Jak podpořit estrogeny u žen a udržet je mladé?

Ženské hormony ovlivňují nejen plodnost, ale také celkový stav ženy.

V prvním období puberty tyto speciální látky ovlivňují formování postavy, kůže a dalších znaků, které činí vnější data ženy atraktivnějšími. Stojí za zmínku, že i nálada a charakter budou záviset na estrogenu..

Během období vyhynutí, kdy se reprodukční orgány oslabují, jsou příznaky jasně viditelné, což naznačuje pokles hladiny ženských hormonů v krvi. V některých případech se ukázalo, že stačí použít řadu léků, které vám umožní udržet estrogeny.

Takové opatření bude chránit ženy před projevy možných nemocí, které se tvoří kvůli slabému hormonálnímu pozadí..

  1. Co je hormon estrogen?
  2. Role estrogenu v životě ženy
  3. Hlavní funkce
  4. Příznaky nedostatku estrogenu u ženy
  5. Puberta
  6. Menopauza
  7. Reprodukční věk
  8. Důvody pro snížení hormonu
  9. Diagnostika
  10. Testování na hladinu estrogenu
  11. Míra estrogenu u žen
  12. Způsoby, jak zvýšit estrogen
  13. Hormonální orální antikoncepce
  14. Potraviny podporující estrogen
  15. Vitaminová terapie
  16. Změna životního stylu
  17. Aromaterapie
  18. Lidové léky
  19. Recenze žen

Co je hormon estrogen?

Řada pohlavních hormonů se nazývá estrogeny, které vyvíjejí tlak na průběh různých fyziologických procesů. Bude to mít dopad na vývoj a aktivitu celého těla ženy.

Hlavní role se vyznačuje třemi z nich:

  • Estradiol. Hlavní hormon, který má dominantní vliv na zdraví a stav ženy. Jeho výroba trvá od začátku puberty dívky až do menopauzy. Hlavní procento látky se produkuje ve vaječnících, minimální množství se tvoří v játrech a nadledvinách a také v tukové tkáni.
  • Estron. V postmenopauzální fázi je to on, koho lze v těle ženy najít v maximálním množství. K jeho produkci nedochází vůbec v reprodukčních orgánech, ale v tukové tkáni. Pokud je dáma stále schopná počat dítě, může být přítomnost látky ve folikulích a játrech. Ve druhé fázi cyklu pomáhají estrony progesteronu připravit tělo na možné těhotenství..
  • Estriol. Produkce probíhá v těle placenty během těhotenství.

Produkce všech popsaných látek nefunguje správně, pokud je v těle nedostatek FSH a LH.

Role estrogenu v životě ženy

Vzhledem k tomu, že estrogeny patří do skupiny steroidních hormonů, jsou odpovědné za růst.

V popsaném případě jsou odpovědné za vývoj sekundárních sexuálních charakteristik. Aby mohla mít dáma krásnou postavu, její tělo musí mít dostatek ženských hormonů.

Estrogeny pomáhají distribuovat tělesný tuk na správná místa. Z tohoto důvodu je požadovaná zaoblení na správných místech..

Nepodceňujte hormony tohoto typu, protože vám umožňují regulovat interval mezi obdobími a jejich délku..

Koneckonců, nedostatek estrogenu může vést k nebezpečným následkům, které potlačí reprodukční systém.

Hlavní funkce

Skupina ženských hormonů je zodpovědná za tvorbu anatomických rysů, výraznější pánve než u mužů a méně vlasů na těle. Tato skupina látek je také přítomna v mužském těle, pouze v menším množství..

Jaké jsou hlavní funkce ženských hormonů:

  • tvorba a aktivita mléčných žláz;
  • regulace menstruačního cyklu;
  • specifičnost struktury těla;
  • proporce s růstem kostní tkáně;
  • důkladnější asimilace živin, které pomáhají zlepšit vzhled pokožky, nehtů a vlasů;
  • udržování sexuální touhy;
  • stimulace vývoje ženského reprodukčního systému;
  • normalizace cholesterolu v těle.

Příznaky nedostatku estrogenu u ženy

V různých věkových fázích mají příznaky patologie mnoho rozdílů. Z tohoto důvodu se doporučuje stavět na věku pacienta, aby nezmeškal nebezpečné příznaky vážného onemocnění..

Puberta

Pokles důležitého ukazatele se může objevit iu dívky ve stádiu puberty. Za normálního zrání by nejčasnější příznaky měly být nalezeny ve věku 12 let.

Obvykle je to vizuálně jasně viditelné, mléčné žlázy začnou bobtnat, postava získá příjemné zakulacení, zaznamená se růst vlasů v podpaží a na ohanbí..

Pokud dítě tyto projevy nemá, měli byste se začít obávat nedostatku pohlavních hormonů v těle..

Pokud rodiče této odchylce nevěnují pozornost, může se tvorba a růst prsu výrazně zpomalit nebo úplně zastavit..

Hlavním indikátorem patologické změny jsou problémy s menstruačním cyklem. První krvácení se obvykle objevuje kolem 13. roku života. K vytvoření harmonogramu dochází mnohem později, po několika letech. Pokud dívka nemá menstruaci, je její postava spíš jako mužská. Jedná se o výrazná ramena, zúženou pánev, dobře vyvinuté svaly..

Při vyšetření gynekologem odborník zaznamená nedostatek objemu dělohy a slabý vývoj genitálií pacienta. To je zaznamenáno nejen uvnitř, ale také zvenčí..

Nesmíme zapomínat, že problémy s menstruací, malými prsy a dalšími příznaky nedostatku estrogenu mohou naznačovat vážnější onemocnění..

Menopauza

Ve věku 40 let práce ženského reprodukčního systému působivě umírá. Nízkou hladinu estrogenu lze proto vysvětlit slabou prací reprodukčního systému. S nástupem menopauzy se u pacientů vyskytují migrény, záchvaty závratí, rychlý srdeční rytmus, nadměrné pocení.

U menopauzy v ženské populaci se rozlišují následující příznaky:

  • zvýšení tělesné hmotnosti (v důsledku nesprávné funkce orgánů vnitřní sekrece);
  • problémy s trávicím traktem (dysbióza, častá tvorba plynů, nadýmání);
  • pokles produkce kolagenu (problémy s pružností pokožky, vrásky, strie, celulitida);
  • v krátké době můžete na těle vidět přebytek nových krtků nebo papilomů;
  • problémy s krevním oběhem v oblasti mozku (riziko vzniku cévní mozkové příhody nebo infarktu);
  • velmi vysoký puls;
  • odmítnutí pohlavního styku kvůli nedostatku přitažlivosti, suchosti vaginální sliznice.

Reprodukční věk

Příznaky:

  • obtížné období před menstruací;
  • problémy s cyklem (je příliš malý výtok, jsou rozmazané a menstruace přichází s intervalem několika měsíců);
  • pravidelné relapsy zánětlivých onemocnění (kolpitida nebo vaginitida);
  • během pohlavního styku dochází k bolestivým pocitům a silnému nepohodlí v důsledku skutečnosti, že se mazivo uvolňuje v minimálním množství;
  • na pokožce lze zaznamenat silnou suchost a odlupování, může se objevit akné;
  • problémy se srdečním systémem a klouby, vzestupy krevního tlaku;
  • vlasy a nehty jsou depresivní;
  • agresivita bez důvodu, podrážděnost, apatie, deprese jsou možné.

