Předmenstruační syndrom nebo PMS u žen - příznaky a léčba

Mnoho žen má před menstruací závratě, změny nálady, bolesti hlavy a silné nepohodlí..

Proč se to stane asi 8-10 dní před nástupem menstruace a zmizí?

  1. Co je PMS nebo premenstruační syndrom?
  2. Pravda a mýty o PMS
  3. Klasifikace
  4. Rizikové faktory pro PMS
  5. Příznaky PMS
  6. Závisí PMS na věku ženy??
  7. PMS a hormony
  8. Jak zjistit PMS od těhotenství?
  9. Jak diagnostikovat PMS?
  10. Léčba
  11. Nedrogové přístupy
  12. Hormonální terapie
  13. Léky na zmírnění příznaků PMS
  14. Lidové léky
  15. Prevence PMS
  16. Co říkají ženy o PMS

Co je PMS nebo premenstruační syndrom?

Dekódování PMS v gynekologii - premenstruační syndrom. PMS se projevuje ve formě nepříjemných klinických příznaků asi týden před menstruací, trvá 2-12 dní. Tělo v daném časovém období způsobí nějakou poruchu. Funkce mnoha orgánů se začínají zotavovat až s příchodem menstruace nebo později - po jejich dokončení.

Je to všechno o hormonálních změnách, když se fyziologické procesy v těle začnou chovat divně. Ženské hormony, tak či onak, ovlivňují nervový systém a v nadbytku se hromadí v předvečer nástupu menstruace.

V této fázi cyklu je pozorováno následující:

  • pocit nevolnosti pod vlivem estrogenu a progesteronu;
  • vyčerpanost;
  • nadměrná podrážděnost, nervozita.

PMS, jako syndrom před menstruací, začíná vykazovat nadměrnou citlivost na tyto hormony. Tyto změny ve fyzickém stavu jsou způsobeny emocionálním pozadím, kdy ženy znervózňují, jsou rozčilené a prožívají stres.

Syndrom se často projevuje agregátně, protože hormonální pozadí prochází změnami a stopové prvky mají nerovnováhu.

To znamená:

  • nepohodlí;
  • plačtivost;
  • nadměrné přepětí;
  • otok mléčných žláz;
  • tahání bolesti v dolní části břicha.

Ženy si často pletou těhotenství a PMS, i když tu není nic společného. Podle statistik se syndrom vyskytuje, když je dosaženo určitého věku, u mladých dívek by to neměly mít dívky v dospívání.

Vinu za to všechno:

  • intelektuální přetížení,
  • podváha,
  • stres,
  • fyzický stres,
  • nedostatek spánku,
  • špatná výživa.

Pravda a mýty o PMS

PMS je u žen běžným jevem a doslova zarostl nejrůznějšími mýty. Proč je v tomto období tak špatná nálada? Co je pravda a kde lež?

Před menstruací může být pohoda ovlivněna:

  • kontrakce endometria v děloze;
  • prudké rozšíření tepen;
  • průnik krve endometriem s příchodem prvního dne menstruace.

Mnoho žen si naopak udržuje podobný stav, protože je po ruce. Existuje důvod, proč se dostat z nějakého druhu kontroly, odhodit nahromaděné emoce a hněv na příbuzné, blízké nebo jen na ty, kteří jsou poblíž. Taková je ženská povaha, že i když občas chci plakat, stěžovat si na potíže, problémy v životě.

Mýty o PMS zahrnují podobné příznaky, které s tímto syndromem nemají prakticky nic společného, ​​a nejsou, jedná se o:

  • nevhodné chování;
  • podrážděnost;
  • nepřiměřené ambice;
  • Deprese;
  • projev hněvu a vzteku.

Jedná se spíše o problémy psychologické povahy nebo osobnostních rysů, sociální zdatnosti ve společnosti než o argumenty a známky vývoje premenstruačního syndromu.

Za zmínku stojí některé mýty o PMS:

  1. Toto je nemoc, kterou může dostat kdokoli na světě. To není pravda. Ve skutečnosti ne více než 70% žen trpí závratěmi, únavou a křečemi v břiše.
  2. PMS je příznakem špatné nálady a lze mu zabránit konzumací například čokolády a sladkostí. Je to klam. Pokud jsou sacharidy schopny dobít, poskytnout energii a zlepšit pohodu v předvečer menstruace, pak to nebude mít vliv na PMS. Toto je větší psychologický stav ženy než léčba syndromu. Problém tedy můžete zamaskovat jen na chvíli..
  3. Syndrom PMS je zmírňován sedativními antispazmodiky, léky proti bolesti a je nevyléčitelný. Ve skutečnosti lze syndromu předcházet nasloucháním tělu, když příznaky zesílí a ve které dny začnou klesat. Možná se objeví jasnější uprostřed cyklu, od kterého bude léčba úplně jiná.

U některých žen je předmenstruační syndrom běžným způsobem života, u jiných je skutečný, trápení a utrpení, když přijde podrážděnost, hysterie, nervozita.

Možná důvodem je vývoj vážného vnitřního onemocnění a je to cítit. Hormonální pozadí reaguje podobnými projevy. Často se stává, že příčiny PMS jsou více psychologické než fyziologické..

Klasifikace

Forma PMS je odlišná:

  1. Neuropsychikum na pozadí poruch centrálního nervového systému s výskytem slzavosti, deprese, nemotivované agrese, podrážděnosti.
  2. Vegetovaskulární, u žen se objevují tlakové rázy, nevolnost, bolesti hlavy, bušení srdce, závratě.
  3. Endokrinní s metabolickými poruchami, doprovázené záchvaty plynatosti, zvýšeným pocením a horečkou až 39 gramů, těžkou žízní, dušností, průjmem, sníženou inteligencí a pamětí.
  4. Cephalgic při detekci hypertenze, onemocnění kardiovaskulárního systému.
  5. Krize jako závažnější forma, která se často vyskytuje na pozadí těžké přepracování, stresu a obav. Projevuje se ve formě skoků v krevním tlaku, tíhy a pocitu stlačení hrudní kosti, zvýšené srdeční frekvence, záchvaty paniky, migrény.

Příznaky PMS u žen mají různé směry. Pro některé je to běžný jev a dokonce ani důvod věnovat pozornost. Náchylnější ženy začnou před menstruací pociťovat skutečnou paniku a budou mít depresi a očekávají nepříjemné projevy.

