Proč se mi točí hlava během menstruace?

Závratě nebo závratě - dezorientace v prostoru, když se vše vznáší před očima, dochází k pocitu rotace nábytku a předmětů kolem člověka nebo k pocitu pohybu osoby samotné.

Více než polovina žen si během menstruace stěžuje na závratě. Tato malátnost je způsobena různými faktory. Nejčastěji je to způsobeno premenstruačním syndromem, ale pokud je malátnost cyklická a doprovázena dalšími příznaky, je nutná konzultace s lékařem.

Další příznaky: silná slabost, nevolnost

Pokud máte před menstruací závratě a mdloby, lze to vysvětlit PMS. Je to nebezpečné, když je to těžké, zvyšuje se pravděpodobnost komplikací. Doprovodné příznaky PMS jsou:

  • otok;
  • svědicí pokožka;
  • nevolnost;
  • zimnice;
  • bolesti zad, bolesti;
  • Deprese;
  • necitlivost končetin;
  • zvýšený krevní tlak;
  • podrážděnost, nepřiměřené slzy, úzkost;
  • bolesti hlavy.

U atypických forem premenstruačního syndromu mohou být závratě doprovázeny:

  • alergické reakce až po Quinckeho edém (otok obličeje a hrtanu, hrozící udušení);
  • ospalost, ke které dochází během menstruace nebo 2 dny před nástupem;
  • nedobrovolné zavření jednoho oka;
  • výskyt vředů na ústní sliznici;
  • silná nevolnost a opakované zvracení, jakmile začala menstruace, nepodléhající léčbě;
  • zánět očí;
  • migrénové záchvaty během kritických dnů.

Takové závažné příznaky nelze ignorovat, protože to významně komplikuje život..

Klasifikace závratí

Když se hlava točí během menstruace, ztmavne v očích, nevolnost, je to kvůli poruchám v práci krevních cév nebo činnosti centrálního nervového systému. Odborníci rozlišují následující typy závratí během menstruace:

  • obvodový;
  • centrální;
  • systémový;
  • nesystematický.

Obvodový

Není spojeno s menstruací, ale je důsledkem narušení vestibulárního aparátu, včetně onemocnění vnitřního ucha.

Chcete-li zjistit důvod, proč hlava bolí a má závratě, musíte určit dobu nástupu onemocnění: během menstruace nebo týden před ní. To pomůže určit, zda závratě souvisejí s přirozenými procesy v ženském těle..

Centrální

Je to způsobeno nedostatkem kyslíku v mozku nebo otoky. Během menstruace se cévy často nejprve rychle rozšiřují, poté se zužují. Výsledkem je křeč a předmenstruační syndrom doprovázený závratěmi..

Systematické

Vyskytuje se během každého cyklu, je systematické, někdy doprovázené aurou.

Systémové závratě jsou obvykle důsledkem hormonálních poruch nebo onemocnění vestibulárního aparátu.

Nesystematický

Nedochází pravidelně, ale po silné intelektuální nebo fyzické námaze, kvůli změnám v rovnováze hormonů, nedostatku glukózy v krvi.

Během menstruace je důležité, aby se ženy vyvarovaly přejídání a jedly správně. To pomůže předcházet záchvatům nevolnosti..

Důvody pro PMS

Aby bylo možné účinně léčit závratě PMS, je důležité zjistit příčiny. A mohou se měnit. Proč? Běžné provokující faktory pro vertigo jsou uvedeny níže..

Často za to mohou hormony: progesterony a estrogeny

Výskyt bolestivých příznaků je často známkou hormonálních poruch, ke kterým dochází před menstruací. Takže první den menstruace hladina progesteronu a estrogenu v ženském těle prudce klesá. Současně se cévy rozšiřují, což způsobuje závratě, žena se potácí, začíná házet ze strany na stranu.

To je normální a po kritických dnech příznaky samy odezní. Pokud však předmenstruační syndrom probíhá v komplexní formě, doporučuje se poradit se s lékařem, který předepíše speciální léky (biocyklin atd.).

Pokles krevního tlaku

Časté výkyvy v práci vegetativně-cévního systému způsobené zvýšením nebo snížením krevního tlaku nemohou ovlivnit menstruační cyklus.

Pokud žena trpí VSD, na pozadí hormonální nerovnováhy před a během menstruace dochází ke zhoršení pohody.

Nedostatek hemoglobinu a železa

Není posledním důvodem, proč žena pociťuje zhoršení blahobytu a poruchy, je změna krevního obrazu během kritických dnů..

Normálně během menstruace ztrácí žena až 150 ml krve a pokud existuje patologie oblasti ženských pohlavních orgánů, může v těle být nedostatek železa a hemoglobinu..

Výsledkem je anémie, někdy její těžká forma, vyžadující transfuzi krve a užívání speciálních léků.

Užívání léků

Časté užívání některých léků proti bolesti může způsobit nepříjemné vedlejší účinky. Například ženy, které mají bolesti hlavy nebo podbřišku, rádi užívají paracetamol nebo ibuprofen.


I když je doporučeno, mohou tyto léky způsobovat závratě, nemluvě o nadměrném užívání..

Ztráta krve

Pokud jsou menstruace u ženy silné a prodloužené, nevyhnutelně to vede ke snížení hladin hemoglobinu a anémii..

Anémie způsobuje únavu, slabost, výkyvy krevního tlaku, závratě.

Migréna

Menstruace je faktor vyvolávající migrénu. Na pozadí migrénového záchvatu hlava bolí na jedné straně a má závratě.

V závažných případech dochází k mdlobnému útoku a úplné impotenci. Pomůže vyrovnat se s problémem triptanů (sumatriptan).

Častý stres a změny nálady

Změny hladin hormonů během cyklu často vedou k náhlým výkyvům nálady a depresi v předvečer a během menstruace..

Během záchvatu deprese žena nechce dělat nic, je tu strašná únava, nedostatek fyzické a emoční síly. Stav prochází koncem menstruace, ale znovu se vrací několik dní před dalším.

Narušení vestibulárního aparátu

Závratě, které se zhoršují s menstruací.

Obvykle se v tomto případě hlava otáčí hned po spánku, je obtížné vstát z postele, nauzea a zvracení a tinnitus začíná. Tento stav lze zaměnit s toxikózou během těhotenství..

Vystavení chladu a průvanu

Ženám se během premenstruačního syndromu doporučuje vyhnout se nachlazení a průvanu, protože nachlazení jen zhorší nepříjemné příznaky.