V každém případě nedostatek estrogenu jistě ovlivní morálku pacienta. Pocit, že její přitažlivost mizí, bude neustále ohromující. Z tohoto důvodu vznikají problémy s partnerem kvůli zvýšené pozornosti tomuto problému..

Důvody pro snížení hormonu

Hlavními orgány, které produkují estrogen, jsou vaječníky a nadledviny. Hormonální problémy vznikají z různých faktorů, z nichž některé mohou být dědičné.

Problémy ve fungování reprodukčních orgánů mohou být vyvolány v důsledku:

  • neočekávaná ztráta hmotnosti;
  • koníčky na alkoholické nápoje, drogy, tabákové výrobky;
  • anamnéza hormonálně závislých nádorů;
  • průběh léčby antidepresivy nebo neotropickými léky;
  • problémy se štítnou žlázou;
  • samoléčba pomocí hormonálních forem;
  • onemocnění hypofýzy;
  • nesprávná strava, ve které bude nedostatek železa a cholesterolu.

Pokles estrogenu v krvi může být přirozeným jevem na začátku menopauzy. Období zotavení po odstranění vaječníků nebo dělohy s přídavky je obtížné. Protože během tohoto období dochází k umělému přerušení produkce pohlavních hormonů.

Existuje řada faktorů, které mohou pomoci snížit hladinu estradiolu. Jde o životní rytmus, ve kterém je velmi málo pohybu. Silná fyzická aktivita navíc nepříznivě ovlivňuje práci vaječníků. K tomuto jevu dochází při sportu: plavání, krasobruslení.

V různých silových disciplínách jsou některé ženy povinny užívat léky na testosteron. To jim umožní zlepšit jejich sportovní výkon. Za předpokladu, že je mužský hormon v nadbytku, je zaznamenáno potlačení tvorby estrogenu.

Hormonální nerovnováha je zaznamenána u žen, které trpí anorexií nebo které dodržují vegetariánskou stravu. Vývoj patologie téměř vždy vyvolává několik důvodů..

Diagnostika

Vzhledem k tomu, že se příznaky neliší ve své specificitě, je nutné objasnit předběžnou diagnózu pomocí laboratorních manipulací. K tomu je krev odebrána ze žíly pro další výzkum..

Standardní analýza krevního materiálu často nestačí, proto se dodatečně odebírá moč a zjistí se hladina FSH. Popsané testy budou vyžadovány po stanovení počtu estrogenů u pacienta.

Je třeba mít na paměti, že s výhradou jejich minimálního obsahu bude také nedostatek folikuly stimulujícího hormonu..

Testování na hladinu estrogenu

Doporučuje se užívat materiál od 3. do 5. dne cyklu, protože během tohoto období byla zaznamenána nejvyšší hladina estrogenu.

V některých případech se provádí druhý test, odběr venózní krve se provádí 21. den menstruačního cyklu..

Než se vydáte na testy, stojí za to dodržovat některá pravidla několik dní..

Nezatěžujte tělo různými zátěžemi, vylučujte jídlo, které má ve svém složení přebytek tuku, vyhýbejte se závislostem.

Míra estrogenu u žen

Indikátory pohlavních hormonů kolísají v závislosti na věku pacienta:

  • U dívek mladších 11 let by hladiny estrogenu neměly být vyšší než 5-22 pg / ml.
  • V reprodukčním věku jsou všechny změny interpretovány v závislosti na období menstruačního cyklu. Hodnoty mají obrovské rozpětí, výkyvy od 12 do 190 mg / ml jsou docela přijatelné.
  • Ale s nástupem menopauzy, kvůli konečné fázi práce na vaječnících, estrogen nepřekročí 46 mg / ml.

Způsoby, jak zvýšit estrogen

Ke zlepšení rovnováhy ženských pohlavních hormonů lze použít několik terapeutických strategií. použití kteréhokoli z nich by mělo být provedeno po úplném vyšetření pacienta.

Hormonální orální antikoncepce

K dnešnímu dni existuje poměrně málo takových léků, vyrábí se hlavně přírodní verze, jsou izolovány ze zvířecí moči a syntetických analogů. Existuje mnoho rozdělení do skupin, jedná se o konjugované možnosti nebo nekonjugované.

A také kombinované pilulky nebo jednosložkové pilulky. Tablety mohou být založeny na kterémkoli ze 3 hlavních ženských pohlavních hormonů.

Mezi tabletovanými možnostmi, které mají ve složení estrogeny, lze rozlišit:

  • jakákoli perorální antikoncepce (i při nejnižší dávce);
  • estriol a podobné tobolky (Ovepol nebo Ovestin);
  • s estradiolem (Extrofem, Proginova nebo Extrimax);

Výběr léku provádí odborník, nezávislý výběr je nepřijatelný.

Potraviny podporující estrogen

Jak ukázala praxe, ke zvýšení estradiolu přispívá nejen lidová medicína a hormonální terapie. Pokud budete dodržovat pravidla stravy, můžete dosáhnout výrazného účinku. Jaké potraviny tedy zvyšují ženský hormon v krvi a nemají vedlejší účinky?

Produkty:

  • Sójové boby. Tato rostlina má vysoký obsah bílkovin a fytoestrogenů. Lékaři doporučují do stravy přidat máslo, mléčné výrobky a sójovou omáčku. To zlepší funkci vaječníků a sníží hladinu cholesterolu. Nesmíme zapomínat, že pouze produkty přírodního typu poskytují pozitivní dynamiku. Problém je v tom, že je těžké najít zdravé sójové výrobky v prodeji, většina z toho, co je na pultu, je geneticky modifikovaného původu..
  • Lněný olej. Je lídrem v oblasti potravin obsahujících estrogen. Spotřeba tohoto oleje pomáhá zbavit tělo toxinů, zastavit záněty a bojovat proti rozvoji rakoviny. Stojí za to užívat ho několikrát denně před jídlem v malé lžíci..
  • Káva. Populární nápoj, jak se ukázalo, má ve svém složení také dostatek estrogenů pocházejících z rostlin. Musíte však pít pouze přírodní nápoj, rozpustné varianty neposkytují požadovaný účinek. Cukor a sladidla by se neměla přidávat, kazí to pití. Nemůžete vypít více než 2 šálky kávy denně.

Další produkty, které stabilizují hormony a zvyšují estradiol:

  • mléčné produkty;
  • tvrdé sýry;
  • luštěniny, ořechy;
  • čerstvá zelenina a ovoce, bobule;
  • zelený čaj, ale bez přísad;
  • žloutek;
  • mořské plody, ne říční ryby;
  • olivový olej.

Vitaminová terapie

Někdy dochází k selhání produkce hormonů kvůli problémům s poskytováním vitamínů tělu. K nápravě situace stačí doplnit rovnováhu chybějících prvků.

Ke stimulaci estrogenu jsou vynikající:

  • Vitamin C. Umožňuje zlepšit produkci ženských pohlavních hormonů v nadledvinách. Tento prvek se nachází v citrusových plodech, bylinách a rybízu. Z umělých analogů je vhodná kyselina askorbová v dražé.
  • Vitamin R. Pomáhá zvyšovat účinek výše popsané složky, nachází se ve velkém množství v čerstvých bobulích a ovoci, zelenině a některých druzích zeleniny.
  • Vitamíny skupiny B.Hlavním příznakem nedostatku ženských hormonů je velká suchost na vaginální sliznici, tyto látky upravují patologickou situaci. Vitamin B navíc zlepšuje funkci nadledvin.
  • Vitamíny K a E. Nejenže zlepšují proces produkce estrogenu, ale také pomáhají zlepšit vzhled ženy. Naleznete je v dýni, špenátu, různých olejích, hrášku a vejcích..

