Co je to menopauza u žen? Odhodlání, příznaky, v jakém věku začíná?

Lidské tělo je jedinečný mechanismus, ve kterém lékaři a vědci dosud plně nepřišli. Doslova před půl stoletím bylo ženské tělo a některé jeho deriváty pokryty rouškou tajemství a otázek. Nemluvili o tom nahlas, pouze šeptali a hádali.

Nyní téměř každá žena v rozvojové zemi ví, jaké jsou období, plodnost, ovulace a menopauza. Ale, bohužel, pokud se „hloubíte“ ve svých znalostech trochu hlouběji, ne každý bude schopen odpovědět na otázky týkající se „ženských“ témat. To znamená, že někdy žena nemá čas plně se připravit na určité období svého života. Proto strach, panika a dokonce deprese.

V tomto článku budeme podrobně hovořit o menopauze, protože právě toto období v životě žen vyvolává největší obavy a otázky..

Koncept menopauzy a její fáze

Menopauza je období hormonálních změn v životě zralé ženy. Dříve nebo později to přijde na každého. Tělo vysílá signál, že vaječníky dokončují plodný cyklus a již neprodukují vajíčka.

Fáze menopauzy podle věku

Protože menopauza je na prvním místě hormonální změna, spolu se ztrátou plodnosti, ztrácí žena svou přirozenou krásu. Jinými slovy, stárne. Nepanikařte však předem, ale není třeba vytvářet iluze, že se vás to nedotkne. Před panikou nebo ukvapením k závěrům si pečlivě přečtěte tento článek a uvidíte, že všechno není tak děsivé, jak se zdá..

Asi 70% žen věří, že k hormonálním změnám dochází jen za pár let. To není pravda. Menopauza může trvat 15 let a teprve potom tělo úplně zastaví reprodukční funkci. To znamená, že vaječníky „vyschnou“. Ale v jeho první fázi máte dokonce šanci otěhotnět. To však může mít hrozné důsledky pro vás a váš plod..

Gynekologové rozlišují tři stadia projevu menopauzy. Každá z těchto fází trvá 5 až 10 let, v závislosti na stavu vašeho těla a počátečním množství vylučovaných hormonů. Tyto fáze zahrnují premenopauzu, menopauzu a postmenopauzu. Každý z nich je charakterizován určitými příznaky, ale ne vždy se projevují výslovně a vysloveně.

Fáze menopauzy

Existují tři stadia menopauzy, které se projevují v různých obdobích života různými způsoby. S každým z nich musíte zacházet opatrně, protože další stav, pohoda a pohodlí života závisí na vašich činech.

Období 1 - Premenopauza

Je čas věnovat více pozornosti svému zdraví. Fáze zpravidla začíná u žen ve věku 40–45 let a může trvat až 10 let. V tuto chvíli je pravděpodobnost otěhotnění extrémně malá, ale stále existuje. To však není nejlepší nápad..

Jakmile zaznamenáte jakékoli změny v těle, které jsou charakteristické pro počáteční období menopauzy, kontaktujte svého gynekologa, aby vám předepsal náhradní léčbu. V opačném případě, pokud necháte všechno jít a mávnout rukou, premenopauza může negativně ovlivnit stav vašeho nervového systému, kostní tkáně a kardiovaskulárního systému..

První příznaky premenopauzy:

  • menstruační nestabilita (menstruace přicházejí později nebo dříve, existuje různý počet dní);
  • zvýšené močení;
  • být přecitlivělí na chlad nebo teplo;
  • přírůstek hmotnosti (může být mírný);
  • zhoršení kůže.

Období 2 - Menopauza

Během tohoto období lze s jistotou říci, že žena již nemá schopnost rodit děti. Přibližuje se k 50 letům, respektive k období 49–55 let. Žena vidí vnitřní a vnější změny, které vedou k nedostatku progesteronu, a vaječníky se začínají vrásčit.

Nejvýraznějším znakem menopauzy jsou takzvané návaly horka. Jedná se o reakci nervového systému, která řídí výměnu tepla v těle. Návaly tepla trvají jen pár minut, poté se nastaví normální stav. V této době žena pociťuje nepohodlí, je zde tlak v hlavě, bušení srdce a mírné pocení. V takových chvílích je lepší sednout, uklidnit se a zhluboka dýchat..

  • nedostatek menstruace;
  • stárnutí kůže;
  • návaly horka;
  • nedostatek mazání v pochvě (sex se stává obtížnějším, i když stále chcete);
  • křehkost kostí.

Období 3 - Postmenopauza

Tato fáze začíná u žen ve věku přibližně 55 let a trvá až do úplného zastavení vaječníků (přibližně 6 let). Po tomto období můžeme s jistotou říci, že žena zestárla. Pokud nechcete vypadat jako „babička“, musíte sledovat své zdraví, pravidelně navštěvovat gynekologa a endokrinologa, sportovat, správně jíst a vést zdravý životní styl. I když je lepší začít s tím vést co nejdříve.

  • pubis klesá;
  • mazání v pochvě úplně zmizí;
  • řídnutí vlasů;
  • zrak se zhoršuje;
  • tělesná hmotnost roste.

Jakmile ucítíte změny na těle, vyhledejte svého lékaře. V takovém případě budete moci na krátkou dobu odložit stáří..

Jak rozpoznat menopauzu?

Už jsme mluvili o prvních příznacích menopauzy. Ale není vždy možné si všimnout prvních příznaků pouze na základě toho, jak se cítíte. Věk ženy také ne vždy říká, že začala její menopauza, protože to může být brzy nebo pozdě. Menopauza může přijít a zpočátku se nijak neprojevovat.

Proto je důležité po 40 letech pravidelně podstupovat hormonální testy, které vám a vašemu lékaři pomohou přesně sledovat průběh menopauzy a předepsat správnou léčbu. Nástup menopauzy je zvláště patrný z důvodu úplného nezájmu o intimní život s manželem. Pokud jste dříve chtěli, nyní, i když chcete, to není tak jednoduché.

Příznaky menopauzy

Příznaky u každé ženy se mohou projevit individuálně. Vše záleží na vašem těle. Mezi nejvýraznější a nejčastější příznaky patří:

  • "Jumping" hormony (ukazatele ráno a večer jsou velmi odlišné);
  • návaly horka;
  • nervová nestabilita (neustálé změny nálady);
  • nedostatek sexuální touhy;
  • nestabilní období;
  • zhoršení kůže.

Předzvěstí menopauzy může být také nedostatek touhy po mužích. Proto je babičkám jedno, jak jsou oblečené, pokud je to teplé a útulné. Tomu se však lze vyhnout pouhým sledováním vašeho zdraví. Climax je jen období života, nikoli konec světa!

Pokud zaznamenáte všechny tyto příznaky před 40. rokem věku nebo po 55. roce věku, je pravděpodobné, že spadáte pod malé procento žen s časnou nebo pozdní menopauzou..

Příčiny časné a pozdní menopauzy

Předčasná nebo pozdní menopauza může být způsobena dědičnou predispozicí a vážnými hormonálními poruchami ve vašem těle..

Ženy jsou vystaveny riziku předčasné menopauzy, které mají:

  • Patologie štítné žlázy (cukrovka, obezita).
  • Gynekologická onemocnění (včetně rakoviny).
  • Časté potraty.
  • Pravidelný stres.
  • Nezdravý životní styl (špatné návyky, nedostatek spánku, nedodržování práce a odpočinku).

Pokud žena zahájí menopauzu blíže k 60 let, je považována za pozdě. Na jedné straně je to dobré, ale pouze v případě genetické predispozice. V opačném případě to může znamenat závažná onemocnění, včetně onkologie..