Na pozadí zvýšení tělesné teploty může být horečka, kašel, bolest v krku, závratě nesnesitelné.

Nadváha

Ženy s nadváhou, které mají časté výkyvy nálady a stres, jsou během menstruace nejvíce náchylné k závratím. Několik dní před menstruací ženy přibírají v průměru 1–3 kg, což stav dále zhoršuje.

Často po porodu a po dosažení věku 30 let nepříjemné příznaky PMS vymizí.

Cigarety a alkohol

Špatné návyky mají nepříznivý vliv na zdraví, zejména u žen. Na pozadí kouření a nadměrné závislosti na alkoholu může dojít ke zpoždění, může dojít k řídké menstruaci s hnědým nebo nahnědlým výtokem v důsledku nesprávné funkce vaječníků.

Abyste zabránili závratím a bolestem hlavy během kritických dnů, měli byste přestat kouřit a pít alkohol..

Proč se mi točí hlava po menstruaci?

Pokud vaše menstruace uplynula, ale máte nevolnost a závratě, je to pravděpodobně jeden z příznaků hormonálních změn v těle na pozadí kritických dnů. Mezi menstruací a ovulací obvykle dochází k mírnému závrati..

Ale závratě po menstruaci se objevují z jiných důvodů. Někdy tento příznak znamená nástup těhotenství, i když došlo ke krvácení. Obvykle během těhotenství nejsou žádné období, ale okamžitě po početí se to stane, začne se rozmazávat.

Další důvody, proč se vám po kritických dnech cítí závratě a nevolnost:

  • atypická struktura dělohy;
  • špatné vylučování tekutin z těla;
  • intenzivní cvičení;
  • příliš vysoký nebo nízký tlak;
  • otrava jídlem nebo toxiny (střevní infekce);
  • užívání hormonální antikoncepce.

Pokud se závratě vyskytují často, a to i po skončení menstruace, co byste měli dělat? Musíte jít k lékaři.

Rychlá pomoc

Pokud má žena závratě, nevolnost, zvracení, podle recenzí velmi pomáhají následující akce:

  • otevřete okna v místnosti, abyste zajistili čerstvý vzduch;
  • ležet na pohovce nebo zaujmout pohodlnou polohu, pokud jste v práci;
  • Dýchejte: hluboce se nadechněte a vydechněte. Cvičení nasytí mozek kyslíkem, zlepší fungování vegetativně-vaskulárního a krevního systému;
  • pokud úleva nepřijde, vezměte si sedativum: No-shpa, Persen, Fetanol atd..

Pamatujte, že vaše období je období, kdy by se žena měla pečlivě chovat. Koneckonců právě v těchto dnech dochází k exacerbaci všech vředů, začíná se míchat, táhnout, třást, potit, chci spát. Dokonce i mdloby jsou možné. Nejlepším řešením je zajistit si pár dní volna..

Nechte se otestovat na ženské linii

Pokud vás pravidelně trápí závratě, máte nepochopitelnou povahu, je nejlepší poradit se s odborníkem, abyste pochopili, proč se necítíte dobře. Navštivte gynekologa a neurologa, podrobte se diagnostickému vyšetření.

Diagnostika spočívá v:

  • shromažďování stížností a anamnézy pacienta;
  • objektivní vyšetření ke zjištění stavu krevního tlaku, srdce, cév;
  • instrumentální vyšetření: CT, MRI, ultrazvuk.

Léčba pilulkami

V závislosti na příčině závratí lékař předepisuje následující léky:

  • antihistaminika;
  • hormonální léky (hlavně orální antikoncepce);
  • léky, které zmírňují nevolnost: Dramin nebo Cerucal.

Ke zlepšení stavu během menstruace se doporučuje pít více čisté vody, aby se v těle udržovala normální vodní rovnováha..


Následující léky lze užívat jako primární péči:

Název drogyJak používat
Roztok atropinu 0,1%Pomáhá zmírnit příznaky závratí a zmírnit PMS. Vezměte 8-10 kapek během záchvatu závratě.
Ne-shpaTablety jsou účinné při křečích hladkého svalstva a cévních křečích. Užívejte 1-2 tablety 2-3krát denně.
PersenBylinné sedativum. Má uklidňující a antispazmodický účinek. Vezměte 2-3 tablety 2-3krát denně.

Jak se zbavit lidových prostředků?

Alternativní metody také pomohou vypořádat se s hroznými závratěmi během menstruace. Zde jsou 2 účinné recepty:

  1. Smíchejte stejné poměry rozmarýnové silice a kafru, směs vdechněte.
  2. Nakrájejte cibuli a vdechujte její vůni, dokud neuniknou slzy.

Je velmi užitečné pít čaj se zázvorem a citronem, zahrnout do stravy granátové jablko, řepu a mrkvovou šťávu. Čerstvě vymačkané šťávy zvyšují hemoglobin a pomáhají vyrovnat se s nedostatkem kyslíku.

Konzumace rybího oleje může u dospívajících pomoci zmírnit předmenstruační syndrom.

Doporučení lékařů

Aby se zabránilo rozvoji závratí během menstruace, lékaři doporučují obohatit stravu o vitamíny a minerály. Během tohoto období je vhodné jíst více jablek, jater, pohanky.

Je užitečný pravidelný příjem multivitaminových komplexů, zejména hořčíku, vápníku, vitamínů E, skupiny B..

Prevence vertigo

Vyhýbání se mnoha problémům spojeným se zhoršením nálady během menstruace pomůže jednoduchým, ale pravidelným činnostem:

  1. Vyvarujte se fyzického a duševního stresu.
  2. Minimalizujte stresové situace.
  3. Chůze více na čerstvém vzduchu.
  4. Vzdejte se cigaret a alkoholu.
  5. Omezte uzená a solená jídla.

Cvičení může pomoci vyrovnat se se závratěmi stimulací syntézy endorfinů. Hormon zlepšuje náladu, snižuje citlivost na bolest. Proto je u žen s aktivním životním stylem mnohem menší pravděpodobnost výskytu PMS..

Co dělat, pokud máte během menstruace závratě

Příznak, jako je závratě během menstruace, se u většiny žen čas od času objeví. To obvykle nepředstavuje zvláštní nebezpečí, ale přináší mnoho nepříjemných pocitů.