Změna životního stylu

Je nemožné se obejít bez změny obvyklého způsobu, podle lékařů by pacienti měli změnit stanovený plán:

  • najít stálého partnera, pokud ne, a vyrovnat nedostatek sexuálního života;
  • nechte se unést lékařským sportem, může to být jóga, pilates nebo podobné obory;
  • pokuste se přestat kouřit, protože je to velmi škodlivé (zvláštní nebezpečí čeká na ženy, které užívají orální antikoncepci);
  • unavte se méně, nenechte se zavěsit na stresové situace;
  • spotřeba sladkostí a cukru by měla být minimální;
  • zkuste aromaterapii;
  • sledovat množství estrogenu v krvi, nezapomeňte jít ke gynekologovi a endokrinologovi;

Při stabilním hormonálním pozadí bude mít žena nejen dobré zdraví, ale také zlepší náladu. Bylo zjištěno, že dámy s dobrou hladinou estrogenu jsou atraktivnější a sebevědomější..

Aromaterapie

O této metodě existují pochybnosti, protože vyjádřená účinnost nebyla zaznamenána..

Neměli byste však opustit tuto techniku, protože má vysokou úroveň bezpečnosti a účinek na tělo je mírný.

Pravidelné používání různých éterických olejů pomáhá zlepšit metabolické procesy v těle, zlepšuje hormonální hladiny a pozitivně ovlivňuje psychický stav ženy.

Dámy, které čekají na menopauzu, se často uchylují k aromaterapii..

Lidové léky

V alternativní medicíně najdete spoustu receptů, které zlepší hormonální rovnováhu. Tato technika se zaměřuje na použití velkého množství bylin s bohatým vitamínovým složením..

Je považován za nejdůležitější vitamin E, který má stimulační účinek na fungování vaječníků. Zvláštní pozornost si dále zaslouží potraviny obohacené o vitamíny C, P, B a K..

K normalizaci hladiny estrogenu odborníci doporučují konzumovat následující odvarky:

  • Malinové listy. Bylinné složení nasytí tělo chybějícím vitamínem E a zlepší imunitu. Z tohoto důvodu dojde ke zvýšení estrogenu, který pacientům chybí. Je přípustné přidat do kapaliny špetku listů máty. Roztok léčiva se užívá ve druhém období menstruačního cyklu, dvakrát denně - ráno a večer.
  • Chmelové hlávky. Umyté šišky se nalijí čistou vodou a vaří se na mírném ohni, stačí půl hodiny. Chlazený roztok se konzumuje 150 gramů několikrát denně po jídle.
  • Melissa a šípky. Bobule tohoto keře obsahují hodně vitaminu C, ale odrůda máty zlepšuje pohodu během období, kdy se blíží menopauza. Je třeba poznamenat, že hormonální pozadí se u pacientů stabilizuje a depresivní stav zmizí. Sušená rostlina a šípkové bobule jsou rozemleté ​​ve stejných poměrech a nality vodou. Vaření na mírném ohni trvá asi 40 minut. Pití tekutiny se provádí nejméně dvakrát denně, můžete místo čaje.
  • Kopřiva. Listy z mladé rostliny, které byly sklizeny na jaře, budou dělat. Kopřiva má silné protizánětlivé vlastnosti, které pomáhají stabilizovat intervaly v menstruačním cyklu. Jemně nasekané listy se nalijí do vody a vaří se 25 minut pod víkem. Filtrovaný a ochlazený bujón se konzumuje dvakrát denně..

Červený jetel, ibišek a rostlina červeného kartáče obnoví nedostatek estrogenu. Použití terapeutické terapie se provádí ve druhé části menstruačního cyklu, což umožní dosáhnout nejvýraznějších výsledků..

Je třeba poznamenat, že je nepřijatelné pít bujóny a současně konzumovat antikoncepci nebo jiné formy ke zlepšení hormonální rovnováhy. Důvodem je, že výsledky takové samoléčby mohou být nepředvídatelné..

Terapie v alternativní medicíně nepřesahuje 3 měsíce. Bylinné formulace jsou docela dobře snášeny, s výjimkou individuálních reakcí těla. Před přípravou vývaru se musíte poradit s odborníkem.

Proč je zvýšený estrogenový hormon u žen nebezpečný

Známky zvýšeného estrogenového hormonu

Zvýšená hladina estrogenu u žen je někdy způsobena přirozenými příčinami. K růstu hormonu dochází během puberty nebo se změnami hormonálního pozadí během menstruace. K uvolňování estrogenu dochází také během těhotenství. Na první pohled se zdá, že čím vyšší je hladina estrogenu v těle ženy, tím více se projevuje její povaha. Přebytek tohoto hormonu je však vážným problémem pro zdraví žen..

V těle existují tři typy estrogenu. Prvním z nich je estradiol. Na jejím základě byly vytvořeny orální antikoncepce kombinované léčby. Estrone se podílí na vývoji dělohy a sliznice tohoto orgánu. Třetí typ hormonu, estriol, působí na placentu. Rychlost estrogenu v různých fázích menstruačního cyklu je 57 - 227 pg / ml.

U žen žijících v Rusku s hormonální nerovnováhou se často vyskytuje nadbytek estrogenu. Tato situace vede k rozvoji mastopatie a rakoviny prsu..

Známky nadbytku estrogenu lze snadno zjistit:

  • začíná otoky končetin;
  • zvýšená citlivost mléčných žláz;
  • vyvíjejí se fibrocystické útvary;
  • sexuální touha klesá;
  • menstruační cyklus je narušen;
  • často se vyskytují bolesti hlavy a poruchy paměti;
  • změny nálad nastávají náhle;
  • objeví se nadváha;
  • ztráta vlasů začíná;
  • existuje pocit neustálé únavy a bezmoci;
  • zvyšuje se krevní tlak;
  • mít problémy s počátkem dítěte.

Tyto příznaky vyžadují okamžitou návštěvu endokrinologa..

Důsledky zvýšené hladiny estrogenu jsou závažné. Pod vlivem hormonu začíná patologická proliferace děložních tkání. Změny sekrece sliznice tohoto orgánu vedou ke změně menstruačního cyklu. Souběžně s narušením ovulace začíná růst nádorových buněk. V takovém stavu těla nemůže dojít k početí ani k normálnímu narození dítěte.

Estrogen je exotoxin, který stimuluje mozek. Nadbytek hormonu proto způsobuje neodolatelnou touhu hodně mluvit a poté vyvolává záchvat deprese. Po ukončení užívání léků obsahujících estrogen se často vyvinou neurózy a nespavost.

Estrogen přímo ovlivňuje distribuci a množství tělesného tuku.

Jak se blíží menopauza, hladina tohoto hormonu klesá. Tělo se snaží syntetizovat chybějící estrogen z tukových depozit a ukládá takovou tkáň v nadbytku. To vede k obezitě. Za stejným účelem tělo ukládá tuk během těhotenství..

