencí chuti. Chuť na „sladké“ a „slané“ v dnešní době bude také muset platit rozrušeným střevem. Cukr způsobuje fermentaci a vysoký příjem soli zvýší potřebu tekutin. To vše může vést k uvolnění stolice..
  5. Stres. Předmenstruační syndrom se často projevuje v emočních poruchách, které zvyšují stolici a způsobují průjem během menstruace. Proč by ses neměl bát? Pohyblivost střev se vyskytuje přirozeně a výkaly by neměly obsahovat hnis a krev, ale může být přítomen hlen.
  6. Posílení krevního oběhu v malé pánvi. Hormony také způsobují tok krve do dělohy, což způsobuje její bobtnání. Dokonce i mírné zvýšení jeho velikosti ovlivňuje střeva, protože orgány jsou poblíž.

Proč se tedy během menstruace ukázalo průjem. Uvolněná stolice se objevuje v předvečer a během menstruace. Známky fyziologického průjmu:

  • uvolnění stolice několik dní před menstruací;

  • ne více než tři naléhání ráno;
  • ne více než tři dny;
  • po defekaci bolest ustoupí, nepohodlí zmizí.
  • Fyziologický průjem nevyžaduje léčbu, tělo se jednoduše zbaví škodlivých látek a toxinů.

    Pokud menstruace nepřijde, ale objeví se průjem, žena může být těhotná. A také žena může cítit slabost, nevolnost a závratě. V tomto případě se stolice vrátí do normálu do jednoho měsíce. Pamatujte, že dlouhodobé trávení může způsobit dehydrataci a další komplikace..

    Vážná nemoc

    Nevolnost a průjem mohou naznačovat vážnou infekci. Navíc to může být signál problémů v reprodukčním a urogenitálním systému. Skutečnost, že průjem se shodoval s nástupem menstruace, může být jednoduchá náhoda a v některých případech se nemoci projevují přesně v kritických dnech kvůli oslabení těla.

    Pokud je stolice po menstruaci stále volná, navštivte svého lékaře..

    Možné problémy zahrnují:

    1. Ohyb dělohy. Zakřivení dělohy je závažná patologie, která způsobuje bolest a podráždění žaludku. Ve špatné poloze děloha dráždí střevní stěnu a střeva se vyprázdňuje a snaží se zbavit tlaku. Tato patologie není léčena, v některých případech problém zmizí po porodu. Fibroidy mohou mít stejný účinek..
    2. Endometrióza Endometriální buňky mohou vstoupit do střev. Obvyklými společníky tohoto onemocnění jsou bolestivé pohyby střev, řídká stolice s krví, střevní křeče.
    3. Cystitida. Menstruace může zhoršit cystitidu tím, že způsobí svalové kontrakce ve třech orgánech najednou. Podrážděný močový měchýř způsobí, že se děloha silněji stahuje a dráždí střevní stěnu.
    4. Nemoci gastrointestinálního traktu. Během menstruace se mohou objevit enteritidy, kolitidy a další nemoci, protože imunita je dnes oslabená.
    5. Akutní střevní infekce. Infekci lze kdykoli nakazit zatuchlým jídlem nebo neumytým ovocem, ale příčinou může být oslabený imunitní systém. Průjem se střevními infekcemi je velmi bolestivý.

    V případě projevů onemocnění byste se měli poradit s lékařem. Jak zjistit, zda menstruační průjem naznačuje vážné problémy:

    • průjem po dobu delší než 3 dny;
    • průjem více než 10krát denně;
    • silná bolest břicha, slabost, horečka a zvracení;
    • stolice neobvyklé barvy s pěnou, krví, zelenými úlomky, atypickým zápachem.

    Tyto příznaky naznačují, že musíte okamžitě navštívit lékaře. Zvláště nebezpečné jsou střevní infekce, s nimiž je samoléčba nepřijatelná.

    Jak předcházet průjmům nebo je zmírnit?

    Po zodpovězení otázky, proč průjem během menstruace, můžete přistoupit k tomu, jak tento stav zmírnit.

    Nejlepší způsob, jak bojovat proti zácpě, je upravit nabídku:

    • Omezte cukr, sůl, koření, kefír, ovoce uvolňující střeva a další potraviny, které způsobují nadýmání;
    • vzdát se tučných jídel;
    • jíst kaši na vodě, libové maso, sušený bílý chléb, polévky, masové vývary a nízkotučný tvaroh;
    • pijte více tekutiny - teplý silný čaj, želé, voda při pokojové teplotě;
    • nepřejídejte se;
    • nejezte v noci.

    Kromě toho můžete pomoci žaludku připravováním odvarů z bylin (heřmánek, řebříček, kopřiva, šípky), pitím kozlíku lékařského. V kritických dnech je důležité více odpočívat, mít dostatek spánku, nepřehánět se a vyhýbat se stresovým situacím.

    Průjem během menstruace je normální. Volba stravy a životního stylu vám obvykle usnadní menstruaci a zabrání nežádoucím příznakům. Pokud strava nefunguje, stojí za to poradit se s lékařem.

