Jaké příznaky doprovázejí hormonální narušení u žen po 40 letech

Hormony v lidském těle hrají důležitou důležitou roli. Zdraví vnitřních orgánů a systémů závisí na jejich správné práci. Hormonální změny u žen po 40 letech a jejich příznaky korigují moderní léčivé a bylinné přípravky.

V tomto věku je tělo citlivé na jakýkoli negativní faktor, proto byste měli pečlivě sledovat své zdraví, výživu a spánek a odpočinek..

Normální hormonální hladiny u žen po 40 letech

Menstruační cyklus je důležitým ukazatelem zdraví. Podle jeho změn lze předpokládat narušení produkce hormonů.

Charakteristika normální menstruace:

  • doba trvání je 21-35 dnů (první den krvácení se považuje za začátek období);
  • pravidelnost;
  • doba trvání - od 3 do 7 dnů;
  • krvácení je mírné, normální ztráta krve je 150-200 ml po celou dobu;
  • mezi obdobími není špinění;
  • před nástupem nového období není výrazný bolestivý syndrom a otok mléčných žláz;
  • ovulace nastává uprostřed cyklu, reprodukční funkce jsou zachovány.

Následující sloučeniny jsou odpovědné za správné fungování ženského těla:

  1. Estrogen - reguluje činnost reprodukčních orgánů (děloha, vaječníky). Díky jeho výrobě si žena utváří vnější sexuální charakteristiky - její prsa rostou, pánev je zaoblená. Pokud je estrogen produkován v malém množství, začínají přerušení menstruace, je narušena termoregulace a objevují se problémy v emocionální sféře..
  2. Progesteron je asistentem plození. Díky němu žena otěhotní a je schopná porodit dítě. Při nedostatku tohoto hormonu se objevuje nespavost, emoční nestabilita, podezíravost a zvyšuje se produkce potu.
  3. Testosteron - reguluje sexuální apetit. Při nedostatku této látky se začíná zvětšovat žaludek, zhoršuje se libido, objevuje se ospalost a slabost.

Také byste neměli přehlížet ukazatele jiných hormonů odpovědných za životně důležité funkce v ženském těle, jsou to:

  • somatotropin - při jeho snížení existuje riziko vzniku kardiovaskulárních onemocnění, osteoporózy, zvýšení tělesného tuku;
  • melatonin - regulátor biologických procesů, kvůli nedostatku kterého jsou narušeny cirkadiánní rytmy a spánkové vzorce;
  • kortizol - zvýšená produkce stresového hormonu vede ke zvýšení hladiny cukru v krvi.

U žen, které dosáhly čtyřicítky, lékaři důrazně doporučují zkontrolovat stav hormonálního systému a nechat se vyšetřit gynekologem. To pomůže udržet zdraví a včas zabránit rozvoji nebezpečných nemocí..

Příčiny hormonálních změn u žen po 40 letech

Složené nerovnováhy se mohou objevit kdykoli v životě, ale riziko je největší po dosažení věku 39 let. To je způsobeno bezprostředním nástupem menopauzy..

Příčiny časné menopauzy a hormonálních poruch jsou:

  • snížená imunita - s neustálými útoky patogenních bakterií tělo oslabuje a produkuje hormony ve sníženém množství;
  • stres, zvýšená fyzická únava, nedostatek spánku, kouření, konzumace velkého množství alkoholu, drog;
  • problémy v sexuální oblasti - nedostatek sexuálního styku je škodlivý pro zdraví žen;
  • nerozlišující užívání perorálních kontraceptiv;
  • potrat, chirurgický zákrok na děloze nebo vaječnících;
  • neléčené, latentní sexuálně přenosné infekce - vedou k problémům v reprodukčním systému;
  • onemocnění ledvin, jater, srdce, krve, kraniocerebrální trauma;
  • operace vaječníků, štítné žlázy, nadledvin.

Jaké příznaky jsou doprovázeny

Poruchy v práci hormonálního systému mohou být podezřelé samy, pokud víte, jaké změny v pohodě a chování způsobují.

  • tělesná teplota se neustále udržuje kolem + 37 ° С;
  • špatný spánek, předčasné probuzení;
  • zkrácení, prodloužení období krvácení, zpoždění;
  • zvýšení nebo snížení objemu ztráty krve;
  • výskyt syndromu bolesti, otok mléčných žláz;
  • nevysvětlitelný rychlý přírůstek nebo úbytek hmotnosti;
  • bolesti hlavy, závratě, ospalost, malátnost;
  • emoční nestabilita - svévolný smích, agresivita nebo pláč;
  • pokožka ztrácí pružnost, mění se její barvy, vlasy a nehty se lámou, odlupují;
  • strie se objevují na těle bez zjevného důvodu - ne během těhotenství, bez náhlých změn hmotnosti;
  • neexistence těhotenství s neustálými pokusy a touhou, nemožnost nést plod;
  • snížená sexuální touha;
  • rychlý puls, nepohodlí v oblasti srdce;
  • poklesy krevního tlaku.

Tyto příznaky selhání v hormonálním pozadí jsou nejčastější a jejich závažnost závisí na individuálních charakteristikách organismu. Nelze je ignorovat, protože při absenci adekvátní terapie mohou nastat následující negativní důsledky:

  • zvyšuje se riziko zánětu pánevních orgánů;
  • psycho-emocionální stav je narušen;
  • vyvíjí se syndrom chronické únavy;
  • objevují se vrásky, vzhled se zhoršuje;
  • kosti a klouby se ztenčují, zvyšuje se riziko vykloubení, zlomenin;
  • neoplazmy se mohou objevit v děloze, vaječnících a mléčných žlázách benigní a maligní povahy;
  • práce vnitřních orgánů se zhoršuje;
  • hladina cukru v krvi stoupá.

Dobrý endokrinolog pomůže obnovit zdraví a převzít kontrolu nad hormony.

Metody léčby

Při vývoji účinné terapie se lékař zaměřuje na 3 hlavní oblasti. Nejprve se určí důvod selhání. Dále se provádí analýza ženských hormonů a screening štítné žlázy. To pomáhá zjistit, která látka se vyrábí v deficitu nebo přebytku. Na základě získaných údajů jsou vybírány léky. Kromě léčby se doporučuje úprava životního stylu. Pravidelné cvičení, vyvážená strava a zbavování se špatných návyků urychlí proces obnovy.

Je nemožné se léčit, lékař vypracuje terapeutické schéma. V jednom případě stačí předepsat příjem vitamínů a minerálů, ve druhém pomůže pouze chirurgický zákrok. Základem léčby žen po 40 letech je perorální antikoncepční léčba. Pro jejich jmenování je nutná předběžná kontrola menstruace. Když dojde ke krvavému výtoku uprostřed období, je nutné zvýšit hladinu estrogenu. Pokud je krvácení na konci cyklu, jsou nutné léky se zvýšeným množstvím progesteronu.

K normalizaci hormonálního pozadí lze předepsat bylinné přípravky:

  • Klimadinon, Klimaksan - eliminují příznaky menopauzy a menopauzy;
  • Cyklodinon a mastodinon - obnovují menstruační cyklus;
  • vitamin A - obnovuje tón pleti, posiluje nehty, vlasy;
  • vitamin E - ovlivňuje produkci estrogenu a progesteronu.

Finanční prostředky jsou čerpány na několik týdnů, měsíců nebo na celý život, podle rozhodnutí lékaře a na základě výsledků testů.

Po 40. Hormonální změny

V těle ženy po 40 letech dochází k aktivní restrukturalizaci způsobené prudkou změnou hormonálních hladin. Tento jev je spojen se zánikem reprodukční funkce. Množství ženských hormonů (estrogen, progesteron) se dramaticky snižuje.

  • 1 Kdy užívat hormony
  • 2 Před zahájením hormonální terapie
  • 3 Kontraindikace
  • 4 Populární drogy

K poklesu testosteronu, melatoninu a dalších hormonů dochází pomaleji. Úroveň ne všech biologicky aktivních látek klesá.

Například koncentrace kortizolu se zvyšuje s věkem. Hormony po 40 letech je třeba kontrolovat, aby se udrželo zdraví. Během menopauzy by žena měla pravidelně podstupovat vyšetření u gynekologa.