Příčiny zvýšené hladiny estrogenu u žen

Lékaři spojují nadměrnou sekreci hormonu s řadou vnitřních faktorů:

  • rozvoj benigních a maligních nádorů vaječníků;
  • patologické změny v práci nadledvin;
  • novotvary, které se objevily v těle;
  • adenom hypofýzy;
  • hormonální změny související s věkem, především - menopauza;
  • cukrovka.

Tento seznam je rozšířen o vnější vlivy na tělo ženy:

  • vystavení účinkům fytoestrogenů, pesticidů a xenoestrogenů;
  • prudký pokles progesteronu;
  • užívání léků obsahujících estrogen;
  • užívání steroidních léků;
  • užívání perorálních kontraceptiv.

Hormonální rovnováha je citlivá na téměř jakékoli změny v těle ženy.

Dieta pomáhá snižovat estrogen

Pokud máte podezření na hormonální nerovnováhu, měla by se žena poradit s lékařem. Jak normalizovat hormon, gynekolog a endokrinolog vám pomohou rozhodnout. Pro jmenování léčby je hladina estrogenu specifikována v laboratoři provedením krevního testu. Odběr vzorků venózní krve pro výzkum se provádí ráno, 5. den cyklu. V předvečer odmítají brát alkohol, kouřit a nadměrně se namáhat. Doporučuje se vyhýbat se intimním vztahům.

Bez léků jsou hladiny estrogenu upravovány jídlem. Sója, luštěniny, sýry a jogurty jsou ze stravy vyloučeny. Zelí a káva budou nadbytečné. Tyto potraviny obsahují fytoestrogeny. Toto je název rostlinných látek, které mají podobné vlastnosti jako lidský estrogen..

Oves, ječmen a lněné semínko působí proti produkci estrogenu. Použití hrušek, jablek a bobulí pomůže stabilizovat tento hormon..

Mastné ryby, jako je tuňák a losos, pomohou snížit estrogen. Obsahují omega-3 mastné kyseliny. Pro vyvážení hormonálního pozadí stojí za to nasytit tělo vitamínem B6 a užitečnými stopovými prvky: hořčík a zinek. Taková strava podporuje práci enzymů, které vyrovnávají testosteron a estrogen. Pomáhá snižovat hladinu estrogenu.

Léčba drogami

Pokud dieta nepomůže, používají se dva způsoby, jak snížit zvýšený hormon estrogen:

  • lékařský zásah;
  • chirurgická operace.

Někdy farmakologické léky nepomáhají a hrozba vývoje nádoru přetrvává. V tomto případě jsou vaječníky chirurgicky odstraněny. Za tímto účelem se ablace vaječníků provádí laparoskopem. Takovou operaci snáze snášíme ve srovnání s otevřeným typem zásahu..

Jak zacházet s pacientem se zvýšeným estrogenem závisí na výsledku vyšetření a reprodukční úrovni ženy.

Vysoká hladina estrogenu je vážným problémem vyžadujícím okamžitou lékařskou pomoc. Důsledky zanedbání tohoto onemocnění jsou závažné: neplodnost, rozvoj zhoubných nádorů a smrt. Pokud se u ženy objeví příznaky zvýšené hladiny estrogenu, znamená to nebezpečí..

Zvýšený estrogen u žen: příznaky a léčba

Estrogeny zahrnují tři steroidní látky: estradiol, estron a estriol, zatímco pro laboratorní výzkum se ve velké většině případů používá stanovení estradiolu v krvi. To je způsobeno skutečností, že estradiol je hlavním estrogenem v těle netehotné ženy (během těhotenství převládá placentární estriol), jakož i skutečností, že estradiol vykazuje vyšší biologickou aktivitu.

Funkce estrogenů v těle

Zrání kostí je spojeno s metabolismem estrogenu

Estrogeny jsou hlavní hormony, které určují ženské vlastnosti těla: hlas, vzhled, vývoj sekundárních sexuálních charakteristik. Mezi jejich funkce v lidském těle patří:

  1. Regulace zrání vajíček ve vaječnících;
  2. Zahájení ovulace - uvolnění zralého vajíčka z vaječníku, po kterém může být oplodněno;
  3. Udržování normálního průběhu těhotenství, vývoje placenty a růstu dělohy;
  4. Stimulace růstu endometria (vnitřní výstelky dělohy), což pak vede k jeho normálnímu odmítnutí během menstruace;
  5. Udržování vaginální sekrece na správné úrovni, stimulace buněčných změn ve výstelce;
  6. Vliv na kostní tkáň - zlepšení její výživy, zrání;
  7. Účinky na nervový systém, náladu.

Příčiny zvýšené hladiny estrogenu

Vysoké hladiny estrogenu jsou způsobeny přetrvávajícím folikulem

Zvýšené hodnoty estrogenu jsou pozorovány při užívání antikoncepčních prostředků (tablety, náplasti, intravaginální kroužky) a při léčbě řady léků: karbamazepin, cimetidin, klomifen, nafarelin, fenytoin, kyselina valproová a další. V takovém případě se po obdržení výsledků testu doporučuje konzultovat s lékařem možnou úpravu dávky nebo předepsání jiného léku..

Zvýšení estrogenu u žen je nejčastěji způsobeno:

  • Endometrióza - onemocnění, při kterém se buňky výstelky dělohy šíří mimo normální vrstvu: do pochvy, do vaječníků a dokonce do břišní dutiny.
  • Přetrvávání folikulů - stav způsobený narušením menstruačního cyklu během ovulační fáze, kdy vajíčko neopouští folikul (bublina jej obklopuje).
  • Polycystická choroba vaječníků - onemocnění spojené s výskytem několika benigních novotvarů ve vaječnících vylučujících hormony ve vysokých koncentracích.
  • Ovariální nádor, včetně maligního;
  • Vezikulární drift a další trofoblastické nádory.

U mužů je zvýšení estrogenu pozorováno, když:

  • Těžká onemocnění jater spojená s těžkou nedostatečností jeho funkcí - akutní a chronická hepatitida B, C, neinfekční hepatitida, cirhóza, hepatokarcinom.
  • Obezita (nejčastěji ve druhé fázi);
  • Alkoholismus;
  • Maligní nádory vylučující látky podobné hormonům.

Příznaky a příznaky zvýšeného estrogenu

Zvýšené hladiny estrogenu mohou souviset s PMS

Pro ženy jsou charakteristické tyto bolestivé příznaky:

  • Menstruační nepravidelnosti (nepravidelnost, častá zpoždění, silná bolestivost);
  • Nedostatek menstruace nebo „ztráta“ určitých cyklů;
  • Poruchy menstruačního krvácení: nadměrná ztráta krve, výskyt velkého počtu sraženin;
  • Děložní krvácení;
  • Neschopnost otěhotnět;
  • Vzhled velkého počtu ochlupení na těle, zvýšení jejich tuhosti, ztmavnutí;
  • Těžký premenstruační syndrom (PMS): edém, zácpa, citlivost prsů, změny nálady.

U mužů se příznaky zvýšené hladiny estrogenu nejčastěji projevují zvenčí:

  • Množství ochlupení na těle je sníženo;
  • Pravidelně se oblasti kolem bradavek stávají bolestivými, podkladové tkáně začínají zvětšovat objem;
  • Obličejové rysy se mění na více vyhlazené, ženské;
  • Tuk se ukládá rychleji a převážně na stehnech;
  • Zabarvení se změní, hlas se zvýší.