S přihlédnutím k individuálním charakteristikám těla lékaři rozlišují 3 možnosti rozvoje syndromu:

  • výskyt příznaků ve 2. fázi cyklu a úplný průchod s příchodem menstruace;
  • zmizení známek po úplném ukončení menstruace, ale s věkem, zvýšené projevy;
  • progrese nepříjemných projevů s nástupem menstruace a úplným vymizením za 2-3 dny po jejím ukončení.

Rizikové faktory pro PMS

Vědci nemohou skutečně vysvětlit, proč se u žen vyvine syndrom PMS.

Podle teorie se psychosomatika nebo hormonální poruchy člověka mohou stát faktorem. Ve druhé fázi menstruačního cyklu je poměr pohlavních hormonů extrémně nestabilní..

Estrogeny určené ke zlepšení tvůrčí inteligence a duševní pohody začínají pociťovat silnou nerovnováhu.

Pokud se progesteron hromadí v nadměrném množství, způsobuje mnoho zoufalství a dokonce i nelibost u mnoha žen.

Androgeny, které jsou odpovědné za energii a výkon, prudce stoupají. Je pozorována porucha mnoha funkcí a tělo se začne chovat nedostatečně. Hormony odpovědné za emoce a chování negativně ovlivňují části mozku.

Syndrom může být vyvolán:

  • dědičný faktor;
  • selhání endokrinního systému;
  • psychovegetativní odchylka.

Podobné výkyvy pohlavních hormonů se odrážejí v limbických oblastech mozku. Endorfiny a estrogeny negativně ovlivňují cyklické změny.

Pokud hladina endorfinů stoupá a hladina progesteronu klesá, je pozorováno ženské pohlaví:

  • otok;
  • nevysvětlitelná agresivita;
  • podrážděný žaludek, kardiovaskulární systém;
  • duševní poruchy před PMS s nedostatkem serotoninu, jako hormonu radosti, který vede k duševním poruchám, projevům deprese, smutku, slzavosti;
  • nedostatek vitaminu B6 v těle, a to je změna nálady, přecitlivělost, zvýšená únava. Pokud není dostatek hořčíku, pak ženy pociťují závratě, bolesti hlavy, příznaky tachykardie.

Menstruační cyklus má 2 fáze.

Nejprve se vytvoří folikul, poté:

  • vajíčko se vyvíjí a roste;
  • dospívá pod vlivem estrogenu jako hlavního ženského hormonu;
  • vejce opouští folikul s tvorbou žlutého tělíska;
  • produkuje se progesteron, který podporuje těhotenství, zvětšení břicha, otoky mléčných žláz.

V případě oplodnění začne vajíčko odumírat a rozpadat se. V této době je pozorován pouze pokles hladiny progesteronu, hormonální rázy, zvýšení estrogenu.

Skoky budou patrnější u vnitřních chronických onemocnění v ženském těle.

Příznaky PMS mohou být ovlivněny provokujícími faktory:

  • potrat;
  • traumatické zranění mozku;
  • podvýživa;
  • únava;
  • přepětí.

Podle statistik ženy, které kouří nebo mají nízkou tělesnou hmotnost, často trpí PMS s indexem maximálně 30. Syndrom může způsobovat zejména obezita. Genetický faktor a dědičnost nejsou vyloučeny.

Zahrajte si krutý vtip a provokujte syndrom může:

  • komplikovaná práce,
  • chirurgická operace,
  • gynekologická onemocnění,
  • neplánovaný potrat.

Příznaky PMS

Příznaky PMS jsou živé. Lékaři označují téměř 150 různých znaků a pouze 4 z nich jsou považovány za normu. Všechny jsou specifické a co je nejdůležitější, naučí se je odlišit od těhotenství, protože si mohou být velmi podobné..

Zvláštní změny jsou pozorovány během období aktivace žlutého tělíska jako dočasné žlázy, která začíná vylučovat progesteron. Je to tento hormon, který podrobuje tělo určitým změnám, umožňuje jeho obnovu, přípravu na další cyklus.

Endometrium tedy začíná růst, zhoustnout a poté se odlupovat.

Úroveň progesteronu se zároveň zvyšuje, když ženy mají:

  • akné na bradě, tváři;
  • tahání bolesti v dolní části břicha;
  • exacerbace ženského libida;
  • suchost v pochvě nebo zvýšený výtok;
  • zhrubnutí, otok mléčných žláz;
  • zkreslení chuti, touha po slaném (sladkém) jídle;
  • zvýšená žízeň;
  • průjem;
  • bolest svalů, kloubů.

Zjevně výraznými příznaky po jsou zvýšená žízeň, závislost na chutném jídle, změna, zvýšení krevního tlaku v případě poruch vegetativně-cévního systému

U neuropsychické formy u žen existují:

  • deprese, melancholie;
  • snížená koncentrace pozornosti;
  • nespavost;
  • závrať;
  • pocit ohromení;
  • agrese;
  • panický záchvat.

S edematózní formou na pozadí narušené rovnováhy vody a soli a akumulace tekutiny v tkáních jsou příznaky následující:

  • zvýšený pocit žízně;
  • svědicí pokožka;
  • bolestivé močení;
  • bolest hlavy;
  • nadýmání na pozadí zhoršeného trávení.

S cefalgickou formou:

  • migréna;
  • nadměrná citlivost na aroma;
  • příznaky tachykardie;
  • zvýšená tělesná teplota;
  • ospalost;
  • závrať;
  • apatie;
  • stomatitida, ulcerózní gingivitida;
  • zvracení;
  • stagnace tekutiny v těle.

V krizové formě mohou být příznaky následující:

  • zvýšené močení;
  • točení hlavy;
  • necitlivost horních a dolních končetin;
  • Zvýšení teploty;
  • pocit strachu ze smrti;
  • nevysvětlitelná bázeň;
  • zvýšená srdeční frekvence;
  • zvýšený tlak;
  • záchvaty tachykardie;
  • panický záchvat.

V atypické formě jsou znaky:

  • zvýšená tělesná teplota (37-38 stupňů),
  • nevolnost,
  • zvracení,
  • alergie,
  • Quinckeho edém,
  • ospalost.

Závisí PMS na věku ženy??

