Menopauza u mužů - příčiny, příznaky a 11 způsobů boje proti andropauze

Mužská menopauza je porucha, která se vyvíjí absolutně u každého muže, což znamená, že se jedná o zcela normální proces spojený s přirozeným stárnutím těla. V lékařském oboru se tento stav nazývá andropauza..

  • Etiologie
  • Klasifikace
  • Příznaky
  • Diagnostika
  • Léčba
  • Prevence a prognóza

Navzdory skutečnosti, že toto onemocnění je znakem souvisejícím s věkem, existuje několik predisponujících faktorů vedoucích k rozvoji této poruchy. Patří mezi ně průběh diabetes mellitus, arteriální hypertenze, ischemická choroba srdeční, nedostatek fyzické aktivity a přítomnost nadměrné tělesné hmotnosti.

Klinický obraz onemocnění je zcela specifický - mezi projevy mužské menopauzy patří pokles nebo úplná absence přitažlivosti k opačnému pohlaví, porucha močení, zkrácení doby trvání pohlavního styku a časté změny nálad..

Diagnostiku provádí androlog, který je založen na laboratorních datech. Diagnóza navíc zahrnuje vyšetření penisu a několik instrumentálních postupů..

Je obvyklé léčit onemocnění konzervativními metodami, včetně použití substituční terapie léky a použití tradiční medicíny.

Etiologie

Mužská menopauza je čistě věková kategorie, která se v naprosté většině situací vyvíjí u lidí starších 50 let. Existuje však několik negativních faktorů, které určují časný nástup andropauzy, konkrétně od 35 let..

Za hlavní příčiny této poruchy se tedy považují:

  • pokud má člověk jakékoli stadium obezity;
  • nedostatečný rozvoj nebo získaná dysfunkce pohlavních žláz;
  • průběh diabetes mellitus nebo hypertenze;
  • fyzická nečinnost nebo nedostatek fyzické aktivity v životě člověka;
  • dlouhodobá závislost na špatných návycích;
  • přítomnost závažných chronických patologických stavů v anamnéze, zejména pyelonefritidy;
  • zánětlivé léze pohlavních orgánů, například prostatitida;
  • srdeční ischemie;
  • HIV infekce a další stavy imunodeficience;
  • endokrinologické patologie, zejména hypotyreóza a tyreotoxikóza. V prvním případě je pozorována nedostatečná sekrece hormonů štítné žlázy a ve druhém nadbytek těchto hormonů;
  • široká škála onemocnění postihujících varlata;
  • nemoci pánevních orgánů;
  • ateroskleróza;
  • radiační expozice těla;
  • předchozí chirurgický zákrok na orgánech mužského reprodukčního systému nebo v hypotalamu;
  • akutní intoxikace těla, například alkoholické nápoje nebo chemikálie;
  • nepravidelný sexuální život nebo naopak promiskuitní sexuální vztahy;
  • dlouhodobý vliv stresových situací nebo psycho-emocionální vyčerpání;
  • nekontrolované užívání léků, jako jsou steroidní hormony nebo antibiotika;
  • nádory benigního nebo maligního průběhu s lokalizací ve varlatech nebo v hypotalamo-hypofyzárním systému.

Kromě toho není poslední místo v časném nástupu menopauzálních příznaků u mužů obsazeno takovým faktorem, jako je genetická predispozice.

Všechny výše uvedené důvody ovlivňují skutečnost, že odpověď na otázku - v jakém věku nastává mužská menopauza - bude nejednoznačná. Věková kategorie se pohybuje od 35 do 80 let.

Příčiny

Hlavním příznakem období, jako je menopauza, je snížení produkce hormonu testosteronu. Kolik let čekat na nástup menopauzy závisí na řadě faktorů:

  • kryptorchismus;
  • genetická predispozice;
  • zánět v orgánech urogenitálního systému;
  • nemoc štítné žlázy;
  • užívání hormonálních léků;
  • neustálý stres;
  • HIV infekce;
  • kastrace;
  • zneužívání alkoholu, kouření a nezdravé jídlo;
  • infekční léze urogenitálního systému a tak dále.

Pokud již menopauza nastala, musíte se vypořádat s léčbou a pravidelně navštěvovat lékaře. Zkušený odborník vám řekne, jak se bezbolestně vyrovnat s jeho projevy. Značky nemusí být standardní. Ošetřující lékař vám sdělí úplný obraz o tom, co se děje.

Klasifikace

Jediné rozdělení nemoci naznačuje existenci 2 odrůd podobného stavu. Je tedy rozdělena na:

  • brzy - je považováno za takové, pokud k němu dojde u osob mladších 40 let;
  • pozdě - je diagnostikována nejčastěji. V takových situacích se charakteristické příznaky objeví u lidí starších 60 let..

Příznaky

Následující první příznaky mužské menopauzy mohou naznačovat přístup k nemoci:

  • bezpříčinná slabost a únava;
  • dušnost i při malé fyzické aktivitě;
  • zvýšené nutkání vyprázdnit močový měchýř;
  • slabý proud moči - biologická tekutina se může uvolňovat po kapkách;
  • noční močová inkontinence;
  • emoční labilita;
  • časté vystavení depresivnímu stavu;
  • nepřiměřená podrážděnost;
  • předčasná ejakulace;
  • změna v délce pohlavního styku směrem dolů.