Indikace a příprava na testování estrogenu

Opakované infekce genitálního traktu - indikace pro analýzu

Estrogenový test u obou pohlaví je indikován, když se objeví uvedené nežádoucí příznaky. Indikace jsou navíc:

  1. Příprava na těhotenství a hodnocení jejího průběhu;
  2. Osteoporóza u žen v raném věku;
  3. Časný nástup menopauzy;
  4. Porušení míry vývoje sekundárních sexuálních charakteristik u dívek;
  5. Časté urogenitální infekce - kandidóza („afty“), bakteriální vaginóza, cystitida;
  6. Užívání hormonální antikoncepce u žen se zvýšeným rizikem nežádoucích účinků - při kouření, přítomnosti onemocnění žil, jater;
  7. Potřeba sledovat účinnost léčby prokázanou endometriózou, onemocněním polycystických vaječníků, přetrvávajícím folikulem.

Proč jsou vysoké hladiny estrogenu nebezpečné

Játra prožívají největší stres

Zvýšené hladiny estrogenu způsobují nepříjemné změny vzhledu u obou pohlaví, ale největším nebezpečím je účinek těchto hormonů na játra a systém srážení krve..

Korekce hladin estrogenu

Chcete-li snížit hladinu estrogenu v případech, kdy je porušení způsobeno užíváním léků, ve většině případů stačí je zrušit a předepsat jiné léky. Pokud je příčinou nárůstu onemocnění, pak se způsoby redukce významně liší v závislosti na jeho povaze:

  • Hormonální terapie - s endometriózou, perzistentním folikulem ve vaječníku;
  • Chirurgický zákrok - s cystickým driftem, polycystickými vaječníky, nádory;
  • Chemoterapie a odstranění zhoubných nádorů;
  • Androgenní hormonální substituční terapie u mužů;
  • Užívání hepatoprotektorů k normalizaci funkce jater.

Zabránění zvýšené úrovni

Správná výživa je způsob, jak zabránit abnormalitám estrogenů

Zvýšenou hladinu estrogenu lze pozorovat nejen kvůli chorobám, často důvodem mírného zvýšení hladiny jsou nepříznivé podmínky prostředí: kontaminace pitné vody škodlivými chemikáliemi, přítomnost hormonů v masných výrobcích pro urychlení růstu, obsah látek podobných hormonům v chemikáliích pro domácnost. Pro snížení hladiny estrogenu za těchto podmínek se ukazuje:

  1. Zlepšení výživy - zvýšení množství konzumované zeleniny a ovoce, celozrnný chléb, otruby;
  2. Bylinný lék se šalvějí, lněnými semínky, zeleným čajem;
  3. Přidání naklíčených pšeničných zrn, neleštěné rýže do stravy;
  4. Zvýšení množství síry dodávané s jídlem (česnek, cibule, zelená zelenina);
  5. Normalizace střevní mikroflóry fermentovanými mléčnými výrobky.

Zvýšený estrogen u žen (hyperestrogenemie): příčiny, příznaky a léčba

Estrogeny jsou název řady hormonů, které se nacházejí v ženském těle a zajišťují jeho normální fungování. Estrogen se tvoří ve vaječnících, ale v případě problémů v těle se hormon začíná syntetizovat v tukových buňkách, nadledvinách. Společným problémem tohoto hormonu je jeho přebytek (hyperestrogenemie).

Hyperestrogenemie je stav, při kterém dochází k nadbytku estrogenu, který narušuje rovnováhu hormonální rovnováhy a práci vnitřních orgánů.

Estrogeny jsou velmi důležité pro zdravé ženské tělo, ovlivňují také reprodukční systém, metabolismus a chování. Jakákoli odchylka od normy negativně ovlivňuje osobu. V tomto článku vám řekneme o příčinách, léčbě a prevenci hyperestrogenemie, řekneme vám, jak snížit a normalizovat hladinu estrogenu v těle..

Druhy estrogenů

Hlavní typy estrogenů:

  • Estradiol je nejaktivnější; v případě hormonálního deficitu se do těla podává injekčně. Tvoří se hlavně ve vaječnících, ale v malém množství se syntetizuje v nadledvinách, játrech;
  • Estriol - vyvíjí se v placentě při nošení dítěte. Pokud se jeho množství zvýší v moči těhotné ženy, znamená to, že plod může být životaschopný a placenta je dobře vyvinutá;
  • Estrone - podporuje vývoj dělohy, produkuje se v tukových buňkách před nástupem menopauzy v játrech. Pomáhá při tvorbě sekundárních pohlavních orgánů.

Funkce

  • zabránit zničení kostní tkáně;
  • napomáhají tvorbě bílkovin v krvi;
  • zvýšit srážlivost krve;
  • pomáhají správnému vývoji dělohy;
  • snížit laktaci;
  • zvýšit růst mléčných žláz;
  • podporovat vývoj pochvy;
  • podporovat optimální metabolismus;
  • normalizovat menstruační cyklus;
  • usnadnit těhotenství bez komplikací;
  • pozitivně ovlivňuje růst vlasů, nehtů a stav pokožky.

Důvody pro zvýšení estrogenu v těle

Existují dva důvody vysoké hladiny estrogenu v těle ženy:

  • člověk to nezávisle vyrábí
  • nebo hormon pochází z vnějšího prostředí.

V každodenním životě se potýkáme s velkým množstvím věcí, které stimulují růst estrogenu v důsledku přítomných částic, jedná se o potraviny, léky, kosmetiku, výrobky pro domácnost.

Na hladinu estrogenových hormonů má vliv několik faktorů, například:

  • genetická predispozice;
  • věk, různé nemoci;
  • tělesný tuk.

Existují i ​​jiné příčiny hyperestrogenismu. Jsou to špatné návyky:

  • velké množství konzumace alkoholu;
  • kouření;
  • léky.

Na výskyt hyperestrogenismu u žen mohou mít vliv také různá onemocnění:

  • obezita;
  • nemoci srdce a endokrinního systému;
  • vysoký krevní tlak;
  • cukrovka.

K nadbytku hormonů může přispět také následující:

  • přítomnost benigních nebo maligních nádorů ve vaječnících;
  • tvorba novotvarů, které nezávisle produkují estrogen;
  • ovariální cysta;
  • patologie v nadledvinách.

Nesprávný životní styl, nevyvážená strava, stresové situace, nepravidelný sexuální život, nedostatek vitamínů také vedou k nadbytku estrogenu. Ženy mohou trpět hyperestrogenismem v jakémkoli období života, někdy jsou příčinou některé rysy související s věkem, ale nejčastěji jsou to důsledky hormonálního narušení.

Příznaky

Příznaky hyperestrogenismu u ženy:

  • nadváha (viz foto výše). Hormon vyvolává zvýšení chuti k jídlu, což vede k hromadění tuku, a stimuluje zvýšenou produkci estrogenových hormonů atd. V kruhu;
  • cévní poruchy. Hyperestrogenismus vede ke zhrubnutí krve, což může vést ke vzniku kardiovaskulárních onemocnění;
  • duševní poruchy. Při nadbytku hormonů může žena cítit:
    • Deprese;
    • nervozita;
    • změny nálady;
    • zvyšuje se slabost a únava;
    • účinnost klesá;
    • žena může trpět záchvaty paniky.
  • dlouhodobé užívání léků obsahujících vysoké hladiny estrogenu může nepříznivě ovlivnit štítnou žlázu a slinivku břišní, až do výskytu pankreatitidy;
  • porušení menstruačního cyklu (stává se nepravidelným, výtok může být bohatý nebo naopak malý, je možné krvácení z dělohy). Mnoho žen si stěžuje na bolestivé pocity v břiše a na hrudi, což je způsobeno velkou akumulací vody v těle;
  • žena je trápena silnými bolestmi hlavy, klesá zájem o sex;
  • existují problémy s trávicím systémem (nevolnost, zvracení), střevní potíže (průjem, zácpa);
  • poruchy spánku (nespavost).