Příčiny závratí

Každá žena má individuální menstruační cyklus, takže každá prožívá PMS jinak. V této době je mnoho nemocných a závratě, bolesti hlavy, nepohodlí v žaludku. Většina žen se stává podrážděnější a jejich úroveň výkonu klesá. Zde jsou hlavní důvody, proč se vám během menstruace točí hlava:

  • silné poklesy krevního tlaku;
  • nedostatek hemoglobinu a železa v těle;
  • záchvaty migrény;
  • významná ztráta krve.

Jedním z hlavních důvodů, proč můžete během menstruace pociťovat závratě, je vysoká cena hemoglobinu. Tělo je nuceno utrácet jej za tvorbu krevních buněk. Z tohoto důvodu je v mozku nedostatek hemoglobinu a kyslíku. Důsledkem toho je slabost, apatie a závratě, od mírných po velmi intenzivní. Mnoho z nich je navíc během menstruace nemocných, někdy dokonce na zvracení..

Nepropadejte panice, pokud se vám hlava točí každý měsíc během menstruace, pravděpodobně to naznačuje hormonální nerovnováhu. Se zvyšováním hladiny estrogenu u ženy klesá její hladina cukru v krvi. Mimochodem, to je jeden z důvodů, proč chcete během menstruace jíst něco sladkého..

Nedostatek progesteronu zase zadržuje tekutinu v těle. To má za následek otoky, přibývání na váze (téměř každá žena v kritických dnech přibere 2–3 kg) a její hlava se může kdykoli zatočit.

První pomoc

Když se hlava točí na začátku menstruace, dává to ženě těžké nepohodlí. Ke zmírnění stavu je třeba zajistit přísun čerstvého vzduchu a kyslíku do mozku. Nejlepší je otevřít okno, uvolnit se a lehnout si.

Snažte se dýchat rovnoměrně a zhluboka, oblečení, které brání pohybu, je lepší se svléknout, pokud je to možné. Abyste zvládli závratě a další nepříjemné příznaky PMS, můžete si vzít No-shpa, stejně jako 0,1% roztok atropinu (dávka - 8-10 kapek). Kromě toho byste měli během menstruace vypít alespoň dva litry tekutin denně..

Je vhodné, aby lékárnička vždy obsahovala nějaký druh sedativa, například Persen nebo Andaksin. Pomohou vám uklidnit se, zmírnit stres a napětí..

Léčba

Nejčastěji závratě během menstruace nebo bezprostředně po ní nejsou známkou vážných problémů v těle. Existují však chvíle, kdy musíte okamžitě navštívit lékaře. Pokud se u vás kromě závratí objeví silná bolest a bolest břicha, zvracení nebo ztráta vědomí, může to být důkaz zánětlivých procesů.

Příznaky, které by vás měly upozornit, jsou také silné pocení, bolesti kloubů, horečka. Abyste se chránili, musíte co nejdříve konzultovat odborníka.

Pokud jste dříve neměli závratě nebo nevolnost, možná budete muset podstoupit těhotenský test. Někdy mohou být tyto příznaky známkami mimoděložního těhotenství, takové krvácení se nevztahuje na menstruační krvácení..

Během léčby může lékař předepsat hormony, antihistaminika a léky proti nevolnosti, jako je Cerucal. Někdy musíte brát pilulky k normalizaci krevního tlaku.

Lidové léky

Můžete zmírnit závratě pomocí osvědčené tradiční medicíny:

  • 20 gramů byliny z třezalky se nalije do sklenice vroucí vody. Trvejte na tom, asi dvě hodiny, použijte 80 mililitrů třikrát denně.
  • Šípky se nalijí vroucí vodou a nechají se přes noc v termosce. Pijí takový nálev jako běžný čaj.
  • I běžná petržel může pomoci. Pět gramů semen se nalije vroucí vodou (250 ml) a nechá se přes noc vyluhovat. Tento lék se užívá čtyřikrát denně, 60 ml půl hodiny před jídlem..

Pokud během menstruace zaznamenáte silnou nevolnost a závratě, je vhodné vypít šťávu z granátového jablka. V této době tělo trpí nedostatkem hemoglobinu a šťáva zvyšuje jeho hladinu, navíc eliminuje hladovění kyslíkem.

Preventivní opatření

Je důležité přijmout preventivní opatření, abyste předešli závratím před menstruací. Zvláštní pozornost je třeba věnovat výživě. Nepřetěžujte tělo těžkými a tučnými jídly, je lepší přidat do stravy více zeleniny, ovoce a bylin, stejně jako játra a pohanka. Potraviny bohaté na sacharidy přispívají k produkci serotoninu, který normalizuje spánek a zmírňuje podrážděnost. Navíc, když se blíží vaše menstruace, je výhodné každý den jíst trochu tmavé čokolády..

Před nástupem menstruace je třeba dodržovat určitá pravidla:

  • Snažte se být častěji venku.
  • Vyvarujte se fyzického a psychického stresu.
  • Dodržujte denní režim a snažte se tělu zajistit dobrý spánek. Doporučuje se spát alespoň sedm hodin denně. Normální odpočinek výrazně usnadní zvládání nemoci..
  • Musíte jíst v malých porcích, pokud je to možné současně.
  • Zkuste se vzdát alkoholu a cigaret.
  • Nenechte se unést kávou a silným čajem. Je lepší dát přednost zdravým ovocným nápojům a bylinkovým odvarům.
  • Minimalizujte příjem soli.
  • Najděte dobrý vitaminový komplex.

Pro zlepšení zdraví a postupné zbavování se závratí je užitečné provádět speciální gymnastiku. Cvičení podporuje produkci endorfinů, které uvolňují stres a zlepšují náladu. Fyzicky aktivní ženy proto snášejí menstruaci snáze než ženy, které vedou sedavý životní styl..

Malátnost během menstruace je častým jevem a nemluví ještě o vážných zdravotních problémech. Preventivní opatření pomohou zvládnout závratě a posílit tělo. Pokud se objeví silná bolest nebo jiné alarmující příznaky, musíte se poradit s lékařem a být vyšetřeni.

Bolesti hlavy s menstruací: příčiny, prevence a léčba

Ženy jsou často znepokojeny tím, jak se cítí s menstruačním krvácením. Během tohoto období pociťují bolestivé příznaky. Článek pojednává o tom, proč bolest hlavy během menstruace.

Příčiny bolesti hlavy během menstruace

Kritické dny jsou zřídka bezbolestné. Současně ženy pociťují nepříjemné pocity: nevolnost, tíseň v dolní části břicha, závratě. Častým projevem je bolest hlavy během menstruace. Důvody jsou různé - patologické a přirozené reakce těla na nepříznivé vnější faktory. Zvažme to podrobněji.