Hlavní příznaky mužské menopauzy jsou:

  • výraz „návalů horka“ podobný těm, které trápí ženy během menopauzy. Tyto útoky jsou doprovázeny rychlým přílivem tepla do obličeje a hlavy;
  • hluk a zvonění v uších;
  • vzhled "much" před očima;
  • závratě, které se objeví po emočním výbuchu nebo intenzivní fyzické aktivitě;
  • pokles sexuální touhy po opačném pohlaví, až po impotenci;
  • bezdůvodné bolesti hlavy, které nelze zmírnit léky, a útoky mohou trvat několik dní;
  • trvalé zvyšování indikátorů krevního tónu nebo jejich prudké výkyvy;
  • pokles množství produkovaného spermatu;
  • zvýšené pocení;
  • tukové zásoby ženského typu, jmenovitě v oblasti hýždí a boků;
  • zvýšení objemu mléčných žláz;
  • ztráta vlasů na obličeji a hlavě, na končetinách a ohanbí;
  • tíže a nepohodlí v dolní části břicha;
  • rychlá podrážděnost;
  • ztráta pevnosti a pružnosti pokožky;
  • laxnost svalové tkáně;
  • tvorba vrásek;
  • změna velikosti varlat směrem dolů;
  • necitlivost nebo brnění končetin;
  • problémy s fungováním kardiovaskulárního systému.

Kromě výše uvedených projevů zahrnují příznaky mužské menopauzy následující duševní poruchy:

  • porucha spánku;
  • nízké sebevědomí;
  • ztráta zájmu o vaši oblíbenou práci nebo koníček;
  • snížená duševní schopnost;
  • pocit zkázy;
  • progresivní emoční nestabilita.

Navzdory velkému počtu klimakterických klinických projevů si muži musí pamatovat, že jsou dočasné. Trvání mužského vyvrcholení se pohybuje od roku do 5 let.

Jak oddálit nástup andropauzy

Abyste vyloučili vývoj časné menopauzy u mužů, musíte dodržovat doporučení:

  • Jezte potraviny, které obsahují vitamín E - obiloviny, hlávkový salát a ořechy.
  • Vložte do stravy potraviny s velkým množstvím vlákniny - obiloviny, otruby a ovoce.
  • Jezte uzeniny, soli a sacharidy co nejméně.
  • Systematicky podstoupit preventivní prohlídku lékařem.
  • Pokud se necítíte dobře, okamžitě vyhledejte pomoc.
  • Dodržujte předpisy a předpisy lékařů.
  • Trávit spoustu času venku a chůzí.
  • Přestaňte pít a kouřit.

Dodržováním uvedených doporučení můžete nejen oddálit blížící se menopauzu, ale také obecně posílit své tělo.

Menopauza u mužů je přirozený fyziologický jev, při kterém muž zůstává schopen počat dítě, protože reprodukční funkce nekončí náhle, ale nadále plně funguje. Muž má dokonce příležitost vyhnout se andropauze, pokud se při prvních známkách okamžitě obrátí na odborníka a stará se o své zdraví..

Menopauza u mužů je konečný proces. Různé zdroje uvádějí dobu trvání 2 až 7 let. Nástup menopauzy spadá na:

  • 40-50 let - časná menopauza;
  • 50-60 - normální;
  • Po 60 (pozdě).

Konec menopauzy automaticky znamená konec negativních příznaků, které tento stav doprovázejí. Podle lékařského výzkumu je časný nástup z hlediska průběhu procesů obtížnější a je doprovázen významnou závažností příznaků.

Nelze předem předpovědět dobu, kdy se objeví příznaky andropauzy, ale lékařské statistiky naznačují, že případy časného nástupu jsou stále častější. Lékaři vysvětlují tuto skutečnost negativní ekologií, sedavou prací, odmítnutím sportovat..

Časné příznaky

Příznaky a příznaky nástupu mužské a ženské menopauzy jsou velmi podobné. Na pozadí poklesu hormonů v krvi se objevují návaly horka (výskyt pocitu tepla, zarudnutí rukou a obličeje), zvýšené pocení a zadržování tekutin v těle.

Objeví se dušnost, slabost, nespavost, zhoršení paměti a pozornosti. U téměř všech mužů dochází na začátku menopauzy ke snížení sexuální touhy, erektilní dysfunkce, zrychlené ejakulace.

S nástupem menopauzy se psychologie a mentalita muže mohou často měnit, jejich stereotypy chování se liší. To je způsobeno skutečností, že člověk není schopen normálně přijmout změny, ke kterým dochází v jeho těle. Potlačený emoční stav je kombinován se zapomněním, sníženou flexibilitou myšlení, zvýšenou podrážděností, nervozitou.

Člověk netoleruje kritiku, neadekvátně vnímá námitky, snaží se přizpůsobit všechny kolem sebe. Může to být naopak, když má muž neustále špatnou náladu, přestane cítit potěšení z toho, co dělal předtím - to vše vede k nezájmu o život a vyvolává rozvoj deprese.