Léčba

Léčba hyperestrogenismu

Při léčbě drogami jsou předepsány následující léky:

  • Tamoxifen je dlouhodobý lék používaný k screeningu rakoviny prsu. Užívání tohoto léku pomáhá snižovat hladinu estrogenu u ženy. Mezi vedlejší účinky patří: snížená pravděpodobnost početí, zhoršení stavu vlasů a nehtů, akné, riziko trombózy a mozkové mrtvice.
  • Yarina je perorální antikoncepce, která může snížit produkci hormonů, zlepšit stav vlasů, nehtů a pokožky. Pomozte normalizovat menstruační cyklus. Přípravek Yarina lze použít k prevenci rakoviny vaječníků a dalších nádorů ovlivněných hormonem estrogen. Tento lék má řadu kontraindikací - těhotenství a kojení, trombóza, selhání ledvin. Před užitím byste se měli poradit se svým lékařem. Lze použít i jiné antikoncepční pilulky..
  • Indinol - tento lék lze používat po dobu 6 měsíců, lék nezpůsobuje vedlejší účinky, s výjimkou osobní nesnášenlivosti pacienta. Dávkování je předepsáno lékařem. Neužívejte, pokud jste těhotná nebo kojíte. Snižuje estrogen a předchází rozvoji onemocnění hormonální rovnováhy.
  • Mastodinon - normalizuje menstruační cyklus a snižuje jeho bolest. Zvyšuje šance na početí, ale tento lék lze přijmout pouze po konzultaci s odborníkem, s nástupem těhotenství musí být léčba zastavena. Pokud se užívá nad rámec normy, mohou se objevit příznaky jako nevolnost, bolesti hlavy, malý přírůstek hmotnosti.
  • Klomifen - ovlivňuje buňky, zabraňuje tvorbě estrogenu. Kontraindikace: nádory pohlavních orgánů, onemocnění jater a hypofýzy.
  • Antioxidanty - s jejich pomocí dochází k procesu přeměny testosteronu na estrogen, jeho hladina klesá.

Léky proti nadbytku estrogenu mají své vlastní vedlejší účinky, bolesti hlavy, sníženou koncentraci a výkon, silné pocení.

Endokrinolog předepíše dávku léku po výsledcích vašeho krevního testu a předpovědi rizika. Při užívání léků jsou pravidelně předepisovány krevní testy k posouzení účinnosti léčby.

Výživa

  • zkuste používat pouze biopotraviny;
  • vyvážená strava, zahrnovat potraviny obsahující hodně bílkovin, snížit příjem soli;
  • nemusíte jíst, co vede k obezitě, měli byste konzumovat více vitamínů, které jsou obsaženy v zelenině a ovoci. Například hrozny jsou velmi užitečné, v semenech jsou látky, které zabraňují tvorbě hyperestrogenismu;
  • snížení estrogenového hormonu pomůže potravinám bohatým na vlákninu (sušené ovoce, ořechy);
  • jíst potraviny obsahující síru. Normalizuje fungování gastrointestinálního traktu a jater;
  • houby narušují syntézu estrogenu;
  • jíst mořské plody, ryby, krevety, řasy (lze použít rybí olej);
  • zelený čaj pomáhá předcházet rakovině;
  • potraviny s polyfenoly: lněná semena, kukuřice, pšenice.

etnoscience

Dále vám řekneme, jak snížit estrogeny pomocí lidových prostředků..

Pozornost. Lidové léky mohou účinně pomoci, pouze pokud se použijí jako další léčba. Před použitím se poraďte se svým lékařem..

  • Tyto rostliny syntetizují velké množství estrogenu, pomáhají odstraňovat hormony z těla:
    • poskok;
    • lékořice;
    • oregano;
    • Červený jetel;
    • ženšen;
    • aloe.
  • Manžeta a islandský mech mají vynikající léčivé vlastnosti. Manžeta pomáhá normalizovat fungování endokrinního systému a snížit benigní nádory prsu. Islandský mech se používá k přípravě odvarů, jsou účinné pro FCM.
  • Borovaya děloha - z ní můžete připravit tinkturu nebo odvar s alkoholem, pomáhá eliminovat všechny odchylky v hormonální rovnováze. Zvyšuje pravděpodobnost početí a ovulace. Červený kartáč se používá podobným způsobem, pomáhá zbavit se hormonální nerovnováhy, normalizuje menstruační cyklus a snižuje bolest během tohoto období. Tato rostlina by se neměla používat během těhotenství a kojení, s infekcemi, depresemi nebo vysokým krevním tlakem;
  • Při použití Vitex a Abraham strom, výsledky budou viditelné za dva týdny, použijte nejméně šest měsíců. Stabilizuje menstruační cyklus, pomáhá s PMS;
  • Maca je peruánská rostlina, která obnovuje hormonální rovnováhu, posiluje imunitní systém, zlepšuje psychologický stav, zmírňuje bolesti během menstruace. Maximální denní dávka je 1 gram. Tato bylina se prodává jako prášek a lze ji konzumovat jako doplněk stravy.

Některé bylinky lze užívat současně, například pomocí červeného kartáče a bórové dělohy lze zvýšit účinnost léčby krvácení z dělohy, neplodnosti, myomů.

Během těhotenství a laktace, deprese nebo infekce je použití této rostliny přísně zakázáno..

Někdy léčba vyžaduje zásah chirurga, jedná se buď o chirurgický zákrok k odstranění vaječníků, nebo o ozáření.

Důsledky hyperestrogenismu

Přebytek hormonu může vést ke stavu, kdy dojde k nebezpečnému krvácení. Toto se nazývá hyperplazie endometria. Pokud tento stav trval dlouho, postupně se z něj vyvinuly děložní myomy. Nodulární děložní myom je velmi nebezpečný a vyžaduje okamžité lékařské ošetření. Někdy je nutná protizánětlivá léčba. Pokud se vyvíjí endometrióza, může to vést ke vzniku posthemoragické anémie v důsledku neustálého krvavého výtoku.

Mohou se také vyvinout další nemoci, jako jsou nádory na hrudi, polypy, vaskulární onemocnění, slinivka břišní.

Prevence.

Správné užívání perorálních kontraceptiv a zdravý životní styl snižují riziko hormonální nerovnováhy. Mnoho žen jde k odborníkovi, když je estrogen v těle již příliš vysoký na to, aby byl léčen bez použití hormonálních látek. A ne vždy mají pozitivní vliv na tělo. Pokud navštívíte svého lékaře brzy, je pravděpodobné, že bude předepsána fyzikální terapie, která pomůže vyhnout se zdravotním rizikům. Pamatujte, že přebytek estrogenu negativně ovlivňuje tělo, pomáhá při tvorbě různých patologií a nemocí, které představují ohrožení života.