Kdy užívat hormony

Změny související s věkem negativně ovlivňují kvalitu života, vzhled a stav fyziologických systémů. Příznaky hormonálních změn u žen po 40 letech:

  • emoční únava;
  • Deprese;
  • nespavost;
  • bolesti hlavy;
  • rychlá únavnost;
  • snížená paměť;
  • zhoršení myšlenkových procesů;
  • zvýšené pocení;
  • návaly horka;
  • nedostatek sexuální touhy;
  • zvýšená suchost vaginální sliznice;
  • pokožka ztrácí svoji pružnost, objevují se hluboké vrásky, zhoršuje se její celkový stav.

Nedostatek hormonů po 40 letech lze vyplnit hormonální substituční terapií.

Závažnost projevu menopauzy u žen je odlišná. Užívání přípravků estradiolu a progesteronu by mělo být předepsáno lékařem na základě interpretace analýzy hormonálního pozadí. Pozitivní účinky léků na menopauzu:

  • prevence cévních onemocnění;
  • prevence zhoubných novotvarů vaječníků, dělohy;
  • snížení rizika vzniku trombózy;
  • posilování kostí, prevence osteoporózy;
  • stabilizace tělesné hmotnosti.

Na pozadí poklesu hladiny estrogenu se zvyšuje riziko vzniku maligních nádorů prsu a rakoviny pánvových orgánů. Přípravky založené na ženských hormonech snižují pravděpodobnost vzniku metastáz, zmírňují příznaky menopauzy a normalizují fyziologický stav ženy.

Před zahájením hormonální terapie

Samoléčba léky na bázi hormonů je nepřijatelná! Před zahájením náhradní terapie musíte:

  • poraďte se s gynekologem, abyste zjistili hormonální poruchy;
  • darovat krev pro analýzu (obecně, biochemickou, pro hormony);
  • podstoupit vyšetření genitálií k identifikaci možných novotvarů, namazat mikroflóru;
  • navštívit mammologa a prostudovat stav mléčných žláz;
  • podstoupit jaterní funkční testy;
  • zkontrolujte stav štítné žlázy.

Při absenci kontraindikací lékař jmenuje, jaké hormony pít pro ženy po 40 letech.

Kontraindikace

Ženské hormony po 40 letech nejsou předepsány pro následující nemoci a stavy:

  • cukrovka;
  • děložní krvácení;
  • trombóza;
  • onkologie;
  • utrpěl mrtvice, infarkty;
  • nemoc jater.

Nedoporučuje se užívat hormonální léky ženám ve věku 60 let a těm, které prodělaly menopauzu před více než 10 lety. Kontraindikací je individuální nesnášenlivost účinné látky a pomocných složek léčiv.

Populární drogy

Aby se zmírnily příznaky hormonálních změn u žen po 40 letech, aby se zabránilo nástupu časné menopauzy, gynekologové doporučují různé farmakologické formy léků:

  • pro místní použití (krémy, čípky);
  • pro vnější použití (gely, omítky);
  • prášky.

Nejoblíbenější jsou tabletové formy. Aby byly účinné, je třeba je pravidelně měnit. Hormonální látky se nedoporučují ženám, které kouří, mají nadváhu, endokrinní patologie.

Klimonorm je předepsán ženám, kterým byly odstraněny vaječníky a děloha. Je kontraindikován u žaludečních vředů. Tento lék není antikoncepční.

Pro prevenci osteoporózy a hypertenze se doporučují přípravky Kliogest a Livial. Tyto léky mají mnoho vedlejších účinků. Mezi nimi jaterní kolika, krvácení z vnitřních orgánů, bolesti hlavy.

Femoston se užívá pod neustálým lékařským dohledem. Lék má příznivý účinek na kostní tkáň, krevní cévy. Negativně ovlivňuje žaludek a střeva.

Trisequencing obsahuje estradiol a progesteron. Lék zmírňuje klimakterickou bolest. V některých případech způsobuje otoky nohou, vaginální svědění.

Proginova je předepsána pro nedostatek estradiolu. Náprava se doporučuje ženám s odstraněnými přívěsky. Nežádoucí účinky zahrnují svědění na kůži..

Estroferm obsahuje rostlinný estradiol. Snižuje závažnost příznaků menopauzy, pomáhá předcházet poruchám kardiovaskulárního systému. Lék je kontraindikován při patologických stavech orgánů močového systému, vředech.

Všechny léky na bázi ženských hormonů mají kontraindikace a nežádoucí účinky. To je důležité mít na paměti u žen, které se pomocí těchto léků snaží obnovit mládí a krásu. Nelze je kategoricky použít bez předchozí konzultace s lékařem. Známí nejlepší výrobci a léky nejsou výjimkou.

K udržení zdraví žen nestačí hormonální substituční léčba. Správná výživa a dávkovaná pravidelná fyzická aktivita, dodržování dne pomáhají eliminovat selhání související s věkem. V zimě, na začátku jara, je užitečné užívat komplexy vitamínů a mikroelementů.

Hormonální změny související s věkem jsou přirozeným procesem. Moderní farmakologický průmysl nabízí širokou škálu hormonálních léků.

Jsou předepsány k úlevě od příznaků menopauzy a prevenci nebezpečných stavů spojených s nedostatkem hlavních ženských hormonů. Pouze lékař předepisuje substituční terapii na základě ženského vyšetření a laboratorních testů.

Proč potřebujete hormonální pilulky pro ženy po 40 letech

Hormonální změny u žen po 40 letech: příznaky

Je realita tak hrozná, jak si ji sami představujeme? Abychom to pochopili, musíte zjistit, co se ve skutečnosti stane s naším tělem a jaké hormonální změny u žen po 40 letech způsobují některé nepříjemné příznaky, které kazí náš život. A co je nejdůležitější, existuje kouzelná pilulka, která dokáže zastavit čas a zabránit hormonální nerovnováze as ní stárnoucí?
Ale nejdřív.

Přidejte k tomu další faktory moderního životního stylu, jako je chronický stres, toxiny a špatná strava, a máte dokonalý vzorec hormonální nerovnováhy. Vysvětluje také, proč stále více žen zažívá menopauzální změny v relativně mladém věku..

Obecný pokles hladin hormonů je doprovázen následujícími příznaky:

  • Metabolismus se zpomaluje.
  • Svalová hmota klesá.
  • Hustota kostí klesá.
  • Libido klesá.
  • Úrovně stresu mají tendenci se zvyšovat.
  • Deprese je pravděpodobnější.
  • Kůže začíná ochabovat, vrásky se prohlubují.

Žádná z těchto změn není dramatická ani okamžitá. Vyskytují se pomalu s věkem a nazývají se premenopauza - postupný přechod k menopauze v důsledku kolísání hladiny estrogenu a progesteronu. Jednoduše řečeno, stárnutí těla.

estrogen a progesteron

Prvním důležitým hormonem je estrogen, který začíná klesat, jak již bylo zmíněno, po 40 (někdy i dříve), kdy tělo vstupuje do premenopauzy. To přímo zvyšuje pravděpodobnost deprese, protože ženy s nižší hladinou estrogenu často trpí stresem a nízkým libidem způsobeným vaginální suchostí a výkyvy nálady..

Těchto pět příznaků může naznačovat, že máte nízkou hladinu estrogenu:

  1. Návaly tepla nebo noční pocení
  2. Změny nálady
  3. Suchá kůže
  4. Narušení menstruačního cyklu
  5. Snížená sexuální touha.

Estrogenová terapie speciálně vybraná lékařem může pomoci zmírnit příznaky, ale pro ty, kteří mají zájem o více homeopatický přístup, zkuste:

  • Spotřeba sójových produktů, jako jsou: sójové boby, sójové mléko a tofu; které obsahují sloučeniny napodobující účinky estrogenu.
  • Snižte příjem cukru, konzumujte výživná a hustá jídla: lněná semínka, která mají vysokou koncentraci fytoestrogenů a jsou velmi prospěšná pro ženy během období a menopauzy.
  • Užívejte doplňky vitaminu E a B, abyste zmírnili příznaky návalů tepla a zvýšeného stresu.

Výzkum také ukazuje, že ženy, které kouří, mají obvykle menopauzu o 1-2 roky dříve než nekuřačky, stejně jako ženy, které nikdy nebyly těhotné..

testosteron

U žen nad 40 let také klesá hladina testosteronu, což může vést ke snížení hustoty kostí a snížení svalové hmoty. To je pro ženy nebezpečné, protože jsou výrazně více ohroženy osteoporózou než muži..