Nejvýraznějším příznakem menopauzy u mužů po 40 letech je rozvoj erektilní dysfunkce. Sexuální touha klesá a ejakulace je narušena. To vše vede ke kvalitativním změnám v sexuálním životě. Současně existuje přímá závislost zachování mužských schopností na fyziologickém stavu jeho těla..

Proto není nutné jak zbytečně prodlužovat sexuální kontakty, tak cvičit úplnou abstinenci - to nevede k ničemu dobrému. Normální sexuální aktivita musí být zachována, to je hlavní podmínka pro pokračování standardního fungování genitálií.

Andropauza u mužů je často vyjádřena následujícími fyzickými změnami:

  • prostata se zvětšuje
  • část svalové tkáně se znovu rodí do tuku
  • snížená hustota kostí
  • proporce postavy se mění, stává se z ní takzvaný „ženský typ“, kdy se hromadí tuk v pase a na bocích, nebo roste „pivní břicho“
  • snížený růst vlasů
  • objeví se bolest kloubů
  • obličejové svaly mohou na krátkou dobu náhle ochromit

Klimakterické období u muže může být téměř bez příznaků a může být doprovázeno známkami závažné patologie. Nedostatek testosteronu, hlavní příčina andropauzy, je patologický u každého pátého muže. Je charakterizován změnami v kardiovaskulárním systému, projevuje se ve třech formách:

  • Angina pectoris. Je doprovázeno bolestí a tíhou za hrudní kostí;
  • Hypertenzní. Hlavním příznakem jsou skoky v krevním tlaku;
  • Vasoregulární astenický. Vyjádřeno slabostí a únavou kvůli špatnému zásobení krví.

Diagnostika

Vzhledem k tomu, že příznaky mužské menopauzy jsou zcela specifické, neexistují žádné problémy se stanovením správné diagnózy. Diagnostický proces se nicméně skládá z několika fází..

Nejprve musí odborník v oblasti andrologie samostatně provádět několik manipulací, zejména:

  • seznámit se s anamnézou - to může naznačovat patologické důvody, které vedly k časnému nástupu andropauzy;
  • analyzovat historii života;
  • pečlivě prozkoumat a prohmatat orgány mužského reprodukčního systému, posoudit stav postavy a identifikovat její změny;
  • provést rektální vyšetření;
  • podrobně pohovořit s pacientem - získat informace o tom, kdy se poprvé objevily konkrétní klinické projevy a s jakou intenzitou jsou vyjádřeny.

Druhým a hlavním diagnostickým krokem jsou laboratorní testy, včetně:

  • biochemie krve;
  • krevní test na hormony štítné žlázy, hypofýzy a reprodukčního systému;
  • obecná klinická analýza krve a moči;
  • Test PSA;
  • stanovení celkového a biologicky aktivního testosteronu.


Příznaky nedostatku testosteronu u mužů

Kromě toho mohou být vyžadovány instrumentální postupy, jmenovitě:

  • ultrasonografie šourku a prostaty;
  • Dopplerova ultrasonografie cév penisu;
  • EKG;
  • denzitometrie.

Mužská menopauza se nutně liší od:

  • sekundární hypogonadismus;
  • novotvary v hypotalamo-hypofyzárním systému;
  • traumatické zranění mozku;
  • endokrinní patologie.

Léčba

Při odstraňování takové poruchy je zapojen celý komplex terapeutických technik, jejichž základem je příjem léků. Z toho vyplývá, že protidrogová léčba mužské menopauzy je zaměřena na použití:

  • léky, které normalizují erektilní funkci;
  • hormonální látky - hormonální substituční léčba může být dočasná nebo celoživotní;
  • komplexy vitamínů;
  • prostředky zaměřené na eliminaci základních onemocnění.

Fyzioterapeutické postupy přinášejí pozitivní výsledky, zejména:

  • balneoterapie;
  • akupunktura;
  • laserová terapie;
  • léčivé koupele s radonem a oxidem uhličitým;
  • elektrospánek;
  • galvanizace;
  • ozonoterapie.

Terapeutické principy, co dělat s mužskou menopauzou, kromě výše uvedených metod, zahrnují použití lidových prostředků. Nejúčinnější z nich jsou odvary a infuze založené na:

  • hloh;
  • pastýřská kabelka;
  • Třezalka tečkovaná;
  • matka;
  • suchá tráva;
  • listy ostružiny;
  • kmín a fenykl;
  • kozlík lékařský;
  • heřmánek a máta;
  • meduňka a měsíček;
  • rakytník a bílé jmelí.

Zvláštnosti terapie spočívají v tom, že léčba může zahrnovat také:

  • terapeutická masáž prostaty;
  • hirudoterapie;
  • homeopatie a osteopatie;
  • psychoterapie;
  • dodržování stravy;
  • fyzioterapeutická cvičení.

Chirurgický zákrok může být vyžadován v případech, kdy jsou maligní nebo benigní nádory příčinou nástupu mužské menopauzy.

Účinnost terapie je indikována:

  • obnovení erektilní funkce;
  • obnova sexuální touhy;
  • snížení nebo úplné vymizení příznaků.