Přílivy a odlivy

Návaly jsou nejčastějším a nejvýraznějším příznakem, který děsí všechny ženy. Vyskytuje se během menopauzy a postmenopauzy. Netrvá déle než pár minut, a pokud jste o něm neslyšeli, pak vás jeho projev může dokonce vyděsit.

Návaly se projevují hlavně takto:

  • mírný zákal;
  • teplo v horní části těla;
  • zarudnutí obličeje a hrudníku;
  • často doprovázené pocením a bušením srdce;
  • můžete cítit úzkost.

Návaly tepla nejsou zdraví škodlivé, ale pro každou ženu velmi nepříjemné. Existuje řada důvodů, které mohou zhoršit nebo zhotovit návaly běžnou součástí vašeho života. Mezi tyto důvody patří:

  • Silné emocionální zážitky.
  • Konzumace kořeněných jídel, kávy a alkoholu.
  • Doplňky stravy pro zrychlení metabolismu a některé další léky.
  • Příliš teplé nebo ucpané oblečení (plný autobus v létě).
  • Některé nemoci.

Je možné usnadnit projev návalů horka odstraněním výše uvedených důvodů jejich zhoršení. Pokud vás neustále trápí nebo vám způsobují velké nepohodlí, měl by lékař předepsat léky, které jsou zaměřeny na odstranění příznaků..

Léčba a prevence menopauzy

Menopauza není nemoc. Jedná se o přirozený proces v životě každé ženy. Dříve nebo později to přijde. Můžete se pokusit zmírnit příznaky a zlepšit nebo udržet kvalitu života..

Přátelským způsobem se prevence projevů menopauzy nejlépe provádí co nejdříve. Je dobré, když o tom přemýšlíte do 35 let. Ale nikdy není pozdě začít. Zdravý životní styl bude přínosem v každém věku.

Vysoce kvalitní prevence se skládá ze 3 složek:

1) Správná výživa.

Tělo začíná ukládat tuk a tělo získává hmotu. Proto je důležité jíst kvalitní jídlo, tedy to, které vám prospěje:

  • libové maso nebo drůbež;
  • plody moře;
  • ovoce;
  • zelenina;
  • vejce, tvaroh.

Zapomeňte na rychlé občerstvení, mastné koláče a nezdravé koláče. Pamatujte na zlaté pravidlo talíře: 70% zeleniny, 20% bílkovin (kuřecí maso, ryby, maso), 10% sacharidů (příloha).

2) Fyzická aktivita.

Může to být dlouhé procházky v parku nebo lehké fitness. Dokonce i 20minutové ranní cvičení bude stačit. Hlavní věc je pravidelnost. Není příliš nutné, když jste příliš vedli sedavý životní styl. Zaregistrujte se na bazén, jógu nebo společnou gymnastiku.

3) Substituční terapie.

Jinými slovy, léčba speciálními léky. Ale neléčte se sami! Dělejte vše se souhlasem svého lékaře.

Drogy

Na základě výzkumu a analýzy by vám měl lékař předepsat hormonální náhražky, které vaše tělo prakticky přestalo vylučovat. Zpravidla jsou předepsány bylinné nebo homeopatické léky. Hormonální jsou mnohem závažnější a jsou předepisovány pouze v případě potřeby..

Doporučujeme vám věnovat pozornost bylinným přípravkům, protože homeopatie je stále kontroverzní oblastí v lékařské oblasti. Jinými slovy, homeopatii lze nazvat placebem.

Nejoblíbenější bylinné přípravky jsou Tsi-Klim, Feminal, Klimadion.

Každé životní období je svým způsobem krásné a jedinečné. Ano, menopauza znamená, že vaše tělo již není schopné produkovat potomky. Ale to, jak se cítíte vnitřně, je indikátorem vaší mentální mládí nebo stáří. Vše záleží na vás!

Člověk stárne, když se přestane vyvíjet a něčím se nechat unést. Ženy ve svých 50 letech zpravidla nemají čas se nudit! Vnoučata tam byla unavená z hraní hry a je čas začít cestovat a konečně si splnit své sny!

45 - krok do nového života

Pro mnoho žen je věk po 45–50 letech milníkovým obdobím, kdy postupně začíná odumírání reprodukčních orgánů (především vaječníků), mění se hormonální pozadí. Toto období se nazývá menopauza nebo menopauza (viz test menopauzy). Tyto změny související s věkem jsou nevyhnutelné, ale neměly by být přehnaně dramatizované: moderní medicína je schopna pomoci prožít toto období klidně a s minimálním poškozením zdraví a pohody.

Průměrný věk nástupu menopauzy je 45-50 let. V závislosti na období změn může být vyvrcholení:

  • Brzy - výskyt příznaků involuce před 40. rokem věku;
  • Normální - ve věku od 45 do 55 let;
  • Pozdní - žena menstruuje po 55 letech.

Nástup menopauzy může být naopak způsoben přirozenými příčinami stárnutí nebo výsledkem interference s tělem: chemoterapie, odstranění vaječníků, těžké trauma nebo stres, prodloužený odpočinek v posteli..

Menopauza a vrchol: krok za krokem

Premenopauza nebo počáteční fáze vyhynutí reprodukčního systému. Menstruace přichází pozdě nebo trochu před plánovaným časem, prodlužuje se, v některých - bohatší, v jiných v podobě mazanice. Objevují se první příznaky spojené s nedostatkem vaječníků: návaly horka, bolesti hlavy, poruchy spánku, pocení, nálada se stává nerovnoměrnou. Trvalé zvýšení hormonu stimulujícího folikuly (FSH) v krvi a moči slouží jako laboratorní marker pro nástup premenopauzy. Délka období je v průměru od 1,5 do 4–5 let.

Menopauza. Pokud od poslední menstruace uplynul rok nebo více, znamená to přechod do věku časné menopauzy. Funkce vaječníků nakonec zmizí, ale změny spojené s touto změnou jejich charakteru. „Návaly horka“ a noční pocení oslabují, nervový systém se přizpůsobuje (zejména pokud žena užívá léky předepsané lékařem). Menopauza trvá asi rok, i když jsou možná delší období. Je pozoruhodné, že v každodenním životě se menopauze říká premenopauza a období menopauzy..

Po menopauze začíná toto období po 12 měsících bez menstruace. V této době nedostatek ženských hormonů ovlivňuje funkce mnoha orgánů a systémů..

Zdaleka nejlepším způsobem, jak zjistit, zda je menopauza blízko, je konzultace s gynekologem. Nejen, že provede vyšetření, porovná stížnosti, ale také předepíše další testy a vyšetření. Realita je však taková, že je to ve věku 45–55 let, kdy žena znovu získá křídla, nadšeně pracuje, věnuje se svému osobnímu životu, začíná nový podnik nebo koníček. A takový rytmus je více než krásný - není čas stárnout. Zároveň se ale návštěva lékaře stává poněkud obtížnou..

Pro ty, kteří nechtějí „náhodou“ potkat menopauzu, pomůže domácí diagnostický test FRAUTEST menopauza, který zaznamenává trvalé zvyšování FSH v moči. Jeho technika je přímá, podobná těhotenskému testu. Mělo by se provádět v počátečním období menopauzy - premenopauzy. V malé nádobě musíte odebrat část moči, ponořit do ní testovací proužek až po značku a vyhodnotit výsledek ve lhůtě uvedené v pokynech. Pokyny také jasně popisují dny cyklu, ve kterých musí být zkouška provedena. Pouze dva testy prováděné v týdenních intervalech mohou naznačovat, že jste před menopauzou..

Climax a jeho příznaky: všechno lze vyřešit...