Ano, testosteron je obecně považován za mužský pohlavní hormon, ale estrogen je vylučován z testosteronu a hraje v ženském těle další důležité role, jako je řízení libida, přírůstek hmotnosti a únava.

Udržování zdravé hladiny testosteronu závisí na celkovém zdraví, dobrém spánku, pravidelném intenzivním cvičení a stravě bohaté na živiny. Někteří lékaři mohou také doporučit terapii testosteronem. Doporučení pro udržení zdravé hladiny testosteronu prostřednictvím stravy zahrnují:

  • Jezte zdravé tuky, jako je avokádo, kokosový olej a doplňky omega-3.
  • Užívejte doplňky vitaminu D3 (zejména k prevenci osteoporózy)
  • Zvyšte příjem bílkovin: ryby, kuřecí maso, vejce, ořechy (schopnost přeměny bílkovin na svaly přetrvává po celý život).

kortizol

Dalším hormonem je kortizol, známý také jako stresový hormon. Ženy jsou obecně více biologicky náchylné ke stresu než muži a jsou více ohroženy dysregulační stresovou reaktivitou, zejména po 40 letech.

Kortizol je špatný, protože je antagonistou testosteronu, což znamená více kortizolu = méně testosteronu. To z něj dělá katabolický hormon, který podporuje rozpad svalů a kostí..
Zvládání stresu také velmi závisí na celkovém zdraví těla. Zdravý spánek a správná výživa jsou nejlepší imunizace proti ohromující stresové reakci. Pravidelná sexuální aktivita a meditace mohou také pomoci zvýšit psychickou rovnováhu..

Stárnutí může a mělo by být příjemné. I když návaly horka mohou znít nepříjemně, jsou známkou správné kalibrace těla při změně hormonů. Pokud se začnete starat o své tělo, postará se o vás..

Zpomalí hormonální pilulky stárnutí u žen starších 40 let?

Blíže k 50 let u žen začíná premenopauza.
Toto je období 3-5 let před menopauzou. Je charakterizován poklesem progesteronu a nepravidelným menstruačním cyklem: je kratší a poté nepravidelnější, dokud se úplně nezastaví, po kterém nastane menopauza.

Vaše hormony se mění, ale jste příliš mladí na menopauzu? Zdá se logické, že zpomalením poklesu hladin hormonů můžeme zpomalit samotné stárnutí se všemi nepříjemnými vráskami, návaly horka a tak dále..

Ale kdyby to bylo tak jednoduché. Vezměme si jednoduchý příklad: když vymiesíme těsto na koláče zdvojnásobením množství mouky, musíme zdvojnásobit všechny ostatní přísady, že? Příběh je přesně stejný s našimi hormony. Když začneme užívat nějaké hormonální pilulky, můžeme zvýšit hladinu všech hormonů na kritickou úroveň, zatímco ostatní procesy zůstanou nezměněny. A reakce našeho těla na to nebude pomalá.

Když potřebujete hormonální pilulky?

Nejlepší volbou pro ženy v tomto stále plodném věku je hormonální antikoncepce.
Jak víte, antikoncepční pilulky obsahují určité množství hormonů a kromě antikoncepce mají řadu dalších pozitivních vlastností, zejména po 40 letech během premenopauzy. Proto jsou podle lékařů tyto metody antikoncepce ideální a bezbolestnou volbou pro vstup do perimenopauzy, zmírňující mnoho příznaků premenopauzy. Jsou rozděleny do několika podtypů a je to lékař, který vybere ten, který je vhodný pro každý konkrétní případ. U žen starších 40 let jsou nejčastěji předepsány:

    Mnoho lékařů považuje kombinovanou perorální antikoncepční pilulku estrogen-progestogen za nejlepší prostředek pro mnoho žen ve věku 40 let, protože přínosy obecně převažují nad jakýmikoli zdravotními riziky.
    Kombinované tablety také:

  1. poskytovat účinnou antikoncepci,
  2. podporovat zdraví kostí,
  3. působí proti „premenopauzálním“ návalům horka a nočnímu pocení.
  4. užitečné při zvládání těžkých menstruací, které jsou výsledkem změn hladin hormonů v této fázi života.

  • Progestogenová antikoncepce se může používat až do věku 50 let a více a zahrnuje antikoncepční pilulku progestogen (někdy nazývanou mini pilulka), antikoncepční implantát a hormonální nitroděložní tělísko (IUD)..
    Hormonální nitroděložní tělísko injektuje ekvivalent hormonálního progestogenu dvakrát týdně do dělohy, což poskytuje velmi účinnou antikoncepci a pomáhá snižovat menstruační krvácení.
  • Jak dlouho musíte užívat hormonální pilulky??

    Ženy jsou často žádány, aby si nechaly provést hormonální test, aby zkontrolovaly, zda dosáhly menopauzy a zda je třeba přestat používat antikoncepci..
    I po mnoha měsících absence menstruace se může předmenopauzální menstruační cyklus znovu vrátit atd. Na několik let! Lékaři proto doporučují, aby ženy ve věku 50 let a více bezpečně vysazovaly antikoncepci až po 12 měsících absence menstruace, zatímco ženám po 40 letech se doporučuje počkat dva roky.

    Ženy, které užívají hormonální antikoncepci, nemusí „vědět“, zda dosáhly menopauzy kvůli účinkům hormonálních léků na tělo. V tomto případě se někdy doporučuje přejít z pilulek na kondom, abyste pochopili, co se děje s přirozeným cyklem ženy, nebo v některých konkrétních případech podstoupit sériové hormonální testy..

    Hormonální terapie - klady a zápory

    U žen s časnou menopauzou (před 50 lety) as výraznými příznaky, které komplikují obvyklý způsob života, lékaři doporučují takzvanou hormonální substituční terapii, která je nejen nejúčinnější léčbou návalů horka, nočního pocení a genitálních příznaků, ale také předchází mnoha možným následkům hormonální nerovnováha:

    • Zvyšuje pružnost cév, umožňuje jim expandovat a umožňuje volnější průtok krve po celém těle.
    • Zmírňuje krátkodobé příznaky menopauzy, jako jsou návaly horka a změny nálady, stejně jako vaginální suchost, suchá kůže, nespavost a příznaky dráždivého močového měchýře..
    • Snižování rizika osteoporózy a zlomenin.
    • Snížení výskytu rakoviny tlustého střeva
    • Možné snížení výskytu Alzheimerovy choroby
    • Možné zlepšení hladin glukózy.

    Je HRT (hormonální substituční terapie) bezpečná?

    Krátkodobá hormonální substituční léčba je ve většině případů bezpečná, i když existují i ​​výjimky. Proto je důležité si uvědomit, že taková rozhodnutí se nečiní nezávisle, ale pouze podle pokynů lékaře. Spolu s vámi a na základě vyšetření lékař rozhodne, zda ve vašem případě existují zděděná zdravotní rizika, která by učinila užívání hormonálních pilulek nebezpečným

    HRT se nedoporučuje ženám, které mají:

    • Anamnéza předchozího infarktu nebo cévní mozkové příhody a / nebo zvýšené riziko vzniku cévních onemocnění.
    • Nevysvětlitelné vaginální krvácení.
    • Aktivní nebo prekonaný karcinom prsu.
    • Fibrocystické onemocnění prsu.
    • Aktivní onemocnění jater.
    • Rakovina endometria.
    • Onemocnění žlučníku.
    • Vysoké riziko vzniku krevních sraženin nebo vzniku krevních sraženin v anamnéze.

    Mezi zdravotní rizika patří:

    • Zvýšené riziko rakoviny endometria (pouze při užívání estrogenu bez progestinu). U žen, které podstoupily hysterektomii (odstranění dělohy), to není problém.
    • Zvýšené riziko rakoviny prsu při dlouhodobém užívání.
    • Zvýšené riziko kardiovaskulárních onemocnění (včetně infarktu)
    • Zvýšené zánětlivé markery (například C-reaktivní protein)
    • Zvýšené riziko vzniku krevních sraženin a cévní mozkové příhody, zejména během prvního roku užívání u vnímavých žen
    • Všechny ženy na hormonální substituční terapii by měly pravidelně podstupovat gynekologické kontroly (včetně nátěru PAP).