V průběhu četných pozorování bylo zjištěno, že ženy ve věku 25–30 let trpí především patologií. Jako provokatéři samozřejmě mohou působit těžká vnitřní onemocnění, špatné návyky, nezdravá strava, negativní sklony..

PMS zpravidla postihuje ženy se slabým nervovým systémem, zranitelné a nestabilní před stresem, přičemž si vezme vše k srdci.

Podle hypotézy může být nástup PMS ovlivněn:

  • nemoci endokrinního systému;
  • porušení denního režimu;
  • špatná výživa
  • přejídání;
  • emoční stres;
  • fyzická únava, těžké zvedání.

Příznaky mohou být mírné nebo závažné. U PMS je jasným znamením cyklickost. Zdravotní stav se někdy 2 - 10 dní před menstruací zhoršuje, poté s příchodem beze stopy zmizí. Nástup poruchy probíhá hladce, často se promění v silnou a prodlouženou migrénu.

S výskytem bolesti před menstruací nebo s jejím příchodem spolu s krevním výbojem uprostřed cyklu je nejpravděpodobnější vývoj gynekologických onemocnění: dysmenorea, endometritida.

Neexistuje přesná odpověď na otázku, zda věk ženy ovlivňuje nástup premenstruačního syndromu. U některých se projevuje neustále, u jiných - pravidelně nebo zcela chybí..

PMS a hormony

Existuje názor, že hormonální hladiny ovlivňují PMS, zejména selhání, prudké zvýšení koncentrace některých hormonů a snížení jiných. Lékaři však zajišťují, že pokud je ovulační cyklus regulován, znamená to, že by hormonální poruchy neměly být.

Podle teorie může na vývoj PMS ovlivnit intoxikace, nedostatek vitamínů a mastných kyselin v těle, alergie, psychosomatika, dysfunkce aldosteronového systému..

Se syndromem se významně zvyšuje množství estrogenu a klesá počet progestogenu. Pokud se objeví bolest hlavy, otok a plynatost, je pravděpodobné, že v těle dochází k zadržování sodíku a tekutin. Tomu také pomáhají estrogeny aktivací systému aldosteronu..

Pokud je hladina glukózy a draslíku v krvi snížena, objeví se příznaky:

  • žal;
  • tachykardie;
  • slabost;
  • nevolnost;
  • bolest hlavy;
  • snížená aktivita gestagenu.

Zdá se, že PMS oddaluje nástup menstruace. Reakce se projevuje ve formě zvýšení teploty, bolesti na hrudi. Při jasně nadhodnocené hladině prolaktinu ve druhé fázi menstruačního cyklu dochází k tělesným, somatickým a duševním změnám.

Jak zjistit PMS od těhotenství?

Ženy si syndrom často pletou s počátkem těhotenství, i když podmínky jsou odlišné a je snadné je rozlišit. Stačí pochopit některé nuance a specifičnost nemoci.

U syndromu jsou chutě zkreslené, objevuje se chuť k jídlu a je ráno špatně. Známky jsou podobné těhotenství. Pak najednou chcete čokoládu nebo něco jiného lahodného. I když nedochází ke zpoždění menstruace, bolí to vzadu. To nemůže znamenat, že je žena těhotná..

Výkyvy nálady a špatný zdravotní stav jsou vlastní těhotenství.

Výrazné známky PMS:

  • Deprese;
  • Deprese;
  • úzkost.

Pokud to bolí v dolní části břicha, pak je bolest během těhotenství krátkodobá a nenápadná. Rozdíl v syndromu spočívá v tom, že se projevuje silněji a po delší dobu může pokračovat po celou dobu..

Je důležité, aby ženy poslouchaly své tělo, samozřejmě 2-3denní zpoždění ještě neznamená těhotenství. Jen výskyt krve několik dní před nástupem menstruace v důsledku vylití vajíčka do těla dělohy, kdy se na spodním prádle objeví několik růžových kapek, by měl upozornit.

Pokud vezmete v úvahu bazální teplotu, pak se s příchodem ovulace zvýší. Začíná klesat před menstruací na 36,7 stupňů, což naznačuje příchod menstruace. Pokud nedojde ke snížení teploty na tuto značku, lze předpokládat těhotenství nebo zánět děložního čípku.

Stává se, že hustý výtok opouští a postupně se mění na vodnatý kvůli zpoždění produkce progesteronu. Ženám se v tomto případě doporučuje zakoupit si další těhotenský test a nechat se otestovat.

Známky PMS a těhotenství se nemusí velmi lišit:

  • únava,
  • otok mléčných žláz,
  • podrážděnost,
  • nevolnost
  • skoky krevního tlaku,
  • bolesti zad,
  • emoční nerovnováha.

Rozdíly mohou být pro ženy obtížné. I když můžete jít snadnou cestou. Pokud se necítíte dobře, počkejte na příchod menstruace a v případě zpoždění zkontrolujte těhotenství a kupte si test, protože je velmi citlivý na hormon hCG při vylučování močí, když vykazuje 100% výsledek 10–11 dní po početí.

Samozřejmě, pokud se objeví PMS, je lepší navštívit gynekologa. Lékař prozkoumá děložní dutinu a předepíše ultrazvukové vyšetření, pokud existuje podezření na těhotenství.

Jak diagnostikovat PMS?

Diagnostické metody budou přímo záviset na stížnostech s příznaky, formách projevu PMS. Pokud máte podezření na cefalgickou, psychovegetativní formu, můžete být odkázáni na konzultaci k neurologovi.

Ženám se doporučuje, aby si vedly deník a dělaly si poznámky, když jejich období začne a skončí. Zaznamenejte zejména bazální teplotu, rušivé příznaky.

Takže nejlépe 3 cykly za sebou. Hlavní věcí je identifikovat si 4 nebo více stávajících rušivých znaků, například bolest na hrudi, slabost, změny chuti, deprese, nervozita, agresivita.

Stanovení správné formy PMS znamená provádět výzkum hormonů. Získejte testy na progesteron, estradiol, prolaktin.

Lékař na základě převažujících stížností předepíše příslušnou diagnózu:

  • MRI, CT vyšetření s neustálými závratěmi, tinnitem, sníženým zrakem;
  • EKG pro neuropsychiatrické poruchy, epileptické záchvaty;
  • analýza moči ke kontrole otoků nohou a noční enurézy ledvin
  • Ultrazvuk mléčných žláz s překrvením;
  • mamografie, aby se vyloučil vývoj možné organické patologie.