    Průjem během menstruace způsobuje nepohodlí, proto k jeho odstranění, zmírnění příznaků, odborníci doporučují dodržovat dietu:

    • vyloučit ze stravy mastná, kořeněná, smažená jídla;
    • jíst více zeleniny, ovoce;
    • změnit množství spotřebovaných potravin - snížit porce, ale zvýšit jejich počet;
    • konzumovat více tekutiny, je možné užívat bylinné odvarky;
    • zvýšit množství mírné fyzické aktivity;
    • zbavte se dráždivých faktorů ve formě stresu, těžké fyzické námahy, nervových poruch.

    Uvolněné stolice můžete odstranit pomocí fixačních produktů:

    • Černý čaj;
    • bohaté masové vývary;
    • tvaroh;
    • krutony z bílého chleba;
    • pohanka, rýže, ovesné vločky.

    Chcete-li snížit nepříjemné projevy menstruace, musíte dodržovat pravidla:

    • Upřednostňujte zdravé, čerstvě připravené potraviny. Vylučte smažená jídla, snižte množství soli a cukru, koření, tučných jídel.
    • Před menstruací se vzdejte zeleniny a ovoce: rozinky, sušené meruňky, švestky, jablka, banány, okurky a řepa. Kefír nebude v této situaci příliš užitečný. Pro posílení stolice se dobře hodí kaše na vodě a chléb z celozrnné mouky nebo z otrub.
    • Pijte silný čaj, želé, polévky, tvaroh s nízkým obsahem tuku, sušenky a libové maso. Porce by měly být malé, ale časté.
    • Dnes spíte více a méně se trápíte. Pijte vodu při pokojové teplotě, procházejte se na čerstvém vzduchu.

    Průjem během menstruace ve většině případů není nemoc, ale rys ženského těla. Hormony stimulují kontrakci dělohy, stejně tak i střeva. Správné stravování je nezbytné ke snížení průjmu.

    V „kritických dnech“ je žena nucena bojovat s výkyvy nálady, migrénami, průjmem nebo zácpou. Psychologický stav také trpí tím, že je dnes nemožné obléknout si elegantní přiléhavé oblečení, pod nimi jasně vyniká bříško zaoblené kvůli otokům střev.

    Jak zlepšit trávení

    Co dělat, když se pokaždé, když máte menstruaci, objeví podrážděný žaludek a průjem? Nejprve musíte upravit prostaglandiny tak, aby z vás neudělaly otroka toalety. Například antikoncepční pilulky snižují množství prostaglandinu produkovaného ve vašem těle. Pokud pilulky nejsou pro vás, pomůže vám dieta a užívání ibuprofenu.

    Lék Ibuprofen pomáhá při zánětlivých procesech v děloze a střevech. Kromě zmírnění menstruačních příznaků je účinným inhibitorem prostaglandinu.

    Regulace hormonů je důležitou součástí zbavování se řídké stolice během menstruace. Klíčové je snížení celkového PMS detoxikací dominantního estrogenu, rovnováhy kortizolu a regulace inzulínu.

    Výživa

    Vychutnejte si pestrou protizánětlivou stravu, která zmírní vaše nepříjemné příznaky:

    • Světlá jídla - od červené a fialové až po nejtmavší zelenou.
    • Předem namočená nebo naklíčená zrna, jako je quinoa, proso, pohanka nebo amarant a bezlepkový chléb.
    • Bezmléčná jídla jako kokosové mléko, mandlové mléko, kokosový kefír, kokosový jogurt a solené kešu „sýry“.
    • Jídla plná omega-3 mastných kyselin, jako jsou chia semínka, konopná semínka, lněná semínka, losos, makrela, sardinky a další mastné ryby.
    • Nerafinovaná sladidla, jako je surový med, javorový sirup třídy B, kokosový cukr nebo melasa.

    V případě střevních poruch se snažte nepít kávu. Raději pijte hodně čisté vody nebo zeleného čaje.

    Drogy

    Ke zmírnění průjmů a nadýmání použijte Immodium s loperamidem plus simethikon. Loperamid pomáhá při řídké stolici a simethikon pomáhá při benzinu. Při průchodu potravy střevem se voda obvykle vstřebává. Při průjmu fungují střeva příliš rychle na to, aby bylo absorbováno dostatek vody. Kapalina proto zůstává ve stolici, takže je řídká a vodnatá..

    Loperamid přivádí střevní peristaltiku na normální úroveň. To je důležité, protože průjem snižuje vaši schopnost absorbovat vodu a živiny..

    Attapulgit absorbuje přebytečné tekutiny ve střevech, což pomáhá ztěžovat stolici. Lze použít až 2 dny. Vizmut snižuje zánět tím, že zabíjí určité bakterie, které mohou způsobit průjem, a blokuje uvolňování více tekutin do střev.

    Adstringentní byliny

    Když se u vás vyskytne průjem, mohou vám velmi pomoci svíravé bylinky. Mohou také pomoci snížit menstruační tok..