Recenze

Podle recenzí mužů je většinou mužská menopauza snadno tolerována. Když se objeví známky erektilní dysfunkce, doplňky jsou pro mnohé vynikající. S ohledem na specifika přírodních přípravků se pozitivní reakce týkají různých doplňků stravy, které jsou nejvhodnější pro každý konkrétní organismus..

Lékárenské léky pomáhají se závažností sexuální dysfunkce. Viagra a její analogy zůstávají hlavní pilulkou pro zajištění erekce, když dojde ke ztrátě schopnosti dosáhnout. Komplexy vitamínů a bylinné odvarky pomáhají posilovat tělo a zlepšovat celkovou pohodu.

Prevence a prognóza

Protože mužská menopauza je normální proces související s věkem, nebude možné se tomuto stavu zcela vyhnout. Následující preventivní doporučení však mohou zabránit časnému nástupu a usnadnit průběh andropauzy:

  • úplné odmítnutí alkoholu, nikotinu a drog;
  • udržovat mírně aktivní životní styl;
  • vyhýbání se fyzickému a emocionálnímu přepracování;
  • zdravá a vyvážená výživa;
  • eliminace patologických stavů, které mohou vést k podobné poruše;
  • kontrola váhy;
  • užívání pouze těch pilulek předepsaných lékařem;
  • každoroční návštěva urologa.

Vzhledem k tomu, že mužská menopauza je dočasná, je její prognóza často příznivá. V některých situacích však mohou nastat následky, jako je neurastenie a chronická deprese, poruchy sexuálních funkcí a snížení kvality života pacienta. Kromě toho nezapomeňte, že základní onemocnění mohou postupovat a vést ke vzniku jejich vlastních komplikací..

Mužská menopauza

Mužská menopauza je nevyhnutelné období v životě člověka, které se vyznačuje sexuální involucí v důsledku změn souvisejících s věkem. Podle statistik má více než třetina mužů klasické příznaky menopauzy, zatímco ve zbytku může být tento fyziologický proces asymptomatický..

Mužská menopauza: přirozené procesy restrukturalizace těla

Mužská menopauza je přirozený fyziologický proces charakterizovaný zánikem reprodukční funkce s poměrně širokým věkovým rozpětím. K menopauze u mužů tedy může dojít ve věku 40 (časná menopauza) až 70 (pozdní menopauza) let. Během tohoto období dochází ke komplexní restrukturalizaci fungování všech tělesných systémů, vyvíjí se hypodynamie pohlavních žláz (nedostatečné vylučování pohlavních hormonů). V období mužské menopauzy dochází k narušení fungování řetězce „hypotalamus - hypofýza - varlata“, který zcela reguluje produkci pohlavních hormonů - androgenů (steroidních hormonů produkovaných pohlavními žlázami). Toto porušení zase vede ke změně hormonální rovnováhy těla..

Byla to změna hladiny androgenů, která způsobila zavedení takového pojmu jako andropauza, což znamená snížení hladiny mužských pohlavních hormonů. Mnoho odborníků však raději používá termín „částečný nedostatek androgenu u starších mužů“.

Studie prokázaly, že v období od 30 do 40 let dochází v mužském těle ke snížení produkce androgenů o 1 - 3%. Po 40 letech se tento proces výrazně zrychluje. Ve věku 80 let je hladina pohlavních hormonů u mužů v průměru o 40-50% nižší než fyziologická norma pro udržení normální sexuální a reprodukční funkce.

Nástup mužské menopauzy neznamená rozvoj impotence. Tyto dva koncepty jsou mylně považovány za identické, zatímco mužská menopauza znamená pokles plodnosti (pokles nebo úplná absence živých, aktivních, schopných oplodnit spermie), pokles nebo úplná absence sexuální touhy při zachování erekce. Zatímco impotence je narušení erektilní funkce, při kterém není dostatečná erekce pro přirozený styk.

Existuje několik faktorů, které přispívají k časnému nástupu mužské menopauzy:

  • Infekční a zánětlivá onemocnění pohlavních orgánů, pohlavně přenosné choroby (latentní nebo v anamnéze);
  • Testikulární novotvary maligní a benigní povahy;
  • Účinek toxických látek na tělo jako celek;
  • Porušení krevního oběhu ve varlatech a prokrvení varlat;
  • Radiační expozice.

Příznaky mužské menopauzy

Nástup a závažnost příznaků mužské menopauzy závisí na celkovém stavu těla, životním stylu, sexuální aktivitě muže. Správný životní styl s vhodným režimem odpočinku a práce, zdravá strava a aktivita přispívají ke snadnějšímu průběhu klimakterických změn v mužském těle. Zatímco kouření, zneužívání alkoholu, sedavý životní styl, vysoká intenzita práce s nedostatečným časem na odpočinek a zotavení těla významně zhoršují průběh mužské menopauzy.

Příznaky mužské menopauzy se projevují především změnou celkového stavu těla:

  • Zvýšená únava;
  • Podrážděnost;
  • Podezíravost;
  • Závrať;
  • Nespavost;
  • Depresivní stavy;
  • Zvýšené pocení.