Léčba

Léčba syndromu znamená regulovat funkce hypotalamu, eliminovat stávající vnitřní nemoci, zejména dehydrataci. U PMS je důležité zvážit závažnost syndromu..

Mezi hlavní metody léčby patří:

  • akupunktura,
  • reflexologie,
  • léky,
  • bylinková medicína,
  • hormonální léčba estrogenem a progesteronem.

Nedrogové přístupy

Aby se usnadnila pohoda a snížily projevy PMS, doporučuje se ženám:

  • správná výživa;
  • vyloučit čokoládu, kávu, alkoholické nápoje, tučné jídlo 7 dní před nástupem menstruace;
  • přidejte do stravy potraviny s vápníkem;
  • normalizovat spánek, spát nejméně 8 hodin;
  • večer se projděte na čerstvém vzduchu;
  • pijte teplé mléko před spaním;
  • koupat se s přídavkem medu;
  • dávkujte fyzickou aktivitu, nezapomeňte, že pasivní životní styl přímo vede ke komplikacím a nepříjemným projevům PMS;
  • užívejte vitamíny (hořčík B6, Magnerot) 10 dní před očekávaným obdobím;
  • uchýlit se k aromaterapii při absenci alergií na éterické oleje (jalovec, bergamot);
  • přidejte oleje do teplých koupelí, provádějte sezení až 10 dní před menstruací, aroma těchto bylin může zlepšit náladu a stabilizovat psychiku.

Je to spánek, který posiluje imunitní systém a práci centrálního nervového systému a má příznivý účinek na celé tělo jako celek..

Hormonální terapie

Léčba PMS zahrnuje použití perorálních kontraceptiv jako hormonální substituční terapie.

Léky jsou zejména schopné minimalizovat nepříjemné příznaky ve druhé fázi menstruačního cyklu:

  • Bromokriptin,
  • Utrozhestan,
  • Duphaston,
  • Logest,
  • Yarina,
  • Janine.

U žen v reprodukčním věku a při absenci kontraindikací je docela možné použít perorální antikoncepci:

  • Danazol s výskytem bolesti v mléčných žlázách;
  • Zoladex jako antagonista, který může deaktivovat funkci vaječníků a vést k vymizení příznaků;
  • Dostinex v případě zvýšené sekrece prolaktinu ve druhé fázi menstruačního cyklu, přetrvávající deprese.

Při výběru hormonálních léků musíte samozřejmě konzultovat s lékaři, zejména s psychiatrem s nestabilní psychikou a jasně vyjádřenými odchylkami v chování v předvečer nástupu syndromu.

Možná jmenování drenážních léků k blokování syntézy prostaglandinu.

Léky na zmírnění příznaků PMS

Je nepravděpodobné, že by syndrom mohl být zcela vyléčen. Nepohodlí, tak či onak, bude pozorováno u žen s každým příchodem menstruace, zejména s věkem nebo přítomností vnitřních chronických onemocnění. Léčba by měla začít patologií přítomnou v těle.

U PMS nervový systém zjevně trpí, proto je nutné minimalizovat nepříjemné příznaky působením komplexu.

Následující seznam léků pomůže normalizovat zdraví, eliminovat podrážděnost, nervozitu, spastické bolesti hlavy a koliku v břiše:

  • antidepresiva;
  • nesteroidní léky pomohou zmírnit bolest (Nimesulid, Ibuprofen);
  • diuretika na otoky za účelem odstranění přebytečné tekutiny;
  • homeopatické léky ke snížení intenzity projevu PMS, obnovení hormonální rovnováhy, odstranění psychologických poruch;
  • gestageny (Oxyprogesteron, Duphaston) 6. - 7. den cyklu;
  • sedativa;
  • antidepresiva vám pomohou zbavit se nadměrné úzkosti, záchvaty paniky, deprese, nespavosti (Parlodel);
  • prostaglandiny (Naprasen, Indomethacin) ve fázi 2 cyklu;
  • histaminy, počínaje 2. dnem menstruace (Grandaxin, Nootropil, Aminalon) za účelem zlepšení krevního oběhu v centrálním nervovém systému;
  • homeopatické léky (Remens);
  • antipyretické tablety při vysokých teplotách (Paracetamol, Ibuprofen);
  • selektivní inhibitory, antispazmodika pro bolesti břicha;
  • bylinné sedativa obsahující isoflavony;
  • rostlinné estrogeny (Magnelis B6) jako sedativum, které pomůže překonat podrážděnost, slzavost, obnovit spánek a pomoci předat bolesti svalů.

S otokem mléčných žláz a bolestivostí na hrudi lékaři doporučují ženám užívat Progestogel, ale nezanedbávají dávky a dobu trvání přijetí. Mohou existovat kontraindikace, vedlejší účinky, takže je lepší požádat gynekologa o doporučení nejprve na klinice.

Lidové léky

Je docela možné snížit projevy PMS lidovými léky, i když je nesmírně nutné před použitím požádat o radu a souhlas gynekologa.

Recepty jsou bezpečné, účinné a schopné zmírnit negativní projevy syndromu:

  • měsíček (tinktura) užíváním 10 kapek 3krát denně před jídlem;
  • pampeliška (kořen), připravte odvar, nalijte 1 lžičku vroucí vodou (200 ml), nechte 15 minut, vezměte 0,5 šálku na bolest na hrudi 3krát denně před jídlem;
  • řebříček + jasmín, připravte odvar, smíchejte květiny rostliny (30 g) s řebříčkem (40 g), nalijte vroucí vodu (1 sklenici), trvejte na tom, pijte 1/4 šálku 3krát denně. Doporučuje se začít užívat 7 dní před začátkem menstruace;
  • připravte sbírku: kopřiva, manžeta, heřmánek (vezměte 2 díly), 1 polévková lžíce. sbírku zalijte vroucí vodou, trvejte na tom, pijte 150 ml 3krát denně, ošetřete, když se objeví i drobné známky PMS.
  • Nápoj z pampelišky se považuje za sedativum (bylinu lze zakoupit v lékárně). 1 polévková lžíce. l. nalijte vroucí vodu (2 šálky), stojte 1 den, napněte, vezměte 1/4 šálku krátce před jídlem 3-4krát denně. Můžete si připravit kolekci: máta + meduňka + kozlík lékařský + heřmánek + jasmín. 2 lžíce nalijte vroucí vodu, trvejte na tom, vezměte 0,5 šálků 3krát denně, dokud nedosáhnete požadovaného účinku.