Cévní patologie

Během menstruace krev aktivněji cirkuluje. Porušení cévního tonusu vám neumožňuje vyrovnat se s takovým zatížením. Nastane předčasná střídavá vazokonstrikční expanze, což vede k tomu, že tlak stoupá. Proto hlava bolí. Situaci komplikuje nedostatek kyslíku v neuronech centrálního nervového systému s nefunkčností cév.

Dysfunkce střev

Předmenstruační syndrom (PMS) se často objevuje v důsledku velkého množství odpadu v těle. V kritické dny toxiny vstupují do krve. Slabá funkce střev vede k tomu, že během menstruace bolesti hlavy. Navíc se zvyšuje únava, slabost, apatie.

Anémie

Velká ztráta krve je doprovázena snížením hladiny hemoglobinu, který přenáší kyslík do buněk těla, zejména do mozkové kůry. Za takových podmínek dochází k hladovění neuronů CNS kyslíkem. Proto se vyskytují bolesti hlavy doprovázené bledostí pokožky, nízkou vitalitou a nízkým krevním tlakem..

Cervikální osteochondróza

Onemocnění je doprovázeno deformací, posunem krčních obratlů. Tím se komprimuje tepna dodávající krev do mozku, který potřebuje během menstruace více výživy a kyslíku. Když neurony nedostanou potřebná spojení, bolesti hlavy během menstruace.

Hormonální nerovnováha

Kritické dny jsou doprovázeny aktivními hormonálními změnami. Nerovnováha hormonů vede k akumulaci velkého množství tekutiny ve vnitřním prostředí. Za těchto okolností tělo přirozeně reaguje mozkovým vazospazmem. Hlava bolí obzvláště silně první den menstruace..

Nerovnováha vody v těle

Menstruace vede k hromadění přebytečné vlhkosti uvnitř těla a vzniku otoků. Akumulovaná tekutina vyvíjí hmatatelný tlak na cévní stěny. Za těchto podmínek hlava během menstruace velmi bolí. Nejvíce postiženy jsou oblasti týlního hrbolu a koruny..

Migréna

Predispozice k záchvatům migrény se zvyšuje s menstruací. Tuto skutečnost vysvětluje zvýšená citlivost, nestabilní emoční pozadí. Migréna se vyznačuje několika příznaky: závratě, nadměrné pocení, zvracení, bolesti hlavy a nevolnost. Kromě toho existuje fotofobie, nesnášenlivost hlasitých zvuků.

Užívání hormonální antikoncepce

Hormony obsažené v léčivých přípravcích mohou významně ovlivnit pohodu ženy s menstruačním krvácením. Pokud vás po užívání hormonálních léků bolí menstruační bolest, nejlepší způsob, jak se cítit lépe, je změnit léčbu..

Emoční nestabilita

Hormonální změny během menstruačního krvácení mají negativní vliv na emoční pozadí dívek a žen. Jsou zaznamenány časté výkyvy nálady, zvýšená podrážděnost, úzkost a slzavost. Takový psychoemoční stres způsobuje nepříjemný stav, objevuje se syndrom předmenstruačního napětí, bolí a točí se mu hlava.

Gynekologie

Moderní ženy zřídka navštěvují gynekologa. To vede k výskytu zanedbávaných gynekologických onemocnění, které se zhoršují menstruací. Pozdní léčba vede nejen k tomu, že hlava silně bolí, ale také k nebezpečnějším podmínkám.

Známky bolesti hlavy během menstruace

Silné bolesti hlavy s menstruací mají charakteristické rysy. Vyjmenujme příznaky typické pro menstruační migrénu:

  • bolestivost se soustředí na pravé nebo levé;
  • bolest je ostrá, ostrá, pulzující;
  • záchvat migrény trvá dostatečně dlouho - od jednoho do čtyř dnů;
  • pociťují se další nepříjemné příznaky: nevolnost, zvracení, fotofobie, točení hlavy, zvýšená únava;
  • při sebemenším pohybu hlava bolí více.

Vzhled těchto znaků by měl ženu přivést do zdravotnického zařízení.

Léčba migrény s menstruací

Lékař pomůže zbavit se bolestivých projevů. Lékař předepíše průchod diagnostických opatření, po kterém zvolí vhodný terapeutický kurz. Pod dohledem příslušného odborníka zmizí patologické příznaky, včetně bolesti hlavy během menstruace. Léčba zahrnuje farmakoterapii a tradiční medicínu.

Léčba bolesti hlavy měsíčními lidovými léky

Nechuť užívat prášky a otrávit tělo, když ho bolí, závratě během menstruace, je pochopitelná. Osvědčené lidové léky budou stačit.

Studená terapie

Pokud vás hlava velmi bolí, aplikujte studený obklad vyrobený namočením čistého hadříku studenou vodou. Mražené kostky ledu fungují dobře. Aby se jim zabránilo v rolování, je třeba je aplikovat na místo nepohodlí a zabalit je šátkem.

Použití éterických olejů

Aromatické oleje z pomeranče, rozmarýnu, eukalyptu, meduňky, levandule pomohou zmírnit bolestivé projevy. K ošetření je nejlepší použít aromatickou lampu. Postup však můžete provést i bez něj. V tomto případě musí být několik kapek látky naneseno na běžnou stolní lampu. Páry pomohou zlepšit stav pacienta.

Klasická masáž hlavy

Proceduru můžete provést sami, ale je lepší důvěřovat profesionálnímu masážnímu terapeutovi. Dopad na životně důležité body pomůže, když bolest hlavy během menstruace. Pohyby prstů během masáže by měly být měkké, lehké, klouzavé.

Léčba drogami

Léky, když hlava bolí během menstruace, jsou účinnější. Zvažte skupinu drog:

  1. NSAID: Movalis, Ibuprofen, Diclofenac, Ketoprofen, Piroxicam.
  2. Léky proti bolesti: Analgin, Anapirin, Paracetamol, Metindol.
  3. Léky, které uvolňují křeče: Baralgin, No-shpa, Hyoscyamin, Drotaverin.
  4. Smíšené léky proti bolesti: Spazmalgon, Next, Dimexide, Nayatox.

Léky musí být užívány výhradně na lékařský předpis. Samoléčba je plná nežádoucích účinků.