    Jaké jsou vedlejší účinky HRT?

    5 až 10 procent žen užívajících HRT má vedlejší účinky, které mohou zahrnovat citlivost prsou, opožděný cyklus a změny nálady. Ve většině případů jsou tyto nežádoucí účinky mírné a nevyžadují vysazení HRT..

    Jsou tyto hormony antikoncepcí?

    Ne. Ačkoli ženy, které užívají antikoncepční pilulky, užívají také estrogen a progestin, účinek není stejný. Ženy, které užívají antikoncepční pilulky, neprošly menopauzou a potřebují vyšší hladinu hormonů, aby zabránily ovulaci. Hormonální substituční léčba není dostatečně silná, aby zastavila ovulaci, a je často indikována u žen v menopauze, kdy je riziko těhotenství téměř nulové..

    Nezapomeňte, že nejdůležitější věcí pro hormonální rovnováhu po 40 letech je naučit se, jak správně rozvíjet silné a důsledné postupy zvládání stresu. Stres zhoršuje jakýkoli typ hormonální nerovnováhy a během tohoto desetiletí jistě může ztěžovat normální hormonální změny..

    Proč potřebujete hormonální pilulky pro ženy po 40 letech

    Hormonální změny u žen po 40 letech: příznaky

    Je realita tak hrozná, jak si ji sami představujeme? Abychom to pochopili, musíte zjistit, co se ve skutečnosti stane s naším tělem a jaké hormonální změny u žen po 40 letech způsobují některé nepříjemné příznaky, které kazí náš život. A co je nejdůležitější, existuje kouzelná pilulka, která dokáže zastavit čas a zabránit hormonální nerovnováze as tím spojené stárnutí? Ale nejdřív.
    Blíže k 40 začíná produkce estrogenu a progesteronu v ženském těle klesat. Hladiny progesteronu bohužel často klesají rychleji a někdy mohou dokonce klesnout na nulu. Na druhé straně estrogen neklesá tak rychle a tento rozdíl způsobuje nerovnováhu hormonů a vede k dominanci estrogenu (premenopauza).

    Přidejte k tomu další faktory moderního životního stylu, jako je chronický stres, toxiny a špatná strava, a máte dokonalý vzorec hormonální nerovnováhy. Vysvětluje také, proč stále více žen zažívá menopauzální změny v relativně mladém věku..

    Obecný pokles hladin hormonů je doprovázen následujícími příznaky:

    • Metabolismus se zpomaluje.
    • Svalová hmota klesá.
    • Hustota kostí klesá.
    • Libido klesá.
    • Úrovně stresu mají tendenci se zvyšovat.
    • Deprese je pravděpodobnější.
    • Kůže začíná ochabovat, vrásky se prohlubují.

    Žádná z těchto změn není dramatická ani okamžitá. Vyskytují se pomalu s věkem a nazývají se premenopauza - postupný přechod k menopauze v důsledku kolísání hladiny estrogenu a progesteronu. Jednoduše řečeno, stárnutí těla.
    Některé ženy mají závažnější příznaky než jiné, podle toho, jak dobře podporují svá těla. Příznaky premenopauzy a menopauzy lze významně zmírnit výběrem zdravého životního stylu a nepohodlí je mírné a téměř neviditelné.

    estrogen a progesteron

    Prvním důležitým hormonem je estrogen, který začíná klesat, jak již bylo zmíněno, po 40 (někdy i dříve), kdy tělo vstupuje do premenopauzy. To přímo zvyšuje pravděpodobnost deprese, protože ženy s nižší hladinou estrogenu často trpí stresem a nízkým libidem způsobeným vaginální suchostí a výkyvy nálady..
    Těchto pět příznaků může naznačovat, že máte nízkou hladinu estrogenu:

    1. Návaly tepla nebo noční pocení
    2. Změny nálady
    3. Suchá kůže
    4. Narušení menstruačního cyklu
    5. Snížená sexuální touha.

    Estrogenová terapie speciálně vybraná lékařem může pomoci zmírnit příznaky, ale pro ty, kteří mají zájem o více homeopatický přístup, zkuste:

    • Spotřeba sójových produktů, jako jsou: sójové boby, sójové mléko a tofu; které obsahují sloučeniny napodobující účinky estrogenu.
    • Snižte příjem cukru, konzumujte výživná a hustá jídla: lněná semínka, která mají vysokou koncentraci fytoestrogenů a jsou velmi prospěšná pro ženy během období a menopauzy.
    • Užívejte doplňky vitaminu E a B, abyste zmírnili příznaky návalů tepla a zvýšeného stresu.

    Výzkum také ukazuje, že ženy, které kouří, mají obvykle menopauzu o 1-2 roky dříve než nekuřačky, stejně jako ženy, které nikdy nebyly těhotné..

    testosteron

    U žen nad 40 let také klesá hladina testosteronu, což může vést ke snížení hustoty kostí a snížení svalové hmoty. To je pro ženy nebezpečné, protože jsou výrazně více ohroženy osteoporózou než muži..
    Ano, testosteron je obecně považován za mužský pohlavní hormon, ale estrogen je vylučován z testosteronu a hraje v ženském těle další důležité role, jako je řízení libida, přírůstek hmotnosti a únava.

    Udržování zdravé hladiny testosteronu závisí na celkovém zdraví, dobrém spánku, pravidelném intenzivním cvičení a stravě bohaté na živiny. Někteří lékaři mohou také doporučit terapii testosteronem. Doporučení pro udržení zdravé hladiny testosteronu prostřednictvím stravy zahrnují:

    • Jezte zdravé tuky, jako je avokádo, kokosový olej a doplňky omega-3.
    • Užívejte doplňky vitaminu D3 (zejména k prevenci osteoporózy)
    • Zvyšte příjem bílkovin: ryby, kuřecí maso, vejce, ořechy (schopnost přeměny bílkovin na svaly přetrvává po celý život).

    kortizol

    Dalším hormonem je kortizol, známý také jako stresový hormon. Ženy jsou obecně více biologicky náchylné ke stresu než muži a jsou více ohroženy dysregulační stresovou reaktivitou, zejména po 40 letech.
    Kortizol je špatný, protože je antagonistou testosteronu, což znamená více kortizolu = méně testosteronu. To z něj dělá katabolický hormon, který podporuje destrukci svalové a kostní tkáně. Zvládání stresu také velmi závisí na celkovém zdraví těla. Zdravý spánek a správná výživa jsou nejlepší imunizace proti ohromující stresové reakci. Pravidelná sexuální aktivita a meditace mohou také pomoci zvýšit psychickou rovnováhu..

    Stres zhoršuje jakýkoli typ hormonální nerovnováhy a během tohoto desetiletí jistě může ztěžovat normální hormonální změny..

    Stárnutí může a mělo by být příjemné. I když návaly horka mohou znít nepříjemně, jsou známkou správné kalibrace těla při změně hormonů. Pokud se začnete starat o své tělo, postará se o vás..

    Pocení

    Nadměrné pocení naznačuje, že tělo má problémy s hormony. Pocení se nejčastěji zvyšuje s přiblížením menopauzy nebo s jejím nástupem.

    Kromě výše uvedených příznaků se může objevit zvýšená chuť k jídlu a změny tvaru prsou. Musíte být pozorní ke svému tělu, protože jakékoli změny naznačují nějaké narušení práce ženského těla.

    Sdílej se svými přáteli:

    Zpomalí hormonální pilulky stárnutí u žen starších 40 let?

    Blíže k 50 let u žen začíná premenopauza. Toto je období 3-5 let před menopauzou. Je charakterizován poklesem progesteronu a nepravidelným menstruačním cyklem: je kratší a poté nepravidelnější, dokud se úplně nezastaví, po kterém nastane menopauza.
    Vaše hormony se mění, ale jste příliš mladí na menopauzu? Zdá se logické, že zpomalením poklesu hladin hormonů můžeme zpomalit samotné stárnutí se všemi nepříjemnými vráskami, návaly horka a tak dále..

    Ale kdyby to bylo tak jednoduché. Vezměme si jednoduchý příklad: když vymiesíme těsto na koláče zdvojnásobením množství mouky, musíme zdvojnásobit všechny ostatní přísady, že? Příběh je přesně stejný s našimi hormony. Když začneme užívat nějaké hormonální pilulky, můžeme zvýšit hladinu všech hormonů na kritickou úroveň, zatímco ostatní procesy zůstanou nezměněny. A reakce našeho těla na to nebude pomalá.