Syndrom zmizí mnohem snáze, pokud ráno cvičíte, předcházíte depresivním projevům, normalizujete spánek, zmírňujete výkyvy nálady užíváním vitamínů B, C a pracujete ve dne.

Je důležité nasměrovat léčbu ke zvýšení hladiny endorfinu jako hormonu radosti, více se usmívat a všemi možnými způsoby zahnat lenost, melancholii a depresivní náladu. Ženám se doporučuje, aby se během volného času věnovaly svému oblíbenému koníčku (šití, ruční práce, pletení). Práce zjemňuje, uklidňuje, posiluje nervy a psychiku.

Syndrom PMS není nemoc, ale může výrazně ovlivnit zdravotní stav a následně - negativně na tělo jako celek. Neměli byste ignorovat vzhled mentální nestability, to je důvod pro kontaktování specialistů a provedení vyšetření.

Prevence PMS

Pokud se ženy obávají syndromu a nepříjemných příznaků, krátce před nástupem menstruace se staly obsedantními z měsíce na měsíc, pak lékaři doporučují:

  • udržovat obvyklý rytmus života;
  • sportovat, cvičit;
  • najít firmu podle svých představ;
  • udržovat nervózní, ne nervózní;
  • naučit se, jak správně a včas rozluštit příznaky PMS duševní, fyzické povahy;
  • eliminovat špatné návyky.

Mnoho žen si klade otázku, kolik dní PMS trvá. Obvykle je toto období 3-4 dny, ale hodně záleží na délce kritických dnů. Příznaky mohou začít náhle a zmizet beze stopy..

Pokud neprojdou dlouhou dobu a nemohou to vydržet, je lepší obrátit se na specialisty. Možná je to jen maskování vývoje závažného onemocnění v těle a v žádném případě nejde o dočasný syndrom..

PMS je stav s nepříjemnými příznaky a mnoho žen není ušetřeno. Známky jsou nejčastěji náhlé, i když nepředstavují zvláštní ohrožení života a zdraví žen, ale nejsilnější mohou způsobit nepohodlí.

Je důležité se naučit, jak se s takovými projevy vypořádat, ne dát jim důvod dominovat a převzít kontrolu nad tělem..

Co je PMS u žen: dekódování, příznaky, příznaky, léčba

PMS - Předmenstruační syndrom je komplex příznaků, které se objevují každý měsíc ve druhé polovině menstruačního cyklu..

U dívek má toto onemocnění individuální průběh, protože soubor známek PMS je u každého ze spravedlivých pohlaví odlišný..

Několik dní před nástupem kritických dnů se mohou objevit bolesti hlavy, podrážděnost, deprese, nevolnost, zvracení, bolesti v podbřišku nebo v oblasti srdce, kožní problémy, otoky atd. A v závažnějších případech se vyvíjí neuróza.

V tomto článku získáte úplné a komplexní informace o premenstruačním syndromu: co to je, jak se dešifruje PMS, co způsobuje syndrom a jaké jsou příznaky a léčba této poruchy.

  1. PMS koncept
  2. Proč dochází k PMS
  3. Formy, stupně, stupně PMS
  4. Příznaky - PMS
  5. Fyziologické příznaky
  6. Vegeto-vaskulární projevy
  7. Psycho-emoční příznaky
  8. Kdy to začíná a jak dlouho to trvá
  9. Kurz PMS
  10. Diagnostika - PMS
  11. Léčba
  12. Životní styl
  13. Výživa
  14. Léky
  15. PMS lze léčit následujícími skupinami léků
  16. Cyklodinon při léčbě PMS
  17. Lidové léky
  18. Prevence

PMS koncept

Premenstruační syndrom je zkratka pro PMS. Toto onemocnění je kombinací různých změn a poruch v těle, které ovlivňují fyzický i psycho-emocionální stav ženy..

Je charakterizován velkým počtem příznaků, které se začínají objevovat 2-10 dní před nástupem menstruace, PMS začíná v průměru týden před regulací..

Kromě hormonální nerovnováhy má žena během tohoto období nedostatek stopových prvků, což vede k častým výkyvům nálady a vzniku nepříjemných pocitů.

Vzhledem k tomu, že PMS má cyklickou povahu, nazývá se také cyklický syndrom, ale anglická verze tohoto onemocnění se doslova překládá jako „syndrom předmenstruačního napětí“

Podle statistik čelí tomuto syndromu pouze pětina žen mladších třiceti let, zatímco ženy mladší 40 let již v polovině případů trpí nějakou formou PMS.

Na konci reprodukčního věku se u 60% žen objeví předmenstruační příznaky. Ženy kavkazské rasy, které mají podváhu a jsou vystaveny nadměrnému duševnímu stresu, jsou ohroženy..

S věkem se nástup příznaků PMS zvyšuje a příznaky se zhoršují. Nejznámějším příznakem PMS jsou výkyvy nálady a podrážděnost..

Často jsou bolesti v podbřišku a otoky mléčných žláz. Některé příznaky cyklického syndromu jsou podobné těhotenství, ale čím déle žena prožívá PMS, tím přesněji dokáže rozlišovat mezi poruchou a koncepcí..

Proč dochází k PMS

Moderní medicína bohužel nemá přesnou odpověď na otázku, proč se vyskytuje předmenstruační syndrom. Existuje mnoho různých teorií, které vysvětlují vývoj této poruchy:

  • porušení rovnováhy vody a soli, které vede k "intoxikaci vodou";
  • alergická reakce těla na endogenní progesteron;
  • psychosomatická povaha.

Nejpravděpodobnější a nejpravděpodobnější je hormonální teorie vzniku PMS, která tvrdí, že PMS je důsledkem hormonálních výkyvů ve 2. fázi menstruačního cyklu. Správná kombinace hormonů zajišťuje normální fungování ženského těla:

  • estrogeny zlepšují pohodu, aktivují mozkovou činnost a zvyšují vitalitu;
  • přebytek progesteronu má sedativní účinek, který vede k depresi ve 2. fázi cyklu;
  • androgeny jsou schopné ovlivňovat libido, zvyšovat pracovní kapacitu a energii.