Prevence bolestí hlavy

Pomozte vyhnout se stavu, kdy hlava bolí během menstruace, účinná preventivní opatření. Zvažme nejefektivnější:

  • Je užitečné uspořádat si každodenní rutinu tak, abyste měli dostatek času na dobrý odpočinek. Osmhodinový spánek je třeba brát obzvláště vážně.
  • Pomáhá saturovat mozkovou kůru stálým větráním kyslíku v domě, zejména v ložnici a na pracovišti.
  • Aby se zabránilo patologickým příznakům, pomůže eliminovat kouření tabáku, používání alkoholických nápojů.
  • Předcházejte bolestem hlavy chůzí dvacet až třicet minut denně.
  • Mírné, proveditelné zatížení motoru je užitečné. Pomáhá udržovat tělo v dobré kondici.
  • Budete potřebovat neustálé sledování zdraví. Je užitečné podstoupit preventivní prohlídky a lékařské prohlídky.
  • Minimalizujte množství stresu, psycho-emocionální stres, konfliktní situace.
  • Jezte komplexy vitamínů na jaře a na podzim.

Podle uvedených doporučení bude možné zabránit bolestem hlavy během menstruace..

Dietní jídlo

Strava a strava mají velký význam. Užitečné produkty zlepší vaši pohodu:

  • rostlinné potraviny pěstované v přírodních podmínkách;
  • libové maso;
  • plody moře;
  • čerstvé mléčné výrobky;
  • ořechy;
  • Ovesná kaše;
  • přírodní džusy;
  • luštěniny.

Následující potraviny povedou ke stavu, kdy bolí hlava:

  • cukroví;
  • kořeněná jídla (pepř, hořčice, wasabi);
  • polotovary, rychlé občerstvení;
  • tučné, smažené potraviny;
  • příliš silná káva;
  • sladká soda;
  • okurky, konzervy.

Hlavní věc, kterou si musíte pamatovat, je, že pokud vás během menstruace bolí hlava, musíte navštívit lékaře. Pouze pod dohledem příslušného odborníka je možné odstranit bolestivé příznaky.

Důsledky a prognóza života s ischemickou cévní mozkovou příhodou

Obnova paměti po ztrátě při intoxikaci alkoholem

Náhlá ztráta paměti: příčiny a typy amnézie

Registrace postižení po cévní mozkové příhodě, postup, skupiny

Oční migréna: příčiny, příznaky, diagnóza, léčba a prognóza

Pokud trpíte závratěmi během menstruace

Doslova třetina všech žen na naší planetě se může pochlubit tím, že jejich období plyne bez nepříjemných pocitů. Závratě během menstruace jsou běžným příznakem a mohou být spojeny s různými faktory.

Hlava se může otáčet nejen během aktivního období, ale také před nebo po menstruaci. Důvody jsou různé: od přepětí krevního tlaku po migrény. Zjistíme, proč se vám v dnešní době točí hlava a co dělat.

Menstruace: závratě a jejich příčiny

Závratě během menstruace se vyskytují u téměř 70% žen. A důvody nejčastěji nemají přímou souvislost se samotným procesem. Kromě toho, že k tomu může přispět pokles krevního tlaku a migrény, může jít o základní užívání drog. A dokonce i stres.

Zajímavý! Bylo prokázáno, že závratě (vertigo) před menstruací, během menstruace nebo po ní jsou způsobeny nejen vazodilatací, ale také uvolňováním velkého množství ženských hormonů do krve.

Nejčastěji v první fázi menstruace ženy pociťují:

  • silné bolesti hlavy;
  • únava a pocit těžkosti;
  • otoky končetin;
  • slabost;
  • nevolnost a zvracení.

Často, několik dní před menstruací, mohou ženy přibrat několik kilogramů nadváhy, ale vše je čistě individuální a může to být poměrně rychlý jev. Pokud se vám během menstruace zřídka točí hlava nebo rychle prochází, pak není důvod k panice a stačí si ji počkat.

Pokud jsou však nevolnost a závratě během menstruace trvalé a přinášejí vážné potíže, neměli byste odložit návštěvu lékaře.

Menstruační cyklus je pro ženské tělo běžným jevem, ale v jeho aktivní fázi je narušena rovnováha progesteronu, estrogenu a dalších biologických látek:

  • zvýšení estrogenu je pokles hladiny cukru v krvi a v důsledku toho otoky, přírůstek hmotnosti, bolesti hlavy, závratě;
  • nedostatek progesteronu také vyvolává otoky, přírůstek hmotnosti, bolesti hlavy a vertigo;
  • zvýšené náklady na hemoglobin nahrazující ztracenou krev tvoří jeho nedostatek, což znamená, že jde o nedostatek kyslíku, což vede k závratím, nevolnosti, slabosti.

Závratě trápí ženy více než ostatní:

  • mít nadváhu;
  • s náhlými výkyvy nálady;
  • s tendencí ke stresu;
  • kuřáci;
  • žijící v megacities.

Zajímavý! Často po porodu nebo po 30 letech si žena všimne, že všechny negativní známky jejího období pominuly, a vědci to spojují s normalizací hladin hormonů.

Klasifikace

Máte závratě před menstruací? Může to být porucha nervového nebo cévního systému, která se klasifikuje jako:

  • centrální, spojený s nedostatkem kyslíku pro mozek. Přímo závisí na expanzi a zúžení krevních cév, což je často syndrom PMS;
  • periferní, která obvykle nemá žádnou souvislost s cyklem a je způsobena vlivem jiných zdravotních problémů na fungování vnitřního ucha nebo vestibulárního nervu.

Závratě a nevolnost před a po menstruaci mohou nosit:

  1. Systémová povaha, která je nejnebezpečnější, protože takové příznaky se vyskytují měsíc od měsíce a mohou mít dokonce auru. Důvody: poruchy práce vestibulárního aparátu nebo hormonální selhání, což znamená, že musíte urgentně navštívit lékaře.
  2. Nesystémové, když se hlava točí během menstruace v důsledku silné fyzické aktivity nebo přísné stravy, což vede k prudkému uvolňování hormonů a hladovění glukózy.

Nouzová pomoc

Proč před menstruací trápí závratě a nevolnost, ale co s tím dělat? Bohužel je nemožné zcela odstranit příznaky PMS. Lze jej však výrazně snížit. Pokud se vám v dnešní době točí hlava, musíte:

  • lehnout si nebo pohodlně sedět;
  • jděte na čerstvý vzduch nebo zajistěte jeho tok do místnosti;
  • rozepnout těsný límec;
  • udělejte několik hlubokých vchodů, aby se do mozku dostalo dostatečné množství kyslíku;
  • pokud máte během menstruace velmi závratě nebo nevolnost, musíte si vzít 10 kapek slabého roztoku atropinu;
  • bolestivé křeče budou odstraněny pilulkou bez shpy;
  • zvýšená nervozita je odstraněna užíváním sedativ nebo sedativ;
  • dodržujte pitný režim, aby nedošlo k narušení rovnováhy vody v těle.