Specifické příznaky menopauzy u mužů jsou:

  • Porušení srdečních funkcí - rozvoj arytmií, palpitace;
  • Návaly tepla - zarudnutí kůže na obličeji, krku, rukou;
  • Citelné změny krevního tlaku;
  • Silné bolesti hlavy;
  • Dušnost, pocit dechu.

Sexuální dysfunkce v mužské menopauze je velmi specifická. Tento proces je zpravidla poměrně pomalý. U většiny mužů je pozorováno u normální erektilní funkce:

  • Zrychlená ejakulace;
  • Zkrácení doby trvání pohlavního styku;
  • Naštvaný orgasmus na jeho úplnou absenci;
  • Snížený objem ejakulátu.

Příznaky mužské menopauzy však vyžadují diagnostické potvrzení diagnózy a stanovení terapie. Do tohoto procesu není možné zasahovat, zatímco farmakoterapie a alternativní metody mohou tento proces usnadnit. Příznaky mužské menopauzy se objevují v průběhu období v různé míře. V pozdějších stadiích menopauzy u mužů dochází k involuci sekundárních sexuálních charakteristik, vzhledu tukových usazenin u ženského typu (v oblasti stehen a hýždí). Ve vzácných případech se u mužů objeví gynekomastie (zvětšení mléčných žláz).

Léčba mužské menopauzy: diagnostika, alternativní metody léčby

Léčba mužské menopauzy neznamená úplné obnovení reprodukční funkce, ale farmakoterapie sníží projevy příznaků a usnadní proces restrukturalizace těla.

Pro správnou diagnózu a stanovení taktiky léčby mužské menopauzy je nutné podstoupit komplexní vyšetření, včetně:

  • Ultrazvuková diagnostika prostaty;
  • Podrobný krevní test;
  • Obecná analýza PSA (prostatický specifický antigen);
  • Bezplatná analýza PSA.

Léčba mužské menopauzy zahrnuje integrovaný přístup: změny životního stylu, zdravé stravování, fyzická a sexuální aktivita, farmakoterapie. Je třeba poznamenat, že mnoho mužů s blednoucí sexuální funkcí se záměrně uchýlí k častějšímu pohlavnímu styku v naději, že zastaví procesy involuce. Frekvence pohlavního styku však neovlivňuje průběh menopauzy u mužů. Během tohoto období lékaři doporučují měřený sexuální život..

Léčba mužské menopauzy zahrnuje:

  • Hormonální substituční léčba;
  • Přípravy na normalizaci erektilní funkce;
  • Vitamíny pro údržbu a nápravu souvisejících stavů.

Po dohodě s lékařem můžete použít netradiční (lidové) metody léčby menopauzy u mužů.

K obnovení sexuální funkce a snížení závažnosti projevů mužské menopauzy se používají následující:

  • Tinktura kořene ženšenu;
  • Cibule (zvyšuje libido, podporuje zvýšenou aktivitu pohlavních žláz, zvyšuje množství produkovaných spermií);
  • Vitamin E (pomáhá zlepšit sexuální funkce);
  • Celer;
  • Léčivý rozmarýn.

Při účinné léčbě menopauzy u mužů se obnoví následující:

  • Erektilní funkce;
  • Sexuální touha;
  • Příznaky doprovázející mužskou menopauzu se snižují nebo úplně vymizí.

Substituční léčba však není schopna obnovit reprodukční funkci (plodnost ejakulátu). Substituční léčba je založena na přírodních testosteronových přípravcích. Schéma aplikace a dávkování léku předepisuje lékař individuálně. Léčba menopauzy u mužů vyžaduje neustálý lékařský dohled a dynamickou korekci léčby.

Menopauza u mužů - příznaky a příznaky, 11 metod léčby a prevence

Climax je koncept, který je vhodnější pro ženské tělo, to však vůbec neznamená, že muži nikdy takovým jevem čelit nebudou. Existuje také mužská menopauza a žádný muž se jí také nevyhne..

Vědečtějším názvem pro mužskou menopauzu je nedostatek androgenu související s věkem. Jedná se o přirozený jev, kdy v důsledku věku dochází k hormonálním změnám v těle člověka. Funkce pohlavních žláz klesá, pohlavní hormony (androgeny) se produkují méně, což se projevuje řadou příznaků, z nichž hlavní je snížení sexuální touhy a problémy s potencí.

  • Příznaky a příznaky menopauzy u mužů ↓
  • Vizuální příznaky ↓
  • Psychologické problémy ↓
  • Vegetativně-vaskulární příznaky ↓
  • Změny v sexuálním životě ↓
  • Testosteron a mužská menopauza ↓
  • Léčba mužské menopauzy v jakémkoli věku ↓
  • Cvičení ↓
  • Správná výživa ↓
  • Lidové recepty ↓
  • Masáže odborníky ↓
  • Kontrastní sprcha ↓
  • Léky na testosteron ↓
  • Vitaminové komplexy ↓
  • Plavání ↓
  • Jóga ↓
  • Přestat kouřit, alkohol ↓
  • Kvalitní odpočinek ↓

Androgenní nedostatek se vyskytuje u každého v různých věkových skupinách, od 50 do 70 let. Někdy to může začít na 45 let. U 80% mužů dochází ke snížení sexuální touhy a sexuální aktivity, což s sebou nese pocity méněcennosti, deprese a psychologické problémy. Muži se silnou sexuální konstitucí však ve svém sexuálním životě nečelí hmatatelným problémům a nadále jej úspěšně vedou až 70 let.