    • Red Raspberry Leaf je adstringentní bylina, která zpomaluje průjem a silné krvácení. Jedná se o výživné tonikum, které vám pomůže cítit se znovu pod napětím..
    • Meadowsweet je vynikající svíravá bylina, kterou lze užívat ve formě čaje. Uklidňuje zažívací trakt, rychle odstraňuje tekuté výkaly.

    Pokud hledáte dlouhodobé detoxikační řešení, tyto bylinky jsou velmi užitečné.

    Omega-3 doplňky

    Studie ukazují, že omega-3 mohou pomoci normalizovat menstruační cyklus. Po 3 měsících užívání kombinované denní dávky 550 mg EPA a 205 mg DHA z rybího tuku klesá počet menstruačních křečí, bolestí zad a břicha.

    Jak se můžete přihlásit

    Průjem před a během menstruace může být vážným problémem. Jakmile je diagnostikován, může specialista předepsat léky na základě příčiny a charakteristik poruchy. Můžete se zbavit průjmu:

    • Imodium - lék pomáhá normalizovat fungování střev, zlepšuje celkový stav.
    • Probiotika - lék vstupuje do těla společně s "přátelskými bakteriemi", pomáhá normalizovat střevní mikroflóru. Je třeba si uvědomit, že probiotika nejsou prostředkem rychlého působení - musíte podstoupit léčbu stanovenou odborníkem.
    • Esterosorbenty (aktivní uhlí, potravinářské přídatné látky). Tyto prostředky absorbují škodlivé toxiny a přirozeně opouštějí tělo. Nejčastěji předepsané pro vážnou otravu, peptický vřed, gastritidu. Je důležité si uvědomit, že takové léky odstraňují z těla nejen škodlivé, ale také užitečné látky. Proto se nedoporučuje dlouhodobě je používat..
    • Antibiotika - nezbytná k léčbě průjmu způsobeného škodlivými bakteriemi. Pouze lékař může určit, které antibiotikum bude účinné..

    Existuje mnoho důvodů pro narušení stolice během menstruace. Když se objeví průjem, nemusíte paniku, protože může zmizet sám, pokud se tak nestane, je lepší kontaktovat odborníka a postupovat podle jeho doporučení.

    Jiné nemoci

    Stojí za to věnovat pozornost stavu těla, pokud se během cyklu poprvé objeví tekutá stolice. To může naznačovat patologické stavy urogenitálního systému nebo gastrointestinálního traktu..

    Potenciální nemoci zahrnují:

    • Ohyb dělohy. Oteklá děloha, která je nesprávně umístěna, vyvíjí tlak na střeva. Fibroidy umístěné na vnější stěně orgánu mají podobný účinek. Pouze v tomto případě bude tlak silnější a příznaky budou výraznější..
    • Endometrióza Proliferace endometria - vnitřní výstelky dělohy - mimo její normální polohu. Pokud buňky endometria vstoupí do střev, je stolice během menstruace doprovázena nejen průjmem, ale také krví.
    • Cystitida. Zánět močového měchýře. V kritických dnech se takové onemocnění může zhoršit a způsobit silnější kontrakce dělohy a střev..
    • Problémy s trávením. Vznikají v důsledku exacerbace chronických onemocnění: kolitida, enteritida, poruchy trávení atd. Situaci zhoršuje nezdravá strava a změny hormonální rovnováhy.
    • Algodismenorea. Menstruace se silnou bolestí. Způsobuje nevolnost, zvracení a průjem.
    • Infekce střev. Je doprovázena nevolností, zvracením a někdy horečkou.

    Když je průjem v kritických dnech patologie

    Ne vždy průjem, který se objeví první den menstruace, je fyziologický proces spojený s očistou těla. Někdy to může být projev nějakého vážného onemocnění a jeho vzhled na začátku menstruačního cyklu je pouhá náhoda. Abyste se ujistili, měli byste věnovat pozornost povaze stolice, doprovodným příznakům, délce průjmu. Pokud se po menstruaci stolice nevrátila do normálu, ale jako dříve má tekutou konzistenci, měli byste se neprodleně poradit s terapeutem nebo gastroenterologem. V tomto případě může být průjem doprovázen následujícími příznaky:

    • nepříjemný zápach;
    • přítomnost hlenu;
    • změna barvy;
    • přítomnost zeleně nebo krevních pruhů;
    • získání vodnaté konzistence.


    Během menstruace byste měli více odpočívat a eliminovat nervové poruchy.

    Pouze odborník po průzkumu a zjištění, proč s měsíčním průjmem, stejně jako po obdržení výsledků laboratorních testů, může stanovit správnou diagnózu a předepsat vhodnou léčbu.

    Pozornost! Průjem doprovázený horečkou, nevolností a zvracením může být způsoben otravou střevem nebo příznakem vážnějšího onemocnění.

    Imunitní systém je schopnost těla vykazovat odolnost vůči virovým a infekčním chorobám. V průběhu života lze imunitu posilovat i potlačovat.