Preventivní opatření

Stává se, že po menstruaci je člověk nemocný a / nebo se mu točí hlava, a to nejen v aktivní fázi. Většinu času to lze vyřešit docela jednoduše, ale vyžaduje to z vaší strany vážné úsilí. A jakákoli prevence by měla začít změnou stravy, protože právě díky ní naše tělo přijímá všechny živiny.

Negativní příznaky zmizí rychleji, pokud je vaše strava po dobu nejméně jednoho týdne obohacena o jablka, játra a pohankové pokrmy, tmavou čokoládu a komplexní sacharidy.

Zajímavý! V dnešní době je metabolismus značně zrychlený a tělo vydává více kalorií než za běžných časů, takže můžete mírně zvýšit příjem kalorií, ale bez fanatismu.

Ti, kteří mají během menstruace nevolnost a závratě, by měli dodržovat tato pravidla:

  1. Snižte fyzický i duševní stres.
  2. Zbavte se stresových situací a snažte se jim vyhnout.
  3. Trávit většinu času venku nebo v dobře větraných prostorách.
  4. Vyvarujte se úplně alkoholu a silné kávy.
  5. Snižte množství soli, solených a uzených produktů na minimum.

Speciální gymnastika, při které dochází k aktivní produkci endorfinů, může pomoci při závratě. Rozveselí vás a zvýší váš práh bolesti, což sníží vaše pocity bolesti..

Proto sportovci a ženy s aktivním životním stylem zřídka pociťují negativní příznaky PMS..

etnoscience

Když máte menstruaci, co musíte vypít, abyste odstranili závratě? Pokud lékař nepředepsal léky, můžete použít recepty tradiční medicíny:

  1. Jetel infuze, který se připravuje z 20 gramů suché rostliny a sklenice vodky. Trvá to na 2 týdny na tmavém místě a užívá se 30 kapek třikrát denně.
  2. Odvar z 20 gramů suchého citronového balzámu nebo třezalky tečkované a sklenici vody vyluhujte hodinu, vypijte 50 ml třikrát denně.
  3. Odvar z jitrocel, připravený z 20 gramů suché rostliny a sklenice vody, vypijte před spaním lžičkou lučního medu.
  4. Vařte lžičku suchého petrželového semínka ve sklenici vroucí vody. Trvat na noci Pijte třetinu sklenice třikrát denně.
  5. Nahraďte obyčejný čaj infuzí hlohu, který se přes noc nalil do termosky.
  6. Připravte suchou směs ze 100 gramů máty, půl balení kořenů bílé pivoňky a lipových květů. Trvejte na 20 gramech této směsi v 500 ml vroucí vody přes noc. Pijte 100 gramů 30 minut před jídlem.
  7. Vařte 20 gramů suché kopřivy ve 100 ml vroucí vody. Nechejte vychladnout a zabalte. Poté smíchejte s přírodním jablečným džusem a vypijte 50 ml 15 minut před jídlem třikrát denně..
  8. Smíchejte po 10 gramech kořenů kozlíku lékařského a listů máty peprné. Nalijte studenou vodu (asi 500 ml) a po vaření vařte čtvrt hodiny. Nalijte polévkovou lžíci instantní kávy a třikrát denně rozdrťte v 30-gramové vrstvě.
  9. Obohaťte svůj jídelníček o červenou řepu, granátové jablko, mrkvový džus. Pijte hodně zázvorového a limetkového čaje s větvičkami meduňky.
  10. Zavádějte mořskou kapustu do denního menu, které nasytí tělo takovými užitečnými látkami, jako je fosfor a jód. Bez nich je práce vestibulárního aparátu vážně komplikovaná..

Závrat před menstruací jako doprovodný příznak je vždy nepříjemný, ale nebezpečný se stává, když se k němu připojí nevolnost a zvracení. Nezapomeňte na závratě, když se stane častým společníkem vašeho období..

Návštěva lékaře vám umožní zjistit jeho skutečnou příčinu a odstranit ji, což výrazně zlepší vaši pohodu a zdraví.

Příčiny závratí během menstruace: jak se vypořádat s malátností?

Ženské tělo je charakterizováno změnami hormonálních hladin. Nejsilnější rázy a narušení jsou samozřejmě pozorovány během těhotenství a při porodu..

K znatelným posunům v hormonální rovnováze však dochází každý měsíc. Kromě toho se přenášejí různými způsoby v závislosti na obecném zdravotním stavu, přítomnosti stresu a životním stylu.

Existují však takové nepříjemné pocity, že téměř všechny ženy pociťují například závratě během menstruace. Tento příznak se nepovažuje za velmi nebezpečný, ale způsobuje nepohodlí a může naznačovat, že je tělo oslabené v důsledku provedených změn.

Co se děje v těle

Před menstruací probíhá řada procesů, které výrazně ovlivňují vaši pohodu. Celá první polovina cyklu u ženy v plodném věku je navenek nepostřehnutelná, ale velmi aktivní vnitřní příprava na pravděpodobný nástup těhotenství.

Při absenci početí během ovulace, po smrti vajíčka, dochází k obráceným procesům. V ženském reprodukčním systému se vnitřní výstelka dělohy (která byla připravena k zavedení embrya) ztenčí a degraduje, rychlost produkce hormonů se změní.

Nakonec je horní vrstva děložní membrány - endometrium - oddělena od orgánu a vychází spolu s krví z prasklých cév. Takto začíná menstruace.

Tento seznam fyziologických změn není zdaleka úplný, ale všechny transformace těla jako celku vedou k následujícím důsledkům:

  1. Rovnováha hormonů, zejména pohlavních, se mění. To znamená restrukturalizaci práce vnitřních orgánů, akumulaci tekutiny v tkáních (proto během takového období můžete získat další 2-3 kilogramy). Rozvíjející se nerovnováha ovlivňuje duševní procesy, takže nálada se může zhoršovat nebo dramaticky měnit, jak se u PMS často stává.
  2. Přímo během menstruace, zejména první den, ztrácí tělo krev. Jak objem krve v cévním lůžku, tak jeho složení se mění: ztracené erytrocyty se začínají doplňovat novými. V této době se zásoby železa snižují a aktivita zásobování tkání kyslíkem klesá. Kvůli periodickému rozšiřování a zúžení krevních cév se objevují skoky krevního tlaku, slabost, závratě a mohou se cítit nevolně.
  3. Pokud se situace zhoršuje vlivem jakéhokoli stresu, traumatu, nemoci, mohou se tyto jevy projevit ještě živěji v důsledku oslabení těla.