    Co jsou fytoestrogeny

    Pokud užívání silných léků není nutné, jsou ženě předepsány fytoestrogeny. Tyto léky se objevily po studiu vlastností některých rostlin, ze kterých lze v malých dávkách izolovat hormony. Fytoestrogeny mají několik výhod:

    • vyhladit příznaky menopauzy;
    • pomáhají chránit krásu pokožky: zpomalují výskyt vrásek a snižují počet stařeckých skvrn;
    • zastavit zánětlivé procesy, zmírnit endometriózu;
    • zmírnit bolest během menopauzy;
    • zvýšit zájem o sex.

    Jedním z nejznámějších léků v této sérii je Tsi-Klim. Doporučuje se pro ženy starší 45 let. Nemůže to být základem terapie, protože nefunguje dostatečně dobře. Doporučuje se pít jako doplněk stravy, aby se zabránilo změnám souvisejícím s věkem. Je přípustné užívat tento lék společně s antikoncepčními prostředky. Kontraindikace jsou maligní nádory..

    Když potřebujete hormonální pilulky?

    Nejlepší volbou pro ženy v tomto stále plodném věku jsou hormonální antikoncepce. Jak víte, antikoncepční pilulky obsahují určité množství hormonů a kromě antikoncepce mají řadu dalších pozitivních vlastností, zejména po 40 letech během premenopauzy. Proto jsou podle lékařů tyto metody antikoncepce ideální a bezbolestnou volbou pro vstup do perimenopauzy, zmírňující mnoho příznaků premenopauzy. Jsou rozděleny do několika podtypů a je to lékař, který vybere ten, který je vhodný pro každý konkrétní případ. U žen starších 40 let jsou nejčastěji předepsány:

      Mnoho lékařů považuje kombinovanou perorální antikoncepční pilulku s estrogenem a progestagenem za nejvhodnější pro mnoho žen ve věku 40 let, protože přínosy obecně převažují nad jakýmikoli zdravotními riziky. Kombinované tablety také:
        poskytovat účinnou antikoncepci,

    podporovat zdraví kostí,

  • působí proti „premenopauzálním“ návalům horka a nočnímu pocení.
  • užitečné při zvládání těžkých menstruací, které jsou výsledkem změn hladin hormonů v této fázi života.
  • Progestogenová antikoncepce může být používána až do věku 50 let a starší a zahrnuje pilulku progestagenu (někdy nazývanou mini-pilulka), antikoncepční implantát a hormonální nitroděložní tělísko (IUD). Hormonální nitroděložní tělísko injektuje ekvivalent hormonálního progestogenu dvakrát týdně do dělohy, což poskytuje velmi účinnou antikoncepci a pomáhá snižovat menstruační krvácení.
  • Produkty Evalar pro ženy s menopauzou: nehormonální léky a vitamíny

    Ruská společnost Evalar vyrábí kosmetiku, léky a biologické přísady pro udržení zdraví a zachování mládí. Jedním z jejích nejoblíbenějších produktů je Qi Klim, krém na obličej.

    K dispozici je také „Qi Klim pro tělo“ a „Boto-efekt“.

    "Qi Klim" je jedinečný kosmetický krém, který obsahuje fytoestrogeny a vitamíny nezbytné pro pokožku. Výrobek se doporučuje používat od 35 let. To pomůže oddálit nástup příznaků menopauzy..

    Krém obsahuje:

    1. Sojový olej. Působí proestrogenně na pokožku. Chrání jej před vysycháním, pomáhá udržovat vlhkost.
    2. Extrakt Cimicifuga. Extrakt z této rostliny obsahuje analog estrogenu. Extrakt Cimicifuga aktivuje syntézu elastinu a kolagenu a zpomaluje tvorbu vrásek.
    3. Extrakt z divokého jamu. Křemík obsažený v rostlině stimuluje produkci kolagenu.
    4. Kyselina hyaluronová Nezastupitelný produkt v péči o pleť, zvlhčuje, vyživuje a omlazuje.
    5. Dexapentol. Zlepšuje regeneraci buněk. Urychluje hojení drobných poranění.
    6. D-panthenol. Hluboce vyživuje dermis.
    7. Vitamin A. Osvědčený prostředek proti stárnutí. Odstraní všechny odumřelé buňky z povrchu kůže. To umožňuje lepší pronikání živin.
    8. Peptidy. Stimuluje regeneraci buněk.
    9. Lecitin. Obnovuje poškozené buňky, neutralizuje volné radikály, je vodičem živin.
    10. Vitamin E. Vyhlazuje vrásky, eliminuje suchost, normalizuje rovnováhu lipidů.

    Krém můžete používat ráno a večer, nebo pouze v noci. Nanáší se podél masážních linek na dobře očištěnou pokožku obličeje a krku. Není nutné krém natírat, napínat pokožku, vstřebává se poměrně rychle sám. Pro dosažení viditelného účinku musí být produkt používán po dobu nejméně tří měsíců..

    Jediným vedlejším účinkem krému může být alergická reakce na jeho složky. Aby se zabránilo této nepříjemné situaci, doporučuje se provést test. Za tímto účelem naneste kapku krému na jemnou pokožku lokte a sledujte její reakci během dne. Pokud se otok, zarudnutí nebo svědění neobjeví, můžete tento prostředek na obličej bezpečně použít.

    Mezi absolutní kontraindikace patří:

    • těhotenství;
    • alergické reakce;
    • laktace;
    • onkologie;
    • individuální nesnášenlivost.

    Projev menopauzy

    Jak dlouho musíte užívat hormonální pilulky??

    Ženy jsou často žádány, aby si nechaly provést hormonální test, aby zjistily, zda dosáhly menopauzy a zda je třeba přestat používat antikoncepci. I po mnoha měsících absence menstruace se může předmenopauzální menstruační cyklus znovu vrátit atd. Na několik let! Lékaři proto doporučují, aby ženy ve věku 50 let a více bezpečně vysazovaly antikoncepci až po 12 měsících absence menstruace, zatímco ženám po 40 letech se doporučuje počkat dva roky.
    Ženy, které užívají hormonální antikoncepci, nemusí „vědět“, zda dosáhly menopauzy kvůli účinkům hormonálních léků na tělo. V tomto případě se někdy doporučuje přejít z pilulek na kondom, abyste pochopili, co se děje s přirozeným cyklem ženy, nebo v některých konkrétních případech podstoupit sériové hormonální testy..

    Recenze hormonálních náhrad pro ženy

    Valentina, 53 let Na doporučení gynekologa užila drogu "Angelica". Již ve druhém týdnu jsem cítil, jak tento lék dokáže potlačit návaly horka. Nespavost zmizela, objevila se nálada a touha žít. Hlavní věcí je složit všechny testy před jmenováním, aby se nezhoršilo. Droga mi pomohla, takže doporučuji všem.

    Svetlana, 50 let Věřím více rostlinným přípravkům pro ženy, takže užívám Tsi-Klim již 5 let. Menopauza není závažná, ale příznaky jsou nepříjemné a s tímto lékem je vůbec necítím. Doporučuji vyzkoušet, protože hormonální bylinné přípravky jsou pro tělo bezpečnější.

    Hormonální terapie - klady a zápory

    U žen s časnou menopauzou (před 50 lety) as výraznými příznaky, které komplikují obvyklý způsob života, lékaři doporučují takzvanou hormonální substituční terapii, která je nejen nejúčinnější léčbou návalů horka, nočního pocení a genitálních příznaků, ale také předchází mnoha možným následkům hormonální nerovnováha:

    • Zvyšuje pružnost cév, umožňuje jim expandovat a umožňuje volnější průtok krve po celém těle.
    • Zmírňuje krátkodobé příznaky menopauzy, jako jsou návaly horka a změny nálady, stejně jako vaginální suchost, suchá kůže, nespavost a příznaky dráždivého močového měchýře..
    • Snižování rizika osteoporózy a zlomenin.
    • Snížení výskytu rakoviny tlustého střeva
    • Možné snížení výskytu Alzheimerovy choroby
    • Možné zlepšení hladin glukózy.