Po ovulaci, se začátkem druhé fáze menstruačního cyklu, se hormonální rovnováha ženy úplně změní, tělo může na tyto změny reagovat různými způsoby.

Vyskytly se případy přenosu PMS na další generaci.

Kvůli endokrinní nestabilitě předmenstruačního období dochází v těle k somatickým a psycho-vegetativním změnám. Jsou způsobeny hormonálním „výkyvem“ během cyklu a reakcí viscerálního mozku na ně:

  • s nárůstem estrogenu se nejprve zvyšuje hladina progesteronu a poté klesá. Z tohoto důvodu se objevuje otok, bolest prsních žláz, práce kardiovaskulárního systému je narušena, tlak skáče, žena se stává agresivní a podrážděná;
  • se zvýšením produkce prolaktinu v těle se zadržuje více tekutin;
  • se zvýšením hladiny prostaglandinů, mohou se objevit vegetativně-vaskulární poruchy, problémy s trávicím systémem a bolesti hlavy.

Všechny příčiny PMS se snižují na hormonální nerovnováhu, ale důvody jejího projevu mohou být v následujících faktorech:

  • pokles serotoninu, který způsobuje duševní příznaky PMS: melancholie, deprese, slzavost;
  • nízká hladina vitaminu B6 podporuje akumulaci tekutin v těle, zvyšuje citlivost mléčných žláz, přispívá k náhlým změnám nálady;
  • Nedostatek hořčíku může způsobit tachykardii, závratě, bolesti hlavy a touhu jíst sladkosti;
  • tabák - u žen, které kouří, je dvakrát větší pravděpodobnost, že budou trpět příznaky PMS;
  • problémy s nadváhou - u žen s indexem tělesné hmotnosti převyšujícím 30 jednotek je pravděpodobnější, že zažijí účinky PMS;
  • PMS lze zdědit;
  • komplikovaný porod, potrat, potrat, gynekologická operace;
  • stresové situace.

Formy, stupně, stupně PMS

PMS, nebo, jak se tomu běžněji říká, má velmi rozsáhlou klasifikaci. Podle závažnosti příznaků má porucha následující formy:

  • edematózní - je charakterizován otoky nohou a obličeje, stejně jako zvýšené pocení;
  • neuropsychická forma je charakterizována prudkými změnami v emočním pozadí;
  • cephalgic - hlavním příznakem je silná bolest v hlavě;
  • krize - doprovázená prudkým a silným skokem krevního tlaku;
  • atypické - charakteristickým příznakem je zvýšená tělesná teplota a migréna;
  • smíšený - kombinuje příznaky různých forem poruchy.

Podle závažnosti průběhu PMS u dívek může být závažná a mírná. V prvním případě se neobjeví více než 10 označení, z nichž 5 je nejvýraznějších.

S mírným stupněm žena nemá více než 5 znaků, z nichž pouze 2 budou výrazné.

Existují 3 stadia projevu nemoci:

  1. Kompenzováno. Známky jsou slabé nebo se vůbec neobjevují a s nástupem menstruace úplně zmizí..
  2. Subkompenzováno. Příznaky jsou výrazné a negativně ovlivňují výkon. Zvyšuje se s věkem ženy.
  3. Dekompenzováno. Příznaky jsou velmi intenzivní, ale okamžitě zmizí s nástupem kritických dnů.

Všechny formy a fáze PMS jsou léčitelné, ale vyžaduje to hodně úsilí a času..

Příznaky - PMS

Seznam příznaků premenstruačního syndromu může zahrnovat až 150 různých projevů. Příznaky tohoto stavu jsou velmi jasné a rozmanité a v některých případech jsou klinické příznaky PMS velmi podobné těhotenství nebo různým gynekologickým onemocněním..

Pokud má dívka PMS doprovázené maximálně čtyřmi příznaky, je to normou..

Pokud se objeví 4–10 příznaků - syndrom střední závažnosti, když je zaznamenáno více než 10 příznaků - závažné stádium, které může vést k invaliditě ženy.

Pokud znáte všechny příznaky PMS, můžete tento stav snadno odlišit od jiných onemocnění nebo těhotenství..

Fyziologické příznaky

Po prasknutí folikulu a uvolnění vajíčka do děložní dutiny se na jeho místě začíná vytvářet žluté tělísko, které vylučuje progesteron.

Je to tento hormon ve druhé fázi cyklu před menstruací, který připravuje tělo na nový cyklus a podporuje růst endometria. V důsledku zvýšení koncentrace progesteronu se mohou objevit následující příznaky cyklického syndromu:

  • libido klesá a prudce se zhoršuje bezprostředně před kritickými dny;
  • suchost nebo nadměrný vaginální výtok;
  • otok těla a ve formě otoku mléčných žláz;
  • otok na obličeji v důsledku zadržování tekutin v těle;
  • výskyt vyrážky na bradě;
  • bolest v podbřišku tažného charakteru;
  • změna chuti k jídlu a gastronomické preference, může ostře chtít slané nebo sladké;
  • častá touha po pití;
  • nadýmání, zácpa, průjem, plynatost a další problémy s trávicí soustavou;
  • bolestivý syndrom ve svalech a kloubech.

Vegeto-vaskulární projevy

Nadměrný obsah prostaglandinů v těle během PMS vede k problémům s kardiovaskulárním systémem a je také zaznamenán projev vegetativně-vaskulárních příznaků syndromu:

  • prudká změna hodnot krevního tlaku a vaskulárních poruch;
  • nevolnost až zvracení;
  • závrať;
  • problémy se srdečním rytmem;
  • bolest srdce.

Cyklický syndrom je s věkem spojen s bolestmi hlavy a migrénami..

Psycho-emoční příznaky

Duševní poruchy spojené s cyklickým syndromem jsou nejvíce patrné ostatním, proto téměř každý ví o emočních změnách jako předzvěst PMS. Existují však i další příznaky tohoto typu:

  • dramaticky se měnící nálada;
  • deprese a deprese;
  • zvýšená podrážděnost;
  • nespavost nebo prodloužený „hibernace“;
  • rozptýlená pozornost;
  • silná agresivita;
  • myšlenky na sebevraždu a záchvaty paniky (příznaky, které jsou velmi vzácné).

Pokud je PMS doprovázena pouze mírnou malátností, neměli byste se obávat, ale u závažnějších příznaků, včetně nervů, může být nutná léčba drogami.