Snížení estrogenového hormonu pomůže:

  • omezení nebo úplné vyloučení alkoholu;
  • nepřejídejte se;
  • snížit příjem mléka;
  • úplně nebo částečně přestat užívat kofein a jednoduché cukry;
  • konzumovat méně klobás a uzených produktů;
  • sportovat;
  • zkuste se vyhnout stresovým situacím;
  • dostatečně se vyspat;
  • omezit interakce s materiály, které ve svém složení obsahují toxické látky;

Ženy, které si všimly známek hyperestrogenismu, by měly být pravidelně vyšetřovány, aby zjistily hladinu hormonu obsaženého v těle. Je také nutné každých šest měsíců podstoupit ultrazvukové vyšetření a každé tři měsíce navštívit gynekologa..

Mnoho žen se bojí brát léky, ale je to nepřiměřené, s využitím služeb odborníka vám léčba drog určitě pomůže urychlit zotavení.

Deset příznaků, že máte vysoký estrogen

Estrogeny jsou hlavní ženské hormony, které jsou odpovědné za vzhled spravedlivého pohlaví, jejich výšku, váhu, sexuální apetit a dokonce i náladu. Není divu, že sebemenší výkyvy hormonů okamžitě ovlivňují vnější a vnitřní stav ženy..

Obecně se uznává, že u žen je větší pravděpodobnost nedostatku estrogenu, a proto u nich dochází k mnoha nepříjemným příznakům. Život však ukazuje, že neméně nežné pohlaví trpí zvýšenou hladinou estrogenu. Proto v tomto článku budeme hovořit o tom, ve kterých případech stoupá hladina estrogenu, jak se toto hormonální narušení projevuje a jaká opatření je třeba přijmout k normalizaci vašeho stavu..

Účinek estrogenu na ženské tělo

Ženské hormonální hladiny se mohou během života významně měnit. Syntéza estrogenu se během puberty u dívky rychle zvyšuje, protože tento hormon je zodpovědný za menstruační cyklus, ovlivňuje sílu vaginálních stěn a produkci mazání genitáliemi. Navíc pod vlivem estrogenů se u dívky vyvinou sekundární sexuální charakteristiky - boky se rozšiřují, prsa jsou vyplněna, pokožka se stává sametovou a vlasy silné a luxusní.

Během menopauzy je produkce estrogenu vaječníky znatelně snížena, což pro ženu nezůstává bez povšimnutí. Její menstruace mizí, v pochvě je sucho, návaly horka, libido zmizí, vlasy se zhoršují a na pokožce se objevují stařecké skvrny a vrásky. A vzhledem k tomu, že spolu s vápníkem se estrogen podílí na tvorbě a posilování kostí, s nástupem menopauzy jsou ženské kosti křehké a náchylné k nemocem.

Ať je to jakkoli, v pubertě u žen se estrogen produkuje v dostatečném množství, v některých případech dokonce s nadbytkem normy (období puberty a doba porodu). Zbytek času je estrogen v rovnováze s dalším hormonem důležitým pro ženy, který se nazývá progesteron. Nicméně pod vlivem některých faktorů může tento hormon produkovat nejen vaječníky, ale také játra, tuková tkáň, svaly, nadledviny a dokonce i mozek. Lékaři nazývají tento stav estrogenovou dominancí, protože v tomto případě začíná převládat nad progesteronem, který je také zodpovědný za menstruační cyklus..

Příčiny zvýšené produkce estrogenu

Jak se ukázalo, přebytek estrogenu je poměrně častým jevem, což se vysvětluje neustálým přijímáním sloučenin podobných estrogenu z potravy do těla. Jedná se o všechny druhy herbicidů a pesticidů, růstové hormony a další látky, které jsou „plněné“ pěstovanými rostlinami a hospodářskými zvířaty pro rychlejší růst a zvětšení objemu. Kromě toho v přírodě existují produkty (sója), které se vyznačují vysokým obsahem rostlinných estrogenů. Je logické, že pravidelná konzumace tohoto jídla vede ke zvýšení hladiny estrogenu v těle ženy..

Mimochodem, výrobky pro domácnost, zejména čisticí prostředky, kosmetika, koberce, nábytek a různé plastové konstrukce, obsahují chemikálie, které se nazývají „endokrinní disruptory“. Napodobují estrogen, což znamená, že dýchání jejich škodlivých par může zvýšit hladinu hormonu v těle. Navíc při dlouhodobém vystavení toxinům v těle žena začíná přibývat na váze a v tomto případě se k produkci estrogenu ve vaječnících připojují další orgány, jak je uvedeno výše..

Další důvody pro zvýšení hladiny estrogenu v ženském těle jsou:

  • užívání určitých léků (hormonální substituční terapie);
  • nadměrná konzumace alkoholu;
  • vysoký krevní tlak;
  • srdeční choroba;
  • cukrovka;
  • stres.

Není divu, že u více než 50% žen ve věku nad 30 let je diagnostikována estrogenová dominance. Ale drtivá většina spravedlivého sexu ani neví o stávajícím problému. Proto níže zvážíme znaky, které charakterizují tuto podmínku..

10 příznaků vysokého estrogenu

1. Nekontrolovaný přírůstek hmotnosti

Pokud žena bez změny životního stylu nebo přejídání najednou začne bez zjevného důvodu přibírat na váze, je to jeden z hlavních příznaků zvýšené produkce hormonu estrogenu. Zvláště stojí za to věnovat pozornost přírůstku hmotnosti, pokud držíte dietu a cvičíte, tj. udělejte vše pro to, abyste zhubli. Stává se to proto, že hormonální nerovnováha narušuje hubnutí. Žena v tomto případě navíc přibírá na váze hlavně v bocích..

2. Porušení menstruačního cyklu

Existuje mnoho důvodů, které mohou ovlivnit váš menstruační cyklus. V 80% případů je však na vině hormonální selhání, respektive převaha estrogenu. Proto, pokud se váš cyklus začne ztrácet nebo se váš měsíční výtok stane příliš hojným, měli byste darovat krev a zkontrolovat hladinu hormonů.

3. Otok prsou a citlivost

Ženská prsa jsou velmi citlivá na hormonální změny. Každý zástupce spravedlivého pohlaví si všiml, že během období menstruace nebo během těhotenství byla prsa zaoblená a zvětšovala se. To vše je způsobeno zvýšenou produkcí estrogenu. Když se prsa zaoblí bez objektivního důvodu, je na čase přemýšlet o dominanci estrogenu..

4. Bolest v mléčných žlázách

Přebytek dotyčného hormonu na pozadí nízkých hladin progesteronu má extrémně negativní vliv na mléčné žlázy ženy. Nejenže se zvětšují a stávají se citlivými, ale také získávají takzvaný vláknitý stav, při kterém každý dotyk hrudníku způsobuje bolest. A dokonce i bez dotyku si žena může stěžovat na tupou bolest na horní a boční straně hrudníku. Spravedlivému sexu se může zdát, že se u nich vyvíjí mastitida, nebo že se na hrudi objevil novotvar, ale za bolest ve skutečnosti nejčastěji stojí hormony..

5. Zvýšená emocionalita

Jak bylo uvedeno výše, estrogen ovlivňuje nejen tělo, ale také psychologický stav ženy. Všimli jste si někdy nervozity, podrážděnosti a slzavosti, které vás ovládly během menstruace? Podobný stav může ženu neustále pronásledovat, pokud v jejím těle začne dominovat estrogen nad progesteronem. V takovém případě může být nežné pohlaví depresivní, může dojít k záchvatům paniky, záchvatům hněvu a dalším emocionálním stavům..