Věk menopauzy je velmi individuální, ale často zděděný rodinou: časná menopauza u matky s pravděpodobností 50–75% bude stejná u její dcery. Pokud žena kouří cigaretu denně po dobu několika let, pak k menopauze dochází také dříve. Proto je lepší se vyhnout špatným návykům a při dědičné rané menopauze pečlivě poslouchejte své pocity a v případě potřeby navštivte lékaře. Faktem je, že mnoha příznakům menopauzy, kterých se ženy tak bojí, se lze vyhnout nebo je významně snížit..

Návaly tepla, náhlý pocit tepla

Tento pocit je velmi typický pro menopauzu. Je spojena s poruchou termoregulace v důsledku nedostatku estrogenu. Najednou žena cítí, že praskne zevnitř, zakrývá jí to obličej, krk, hruď, paže. Dýchavičnost se objevuje v důsledku nedostatku vzduchu, pot se uvolňuje ostře, pokožka často zčervená a potí se. Srdce může bít častěji, závrať, valí se nevolnost. Doba přílivu je krátká - od 20 sekund do 3 minut, ale mohou nastat téměř každou hodinu, což výrazně ovlivňuje společenský život, pohodu.

Mnoho lidí si všimne, že ostrý nával je spojen se stresem, horkými nápoji nebo kořeněným jídlem při návštěvě lázně.

Zvýšené noční pocení

Jedná se o typ návalu horka, když kvůli stejnému porušení termoregulace tělo vysílá signál do mozku, že je nadměrně horké. Vzhledem k tomu, že estrogeny, které řídí tento proces v mozku, „nemají čas“ reagovat kvůli malému množství, nervový systém reaguje na tento signál pocením.

Poruchy spánku: od obtížného usínání a nespavosti po ospalost

Neklidný spánek způsobený pocením a návaly horka; je těžké usnout, když je horko, je to normální; napjatý nervový a svalový systém - a nyní se u ženy rozvine chronický nedostatek spánku, je obtížné usnout.

Znovu za to mohou „hormony“: nedostatek estrogenu vede k návalům horka, nedostatek progesteronu neposkytuje úplnou relaxaci svalům a mozku.

Bolest hlavy

Existuje mnoho důvodů pro tento problém, ale obecně mají stále stejný základní princip: nedostatek ženských hormonů. Nedostatek spánku, horečka, obavy z těchto problémů ovlivňují, narušuje se práce krevních cév, proto jsou typické „tenzní bolesti hlavy“.

Suchá kůže a vaginální sliznice

Kvůli nedostatku hormonů ztrácí pokožka regenerační kapacitu, ztrácí se lipidová vrstva a snižuje se vlhkost. Suchá, ztenčená síťka proti vráskám. to vše nemá nejlepší vliv na vzhled a náladu.

Menopauza a související změny vyvolávají ztrátu vlhkosti ze sliznice vnějších pohlavních orgánů. Rychle vysychá, snadno se zraní, ztrácí pružnost, vypadá ochabnuto. Sexuální styk a někdy i hygienické postupy způsobují bolest, pálení. Posílení dystrofických procesů může vést k krauróze.

Bolest, pocit písku nebo drobných cizích těles, pocit pálení, který se zesiluje při močení na křeče, výhřez pohlavních orgánů - čím starší žena, tím výraznější příznaky mohou být.

Nestabilita nálady

Nedostatek hormonů vede k narušení neuropsychologických procesů. Plus dopad výše uvedených problémů, které také nepřidávají radost. Ženy mohou být příliš úzkostlivé nebo kňouravé, podrážděné nebo apatické, agresivní nebo lhostejné. Nálada se navíc může před našimi očima polarizovat..

Osteoporóza nebo zvýšená křehkost kostí

Je to spojeno se zhoršenou absorpcí a asimilací vápníku. Žena, která byla delší dobu v menopauze, se zkracuje, objevuje se „klimakterický hrb“ v důsledku deformace páteře a špatného držení těla. Osteoporózu lze bohužel pozorovat až po vyšetření, které opět zdůrazňuje důležitost konzultace s menopauzou u gynekologa! Stojí za zvážení, zda je obtížné a bolestivé chodit, bolí kolena, bolesti v dolní části zad.

Ateroskleróza

Antisklerotický účinek estrogenu skončil a cévy ženy jsou vystaveny vysokému riziku ukládání plaku cholesterolu. Toto je běžná příčina „cévních katastrof“: mrtvice, infarkty, angina pectoris, flebitida. Dokonce i statistiky ukazují, že pokud před 40. rokem věku je mezi pacienty kardiologů více mužů, pak po 60. letech jsou infarkty stejně časté u žen i mužů..

Snížené libido

Sexuální přitažlivost u žen v menopauze i mimo ni zpravidla přetrvává, i když si mnozí všimnou, že je vzácnější a méně výrazná. To je způsobeno nejen hormonálními změnami, ale také výše uvedenými známkami, které mohou způsobit bolestivý sex..

Únik moči

Tato dysfunkce je spojena s oslabením svalů vazivového aparátu močového měchýře a močové trubice. Při smíchu, cvičení, kýchání, kašlání může spontánně uniknout moč.

Přibývání na váze

Absorpce glukózy a energetický metabolismus jsou obecně narušeny. Žena může začít s přibýváním na váze - břicho jí roste, pas mizí, boky jí bobtnají. Metabolické poruchy, inzulínová rezistence mohou vést k cukrovce typu II.

Jaký druh prevence je v tuto chvíli nutný?

Ke snížení nástupu menopauzy lze podniknout kroky ke stabilizaci zdraví.

  1. Venujte se dostupnému sportu nebo fitness alespoň 3krát týdně.
  2. Jezte správně s převahou rostlinných potravin.
  3. Pijte dostatek vody.
  4. Používejte hormonální substituční terapii (HRT) podle pokynů lékaře

Co je HRT

Jedná se o léky a doplňky stravy, které obsahují estrogen nebo rostlinné analogy - fytoestrogeny. Lékař předepíše hormonální léky některým ženám a fytopreparáty jiným. Obsah hormonů v nich je malý, ale zcela stačí ke snížení nebo odstranění projevů menopauzy.

Před jmenováním je bezpodmínečně nutné podstoupit vyšetření u gynekologa a endokrinologa, který vám předepíše vhodná další vyšetření.

  • Gynekologický ultrazvuk;
  • Mamografie;
  • Kontrola a odběr stěr;
  • Krevní testy pro biochemii, krevní obraz, cholesterol, hladiny hormonů.
  • Stanovení hustoty kostí.

Na základě výsledků vyšetření bude zvolena individuální dávka a průběh podávání, další opatření ke snížení projevů klimakterických poruch, stávajících onemocnění.

HRT předepsaná lékařem je bezpečná a může výrazně zlepšit kvalitu života!

Poslední slovo v každém případě zůstává u vás, ale pamatujte, že život, který „právě začíná na 45“, naštěstí nekončí ani na 50, ani na 60.
Užívat si život!

O menopauze

a jak zachovat zdraví a krásu ženy po 45 letech

  • Domov
  • /
  • Menopauza, její projevy a příznaky
  • /
  • „Menopauza“ a „Climax“ - existuje rozdíl?

„Menopauza“ a „Climax“ - existuje rozdíl?

Autor článku: porodník-gynekolog Alisa Edelberg.

Dříve si mnozí mysleli, že slova „menopauza“ a „menopauza“ jsou synonyma, a žena, která si všimla jejích poruch cyklu a dalších příznaků poklesu hormonů, řekla: „Pravděpodobně začala menopauza.“.

Je to opravdu tak a jaký je rozdíl mezi těmito dvěma definicemi?

Nejprve se podívejme na to, co každý termín znamená..