Kdy to začíná a jak dlouho to trvá

Mnoho žen, zejména těch, které se nikdy nesetkaly s cyklickým syndromem, se zajímá o to, kolik dní před menstruací začíná a jaká je délka PMS.

Neexistují přesná data nástupu premenstruačního syndromu. Příznaky se u každého liší. Při mírném stupni poruchy se mohou 2-10 dní před regulací objevit 3-4 příznaky, z nichž 1 nebo 2 jsou výrazné.

Když začne těžká PMS, příznaky se objeví 3–14 dní před menstruací. V tomto případě můžete počítat 5 nebo více příznaků syndromu, z nichž 3 budou jasně vysloveny.

Trvání poruchy je také u každého individuální, nejčastěji však PMS trvá u dívek před nástupem menstruace..

Pokud příznaky přetrvávají po celý cyklus, měli byste se určitě poradit s odborníkem, protože to může naznačovat přítomnost dalších onemocnění.

Mastopatie, neurózy, onemocnění štítné žlázy se mohou maskovat jako PMS. Pokud se příznaky objeví až před menstruací, pravděpodobně nastanou gynekologická onemocnění a novotvary..

Kurz PMS

PMS u žen jde jinak. U některých se příznaky objevují současně a mizí s nástupem regulace. V závažnějších případech se stav pacienta může v průběhu let jen zhoršovat a počet příznaků se s každým cyklem neustále zvyšuje..

V závažných případech příznaky PMS nezmizí s nástupem kritických dnů, ale přetrvávají i po jejich dokončení, v průběhu času je období bez předmenstruačních příznaků výrazně sníženo.

To vede k invaliditě. Jsou chvíle, kdy se během menopauzy objeví příznaky cyklického syndromu. Tato podmínka se nazývá „transformovaná PMS“.

Ženy s mírnou PMS mohou mít mírnou nevolnost, která nemá nepříznivý vliv na kvalitu života. Těžký stupeň syndromu ovlivňuje osobní život, vede ke ztrátě pracovní schopnosti a v některých situacích vyžaduje vydání potvrzení o pracovní neschopnosti.

Diagnostika - PMS

Zkušený odborník může snadno diagnostikovat PMS na základě ženských příznaků, zejména pokud má jejich projev určitý cyklus..

Toto onemocnění je výjimkou z lékařských pravidel, protože pacient může říci specialistovi více o známkách PMS než o vyšetření a vyšetření. K diagnostice PMS se nicméně používá celá řada studií a analýz:

  • mluvit s pacientkou o její fyzické a emoční pohodě a shromažďovat informace o známkách PMS;
  • krevní test na koncentraci hormonů v krvi;
  • Ultrazvukové vyšetření prsu, pokud je těžké a bolest;
  • rentgen;
  • CT a MRI;
  • denní analýza moči;
  • měření krevního tlaku;
  • další konzultace vysoce specializovaných odborníků (neuropatolog, psycholog, neurolog, kardiolog atd.).

Aby bylo snazší a rychlejší stanovit přesnou diagnózu a předepsat účinnou léčbu, doporučují gynekologové, aby si všechny ženy v reprodukčním věku vedly menstruační kalendář.

V něm musíte označit nejen začátek a konec menstruace, ale také své pocity v průběhu celého menstruačního cyklu..

Léčba

Ne každá žena ví, co má dělat s projevy premenstruačního syndromu, jak se jich zbavit a zabránit jejich výskytu v budoucnu. Léčba PMS by měla být komplexní.

Aby léková terapie poskytla maximální výsledek, musí žena zcela změnit svůj životní styl a výživu. Bylinné ošetření, aromaterapie a jóga vykazují velmi dobrý účinek při odstraňování nepříjemných příznaků PMS. O všech metodách léčby syndromu budeme psát podrobněji..

Životní styl

Léčba PMS nepřinese stabilní a dlouhodobý výsledek, pokud žena nezmění svůj životní styl.

Abyste předešli negativním příznakům premenstruačního syndromu, měli byste upravit svůj denní režim. Následující doporučení vám pomohou přežít PMS:

  • měli byste zajistit správný odpočinek pro své tělo, proto musíte spát 8-10 hodin denně. Většina žen trpících mírnými projevy PMS po normalizaci spánku zaznamenala výrazné zlepšení jejich stavu. Dobrý odpočinek eliminuje úzkost a podrážděnost, snižuje hladinu agresivity a zlepšuje imunitu. Pokud máte potíže se spánkem, večerní procházky a větrání místnosti mohou zmírnit nespavost;
  • abyste překonali depresi, musíte se pravidelně věnovat mírné fyzické aktivitě 2-3krát týdně. Cvičení zvyšuje hladinu endorfinů v krvi, čímž zlepšuje náladu a pohodu. Jóga, tanec, ohyb těla, běh a další přiměřené zátěže mohou mít na tělo pozitivní účinek;
  • dobrá výživa by měla být doplněna příjmem komplexů vitamínů, které zahrnují hořčík a vitamíny B6, E, A. Díky tomuto složení můžete odstranit výrazné příznaky PMS: snížit srdeční frekvenci, odstranit nespavost, úzkost, únavu a podrážděnost;
  • pro tuto praxi jógy a meditace se musíte vyhnout stresovým situacím a přímým myšlenkám pozitivním směrem;
  • pravidelný sex. Aktivní sexuální život uvolňuje stres, odstraňuje špatné emoce, zlepšuje imunitu a zvyšuje hladinu endorfinů.

Výživa

Správná a vyvážená výživa s PMS pomáhá zbavit se nepříjemných příznaků tohoto stavu. Například pokud snížíte množství spotřebovaného kofeinu, tj. Pijete méně kávy, coly a nejíte čokoládu, můžete odstranit výkyvy nálady a bezpříčinnou úzkost..

Dieta by neměla být přísná, je důležité, aby strava obsahovala hodně potravin s obsahem vápníku a vlákniny, to znamená, že na stole by měla být vždy čerstvá zelenina a ovoce a také mléko v různých formách.

Takové jídlo zlepšuje funkci střev a odvádí přebytečnou vodu z těla. Strava by měla obsahovat 75% sacharidů, 15% bílkovin a pouze 10% tuků.