6. Časté bolesti hlavy

Každá žena pravidelně trpí bolestmi hlavy a migrénami. Tento patologický stav může mít samozřejmě sto důvodů, od genetiky až po chronickou únavu a podvýživu. Pokud však ženu neustále pronásledují bolesti hlavy, není na škodu zkontrolovat hladinu estrogenu v krvi. Je pravděpodobné, že bude výrazně vyšší než obvykle, zatímco hladina progesteronu bude poměrně nízká..

Mimochodem, tuto skutečnost potvrzují statistiky. Ukazuje se, že před pubertou se u dívek a chlapců vyskytují migrény se stejnou frekvencí, zatímco v pubertě trpí ženy třikrát častěji silnými bolestmi hlavy..

7. Nadměrné vypadávání vlasů

Obecně se uznává, že u mužů je větší pravděpodobnost ztráty vlasů. To je částečně pravda, u zástupců silnějšího pohlaví je dvakrát vyšší pravděpodobnost, že budou trpět plešatostí. Pokud je však žena dominantní estrogen, riskuje ztrátu své krásné hlavy v nejlepších letech. Samozřejmě není vůbec nutné, aby žena s takovou hormonální nerovnováhou plešatěla, ale hojné vypadávání vlasů a nadšení z ní jsou jí rozhodně zaručeny..

8. Problémy s pamětí

Problémy s pamětí jsou dalším znakem hormonální nerovnováhy v těle. Všimněte si, že znovu a znovu zapomenete, jaký je den, nepamatujete si důležitá data, ztratíte klíče od auta nebo zapomenete kabelku v dopravě, naléhavě zkontrolujte hladinu hormonů. Je docela možné, že všechny tyto účinky zvyšují produkci estrogenu. Mimochodem, rychlá ztráta paměti je často spojena s rozvojem Alzheimerovy choroby, ale dnes je prokázáno, že hormonální selhání vede také k podobnému stavu..

9. Nespavost

Estrogen je známý stimulant mozku, a proto jsou ženy užívající hormony s touto biologicky aktivní látkou vystaveny riziku deprese a nespavosti. To je způsobeno skutečností, že se zvýšenou produkcí daného hormonu klesá produkce melatoninu, tj. spánkový hormon. A pokud je současně nízká hladina progesteronu - hormonu odpovědného za klid, noční bdělost je pro vás určitě zajištěna.

Kromě toho lze za další charakteristický znak dominance estrogenu považovat neschopnost člověka přestat, mluvit, pracovat nebo sportovat..

10. Vyčerpání těla

V důsledku nedostatku spánku se ženské tělo začíná vyčerpávat, což vede k různým problémům s tělem. Samozřejmě existuje spousta důvodů pro zvýšenou únavu, nízkou účinnost a apatii bez hormonální nerovnováhy, ale pokud vás takový problém pronásleduje skoro ráno a přetrvává to ze dne na den, diagnostika těla by měla zahrnovat i testy na hladinu hormonů..

Kromě toho řekneme, že dominance estrogenu je spojena s vývojem patologických stavů, jako je deprese, vysoký krevní tlak, endometrióza, rakovina prsu a onkologie dělohy..

Je jasné, že takový problém je třeba řešit pravidelnou kontrolou hladiny tohoto hormonu. Ale co když je vysoký estrogen a nízký progesteron? Zde je několik jednoduchých, ale velmi užitečných tipů.

Jak dostat hladinu estrogenu zpět do normálu

1. Omezte konzumaci alkoholu

Játra jsou zodpovědná za metabolismus estrogenu, a proto byste se měli o tento orgán neúnavně starat, pokud nechcete čelit hormonální nerovnováze. A především byste ho měli přestat „otravovat“ alkoholem. Bude to první krok k normalizaci hladiny ženských pohlavních hormonů. A navíc je třeba si uvědomit, že při užívání více než jedné sklenice alkoholu denně může žena čelit rakovině prsu..

2. Jezte biopotraviny

Anorganická strava obsahuje mnoho „chemikálií“, které mají negativní vliv na celé tělo, zejména na endokrinní systém. Chcete-li situaci napravit, zkuste nakupovat zeleninu a ovoce častěji z trhu, kde se prodávají přírodní produkty, nebo si sami pěstujte rostliny..

3. Jezte více vlákniny

Nestravitelná vláknina, kterou nazýváme vláknina, odstraňuje toxiny a odpadní produkty z těla. Stejným způsobem vážou přebytečný volně plovoucí estrogen, zbavují tělo přebytku této látky a pomáhají tak najít potřebnou hormonální rovnováhu. V tomto ohledu se snažte do své stravy neustále zařazovat zeleninu a ovoce, ořechy, semena a fazole..

4. Jezte potraviny s probiotiky

Vývoj dysbiózy ohrožuje ženy nejen střevními problémy, ale také hormonálními poruchami, protože v tomto případě bude pro střeva obtížnější odstraňovat přebytečné hormony z těla. Chcete-li obnovit hladinu prospěšných mikrobů v žaludku a zabránit dysbióze, konzumujte více probiotických potravin, zejména fermentované mléčné výrobky a kvas, kysané zelí, okurky, kimči a tofu..

5. Jezte potraviny s nízkým obsahem fytoestrogenů

Abyste nedodali tělu přebytečné fytoestrogeny, snažte se jíst potraviny jako hrušky a jablka, ječmen a oves, lněné semínko a všechny druhy bobulí..

6. Jezte vyváženou stravu

Příjem všech základních vitamínů a minerálů v těle pomáhá vyrovnat produkci hormonů. Pokud mluvíme přímo o rovnováze estrogenu a progesteronu, musí žena pravidelně dostávat vitamín B6, zinek a hořčík. Chcete-li doplnit zásoby vitaminu B6, měli byste si diverzifikovat stravu o hovězí játra a mořské ryby, ořechy a fazole, zinek najdete ve vepřovém a jehněčím masu, pohance a ovesných vločkách a hořčík v mandlích, mořských řasách, hrášku a ječmeni.

7. Vezměte si rozmarýnový éterický olej

Tento olej je jednou z těch vzácných potravin, které mohou pomoci normalizovat hladinu estrogenu v krvi. A co víc, rozmarýnový olej výborně snižuje hladinu estradiolu, který je považován za agresivní formu estrogenu. Tento produkt navíc zlepšuje paměť, stimuluje růst vlasů, podporuje průtok krve do mozku a posiluje imunitní systém, tj. bojuje proti mnoha příznakům vysokého estrogenu.

8. Vyvarujte se vystavení xenoestrogenům

Xenoestrogeny jsou škodlivé látky s účinkem podobným estrogenu, které se nacházejí v kosmetice, chemikáliích pro domácnost, plastech a jiných syntetických výrobcích. Omezte kontakt s těmito potravinami a vaše hormonální rovnováha bude méně zranitelná..

9. Kontrolní stres

Stresové situace zvyšují hladinu estrogenu v těle a zároveň potlačují produkci progesteronu. Abyste tomu předešli, naučte se relaxovat, neberte si stresující situace k srdci a v žádném případě v sobě nepouštějte negativní emoce. To vám umožní vyhnout se mnoha zdravotním problémům, včetně hormonální nerovnováhy..