Příznaky a příznaky menopauzy u mužů

Mužská menopauza se velmi liší od ženské - nemá tak jasné věkové hranice a působí jemněji a plynule splývá se známkami stárnutí těla. Mnoho mužů vůbec nevěnuje pozornost prvním příznakům, vše přisuzuje stáří. Pouze asi 20% mužů cítí zvláště výrazné projevy.

Mezi příznaky nedostatku androgenu patří:

  • Pocit horkosti a pocení;
  • Tuk se začíná silně ukládat na břiše a bocích;
  • Zvýšená srdeční frekvence;
  • Snížená vytrvalost těla, snížená svalová hmota;
  • Problémy s močením;
  • Časté bolesti hlavy, závratě;
  • Krevní tlak klesá.

Je to jen několik možných příznaků. Pojďme analyzovat podrobněji nejzákladnější.

Vizuální příznaky

Tento jev je často doprovázen suchostí a ztenčením kůže. Stává se ochablejším, svaly již nejsou tak pružné. Věkové vrásky se prohlubují, jsou znatelnější, objevují se nové. Návaly tepla mohou způsobit zarudnutí kůže kolem obličeje a krku. Růst vlasů na obličeji a těle se zpomaluje, začínají vypadávat. Objeví se nadváha, tuk na bocích a břiše se začne rychle hromadit, což může vést ke zvýšení mléčných žláz.

Psychologické problémy

Během menopauzy je pro muže obtížnější zvládnout své emoce, objevují se výkyvy nálady, podrážděnost a pochybnosti o sobě. Bez zjevného důvodu někde zmizí rychlá únava, apatie, nedostatek iniciativy, lenost a letargie, energie a vitalita. Kvalita spánku klesá - je úzkostná a přerušovaná, nespavost je možná.

Stává se obtížnější soustředit se, zhoršuje se paměť a pozornost, objevuje se rozptýlení a zapomnětlivost a klesá účinnost. Může se náhle objevit nadměrná sentimentálnost, pro muže netypická.

V souvislosti se sexuálními problémy se muž začíná cítit méněcenný, objevuje se komplex. To vše jen dále prohlubuje emoční zážitky, nervozitu a úzkost..

Vegetativně-cévní příznaky

Během menopauzy se srdeční rytmus často bezdůvodně zvyšuje, člověk může cítit pulzování v hlavě, bolest v srdci. Objevují se rázy krevního tlaku. Možné jsou časté bolesti hlavy, závratě i při menší fyzické námaze. Zvýšený krevní tlak je také typický pro muže tohoto věku..

Změny v sexuálním životě

Nejnápadnější jsou změny v sexuálním životě. Mnoho mužů věnuje pozornost oslabení sexuální touhy a sexuální chutě již nejsou stejné jako dříve..

Kvalita erekce klesá. Ráno a spontánní erekce zmizí, je pro muže obtížnější se vzbudit.

U některých se doba pohlavního styku zvyšuje - existují problémy s dosažením orgasmu. Někdo naopak začíná trpět předčasnou ejakulací, i když s tím dříve nebyly žádné problémy. Pocity před orgasmem se mohou změnit, pocity před orgasmem mohou být rozmazané, jeho intenzita klesá. Množství spermií klesá, stejně jako jeho kvalita. Muž je navštěvován méně často a už ho erotické fantazie tak nepotěší.

Tyto fyziologické problémy ve většině případů zahrnují psychologické problémy, což vede ke snížení sexuální aktivity, problémů v posteli a ve vztazích se ženami..

Testosteron a mužská menopauza

Mužská menopauza přímo souvisí s testosteronem, protože nedostatkem androgenu je nedostatek mužských pohlavních hormonů a testosteron je hlavním mužským hormonem.

Hladina testosteronu se u všech mužů liší a závisí na mnoha faktorech, jako je obecná struktura těla, chronická onemocnění, užívání různých léků atd. Hladina tohoto hormonu je například výrazně snížena u obezity, protože začínají dominovat estrogeny - ženské hormony.

S věkem začnou hladiny testosteronu nevyhnutelně klesat u všech mužů. Předpokládá se, že počínaje věkem 40 let klesá každoročně o 1% a 40% mužů po 45 letech již má nízkou hladinu mužského hormonu. Takový postupný pokles a v budoucnu dojde k hormonálnímu narušení v mužském těle v důsledku zhoršení hypotalamu a hypofýzy v mozku, konkrétně produkují látky, které stimulují produkci testosteronu.

Hormon testosteron hraje důležitou roli ve fungování mnoha systémů mužského těla. Příznaky menopauzy se začnou aktivně projevovat kvůli jejímu nedostatku a kvůli nedostatku dalších mužských hormonů.

Léčba mužské menopauzy v jakémkoli věku

Je samozřejmě nemožné zastavit přirozené změny související s věkem, ke kterým dochází u každého člověka. Rozhodně je ale možné je zpomalit, učinit jejich projevy méně hmatatelnými a patrnými, opět zvýšit hladinu hormonů, obnovit sílu, energii, radost ze života a potěšení ze sexuálních vztahů. To vše je v rukou tvého silného muže.