Je lepší omezit množství tučných, kořeněných a kořeněných potravin, protože brání játrům v účasti na výměně estrogenu. Je také lepší odstranit hovězí maso ze stravy, protože je zdrojem umělého estrogenu..

Je lepší pít bylinné čaje, čerstvě vymačkaný citronový džus, mrkev a čistou pitnou vodu. Alkoholické nápoje je třeba omezit, protože odplavují vitamíny a minerály z těla a pod vlivem alkoholu se játra snáze vyrovnávají s využitím hormonů.

Co se týče stravy, měla by být zlomková. Abyste se vyhnuli přejídání a udrželi požadovanou hladinu inzulínu v krvi, musíte jíst 5-6krát denně v malých dávkách.

Vzhledem k tomu, že PMS je charakterizován nárůstem chuti k jídlu, je zcela přirozené, že krátce před menstruací může žena chtít něco slaného nebo „škodlivého“, není na tom nic špatného, ​​někdy byste měli uspokojit potřeby svého těla, abyste se cítili pohodlněji.

Léky

Protože PMS má velmi velký počet příznaků, je léčba PMS symptomatická. Finanční prostředky PMS by měly být čerpány výhradně podle pokynů lékaře..

PMS lze léčit následujícími skupinami léků

  • ke snížení emočních výkyvů, k odstranění deprese a podrážděnosti jsou předepsány sedativa v kombinaci s psychoterapií a relaxačními sezeními;
  • k odstranění bolesti v břiše a dolní části zad, stejně jako k úlevě od bolesti hlavy, jsou předepsány nesteroidní protizánětlivé léky - Nimesulide, Ketanov, Ibuprofen;
  • k odstranění přebytečné tekutiny z těla a odstranění otoku pomocí PMS mohou být předepsána diuretika;
  • pokud výsledky analýz a testů ukázaly, že během druhé fáze menstruačního cyklu dochází k hormonálním poruchám, může být předepsána hormonální léčba, která zahrnuje gestageny. Medroxyprogesteron-acetát nebo Duphaston bude muset být opilý od 16 do 25 dnů menstruačního cyklu;
  • ke snížení podrážděnosti, nervozity, agresivity, nespavosti a dalších neuropsychiatrických projevů PMS jsou předepsány trankvilizéry a antidepresiva - Rudotel, Zoloft, Sertralin, Prozac, Sonapax, Tazepam atd. Užívají se ve 2. fázi cyklu, 3. den po nástupu příznaky;
  • pokud má PMS krizovou nebo cefalgickou formu, ve 2. fázi cyklu musíte vypít Parlodel. Pokud testy ukazují zvýšenou hladinu prolaktinu, je třeba tento lék pít nepřetržitě;
  • v případě edematózní nebo cefalgické formy jsou antiprostaglandiny předepsány pro 2. fázi cyklu - naprosin, indomethacin;
  • pokud se zvýší hladina serotoninu a histaminu, je předepsána antihistaminová léčba. Nejprve musíte sledovat, kdy se objeví první příznaky PMS, a v dalším cyklu, 2 dny před nástupem syndromu, by měla být antihistaminika užívána až do 2. dne menstruace;
  • ke zlepšení krevního oběhu byste měli pít Nootropil, Aminolol nebo Grandaxin po dobu 3 týdnů;
  • k normalizaci metabolismu neurotransmiterů v centrálním nervovém systému v případě vývoje cefalgických, neuropsychických a krizových forem PMS byste měli užívat difenin nebo peritol. Průběh přijetí je 3-6 měsíců;
  • navíc může lékař předepsat homeopatické léky Remens nebo Mastodinon, stejně jako užívání komplexů vitamínů na depresi.

Cyklodinon při léčbě PMS

Pokud příčina PMS spočívá v hormonální nerovnováze a zvýšené hladině prolaktinu, lékaři doporučují cyklodinon, který pomáhá eliminovat příznaky PMS. Jedná se o kvalitní německý přípravek, jehož hlavní složkou je posvátný extrakt Vitex. Ženy užívající cyklodinon zaznamenávají zlepšení nálady, normalizaci cyklu, stabilizaci psycho-emocionálního pozadí a absenci bolestivosti na hrudi před menstruací. Tento léčivý přípravek také pomáhá snížit intenzitu křečovitých bolestí v podbřišku, což je známé každé dívce. Droga působí jemně a opatrně a působí na ženské tělo díky přírodní rostlinné složce.

Lidové léky

Pro zlepšení terapeutického účinku metodami tradiční medicíny je nejlepší doplnit tradiční léčbu drogami.

V boji proti PMS jsou bylinky nejlepší ze všech, můžete si vařit čaje z heřmánku, máty, třezalky tečkované, petrklíče a dalších bylinných přípravků. Dobrý účinek má také infuze mateřského nebo kozlíku lékařského. Musí být užívány 30 kapek 3x denně..

Pokud žena není alergická, lze aromaterapii provádět pomocí různých éterických olejů, včetně levandule, pelargónie, růže, bergamotu, jalovce, bazalky a šalvěje..

Doma si můžete dopřát relaxační koupele 2 týdny před nástupem menstruace, stačí nakapat pár kapek výše uvedených olejů do vody.

Prevence

Aby se zabránilo rozvoji premenstruačního syndromu, je třeba dodržovat jednoduchá, ale velmi účinná doporučení:

  • dodržovat dietní stravu. Strava by měla být vyvážená, měla by rozhodně zahrnovat potraviny bohaté na vitamíny, draslík, hořčík a vápník. Tyto prvky můžete konzumovat jako součást komplexů vitamínů;
  • kontrolujte tělesnou hmotnost, vyhýbejte se přejídání a přísným dietám;
  • nedávejte svému tělu velkou fyzickou námahu a nepodléhejte psycho-emocionálním poruchám;
  • vést zdravý životní styl, vzdát se špatných návyků a systematicky sportovat;
  • Pravidelně se věnujte chráněnému sexu, nejlépe s pravidelným partnerem.
  • chodit na preventivní prohlídky ke gynekologovi alespoň jednou za šest měsíců;
  • pokud je předepsána hormonální terapie, vezměte všechny léky, které jsou její součástí, včas a také informujte odborníka o všech změnách ve vašem zdravotním stavu, aby mohl lék včas změnit nebo zrušit bez poškození zdraví;
  • pokud dojde k PMS, nikdy ji neléčte sami, koordinujte všechny metody léčby se svým lékařem.