Projev syndromu

Z projevů menstruačního syndromu se žena nejvíce obává bolesti v podbřišku a skutečnosti, že se během menstruace objeví nevolnost a závratě. Často je to omezeno pouze na letmé závratě a mírné nepohodlí..

V jiných případech jsou pocity mnohem silnější: hlava může mít při jakýchkoli pohybech intenzivní závratě, někdy dokonce i zvracení. U různých lidí dochází k exacerbaci těchto příznaků v různých dobách: někdo má před menstruací nárůst závratí, někdo také po menstruaci.

Těmto příznakům byste měli vždy věnovat zvláštní pozornost. Je nutné vysledovat vzorec, kdy se objeví přesně závratě s nevolností, ať už je nevolnost spojena s jídlem nebo ne. Všechny tyto nuance budou užitečné pro identifikaci příčin onemocnění, pokud se stane tak znepokojujícím, že musíte jít k lékaři..

Zaprvé je třeba eliminovat silné nepříjemné příznaky a zadruhé je lze mylně vnímat jako premenstruační nevolnost, ale ve skutečnosti být známkou nějakého druhu nemoci nebo jiného zvláštního fyziologického stavu. Zejména pokud se po menstruaci objeví závratě, důvody mohou být skryty v počátcích těhotenství..

Zvláště musíte naslouchat svému tělu, pokud se objeví systémové závratě, kdy se symptom pravidelně opakuje a má dokonce zvláštní auru - komplex projevů, které předcházejí rozvoji malátnosti. V tomto případě budete muset jít k lékaři, protože důvodem takové odchylky je porušení vestibulárního aparátu, endokrinní onemocnění, mozkové patologie.

Jak se vypořádat s malátností

Když během menstruace pociťujete nevolnost, závratě a bolesti břicha, je nemožné plně vykonat jakoukoli práci a soustředit se na ni. Proto se musíte naučit, jak s takovými projevy zacházet, aby se minimalizovalo jejich poškození zdraví, a vědět, co dělat, když žena náhle onemocní a během jejího období se jí velmi točí hlava..

Pokud máte náhle závratě a objeví se nevolnost během menstruace, musíte zajistit volný přístup kyslíku, protože tyto projevy mohou naznačovat nedostatek hemoglobinu a nedostatek kyslíku v mozku. Je lepší odstranit šátek a těsný límec z krku, rozepnout teplé oblečení.

Doporučuje se měřit tlak, protože najednou se hlava točí během menstruace a během jejích prudkých poklesů. Pokud jsou ukazatele mimo normální rozmezí, je nutné normalizovat stav užíváním léku (který je třeba se zeptat lékaře).

Při takovém zdravotním stavu se doporučuje zaujmout vodorovnou polohu, protože v poloze na zádech se zlepšuje přívod krve do mozku a přísun kyslíku do něj.

Ve chvílích exacerbace musíte relaxovat a zastavit jakoukoli intenzivní činnost. Nezdržujte se v blízkosti nebezpečných předmětů nebo ve výškách: ztráta rovnováhy může způsobit pád a vážné zranění.

Pokud je stav velmi špatný a dále se zhoršuje, přidávají se další příznaky, musíte se obrátit na lékaře o pomoc. Taková těžká nevolnost může být známkou jiných nemocí, u nichž je nutná úplná diagnostika a zvláštní léčba..

Zejména přítomnost výtoku a ostrá bolest v břiše mohou naznačovat prasknutí cysty nebo mimoděložní těhotenství.

Žena, která má pravidelně během menstruace závratě, by měla mít vždy s sebou řadu léků doporučených lékařem, které mohou být v kritických dnech kdykoli zapotřebí..

Tyto zahrnují:

  1. Spazmolytika - pokud máte před menstruací závratě způsobené svalovými nebo cévními křečemi.
  2. Prostředky pro stabilizaci tlaku, vybrané v závislosti na jeho změnách.
  3. Pokud máte menstruační migrénu nebo jste ve stresu, možná budete potřebovat sedativní pilulku, ale pouze podle pokynů lékaře..
  4. Léky na nevolnost - pokud je nevolnost během menstruace velmi znepokojená.
  5. Hormonální léky. Měli byste s nimi být velmi opatrní a neměli byste je užívat bez lékařského předpisu, aby nedošlo k narušení menstruačního cyklu..

Dávkování a konkrétní lék předepisuje pouze lékař!

Podpora těla bez léků

Existují i ​​jiné způsoby, jak zlepšit vaši pohodu v kritických dnech:

  1. Chodí častěji.
  2. Méně zatěžování aktivní prací.
  3. Dostatečně se vyspat.
  4. Nezvedejte závaží.
  5. Méně starostí.
  6. Přestaňte kouřit a pít.
  7. Jezte správně. Po menstruaci se závratě způsobené ztrátou krve snižují pitím šťávy z granátového jablka, konzumací řepy, moruše, jablka, čokolády. Nezneužívejte těžká, slaná, smažená jídla, zvláště když vám je během menstruace špatně.
  8. Pijte hodně tekutin, upřednostňujte čerstvé džusy, kompoty nebo čistou vodu.
  9. Léky předepsané k léčbě jiných onemocnění by měly být užívány pouze v dávce určené lékařem. To pomůže vyhnout se nepravidelnostem menstruace..

Takové podpůrné metody budou v každém případě užitečné, ale za přítomnosti komplikací a doprovodných onemocnění se na ně nemohou omezit; měla by být provedena plnohodnotná cílená léčba.

Je to jen lékař, který dokáže přesně zjistit, proč se hlava točí během menstruace a zda může být malátnost známkou nemoci. Výskyt nepříjemných příznaků v každém následujícím cyklu by proto měl být důvodem pro kontaktování vašeho gynekologa o diagnózu.

Pro udržení zdraví žen je vhodné vždy jíst správně, nezapomínat na dostatečnou fyzickou aktivitu a předcházet stresu a neřídit nouzové ošetření pouze s exacerbacemi.

Sport pomáhá stabilizovat produkci hormonů a harmonické fungování všech fyziologických systémů a také zabraňuje narušení jejich práce.