Nejprve byste měli začít pozorněji naslouchat svému tělu a všímat si všech změn, které na něm nastanou. Není třeba odmítat drobná onemocnění a problémy, odepisovat vše na věk.

Neváhejte se o ně podělit se svými blízkými a poraďte se s lékařem - právě to vám pomůže vyhnout se závažnému hormonálnímu narušení a nebudete čelit problémům, které s sebou přináší co nejdéle. Možná budete muset radikálně změnit svůj životní styl a přinést spoustu věcí, které v něm nikdy nebyly..

Tělesné cvičení

Mnoho fyzických cvičení způsobuje vzestup testosteronu a zvyšuje jeho hladinu. To je dobrý důvod, proč si koupit členství v tělocvičně a začít pravidelně cvičit nebo alespoň dělat doma jednoduchá cvičení, která nevyžadují speciální vybavení..

Ke zvýšení mužského hormonu funguje kombinace cviků, které posilují svaly v pánvi, a aerobního cvičení, které stimuluje kardiovaskulární systém. To přispívá ke zvýšené produkci hormonu ve varlatech a jeho rychlému šíření po celém těle..

Nejúčinnější cvičení budou například:

  • dřepy;
  • skokové dřepy;
  • kroky vysokého kolena;
  • burpee;
  • výpady;
  • "Kolo" vleže;
  • gluteální můstek;
  • chov a zploštění kolen;
  • rotace boků.

Nezapomeňte na základní cvičení - jejich pravidelné cvičení a správné cvičení může dobře zvýšit produkci testosteronu.

Správná výživa

Při prvních známkách andropauzy musíte myslet na svou stravu, a pokud není zdaleka zdravá, budete ji muset radikálně změnit. Začněte jíst zdravou a pestrou stravu - to je pro normální produkci testosteronu velmi důležité.

Aby byl hormon vždy v hojnosti, je důležité přijímat dostatečné množství kompletních bílkovin, vitamínů B, E, C, D, hořčíku, fosforu, zinku, selenu. Nebojte se cholesterolu - je to hlavní surovina pro testosteron! Nezapomeňte na zdravé tuky, hrají také velkou roli při produkci hormonů..

Dodržujte standardní výživové pokyny: Jezte dostatek ryb a mořských plodů. Nezapomeňte do své stravy zahrnout čerstvou zeleninu, ovoce, bobule, byliny a ořechy.

Vložte do stravy potraviny, které zvyšují produkci mužského hormonu - celer, petržel, petržel, kopr. Jídlo dochuťte kurkumou, česnekem, cibulí, kardamomem.

Samozřejmě se budete muset rychle vzdát sacharidů a cukru. Je lepší co nejvíce minimalizovat spotřebu másla, majonézy, uzenin, cukrovinek a moučných výrobků. Nadměrná konzumace těchto potravin vede k obezitě a tuk podporuje produkci ženského hormonu. Navíc, jakmile člověk sní produkt s vysokým obsahem cukru nebo rafinovaných sacharidů, zvyšuje se hladina cukru a inzulínu v krvi a naopak klesá testosteron..

Lidové recepty

Lidové metody také pomáhají mužům, protože vždy existovaly problémy s potencí a kdysi také lidé hledali účinné metody, jak s nimi zacházet.

Cibule. V boji proti mužské menopauze používejte běžnou cibuli. Má úžasné vlastnosti - zvyšuje sexuální apetit, stimuluje pohlavní žlázy a produkci spermií. Jezte čerstvou cibuli denně. Můžete také připravit infuzi nalitím 3-4 jemně nakrájené cibule s půl litrem teplé vody. Musíte pít nápoj třikrát denně, 100 gramů.

Česnek. Je také třeba konzumovat čerstvé denně. Můžete si také koupit tinkturu česneku v lékárně a vypít 25 kapek 2-3krát denně rozpuštěných v malém množství vody.

Setí pastinák. Tato rostlina také pomáhá zvýšit sexuální touhu. Pro infuzi musíte smíchat 5 lžící. lžíce kořenové zeleniny se stejným množstvím cukru a nalijte půl litru vroucí vody. Po 15 minutách varu nechte lákat 8 hodin. Poté pijte lžíci 3krát denně před jídlem..

Masáže odborníky

Neustálá únava a stres negativně ovlivňují produkci testosteronu, proto hledejte něco, co vám pomůže uvolnit se a odpočinout si. Jednou z nejlepších možností je masáž od odborníka. Pravidelné návštěvy masážního terapeuta mohou pomoci zmírnit mnoho příznaků menopauzy - psychologických i fyziologických..

V boji proti nedostatku hormonů pomůže také masáž intimních partií, například: masáž varlat. Jsou zodpovědné za produkci testosteronu, takže lehká masáž bude mít okamžitě pozitivní vliv na produkci mužských hormonů. Tato masáž také pomáhá zvýšit množství spermií a jejich kvalitu. A průtok krve do genitálií zlepší kvalitu erekce..