    Je HRT (hormonální substituční terapie) bezpečná?

    Krátkodobá hormonální substituční léčba je ve většině případů bezpečná, i když existují i ​​výjimky. Proto je důležité si uvědomit, že taková rozhodnutí se nečiní nezávisle, ale pouze podle pokynů lékaře. Spolu s vámi a na základě vyšetření lékař rozhodne, zda ve vašem případě existují zděděná zdravotní rizika, která by učinila užívání hormonálních pilulek nebezpečným


    HRT se nedoporučuje ženám, které mají:

    • Anamnéza předchozího infarktu nebo cévní mozkové příhody a / nebo zvýšené riziko vzniku cévních onemocnění.
    • Nevysvětlitelné vaginální krvácení.
    • Aktivní nebo prekonaný karcinom prsu.
    • Fibrocystické onemocnění prsu.
    • Aktivní onemocnění jater.
    • Rakovina endometria.
    • Onemocnění žlučníku.
    • Vysoké riziko vzniku krevních sraženin nebo vzniku krevních sraženin v anamnéze.

    Mezi zdravotní rizika patří:

    • Zvýšené riziko rakoviny endometria (pouze při užívání estrogenu bez progestinu). U žen, které podstoupily hysterektomii (odstranění dělohy), to není problém.
    • Zvýšené riziko rakoviny prsu při dlouhodobém užívání.
    • Zvýšené riziko kardiovaskulárních onemocnění (včetně infarktu)
    • Zvýšené zánětlivé markery (například C-reaktivní protein)
    • Zvýšené riziko vzniku krevních sraženin a cévní mozkové příhody, zejména během prvního roku užívání u vnímavých žen
    • Všechny ženy na hormonální substituční terapii by měly pravidelně podstupovat gynekologické kontroly (včetně nátěru PAP).

    Jaké jsou vedlejší účinky HRT?

    5 až 10 procent žen užívajících HRT má vedlejší účinky, které mohou zahrnovat citlivost prsou, opožděný cyklus a změny nálady. Ve většině případů jsou tyto nežádoucí účinky mírné a nevyžadují vysazení HRT..

    Jsou tyto hormony antikoncepcí?

    Ne. Ačkoli ženy, které užívají antikoncepční pilulky, užívají také estrogen a progestin, účinek není stejný. Ženy, které užívají antikoncepční pilulky, neprošly menopauzou a potřebují vyšší hladinu hormonů, aby zabránily ovulaci. Hormonální substituční léčba není dostatečně silná, aby zastavila ovulaci, a je často indikována u žen v menopauze, kdy je riziko těhotenství téměř nulové..
    Přehled randomizovaných kontrolovaných studií publikovaných v roce 2004 uvádí, že hormonální terapie snížila frekvenci a závažnost návalů horka o 75 procent.

    Pamatujte, že nejdůležitější věcí pro hormonální rovnováhu po 40 letech je naučit se, jak správně rozvíjet silné a konzistentní postupy zvládání stresu. Stres zhoršuje jakýkoli typ hormonální nerovnováhy a během tohoto desetiletí jistě může ztěžovat normální hormonální změny..

    Nemůžete zhubnout po 40 letech? Může zkusit hormonální substituční terapii?

    Lidé, kteří neustále ztrácejí váhu, jsou zvyklí na to, že buď přibývají na váze, a pak ji rychle shodí. S věkem si však mnozí z nich všimnou, že se to postupem času stává obtížnějším..

    Jaký je důvod? A co když po čtyřiceti letech váha roste tak rychle, že prostě nemůžete uvěřit, že se vám to všechno děje? Jednou z možností řešení problému je hormonální substituční terapie (HRT). Byla to ona, která pomohla mnoha lidem úspěšně zhubnout a stát se aktivnějšími již ve středním věku..

    Jak ale víte, zda je pro vás daná léčba vhodná? A také - co to je? Jaké jsou výhody a kontraindikace HRT? O tom všem vám teď povíme. Aby však naše informace nevypadaly jako složitý a truchlivý článek vědeckého časopisu, řekneme vám o hormonální substituční terapii na příkladech. Začněme!

    1. Po čtyřicítce začíná přírůstek hmotnosti, který je těžké ztratit
    2. Hormonální poruchy typické pro střední věk vedou k nadváze
    3. Hormonální substituční terapie pomáhá dosáhnout stejné úrovně jako v mládí
    4. Muži s věkem také podléhají silným hormonálním změnám
    5. Jednou z možností hubnutí po 40 letech je hormonální substituční léčba
    6. Ale! Hormonální substituční léčba má vedlejší účinky
    7. Lékaři doporučují používat HRT pouze po omezenou dobu

    Po čtyřicítce začíná přibývání na váze, které je těžké odhodit

    Ariana Greene je realitní kancelář se sídlem v San Francisku. Začala podnikat od nuly. Musela pracovat sedm dní v týdnu, aby si vybudovala reputaci a vybudovala zákaznickou základnu. Byla však velmi vytrvalá a její podnikání postupem času rostlo..

    Ariana byla krásná žena, malé postavy, měla světle hnědé vlasy, modré oči a výrazné lícní kosti. Její matka byla modelka a Ariana po ní zdědila její dobrý vzhled, což jí rozhodně poskytlo výhody při podnikání..

    Když Arianě bylo 40 let, začala přibírat na váze. Nejprve to připisovala neustálému stresu, který doprovázel její kariéru, a také nezdravým stravovacím návykům. Poté utrpěla zranění kolena, což jí znemožnilo pohyb..

    V minulosti mohla vždy snadno zhubnout. Tentokrát to však bylo jiné. Nyní se zdá, že tuk, který se objevil tak neočekávaně, se vážně rozhodl zůstat. Musela si koupit oblečení o jednu velikost větší a po šesti měsících to musela udělat znovu.

    Zhubla jako nikdy předtím a cítila se z toho depresivní a zmatená. Nakonec se v padesáti stalo něco, co ji hluboce šokovalo: Ariana viděla svou plážovou fotku ze své poslední dovolené u moře..

    "Na fotografii jsem byla ošklivá tlustá," říká. „Nikdy jsem si nepředstavoval, že moje obezita zašla tak daleko.“.

    S věkem přibývají na váze nejen ženy, ale také muži

    Na druhé straně světa, v Austrálii, čelil čtyřicet osm Mike Khan stejnému problému. Žil v Sydney a pracoval jako programátor. Jeho práce byla náročná a strávil spoustu času na služebních cestách do severní Kalifornie a Číny..

    Mike nebyl cizí tvrdou prací. V průběhu let úspěšně soutěžil se specialisty ze Silicon Valley a dokázal vydržet méně takových potíží. Ale teď, v jeho věku, se všechno ukázalo jinak. Jeho pas se stal „záchranným lanem“ a neustále se cítil slabý.

    Kvůli pracovnímu vytížení byl zřídka doma, a když Mikeovi bylo padesát, jeho žena ho opustila. To dále zvýšilo jeho stres. Dostal depresi a přibral ještě více na váze. Nyní se tuk ukládal nejen v oblasti pasu Mika, ale také na jiných místech jeho těla..

    Při hubnutí musíte vzít v úvahu faktor stárnutí

    Co udělali Mike a Ariana špatně? Nezohledňovali stárnutí těla. S věkem dochází:

    • snížené hladiny hormonů,
    • zvyšuje se stres.

    Naše tělo se mění mnoha způsoby. Je smutné, že jak stárneme, hromadíme tuk snadněji a je těžké se ho zbavit. Ještě horší je, že se tuk začal hromadit na nových a neobvyklých místech, o která jsme se v mladosti nemuseli starat..

    Tuk má různé funkce v závislosti na věku člověka.

    Tuk plní různé funkce v závislosti na věku člověka - čím jsme mladší, tím lépe se náš tuk chová.

    U kojenců je většina tuku hnědého typu, který spaluje kalorie a produkuje teplo. V této fázi je primární funkcí tuku udržovat teplo a bezpečí, když opouštíme matčiny lůno a začínáme chápat neznámý svět..

    Děti mají více procent hnědého tuku než kterákoli jiná věková skupina. Dětský tuk nás také chrání před pády a zranění. Jak stárnete:

    • podíl hnědého tuku klesá,
    • zvyšuje se bílý tuk.