Co dělat, pokud máte během menstruace závratě

Příznak, jako je závratě během menstruace, se u většiny žen čas od času objeví. To obvykle nepředstavuje zvláštní nebezpečí, ale přináší mnoho nepříjemných pocitů.

Příčiny závratí

Každá žena má individuální menstruační cyklus, takže každá prožívá PMS jinak. V této době je mnoho nemocných a závratě, bolesti hlavy, nepohodlí v žaludku. Většina žen se stává podrážděnější a jejich úroveň výkonu klesá. Zde jsou hlavní důvody, proč se vám během menstruace točí hlava:

  • silné poklesy krevního tlaku;
  • nedostatek hemoglobinu a železa v těle;
  • záchvaty migrény;
  • významná ztráta krve.

Jedním z hlavních důvodů, proč můžete během menstruace pociťovat závratě, je vysoká cena hemoglobinu. Tělo je nuceno utrácet jej za tvorbu krevních buněk. Z tohoto důvodu je v mozku nedostatek hemoglobinu a kyslíku. Důsledkem toho je slabost, apatie a závratě, od mírných po velmi intenzivní. Mnoho z nich je navíc během menstruace nemocných, někdy dokonce na zvracení..

Nepropadejte panice, pokud se vám hlava točí každý měsíc během menstruace, pravděpodobně to naznačuje hormonální nerovnováhu. Se zvyšováním hladiny estrogenu u ženy klesá její hladina cukru v krvi. Mimochodem, to je jeden z důvodů, proč chcete během menstruace jíst něco sladkého..

Nedostatek progesteronu zase zadržuje tekutinu v těle. To má za následek otoky, přibývání na váze (téměř každá žena v kritických dnech přibere 2–3 kg) a její hlava se může kdykoli zatočit.

První pomoc

Když se hlava točí na začátku menstruace, dává to ženě těžké nepohodlí. Ke zmírnění stavu je třeba zajistit přísun čerstvého vzduchu a kyslíku do mozku. Nejlepší je otevřít okno, uvolnit se a lehnout si.

Snažte se dýchat rovnoměrně a zhluboka, oblečení, které brání pohybu, je lepší se svléknout, pokud je to možné. Abyste zvládli závratě a další nepříjemné příznaky PMS, můžete si vzít No-shpa, stejně jako 0,1% roztok atropinu (dávka - 8-10 kapek). Kromě toho byste měli během menstruace vypít alespoň dva litry tekutin denně..

Je vhodné, aby lékárnička vždy obsahovala nějaký druh sedativa, například Persen nebo Andaksin. Pomohou vám uklidnit se, zmírnit stres a napětí..

Léčba

Nejčastěji závratě během menstruace nebo bezprostředně po ní nejsou známkou vážných problémů v těle. Existují však chvíle, kdy musíte okamžitě navštívit lékaře. Pokud se u vás kromě závratí objeví silná bolest a bolest břicha, zvracení nebo ztráta vědomí, může to být důkaz zánětlivých procesů.

Příznaky, které by vás měly upozornit, jsou také silné pocení, bolesti kloubů, horečka. Abyste se chránili, musíte co nejdříve konzultovat odborníka.

Pokud jste dříve neměli závratě nebo nevolnost, možná budete muset podstoupit těhotenský test. Někdy mohou být tyto příznaky známkami mimoděložního těhotenství, takové krvácení se nevztahuje na menstruační krvácení..

Během léčby může lékař předepsat hormony, antihistaminika a léky proti nevolnosti, jako je Cerucal. Někdy musíte brát pilulky k normalizaci krevního tlaku.

Lidové léky

Můžete zmírnit závratě pomocí osvědčené tradiční medicíny:

  • 20 gramů byliny z třezalky se nalije do sklenice vroucí vody. Trvejte na tom, asi dvě hodiny, použijte 80 mililitrů třikrát denně.
  • Šípky se nalijí vroucí vodou a nechají se přes noc v termosce. Pijí takový nálev jako běžný čaj.
  • I běžná petržel může pomoci. Pět gramů semen se nalije vroucí vodou (250 ml) a nechá se přes noc vyluhovat. Tento lék se užívá čtyřikrát denně, 60 ml půl hodiny před jídlem..

Pokud během menstruace zaznamenáte silnou nevolnost a závratě, je vhodné vypít šťávu z granátového jablka. V této době tělo trpí nedostatkem hemoglobinu a šťáva zvyšuje jeho hladinu, navíc eliminuje hladovění kyslíkem.

Preventivní opatření

Je důležité přijmout preventivní opatření, abyste předešli závratím před menstruací. Zvláštní pozornost je třeba věnovat výživě. Nepřetěžujte tělo těžkými a tučnými jídly, je lepší přidat do stravy více zeleniny, ovoce a bylin, stejně jako játra a pohanka. Potraviny bohaté na sacharidy přispívají k produkci serotoninu, který normalizuje spánek a zmírňuje podrážděnost. Navíc, když se blíží vaše menstruace, je výhodné každý den jíst trochu tmavé čokolády..

Před nástupem menstruace je třeba dodržovat určitá pravidla:

  • Snažte se být častěji venku.
  • Vyvarujte se fyzického a psychického stresu.
  • Dodržujte denní režim a snažte se tělu zajistit dobrý spánek. Doporučuje se spát alespoň sedm hodin denně. Normální odpočinek výrazně usnadní zvládání nemoci..
  • Musíte jíst v malých porcích, pokud je to možné současně.
  • Zkuste se vzdát alkoholu a cigaret.
  • Nenechte se unést kávou a silným čajem. Je lepší dát přednost zdravým ovocným nápojům a bylinkovým odvarům.
  • Minimalizujte příjem soli.
  • Najděte dobrý vitaminový komplex.

Pro zlepšení zdraví a postupné zbavování se závratí je užitečné provádět speciální gymnastiku. Cvičení podporuje produkci endorfinů, které uvolňují stres a zlepšují náladu. Fyzicky aktivní ženy proto snášejí menstruaci snáze než ženy, které vedou sedavý životní styl..

Malátnost během menstruace je častým jevem a nemluví ještě o vážných zdravotních problémech. Preventivní opatření pomohou zvládnout závratě a posílit tělo. Pokud se objeví silná bolest nebo jiné alarmující příznaky, musíte se poradit s lékařem a být vyšetřeni.

Proč se zpožděním menstruace táhne žaludekZpoždění menstruace táhne dolní část břicha - proč se to děje a co to znamená? Měl by ses bát? Možná ano, pokud menstruace nezačala několik dní, ale těhotenství je možné.