Studená a teplá sprcha

Dalším způsobem, jak zvýšit hladinu testosteronu, je pravidelné užívání kontrastní sprchy. Zkušení sportovci si toto tajemství dobře uvědomují a mnoho z nich ráno aktivně cvičí studené sprchy a studené koupele..

Střídání studené a horké vody pomůže nejen při produkci hormonu, ale také při zmírnění příznaků menopauzy. Procedura tonizuje pokožku a celé tělo, dodává energii a energii, zmírňuje únavu, ospalost a apatii.

Léky na testosteron

Zvyšování mužského hormonu bude trvat hodně času a úsilí, takže mnoho lidí, kteří chtějí dosáhnout rychlého účinku, používají farmaceutické přípravky na bázi testosteronu. Neměli byste se řídit doporučeními přátel nebo cizinců z fór na internetu. Pouze lékař může správně předepsat lék a je na něm, že byste měli nejprve kontaktovat, abyste zjistili, jaké prostředky pomohou zvýšit hladinu mužského hormonu.

Nejběžnějšími léky jsou:

  1. Andriol - zdroj testosteronu podávaný orálně.
  2. Tamoxifen - blokuje působení estrogenu (hlavního nepřítele testosteronu).
  3. Tribestan je přírodní lék se zeleninovým základem. Podporuje produkci mužského hormonu, zvyšuje vytrvalost, pomáhá růst svalové hmoty.
  4. Impaza - normalizuje a stimuluje účinnost.

Vitaminové komplexy

Během období androgenního nedostatku souvisejícího s věkem je obzvláště důležité přijímat požadované množství vitamínů a živin. Není vždy možné je získat z potravy, proto věnujte pozornost vitamínovým komplexům pro muže. Pro normální produkci testosteronu jsou potřebné vitamíny C, D, E, B. Po vyzvednutí komplexu vitamínů s pomocí lékaře můžete snadno doplnit nedostatek všech potřebných látek.

Plavání

Příznaky nedostatku androgenu se objevují dříve a silněji u neaktivních a sedavých lidí, kteří vedou sedavý životní styl. Proto, aby se menopauza neprojevila v plné síle, musíte do svého života vnést co nejvíce aktivity..

Cvičení v tělocvičně lze doplnit a zpestřit sportem, jako je plavání. Jedná se o typ činnosti náročné na energii, která vám umožní zapojit celé tělo a aktivně spalovat tuky. Plavání alespoň jednou týdně pomůže v boji proti chronické únavě a apatii a pomůže zvýšit produkci hormonů.

Mnoho vědeckých studií dokazuje, že jóga má pozitivní vliv na produkci testosteronu. Denní cvičení trvající alespoň 15 minut přinese hmatatelný efekt během několika týdnů..

Cvičení prováděná během cvičení pomáhají uvolnit, uklidnit se, zapomenout na problémy a stres. Hladiny kortizolu (stresového hormonu) jsou sníženy a ve skutečnosti je to hlavní nepřítel testosteronu.

Mnoho cviků zahrnujících záda a ohyb páteře navíc nutí nadledviny pracovat tvrději, což vede k uvolňování testosteronu..

Přestat kouřit, alkohol

Je zřejmé, že kouření a závislost na alkoholu pouze zhoršují fyziologické mužské problémy. Aby mohla menopauza probíhat jemně a nepostřehnutelně, musíte dodržovat zdravý životní styl a jedním z hlavních principů je odvykání kouření a alkoholu..

Snažte se a vzdejte se závislostí, abyste si i nadále užívali ostatní radosti ze života co nejdéle..

Kvalitní odpočinek

Zdravý spánek a dobrý odpočinek je jednou z hlavních podmínek úspěšného boje proti mužské menopauze. Vyčerpávající práce, rodinné problémy, neustálý nedostatek spánku a nedostatek odpočinku jsou nejvíce stresující a za takových podmínek nebude endokrinní systém fungovat normálně..

Pokuste se obnovit svůj život a ujistěte se, že vždy existuje čas na správný 8hodinový spánek a kvalitní odpočinek. Dopřejte si odpočinek a odpočinek. Zkuste meditovat. Dělejte to, co vás baví častěji. Vydejte se bez výčitek na fotbal nebo rybaření. Pamatujte, že stres je váš největší nepřítel.!

Pokud se vás mužská menopauza ještě nedotkla, neznamená to, že jste se jí dokázali vyhnout. Ale máte skvělou příležitost připravit se a setkat se s ním plně ozbrojený. Začněte udržovat zdravý životní styl co nejdříve, vyhýbejte se stresu, aktivně se sexuálním životem - a známky nedostatku androgenu souvisejícího s věkem vás nebudou rušit až do vašich velmi starých let.

Během zániku sexuálních funkcí (menopauza) se u některých žen vyskytují nepohodlí způsobené hormonálními změnami v těle a konstatuje, že jejich prsa začala bolet. Výsledný příznak je děsivý a dámy se zajímají o: „Bolí vás hrudník během menopauzy nebo bolestivý pocit je známkou onemocnění prsu?“ Lékaři odpověděli, že hrudník může bolet, ale bolest, která se objeví, není vždy způsobena změnami v menopauze.