    Během dospívání se tuk znovu transformuje a začíná hrát klíčovou roli v pubertě. To pomáhá nastartovat proces puberty. Tuk říká mozku, že máme dostatek živin k tvorbě.

    Bez odpovídající úrovně tělesného tuku je sexuální vývoj opožděn:

    • Jedním ze způsobů, jak ovlivnit pubertu, je uvolňování leptinu tukem, což přispívá k nástupu menstruace u dívek..
    • Dalším způsobem, jak tuk reguluje pubertu, je produkce estrogenu, který je také důležitý pro vývoj.

    Jak puberty postupují, dívky začnou přibírat více tuku než chlapci..

    Když žena vstoupí do porodu, uložený tuk začne plnit další důležitou funkci. Tuk a estrogen, který produkuje, jsou nezbytné pro otěhotnění žen. Ženy by měly mít správné množství tuku - ne příliš mnoho a ne příliš málo.

    Během těhotenství budou i nadále přibírat. Část tohoto tuku se použije na výrobu mateřského mléka. U kojících matek se tuk používá k výživě další generace.

    Po 40 letech, kvůli poklesu množství pohlavních hormonů, tuk začíná vytvářet problémy

    Až do tohoto okamžiku se zdá, že je vše v pořádku. Ale když dosáhneme středního věku, obraz se začne měnit. Jak jsme se přiblížili ke čtyřicítce, produkce tří pohlavních hormonů - estrogenu, testosteronu a progesteronu - které se v našem těle dosud hojně vyskytovaly, začíná klesat. Najednou náš tělesný tuk začne vytvářet problémy.

    Všimli jsme si jeho pohybu:

    • z míst, kde se kdysi zdál tak atraktivní,
    • na místa, která jsou pro jeho přítomnost nežádoucí.

    U mužů se začíná hromadit v břiše, dolní části zad, šíji. U žen se další tukové záhyby tvoří nejen na břiše a bocích, ale také na nohou a hrudi..

    Jak stárneme, naše tuková hmota dosáhne svého vrcholu. Ve věku mezi padesáti a šedesáti máme tendenci mít nejtěžší čas s ovládáním tuku. Mnoho lidí, kteří od dětství hubli, najednou pocítí přírůstek hmotnosti. "Co se děje?" - jsou překvapeni.

    Hormonální poruchy typické pro střední věk vedou k nadváze

    Arianně Greeneové se staly hormonální poruchy typické pro střední věk. Pak její tuk začal rychle a nezlomně růst. Vzpomíná: „Po většinu svého života jsem hubená. Možná se váha pohybovala v rozmezí pěti nebo sedmi kilogramů, ale nic zvláštního. A najednou jsem začal rychle přibírat na váze “.

    Arianiny problémy s váhou byly do určité míry způsobeny skutečností, že trávila spoustu času v práci a necvičila dostatečně intenzivně. K těmto problémům se životním stylem však přispěly její hormonální změny. Oba faktory společně vytvořily „výbušnou směs“. Ariana říká: „Když mi bylo padesát, najednou jsem přibrala a bylo to velmi frustrující. Nechápal jsem, co se se mnou děje.

    Ariana nevěděla, co dělat, a tak sama rezignovala. Pokračuje v budování své kariéry a je klidná ohledně zvláštních změn v jejím těle. Myslela si, že stále vypadá atraktivně. Pak přišel ten osudný okamžik, když uviděla svůj obrázek v plavkách..

    V případě selhání hormonálního systému musíte navštívit lékaře

    Za pár let Ariana přibrala přes 60 kilogramů a její váha nyní byla 140 kilogramů. Dodržováním různých diety dokázala trochu zhubnout. Poté, co Ariana viděla fotografii, si uvědomila, že to nestačí a je naléhavě zapotřebí něco jiného. Vždy to byla žena, jejíž krása a postava byla obdivována, a teď se cítila hluboce nešťastná..

    Nevěděla však, co má dělat. Jediné, co jsem mohl udělat, bylo pokusit se zahájit nějakou jinou dietu. Kamarádka se jí jednou zeptala, jestli už někdy slyšela o bioidentických hormonech, což jsou syntetické hormony podobné lidem..

    Pro Arianu to vypadalo jako něco mimo říši fantazie, ale v tu chvíli byla připravena vyzkoušet cokoli, aby zhubla. Ariana se rozhodla vyhledat pomoc u lékaře. A to je logické. Lékaře nepotřebují zdraví, ale nemocní. A hormonální problémy jsou již vážným onemocněním..

    Hormonální změny se často vyjadřují jako přírůstek hmotnosti

    Ariana následně vzpomíná na svou návštěvu lékařů: „Bylo mi řečeno, že v mém těle nebyly téměř žádné hormony, že úplně zmizely. A tak nebylo neobvyklé, že jsem tolik přibral a také jsem zažil depresi, neustále vzlykal, cítil se zmatený a unavený. Můj stav mě obtěžoval do takové míry, že se mi někdy zdálo, že jsem psychicky nezdravý “.

    Ariana si uvědomila, že boj s obezitou nebude snadný úkol. Stárnutí jejího těla je důvodem, proč se hromadění tuků stalo jejím chronickým onemocněním a bude vyžadovat její každodenní pozornost. Ariana říká: „Tento lékař byl jedním z prvních, kdo mi otevřeně řekl, že to bude muset řešit po zbytek mého života. A byla to čistá pravda, která otevírá oči “.

    Hormonální substituční terapie pomáhá dosáhnout stejné úrovně jako v mládí

    Ariana se rozhodla vyzkoušet hormonální substituční terapii (HRT). Nejprve si vzala hormon lidský choriový gonadotropin. Tento hormon je syntetizován z placenty a je známo, že potlačuje chuť k jídlu a podporuje optimální distribuci tuku v těle. Začala rychle hubnout. Ariana každý měsíc zhubla o 5–7 kilogramů.

    Brzy začala užívat další hormonální substituční přípravky, včetně hormonu štítné žlázy, progesteronu, testosteronu, stimulantu růstového hormonu a estrogenu. Její lékaři pro ni vyvinuli komplex hormonů, díky nimž její vlastní hormonální pozadí dosáhlo stejné úrovně jako v mládí..

    Hormonální substituční léčba pomohla Arianě:

    • vypořádat se s neustálým pocitem hladu,
    • zlepšit metabolismus,
    • stabilizovat její psychologický stav.

    Stalo se jí snazší držet dietu a dodržovat plán cvičení. Ztratila 45 kilogramů, což je dobrý příklad toho, kolik hormonů ovlivňuje naši váhu..

    V rozhovoru řekla: „Stále musím zhubnout 13 kilogramů, abych dosáhla svého cíle. Samozřejmě nebudu používat hormonální substituční terapii pořád, ale zatím to přináší výsledky. “.

    Muži s věkem také podléhají silným hormonálním změnám

    Nejen ženy podléhají silným hormonálním vlivům. Testosteron a estrogen jsou produkovány muži i ženami. Rozdíl je v tom, že muži mají mnohem více testosteronu než ženy. Testosteron je důležitý pro regulaci hmotnosti, protože pomáhá budovat a udržovat svalovou hmotu. Podporuje spalování tuků a zvyšuje náklady na energii.

    Jak hladiny testosteronu s věkem klesají, výsledkem je:

    • ztráta svalové hmoty a svalového tonusu,
    • snížená mentální kapacita,
    • zvýšený viscerální tuk.

    S věkem se svalová hmota a svalový tonus snižují a metabolismus se zpomaluje ještě více, takže svaly „nevyžadují“ více kalorií, než je tuk schopen poskytnout.

    Vztah mezi tukem a testosteronem u mužů je začarovaný kruh:

    • Nízká hladina testosteronu vede k hromadění tuků, zejména v břiše.
    • Přebytečný tuk zase snižuje hladinu testosteronu. Je to začarovaný kruh, ve kterém tuk vede k tuku.

    A jakmile se ocitnete v takové pasti, bude zapotřebí hodně úsilí se z toho dostat..

    „Past“ testosteronu vede k rychlému přírůstku hmotnosti

    Mike Hanson ví o této testosteronové pasti z první ruky. Stejně jako Ariana Green se věk a stres v Mikeově životě spojily takovým způsobem, že začal rychle přibírat na váze. Jeho hladina testosteronu již přirozeně s věkem klesala, což usnadňuje tělu ukládání tuku..