Menopauza je úplně poslední menstruace. Pokud v průběhu roku od poslední menstruace jich nebylo více, můžete bezpečně předpokládat, že menopauza uplynula. Po ní následuje postmenopauza, která potrvá až do konce života..

Menopauza je období, které zahrnuje perimenopauzu, samotnou menopauzu a postmenopauzu..

Podmíněně menopauzu lze rozdělit na dvě velké části:

  • v prvním případě žena velmi aktivně zažívá nepříjemné příznaky poklesu pohlavních hormonů,
  • a ve druhé se obává pouze jejich důsledků a změn souvisejících s věkem.

Předpokládá se, že optimální věk pro menopauzu je 51 let. Menopauza by měla začít ve věku 47-48 let.

Jedná se o naprosto přirozené a normální období, které poskytuje sama příroda. To znamená, že by to mělo projít co nejméně bolestivě..

Pokud se stav ženy znatelně zhorší, je to důvod k okamžité konzultaci s odborníkem.

Menopauza, stejně jako menopauza, může být předčasná, časná a pozdní..

Předčasné ukončení menstruace může ženu předběhnout již od 35 let. To znamená, že do klimakterického období začne vstupovat ve věku přibližně 32–33 let a po 36 letech už nikdy nebude moci otěhotnět..

Naštěstí jsou takové případy vzácné a vyskytují se z následujících důvodů:

  • odstranění obou vaječníků v důsledku vážného onemocnění v raném věku;
  • chemoterapie nebo radiační terapie;
  • vystavení tělu záření nebo toxinů (obtížné a nebezpečné pracovní podmínky, práce v chemických závodech atd.)

Absence menstruace ve věku 40-45 let je považována za časnou menopauzu. K nástupu menopauzy - perimenopauzy - dochází ve věku 38-43 let. Tento jev lze považovat za normální, pokud má dědičné pozadí (tj. Vaše matka nebo babička také pozorovaly projevy poklesu hormonů v tomto věku).

Raná menopauza může být navíc způsobena:

  • onemocnění vaječníků (nebo odstranění);
  • záření nebo chemoterapie;
  • nemoc štítné žlázy;
  • cukrovka;
  • častý stres a celkové vyčerpání těla.

Asi 30% žen pociťuje časnou menopauzu. To samozřejmě nelze považovat za normální jev, ale tyto ukazatele neustále rostou. Proto se při prvních příznacích nástupu tohoto období doporučuje domluvit si schůzku s gynekologem a endokrinologem.

Zpoždění menopauzy je snem mnoha žen. Důvody jsou různé - někdo chce jen udržet mládí a dobré zdraví na delší dobu, zatímco někdo očekává, že se znovu stane šťastnou matkou. Tak či onak, hormonální změny v těle některých žen začínají již po 55 letech..

Zpožděnou menopauzu si však můžete užít pouze v případě, že se jedná o dědičný jev..

Je pravidlem, že pokud je ženě více než 50 let a menstruace se nezastaví, jsou jí předepsány testy k vyloučení rakovinných nádorů. Faktem je, že některé nádory produkují estrogen, což je důvodem absence menopauzy..

Video: Jak jíst v létě s menopauzou a menopauzou: které potraviny stojí méně a které více.

Příznaky menopauzy u žen

Poslední aktualizace: 13.04.

Obsah článku

  • Co je to menopauza u žen?
  • Když se objeví první příznaky menopauzy?
  • První příznaky menopauzy u žen ve věku 40-50 let: jak začíná menopauza?
  • Problematické rysy menopauzy
    • Léčba návalů horka s menopauzou
    • Léčba hypertenze během menopauzy
    • Normalizace psycho-emocionálního stavu
    • Terapie osteoporózy
    • Boj proti vaginální suchosti s menopauzou
  • Jak snížit příznaky menopauzy

Výskyt prvních příznaků menopauzy často u žen vyvolává úzkost. Jedná se však o naprosto normální fyziologický stav v důsledku změn souvisejících s věkem v těle, takže nástup menopauzy by neměl způsobovat úzkost a ještě více strach. Zdravý životní styl, správná výživa a cvičení pomohou snížit nepříjemné příznaky menopauzy a klimakterického syndromu a dodržování lékařských doporučení vám pomůže vyrovnat se se zdravotními problémy, pokud se vyskytnou. Z tohoto článku se dozvíte, co je to menopauza, jaké jsou nejběžnější příznaky menopauzy, jak dlouho trvá a v jakých případech se doporučuje vyhledat lékařskou pomoc..

Co je to menopauza u žen: příznaky, věk, léčba možných problémů

Menopauza (menopauza) je období postupného vyhynutí reprodukční funkce těla, které je způsobeno snížením produkce pohlavních hormonů. V této fázi je menstruační tok (menstruace) nepravidelný, řídký a nakonec se zastaví. To je způsobeno snížením produkce estrogenu a progesteronu, vyčerpáním folikulární rezervy vaječníků během menopauzy, jejich atrofií, což vede ke snížení jejich hmotnosti a velikosti téměř o polovinu.

Někdo si může stěžovat na návaly horka, bolesti hlavy, nestabilní krevní tlak a někdo si prakticky nemusí všimnout změn ve svém vlastním těle, s výjimkou ukončení menstruace, to znamená, že toto období projde bez příznaků. Pokud příznaky nástupu menopauzy způsobí zhoršení kvality života ženy, je předepsána vhodná léčba, která bude popsána níže..

Když se objeví první příznaky menopauzy: věk žen

Čas nástupu tohoto období je u každé ženy individuální a závisí na řadě faktorů (dědičnost, celkový zdravotní stav, počet narozených v historii). V průměru je věk, ve kterém se objevují první příznaky menopauzy, 50 let, ale v některých případech lze nástup menopauzy pozorovat jak ve věku 40, tak ve věku 60 let. Největší intenzita projevů menopauzy obvykle přetrvává po dobu jednoho roku, poté se postupně snižuje a končí.

Časnou menopauzu je třeba zaznamenat zvlášť. Příznaky tohoto stavu mohou začít již ve věku 28-30 let. Pokud se první příznaky menopauzy vyskytnou tak brzy, existuje riziko kardiovaskulárních onemocnění, osteoporózy (osteoporózy) v mladém věku.

První příznaky menopauzy u žen ve věku 40-50 let: jak začíná menopauza?

Mezi hlavními příznaky menopauzy po 40 letech, které se objevují na prvním místě, jsou následující:

  • Návaly tepla, pocení. Návaly jsou prvními příznaky menopauzy, kterým čelí 75-85% žen. Hormonální změny v těle během menopauzy ovlivňují procesy termoregulace. V důsledku změny hormonálních hladin během menopauzy může žena náhle pociťovat návaly horkosti, které obvykle trvají několik minut a samy odezní. Mechanismus jejich výskytu je spojen s účinkem estrogenů na hypotalamus, který je centrem termoregulace, která řídí procesy zadržování tepla v těle. Když množství estrogenu během menopauzy klesá, jsou signály o přehřátí těla vysílány do hypotalamu, v důsledku čehož je aktivována funkce zvýšení pocení a expanze periferních krevních cév. V takových chvílích zčervená ženský obličej a krk, na pokožce se objeví korálky potu, zvyšuje se srdeční rytmus, mohou být přítomny závratě, nevolnost a slabost. Na konci útoku se může objevit silný studený pot doprovázený třesem.
  • Poruchy srdečního rytmu během menopauzy. Tachykardie (Tachykardie) s menopauzou je způsobena snížením hladiny estrogenu, které normálně ovlivňuje udržení normálního fungování kardiovaskulárního systému.
  • Závratě, bolesti hlavy. Tyto příznaky nástupu menopauzy mohou být způsobeny vysokým / nízkým krevním tlakem a jeho prudkými poklesy.
  • Zapomnětlivost. Změny hormonálních hladin vedou ke snížení cévního tonusu a ovlivňují mozkovou cirkulaci, a proto si ženy během menopauzy stěžují na problémy s pamětí.
  • Nestabilní emoční pozadí s menopauzou. Pokles hladiny estrogenu a endorfinu vede k slzavosti, podrážděnosti a nadměrné sentimentálnosti.
  • Nedostatek hormonů štítné žlázy (hypotyreóza. Příznaky hypotyreózy u postmenopauzálních žen jsou apatie, špatná koncentrace, vypadávání vlasů..
  • Vaginální suchost, svědění a pálení v pochvě s menopauzou. V důsledku snížení hladiny estrogenu je pozorován pokles produkce přirozeného vaginálního mazání, intenzita průtoku krve v cévách vaginálních stěn klesá a dochází ke ztenčení sliznice. To vše vede k suchu a svědění, intimita během menopauzy způsobuje bolestivé pocity.
  • Osteoporóza. Osteoporóza je jedním z nebezpečných příznaků menopauzy, který může vést ke zlomeninám kostí. Důvod poklesu hustoty kostí spočívá v postupném vyplavování vápníku z těla, stejně jako v narušení vstřebávání fosforu a vitaminu D, v nedostatku křemíku, boru, fluoru, hořčíku a manganu.
  • Získání nadváhy. Změny hmotnosti se vysvětlují snížením rychlosti metabolických procesů, pokusem kompenzovat tukovou tkáň extragonadální syntézou pohlavních hormonů, což je jeden z charakteristických příznaků ženské menopauzy..
  • Snížený tón pleti. Jednou z funkcí estrogenů je udržovat pružnost pokožky. Jak klesá produkce těchto hormonů, zhoršuje se tón pleti, v důsledku čehož se během menopauzy objevují vrásky, suchost a odlupování..
  • Výskyt mastopatie a bolesti na hrudi v důsledku probíhajících hormonálních změn.

Problematické rysy menopauzy u žen: příznaky a léčba

V některých případech projevy menopauzy způsobí ženě tak závažné zhoršení kvality života, že pro jejich snížení musíte vyhledat lékařskou pomoc. Níže naleznete obecné informace o tom, jak zacházet s příznaky menopauzy, ale nezapomeňte, že předepisování léčby musí mít na starosti odborník..

Léčba návalů horka s menopauzou

Léky na menopauzální hormonální terapii (MHT) mohou být předepsány pro časté a intenzivní návaly horka, které ženě způsobují fyzické a emoční nepohodlí. Zahrnují analogy pohlavních hormonů, rostlinného i syntetického původu. Častěji je to kombinovaný přípravek na bázi estrogenu a progesteronu, který má ochranný účinek na dělohu (endometrium) a mléčné žlázy.

Pro dosažení nejlepších výsledků je vhodné začít užívat hormonální substituční léky na samém začátku menopauzy, kdy se objeví její první příznaky. Dávkování a dávkovací režim by měl stanovit lékař s přihlédnutím k celkovému zdraví ženy, anamnéze, věku, hladinám TSH, FSH..

Navzdory skutečnosti, že menopauzální hormonální terapie může snížit nepříjemné příznaky menopauzy, v některých případech je její jmenování nemožné. Mluvíme o absolutních kontraindikacích k užívání MHT - jako je infarkt (Infarctus) a / nebo cévní mozková příhoda (Insultus), trombóza hlubokých žil, selhání ledvin nebo jater, hormonálně závislá onkologická onemocnění, autoimunitní onemocnění.

Účinnou alternativou k MHT jsou léky na bázi fytoestrogenů, například „Climafemin Ginokomfort“. Jedná se o doplněk stravy obsahující fytoestrogen genistein, organickou látku, která pomáhá snižovat návaly horka a pocení, normalizuje metabolismus a hormony a zlepšuje kvalitu spánku. Kromě genisteinu obsahuje produkt takové účinné látky, jako je vitamin E, koenzym Q10 a extrakt z hroznových jader. Všechny z nich mají příznivý účinek na tělo ženy a přispívají k zachování mládí a normální pohody..

Léčba hypertenze během menopauzy

Pokud jsou příznaky menopauzy doprovázeny zvýšením krevního tlaku, může léčba zahrnovat i užívání antihypertenziv (diuretika a diuretika).

Normalizace psycho-emocionálního stavu

Pokud má žena během menopauzy vážnou nestabilitu emočního pozadí, lze jí až do vzniku depresivních stavů doporučit sedativa, a ve zvláště závažných případech antidepresiva..

Terapie osteoporózy pro menopauzu

Pro boj s takovým příznakem menopauzy u žen, jako je osteoporóza, jsou předepsány bisfosfonáty, kalcitonin, přípravky stroncia, fluoridové soli, vitamín-minerální komplexy a doplňky stravy obsahující bór, vápník, vitamíny K1 a D. Během menopauzy se doporučuje zahrnout do stravy potraviny. jídlo bohaté na vápník a vitamín D (mléko, tvrdý sýr, mák a sezamová semínka, sójové boby, ořechy, čerstvé bylinky, ryby; hovězí a vepřová játra, vaječné žloutky, rybí olej, treska a halibut játra, máslo).

Boj proti vaginální suchosti s menopauzou

Chcete-li vyřešit problém sucha v pochvě způsobený nástupem menopauzy, můžete použít speciální intimní gely. Můžete například použít zvlhčovací gel Ginokomfort, který poskytuje nedostatek přirozených vaginálních sekretů a eliminuje svědění, suchost, pálení a podráždění v pochvě..

Tento nástroj byl testován během klinických studií na katedře dermatovenerologie s klinikou Státní lékařské univerzity v Petrohradě pod vedením A.V.Ignatovského. a Sokolovsky E.V. Klinické studie prokázaly, že díky složkám obsaženým v gelu pomáhá použití produktu dosáhnout dobré hydratace..

Neurolog Dmitrij Shubin a nástup menopauzy. Žijte zdravě!

Hlenovitá konzistence extraktu slézu, který je součástí produktu, obaluje a zvlhčuje sliznici vulvy, má na ni mírný uklidňující a protizánětlivý účinek. Extrakt z heřmánku má příznivý účinek na stávající mikrotrhliny a přispívá k jejich rychlé regeneraci. Panthenol a bisabolol eliminují podráždění a mají antibakteriální vlastnosti. Hydratační gel "Ginokomfort" byl vyvinut specialisty farmaceutické společnosti a má potřebné certifikáty o shodě.

Během menopauzy může gynekolog doporučit použití vaginálních čípků obsahujících rostlinné nebo syntetické analogy pohlavních hormonů. Některé lidové léky na léčbu příznaků krize jsou také mimořádně účinné. Ale je lepší všechno koordinovat s lékařem..

Jak snížit příznaky a příznaky menopauzy u žen: užitečné tipy

S nástupem menopauzy se doporučuje dodržovat následující doporučení:

  • Pohybujte se více, věnujte se realizovatelnému sportu a tělesné výchově.
  • Zvládněte dýchací a relaxační techniky
  • Jezte a pijte správně.
  • Načíst mozek (číst, řešit křížovky, učit se cizí jazyky).
  • Cvičte jemnou motoriku.

MĚKKÝ CLIMAX. Zheksembinova R.S. // Bulletin of surgery of Kazakhstan. - 2011. - č. 4. - str.98.

Klimakterický syndrom. JÍST. Vikhlyaeva // Průvodce po endokrinní gynekologii. - M.: MIA. - 1998.-- S. 603-650.

Terapie depresivních poruch v obecné lékařské praxi. Dubnitskaya, E.B. A.V. Andryushchenko // Moderní psychiatrie. - 1998. - č. 2. - S. 10-14.