    Mike se cítil nešťastný. Vzpomíná: „Byl jsem na antidepresivech a cítil jsem se hrozně. Přispěly k mé obezitě a já jsem je nemohl odmítnout. Kromě toho jsem byl velmi líný a inertní “:

    • Zjistil, že je snazší a rychlejší udělat hamburger a hranolky než plné zdravé jídlo..
    • Prakticky necvičil..
    • Pochopil, že musí něco udělat, ale chyběla mu energie a vůle změnit se.

    Umělé zvyšování hladiny testosteronu poskytuje více energie

    Přítel navrhl, aby Mike navštívil lékaře a zkontroloval hladinu jeho hormonů. Našel odborníka, který věřil, že hormonální substituční léčba může přinést výsledky. Mike začal užívat stimulanty testosteronu a blokátory estrogenu.

    Říká: „Byl jsem motivován tím, že mi bylo padesát let a měl jsem velmi malé děti. Chtěl jsem žít až do chvíle, kdy vstoupí do dospělosti. “ Osm týdnů po zahájení užívání hormonů Mike pocítil účinek: „Cítil jsem se lépe. Moje koncentrace a pozornost se výrazně zlepšily. Cítil jsem se energičtější “.

    Zvýšení hladiny testosteronu dodalo Mikeovi více energie. Nyní byl motivován cvičit a připravovat zdravou večeři po práci místo sledování televize a konzumace nezdravého jídla..

    Mike říká: „Můj život se změnil. Začal jsem navštěvovat hodiny jógy 4-5krát týdně. Začal jsem každý den dělat jednoduchá cvičení rytmické gymnastiky. Věnoval jsem velkou pozornost správnému stravování. “ Osmnáct měsíců po zahájení terapie se Mike podařilo zhubnout dvacet kilogramů. Přestal užívat antidepresiva a cítil se mnohem lépe..

    Zvýšené hladiny estrogenu ovlivňují naše hodnocení nás i ostatních

    Jedním z neočekávaných výsledků hormonální terapie pro Mika bylo, že začal lépe rozumět ženám. Říká: „Když jsem si vzal testosteronový posilovač, pomyslel jsem si:‚ Bože můj, vypadám dobře. Cítím se skvěle. Pracuji. Vypadám sexy. A několik dní před tím jsem se podíval do zrcadla a řekl: „Bože můj, jak jsem tlustý“.

    Uvědomil jsem si, že to bylo způsobeno užíváním blokátorů estrogenu. Příliš mnoho estrogenu mě přimělo myslet si, že jsem tlustý. A nakonec jsem si uvědomil, jak se cítí moje žena, když řekne: „Ne, koneckonců jsem příliš tlustý.“ Doslova mi došlo! To je účinek estrogenu! “ Mike objevil, že hormony ovlivňují naše vnímání - to, jak si vážíme sebe i ostatních. Mikeova manželka jeho názor samozřejmě podporuje.!

    Jednou z možností hubnutí po 40 letech je hormonální substituční léčba

    Ukazuje se, že s věkem již není šance porazit tuky? Ve skutečnosti to není pravda. Existují kroky, které můžeme podniknout, abychom snížili hromadění tuku. Jednou z možností je zahájit hormonální substituční terapii, jako to udělali Ariana a Mike.

    Dr. Carron Power je lékař se sídlem v San Francisku, který se specializuje na hormonální substituční terapii. Říká: „Na začátku své praxe jsem si uvědomila, že mnoho lidí si stěžuje na stejnou věc. Přibrali na váze, měli chronickou únavu a problémy se spánkem. Neměli skutečnou depresi, ale prostě se cítili byt..

    Neměl jsem opravdu spolehlivé metody, jak jim pomoci. Jejich pohodu jsem mohl zlepšit jen do jisté míry pomocí antidepresiv nebo prášků na spaní, ale opravdu jsem nepochopil příčinu jejich stavu “.

    Dr. Power později objevil „lék proti stárnutí“ - praktické přístupy k tomu, aby lidé žili déle, cítili se lépe a vypadali mladší. HRT je jednou z metod používaných v této oblasti..

    Hormonální substituční terapie vám pomůže začít správně jíst a cvičit

    Power vysvětluje: „Toto je syndrom slepičích vajec. Jak lidé stárnou, jejich hladina testosteronu a růstového hormonu klesá. Začnou přibírat na váze, což dále snižuje tyto hormony a usnadňuje přibývání na váze..

    Někteří lékaři pacientům říkají, že pokud budou dobře jíst, cvičit a zhubnout, jejich hladina testosteronu a růstového hormonu vzroste. To je do jisté míry pravda. Ale dostat lidi z této „vývrtky“ může být docela obtížné. Proto musíme zasáhnout - předepsat hormonální léky “.

    Síla vysvětluje, že užíváním hormonů se lidé cítí lépe a mají více energie, což jim umožňuje:

    • držet se cvičebního programu,
    • věnujte více času přípravě zdravých jídel.

    Hormony také pomáhají snižovat bolest svalů po cvičení a zkracují čas potřebný k zotavení..

    Říká: „Jak se zvyšuje aktivita, přirozené hladiny hormonů začínají stoupat. Pokud lidé budou i nadále cvičit a jíst dobře, jakmile dosáhnou požadovaných výsledků, mohou často přestat užívat další hormony. “ Podívejte se, jak jsme jedinečně vyrobeni!

    Ale! Hormonální substituční léčba má vedlejší účinky

    Hormonální substituční léčba může ve skutečnosti nést určitá rizika. Estrogen, dokonce i ve své přirozené formě, může způsobit:

    • rakovina dělohy a vaječníků u žen,
    • zvyšují riziko vzniku krevních sraženin.

    V roce 2014 doporučila FDA omezit užívání léků nahrazujících testosteron poté, co bylo zjištěno, že mohou zvyšovat riziko kardiovaskulárních onemocnění..

    Injekce růstového hormonu mohou být spojeny se zvýšeným rizikem cukrovky. Je zřejmé, že hormonální substituční léčba může být předepsána pouze zkušeným lékařem, který dokáže zvážit všechna rizika a přínosy této intervence pro konkrétního pacienta..

    Mike Hanson také varuje, že „jedním z problémů HRT je, že máte pocit, že můžete dobýt svět. To může snadno vést k přepracování, protože máte pocit, že je vám třicet. Ale nemůžete si dovolit chovat se jako ve třiceti.

    Je třeba provést „slevu“ na věk. Vaše tělo už není to, čím bylo, když jste byli mladí. Zejména před jakýmkoli fyzickým cvičením je nutné protáhnout, zahřát svaly. Zvýšení zatížení by mělo být postupné. Jinak se riziko zranění významně zvyšuje “.

    Lékaři doporučují používat HRT pouze po omezenou dobu

    HRT se v současné době příliš nepoužívá ke zpomalení známek stárnutí. Ačkoli ženy užívají estrogen k vyrovnání účinků menopauzy po celá desetiletí, bude trvat roky výzkumu a přesvědčivých údajů, aby se plně ocenila rizika a výhody plynoucí z používání hormonální terapie k urychlení hubnutí..

    Obecně je HRT lékařským nástrojem na hubnutí, který je do jisté míry podobný pilulkám na hubnutí nebo chirurgickému zákroku se všemi souvisejícími riziky a obavami..

    Podle Dr. Power je nejlepší užívat HRT po omezenou dobu, aby se usnadnila počáteční fáze nadváhy. Pak je vhodné přejít na používání přirozených způsobů udržení zdravé hmotnosti, kterými jsou tradičně správná výživa a fyzická aktivita..

    Stále však musíte vědět o této metodě, jak se zbavit problému nadváhy a nedostatku energie. Možná, pokud se po 40 letech neúspěšně snažíte zbavit obezity, ale máte toho málo, co se ukáže, je čas kontaktovat odborníka a zkontrolovat úroveň vašeho hubbubu.

    A pak, podle situace, už je na vás, abyste se rozhodli, zda použijete hormonální substituční terapii nebo ne. Volba je na tobě!

    Průchodnost cervikálního kanálu lze obnovit chirurgickým zákrokem. Lumen děložního čípku je rozšířen o bougie, speciální gynekologický nástroj. Procedura se provádí v anestezii, je časově nenáročná a žena může být ve stejný den propuštěna domů.

    Týdenní Aktuality