Menopauza a perimenopauzální období. R.B.Jaffe // Reprodukční endokrinologie. Upravil S.S.K.Jen, R.B.Jaffe. - M.: Medicína. - 1998. - T.2. - S. 560-586.

Co je to menopauza a menopauza u žen?

Co je to menopauza?

Menopauza nebo klimakterium (v překladu z řečtiny znamená příčka žebříčku) je fyziologické období, během něhož na pozadí obecných věkových změn v těle ženy převládají v reprodukčním systému involuční procesy. Toto období je charakterizováno ukončením prvních porodních a poté menstruačních funkcí..

Příčiny menopauzy

Bylo prokázáno, že klimakterické období je spojeno s věkovou restrukturalizací hypotalamické oblasti mozku. Ve věku 45-50 let v tkáních hypotalamu (část mozku) se uvolňování neurohormonů zastaví, což přiměje hypofýzu (endokrinní žlázu) cyklicky produkovat hormony, které ovlivňují reprodukční systém.

Ve vaječnících vajíčka přestávají dozrávat, výstelka dělohy se ztenčuje a nervové impulsy, které z ní vedou do vaječníků, oslabují. V důsledku toho funkce vaječníků postupně mizí, tělo trpí nedostatkem ženských pohlavních hormonů - estrogeny a progesteron.

Pokles hladiny pohlavních hormonů ovlivňuje celý endokrinní systém, začíná přechodné období od puberty do stáří.

K tomuto přechodu obvykle nedochází náhle, ale postupně, po několik let, což je přirozený proces stárnutí těla..

Co je to menopauza

Menopauza a menopauza nejsou totéž. Rozdíl mezi nimi je velmi jednoduchý. Klimakterické období trvá několik let a zahrnuje tři stadia. Menopauza, jedna z fází menopauzy, je trvalé zastavení menstruace. Datum menopauzy je stanoveno se zpětnou platností, po 12 měsících bez menstruace. Vzhledem k tomu, že menopauza je hlavní fází menopauzy, jsou tyto pojmy často považovány za rovnocenné.

Nedostatek menstruace po dobu dvou až tří nebo více cyklů může být nástupem menopauzy a může souviset s fyzickými a psychickými problémy..

Rozlišují se následující typy menopauzy:

  • předčasná menopauza (do 40 let)
  • časná menopauza (40-45 let)
  • včasná menopauza (46-54 let)
  • pozdní menopauza (55 let a starší)
  • chirurgická menopauza (když jsou odstraněny vaječníky a / nebo děloha);

Fáze menopauzy

Climax předpokládá tři hlavní etapy svého vývoje:

  • Premenopauza je přechodné období od nástupu poklesu funkce vaječníků po nástup menopauzy. Během této doby produkce hormonu druhé fáze menstruačního cyklu, progesteronu, klesá, zatímco produkce estrogenů, hormonů první fáze cyklu, zůstává zpravidla na stejné nebo téměř stejné úrovni. A i když v tomto období začíná pokles plodnosti, je možný výskyt těhotenství.
  • Menopauza je rokem poslední spontánní menstruace v důsledku poklesu hormonální funkce vaječníků souvisejícího s věkem. Menopauza je klimakterické období charakterizované intenzivní restrukturalizací všech procesů ženského těla. Během menopauzy klesá hladina progesteronu i estrogenu. Současně zůstává množství testosteronu normální nebo téměř normální.
  • Postmenopauza je období, které trvá od menopauzy po téměř úplné ukončení funkce vaječníků. Postmenopauza je charakterizována nedostatkem všech pohlavních hormonů, tělo se přizpůsobuje fungování bez nich. Rozlišujte mezi časnou (3-5 let po menopauze) a pozdní postmenopauzou.

Rozlišuje se také období, jako je perimenopause - to je období, které kombinuje premenopauzu a přibližně 2 roky po poslední menstruaci..

Ženské hormony a menopauza

Role ženských pohlavních hormonů (hlavními jsou estrogeny a progesteron) je obrovská a mnohostranná. Nejdůležitější funkcí pohlavních hormonů je zajistit fungování reprodukčního systému.

Estrogeny a progesteron jsou úzce vzájemně propojeny, stejně jako s jinými hormony, a mají obrovský dopad nejen na reprodukci, ale také na další orgány a systémy ženského těla. Jejich vliv se vztahuje na kardiovaskulární systém, metabolické procesy, pohybový aparát, mozek, emoční stav, odolnost proti stresu, stav pokožky, sexuální chování atd..

Právě s nedostatkem pohlavních hormonů v klimakterickém období je spojen výskyt těchto negativních příznaků a potíží, které jsou spojeny s menopauzou u žen..

Když nastane menopauza ● Když nastane menopauza

Klimakterické období obvykle trvá deset let - od 45 do 55 let. Statisticky se klimakterický věk nejčastěji kryje s věkem 48-52 let. Pokud se příznaky menopauzy začaly objevovat ve věku od 40 let, pak to není zcela běžná norma, musíte být vyšetřeni a vyloučit takové patologické procesy, jako je endometrióza, fibroidy, ovariální cysty, dysfunkce štítné žlázy atd..

Co naznačuje nástup menopauzy ?

První fáze menopauzy (premenopauza) obvykle začíná ve věku 45-50 let. Tehdy se objevují první příznaky menopauzy. Samotná menopauza nastává ve věku 46-54 let. Průměrný věk v menopauze je 50 let. Někdy k menopauze dochází dříve, pak žena čelí časné menopauze a časné menopauze.

Věk menopauzy je spíše individuální otázka. Příčinou časné menopauzy může být dědičná predispozice, některá chronická onemocnění, endokrinní onemocnění, špatné návyky, stres, hladovění.

Proč je menopauza nebezpečná

Mnoho žen prožívá extrémně bolestivé klimakterické období..

Nejprve musíte pochopit, že menopauza není nemoc, ale další milník života.

Menopauza je spojena s přirozenými, geneticky naprogramovanými věkovými změnami v těle a je běžným a nevyhnutelným obdobím v životě každé ženy..

Přesto musíte být připraveni na menopauzu. A především - psychologicky. Během menopauzy dochází k reorganizaci celého těla: pokles hladiny pohlavních hormonů ovlivňuje celý endokrinní systém, což je vážný stres.

Každá žena má svým způsobem klimakterické období. Některé ženy věří, že menopauza změnila jejich životy ve skutečné peklo. Jiní tvrdí, že s nástupem menopauzy se jejich život nijak nezměnil. Většina žen tvrdí, že cítí příznaky menopauzy různého stupně intenzity a tyto příznaky zhoršují jejich celkovou fyzickou pohodu a psycho-emocionální stav..

Jak začíná menopauza

Prvními příznaky menopauzy jsou obvykle menstruační nepravidelnosti. Menopauza s menopauzou je nepravidelná. V raných stádiích mohou být výkyvy menstruačního cyklu až několik dní a v pozdějších stadiích až několik měsíců. Intenzita menstruace se může také měnit během menopauzy: menstruace se zkracuje a vzácně se vyskytuje, nebo naopak bohatší.

U většiny žen začínají menstruační nepravidelnosti několik let před menopauzou. U některých žen dochází k menopauze náhle, menstruace se zastaví bez výrazných poruch cyklu a onemocnění.

Mezi časné příznaky menopauzy patří také časté výkyvy nálady, zapomnětlivost, nepozornost, poruchy spánku, snížená / zvýšená chuť k jídlu. Nástup menopauzy může být často doprovázen mnoha dalšími nepříjemnými pocity..

Co je klimakterický syndrom

Klimakterické období často získává patologický průběh - klimakterický syndrom. Klimakterický nebo menopauzální syndrom je druh komplexu příznaků, který se u některých žen vyvíjí během období zániku reprodukčního systému. Jeho přítomnost komplikuje fyziologický průběh klimakterického období a je charakterizována vazomotorickými, endokrinně-metabolickými, psychoemotickými a urogenitálními poruchami.

Menopauzální poruchy jsou obvykle rozděleny podle času do tří skupin:

  • Časné příznaky (období přechodu do menopauzy): návaly horka, pocení, bušení srdce, bolesti hlavy, prudký pokles krevního tlaku, podrážděnost, slzavost, únava, snížený sexuální apetit;
  • Mírné příznaky (1-4 roky po menopauze): bolestivé močení, močová inkontinence, vaginální suchost, svědění a pálení v pochvě, bolest při pohlavním styku, suchá kůže, křehké nehty, vypadávání vlasů, snížené libido, závratě, úzkost a úzkost, domýšlivost, depresivní stavy;
  • Pozdní příznaky (po 5 letech po menopauze): dyslipidemie, arteriální hypertenze, ateroskleróza, Alzheimerova choroba, onemocnění kloubů / svalů, metabolický syndrom, postmenopauzální osteoporóza, porucha sluchu, zrakové postižení;

V závislosti na závažnosti existují tři stupně klimakterického syndromu: mírný, střední a těžký. Jejich závažnost závisí na dědičnosti, obecném zdravotním stavu ženy, individuálních vlastnostech jejího těla, jejím životním stylu.

Výskyt a průběh klimakterického syndromu je ovlivněn přítomností gynekologických onemocnění, kardiovaskulárními problémy, snížením adaptivního systému těla, stresem, psychosociálními faktory (neuspořádaný osobní život, problémy v práci atd.). Trvání klimakterického syndromu může být od 1 do 10 let. V průměru příznaky trvají 2–5 let.

Jak již bylo zmíněno, na pozadí vyhynutí funkce vaječníků a snížení hladiny pohlavních hormonů prochází ženské tělo významnou restrukturalizací, která postihuje téměř všechny orgány a systémy..

Climax a systémy

Menopauza a srdce ● Menopauza a cholesterol ● Menopauza a krevní cévy

Je známo, že ženské pohlavní hormony mají kardioprotektivní účinek. Nedostatek estrogenu během menopauzy je doprovázen změnami metabolismu lipoproteinů: zvýšení hladiny celkového cholesterolu, triglyceridů, lipoproteinů s nízkou a velmi nízkou hustotou (v průměru se hladina celkového cholesterolu zvyšuje o 15% a hladina lipoproteinů s nízkou hustotou - o 25%).

Na pozadí změn v lipidovém spektru krve se zvyšuje periferní vaskulární rezistence, což přispívá k rozvoji mikrocirkulačních poruch, výskytu vaskulárních křečí. Současně se prudce zvyšuje riziko vzniku aterosklerózy. A pokud jsou ve věku do 50 let aterosklerotické vaskulární léze (včetně mozkových) hlavně u mužů, pak s nástupem menopauzy u žen je frekvence těchto lézí u žen a mužů přibližně stejná.

Ateroskleróza s menopauzou je metabolickým důsledkem nedostatku estrogenu.

Jednou z nejzávažnějších pozdních komplikací menopauzy je ischemická choroba srdeční. Toto onemocnění je obvykle pozdní komplikací menopauzy. Pokud však onemocnění začalo před menopauzou, mohou hormonální změny vést k úpravě stávajících příznaků, jedním z nich je angina pectoris..

Nejběžnější příznak menopauzy, návaly horka, je spojen se změnami vaskulárních funkcí. Návaly horka v menopauze jsou náhlé pocity tepla, často doprovázené silným pocením a někdy zimnicí. Návaly menopauzy se velmi často vyskytují v noci, což narušuje spánek.

Návaly tepla s menopauzou

Návaly tepla se často spouštějí užíváním horkých nápojů, alkoholu nebo přehřátí. Ve většině případů se však objevují náhle, bez zjevného důvodu. Doba trvání, frekvence a intenzita návalů horka se liší. Při hodnocení závažnosti klimakterického syndromu se bere v úvahu počet návalů za den. Závažnější návaly horka se obvykle vyskytují u žen se zvýšenou úzkostí.

Návaly horka ve skutečnosti odrážejí škodlivé procesy, ke kterým dochází v cévním systému a v metabolismu v reakci na pokles pohlavních hormonů. Absence návalů však není vždy známkou úspěšného průběhu menopauzy..

Climax a nervový systém, neuróza

Klimakterické období je „oknem zranitelnosti“ afektivních poruch. Chronický nedostatek estrogenu má negativní dopad na centrální nervový systém, autonomní nervový systém, emoční a kognitivní funkce. Příznaky menopauzy se mohou projevit následovně:

  • únava stoupá, výkon klesá;
  • projevuje se emoční labilita - nálada se často mění bez zjevného důvodu, objevuje se akutní reakce na zcela běžné životní situace, zvyšuje se zranitelnost a zášť;
  • paměť a pozornost se zhoršují;
  • snížená sexuální touha;

Bylo zjištěno, že žena v menopauze má vyšší riziko deprese a psychických problémů.

Menopauza a nespavost

Podle lékařských statistik jsou nespavost, časté probuzení typické stížnosti pro každou třetí ženu v menopauze. Tento problém nelze ignorovat, protože bezesné noci ovlivňují celkovou pohodu ženy. Nestabilita emočního pozadí během menopauzy nemůže být způsobena ani tak hormonálními změnami, jako únavou v důsledku poruchy spánku..

Nastává nespavost s menopauzou,

  • zaprvé kvůli poklesu hladiny hormonů, které regulují biorytmy
  • zadruhé, ženy se často probouzí v noci kvůli návalům horka, po kterých nemohou dlouho spát.

Climax a paměť

Zapomnětlivost, na kterou si mnoho žen stěžuje během menopauzy, není vymyšlená. Vědci uznávají, že během menopauzy dochází u ženy k významným kognitivním změnám. Pokud si žena v tomto věku stěžuje na problémy s pamětí, nemělo by se to zcela přičítat únavě nebo emočnímu stresu..

Menopauza a kosti, klouby, osteoporóza

Jedním z nejnebezpečnějších rizik u postmenopauzálních žen je rozvoj osteoporózy a osteoartrózy. Je známo, že přibližně po 35 letech má člověk postupný pokles hustoty kostí. Tento přirozený proces probíhá u mužů i žen..

Ale u žen během menopauzy, zejména v prvních 5 letech po menopauze (přirozené nebo chirurgické), úbytek kostní hmoty dramaticky postupuje. Důvodem je především pokles hladiny pohlavních hormonů, které mají příznivý účinek na procesy kostního metabolismu..

Ztráta kostní hmoty u žen ve věku 50-60 let může činit až 20% a více.

V souladu se změnami hustoty kostí klesá síla kostí, zvyšuje se riziko zlomenin kostí a vyvíjí se osteoporóza. Osteoporóza se vyskytuje 4krát častěji u žen ve věku 60 let a starších než u mužů stejného věku. Nejtypičtějšími klinickými projevy postmenopauzální osteoporózy jsou zlomeniny krčku stehenní kosti, poloměrných kostí a páteře..

Menopauza a urogenitální systém

Hormonální změny v těle během menopauzy vedou ke ztenčení membrán urogenitálních orgánů, oslabení svalů a vazů pánevního dna. Střednědobé příznaky menopauzy, které se vyskytnou 3-5 let po nástupu menopauzy, zahrnují urogenitální poruchy:

  • suchá a svědící vagina,
  • výhřez vaginálních stěn,
  • snížené libido,
  • dyspareunie (bolestivé pocity při pohlavním styku),
  • zvýšené močení,
  • únik moči.

Výskyt urogenitálních poruch je 30-40%. Atrofické poruchy se často projevují senilní kolpitidou, cystitidou, uretritidou.

Vrchol a kůže, vlasy, nehty

Otázka, jak průběh menopauzy ovlivňuje povahu stárnutí kůže v menopauze, nebyla dostatečně studována. Je však známo, že stav pokožky je ovlivněn nejen snížením hladiny estrogenu, ale také změnami funkcí štítné žlázy a psychoemotionálním stresem..

Je spolehlivě známo, že nedostatek hormonů způsobuje snížení syntézy kolagenu a lipidů v pokožce, které jsou odpovědné za pevnost, pružnost a mladost pokožky. Involuční změny kůže spojené s menopauzou zahrnují:

  • pokles tloušťky dermis a její akustické hustoty;
  • příznaky gravitační ptózy;
  • vzhled široké sítě jemných povrchových vrásek;
  • vzhled hlubokých deformačních vrásek;
  • změna barvy a tónu pleti;
  • suchost a odlupování kůže;

Bylo prokázáno, že s patologickým průběhem menopauzy se kožní změny související s věkem vyvíjejí rychleji než s fyziologickým průběhem.

Kvůli snížení produkce a obsahu kolagenu je atrofie vystavena nejen pokožka, ale také její doplňky - vlasy a nehty. Stávají se suchými a křehkými a ztrácejí atraktivní vzhled. U některých žen v menopauze se rozvine androgenní alopecie - mužská plešatost.

Přírůstek hmotnosti s menopauzou

S nástupem menopauzy většina žen přibírá na váze. Je to způsobeno zpomalením metabolismu v důsledku přirozených změn souvisejících s věkem a také nedostatkem pohlavních hormonů. Ženské tělo, které trpí nedostatkem ženských pohlavních hormonů, se ho snaží doplnit produkcí hormonů v tukové tkáni, což může vést k přírůstku hmotnosti.

Mírný přírůstek hmotnosti nebude bolet, ale v žádném případě by neměla být povolena obezita, aby se nezvýšilo riziko vzniku cukrovky, hypertenze, kardiovaskulárních a onkologických onemocnění. Je bezpodmínečně nutné dodržovat zásady správné výživy:

  • umírněnost,
  • rozmanitost,
  • dodržování příjmu potravy;

Dieta s menopauzou je také velmi důležitá, ale dietu nelze chápat jako maximální omezení kalorií, ale jako vyváženou stravu s dostatečným množstvím bílkovin, tuků a sacharidů. Navíc je velmi důležitý zdroj živin. Například sacharidy by se neměly získávat z cukru / sladkostí a moučných výrobků, ale ze zeleniny / ovoce a obilovin.

Zdravá výživa zahrnuje úplné vyloučení trans-tuků z konzumace, maximální omezení zjevné spotřeby živočišných tuků, konzumace nerafinovaných rostlinných olejů, ořechů a semen, mořských ryb a doplnění omega-3 polynenasycených tuků.

Pro udržení optimální tělesné hmotnosti je důležité pravidelné cvičení v rozumných dávkách a v souladu s věkovou kategorií. Fyzická aktivita má další bonusy: udržuje kardiovaskulární systém v dobré kondici, upravuje psycho-emoční stav, je dobrou prevencí osteoporózy.

Nedostatek spánku a stres přispívají k přibývání na váze. Důvodem jsou určité biochemické procesy vedoucí ke zvýšené chuti k jídlu a přejídání..

Prevence klimakterického syndromu

Všechny ženy bez výjimky prožívají menopauzu, ale současně se klimakterický syndrom neprojevuje vůbec.

Faktory, které určují fyziologický průběh menopauzy, zahrnují:

  • nezatížená dědičnost;
  • normální průběh porodu a těhotenství;
  • normální tělesná hmotnost;
  • fyzická aktivita;
  • nedostatek pracovních rizik;
  • vyvážená strava;
  • správná organizace práce a odpočinku;
  • optimistický postoj k životu;

Korekce klimakterických poruch pomocí produktů NSP

S vysoce kvalitními a bezpečnými produkty společnosti NSP můžete adekvátně projít kroky menopauzy. Tabulka níže ukazuje obecná doporučení pro výběr produktů na podporu konkrétního tělesného systému během menopauzy..

premenopauza

Orgány a systémyDoplněk stravy

Hormonální pozadí ***

Posílení druhé fáze menstruačního cyklu: Vitamin E a / nebo Wild Yam od 16 do 28 dnů cyklu; Zrychlení vylučování metabolitů estrogenu: Indol-3-karbinol, Liv Gard - v kurzech;
menopauzaWild Yam - 3 týdny každý měsíc, kurzy Indole-3-Carbinol a Liv Guard
postmenopauzaVaše volba: Wild Yam, Ef Si s Dong Kwa, Eight - jsou neustále užívány s malými přestávkami. Můžete střídat například Wild Yam - ráno a odpoledne, Osm - večer; Ef Si s Dong Kwa - ráno, Wild Yam - večer.
Nervový

Systém

Complex with Valerian, 5 HT Power, Eight (postmenopausal), BBC, Magnesium Chelate, Omega-3, Lecithin, Gotu Kola, Ginkgo / Gotu Kola, Mind Max
Kardiovaskulární systémSady: „Zdravé srdce“, „Ochrana krevních cév“, „Čistá hlava“, „Zdraví vašich očí“, Koloidní minerály
Muskuloskeletální systémSady: „Zdraví vašich kostí“, „Zdraví vašich kloubů“, Koloidní minerály, Bon Si, Tei Fu, Ever Flex a nezbytně (!) Produkty k udržení hormonální hladiny
Štítná žlázaŘasa (při absenci hypertyreózy), antioxidanty na výběr: Grapine, Protective Formula, Zambrose, Supercomplex

vlasy

Program "Skin Hair Nails", Omega-3, Glukosamin, Bon Si, Kosmetika pro péči o pleť Bremani

Výměna

látky

Set "Gastrointestinální zdraví jako základ", komplex s Garcinia, Carbo Grabbers, Fat Grabbers, chelát chelát, Loclo, Stevia, Solstic Slim

*** Wild Yam, Ef Si s Dong Kwa, Eight - doplňky stravy s účinkem podobným hormonům. Tyto doplňky stravy lze použít k prevenci klimakterického syndromu, stejně jako ve spojení s podáváním hormonální substituční terapie (HRT) nebo s kontraindikacemi HRT. V přítomnosti fibroidů, mastopatie, endometriózy by měl být preferován přípravek Wild Yam.

Wild Yam obsahuje steroidní glykosidy (včetně diosgeninu), které jsou přirozenými prekurzory progesteronu.

EF Si s Dong Kwa je komplexní vzorec obsahující léčivé rostliny, které jsou fytoestrogeny. Doporučeno pro trvalou menopauzu - 2 roky a více po posledním období.

Osm má nepřímý hormonální, stejně jako sedativní účinek, který je účinný při návalech.

Climax je začátkem nové životní etapy, kterou lze žít stejně aktivně a s potěšením jako v předchozích letech.

Autor: Lékař Natalia Dubrovskaya

Při kopírování textů je vyžadován hypertextový odkaz na původní web. Používání materiálů bez souhlasu autora je zakázáno!

Povaha vaginální sekrece může vypovídat o stavu zdraví žen. Právě jim dívky věnují pozornost při rozhodování, zda navštívit gynekologa. Co znamená růžový vaginální výtok, v jakých případech se jedná o přirozený projev, a když je patologický, budeme v tomto článku uvažovat.