Fáze menstruačního cyklu

Tělo každé ženy je jedinečným přírodním úkazem, jehož znalost zaměstnává myšlenky vědců dodnes. Žena je proměnlivá, dokáže v sobě růst a porodit nový život. A jediná, kdo je zasvěcen do všech těchto procesů, je jen ona. Abyste však porozuměli svému tělu, nebránili se jeho pružnosti a naučili se používat tyto změny, musíte vědět, čemu se všechno řídí, jmenovitě: fáze menstruačního cyklu.

Ženská fyziologie

Začněme připomenutím informací z lekcí biologie v 9. ročníku: anatomie vnitřních orgánů ženského reprodukčního systému. Koneckonců, oni jsou zodpovědní za měsíční cyklus u žen..

Centrálním reprodukčním orgánem je děloha. Je to silný svalový orgán ve tvaru hrušky, na vnější straně pokrytý serózní membránou - perimetrium a zevnitř - měnící se sliznicí (endometrium).

Stav vnitřní vrstvy dělohy závisí na fázi menstruace..

Endometrium je vrstva, ve které se začne vyvíjet vajíčko (budoucí embryo), takže každý menstruační cyklus se připravuje na „přijetí“ oplodněného vajíčka. V děloze se vylučuje tělo, šíje a děložní hrdlo, které ústí do pochvy.

Z rohů dělohy odcházejí děložní (vejcovody) trubice, které se volně otevírají do břišní dutiny. Na konci každého z nich je mnoho klků, které vedou vejce do lumen trubice. Průchodnost vejcovodů je jednou z hlavních charakteristik reprodukčního systému, který zajišťuje nástup těhotenství.

Vaječníky jsou spárované žlázy umístěné v břišní dutině a připojené k ní vazy. Úkolem vaječníků je sekrece: produkují ženské pohlavní hormony (estradiol, progesteron, testosteron) a jsou také místem pro „skladování“ a zrání vajíček.

Práce vnitřních pohlavních orgánů není autonomní. Jeho fungování, stejně jako fungování všech ostatních orgánů a systémů, určuje centrální nervový systém..

Hypofýza je speciální žláza, která produkuje mnoho životně důležitých hormonů, které regulují práci celého těla. K regulaci reprodukční funkce uvolňuje přední hypofýza hormony stimulující folikuly (FSH), luteinizační (LH) hormony a prolaktin do krve. Na druhé straně jsou to právě tyto biologické látky, díky nimž vaječníky produkují ženské pohlavní hormony ve správnou dobu v určité fázi menstruačního cyklu..

Práce hypofýzy podléhá změně koncentrace krve speciálních uvolňujících faktorů, kterými jsou hormony hypotalamu - speciální oblast v mozku.

Regulaci ženského cyklu lze tedy znázornit následovně:

Hypotalamus (uvolňující faktory) Hypofýza (FSH, LH, prolaktin) Ovarie (ženské pohlavní hormony).

Hormonální selhání alespoň na jedné z úrovní vede k významným poruchám ve fungování reprodukčního systému a vyžaduje komentář zkušeného odborníka.

V době narození obsahují dívčí vaječníky 1 až 2 tisíce vajec. Ve fázi puberty je určeno pouze 400 tisíc. Jejich počet je přibližně určen počtem ovulací (respektive měsíčních cyklů) pro celý reprodukční věk. Pokud k první menstruaci došlo ve věku 11–15 let, znamená to, že je vše v pořádku. Pokud tomu tak není, zvláště pokud jsou přítomny další známky puberty, je čas navštívit gynekologa.

Co je to menstruační cyklus

Menstruační cyklus je forma práce ženského reprodukčního systému, prezentovaná ve formě cyklických změn v děloze a vaječnících a zaměřená na provádění oplodnění a přípravu na možné těhotenství, význam hormonů, ve kterých nelze nezradit význam.

Normálně ženský cyklus trvá 21–35 dní. Jeho začátek je považován za první den menstruačního krvácení a konec je poslední den před začátkem dalšího období. Jen málo lidí má stejnou dobu menstruace. Může se lišit v závislosti na podmínkách prostředí a různých faktorech. Pokud však doba trvání nepřekračuje rámec normy, je to fyziologické a nemělo by to vzbuzovat obavy..

Existují 3 fáze menstruace: folikulární, ovulační a luteální. Každé období je charakterizováno charakteristickými změnami ve vaječnících a endometriu, vlivem různých hormonů. Určuje náladu, pohodu, sexuální chování a dokonce i vzhled ženy..

V některé literatuře vidíte popis dvoufázového cyklu: ovulační fáze vstupuje do folikulárního období a menstruace může být také popsána jako čtvrtá fáze.

Níže je uvedena obecná tabulka ukazující fáze menstruačního cyklu a jejich hormony.

FolikulárníOvulačníLuteal
Hypotalamické hormonygonadoliberingonadoliberin
Hormony hypofýzyFollitropin (FSH) Lutropin (LH) v malém množstvíPrudký skok v koncentraci LH
Ovariální hormonyKoncentrace estradiolu se postupně zvyšujeSnížení množství estradioluProgesteron, estrogen, testosteron
Hlavní fáze procesuZrání folikulůOvulaceZrání žlutého tělíska, růst endometria / těhotenství

Nyní se podívejme na podrobnosti fází menstruačního cyklu ve dne a na vliv těchto fází na pohodu.

Folikulární

První fáze menstruačního cyklu (jeho název je folikulární) je způsobena vlivem folikuly stimulujícího a luteinizačního hormonu. Jeho trvání závisí na tom, jak dlouho období trvá, a považuje se za normální trvání od 7 do 22 dnů. Obvykle s 28denním obdobím je to 14 dní. První polovina fáze - přímo menstruace.

Prudký pokles koncentrace estrogenu a progesteronu na minimum vyvolává vazospazmus endometriálních cév, zastavení výživy buněk sliznice a její odmítnutí. V tkáních začíná produkce biologicky aktivních látek - prostaglandinů. Jejich vysoká koncentrace spouští kontrakce dělohy, aby se uvolnila z endometria - začíná menstruační krvácení. Dalším účinkem prostaglandinů je zvýšení citlivosti receptorů bolesti v reakci na podráždění. To způsobuje nepohodlí nebo bolest v podbřišku až do třetího dne..

Současně s menstruací způsobují gonadoliberiny hypotalamu zvýšení sekrece FSH a LH hypofýzou. Pod jejich vlivem (konkrétně FSH) začíná proces zrání několika folikulů (od 7 do 12 kusů) v jednom z vaječníků, z nichž jeden ukončí vývoj v tomto cyklu a stane se dominantním (zbytek prochází obráceným vývojem). Na konci fáze dochází k prudkému zvýšení koncentrace LH, což vede k přechodu do další fáze.

Ovulační

Druhá fáze menstruačního cyklu je ovulační. Jeho trvání je jen asi tři dny. Dominantní folikul nadále roste a vylučuje estradiol (právě ve druhé fázi cyklu je důležitý vitamin E nebo tokoferol, protože je nezbytný pro syntézu ženských pohlavních hormonů). Současně se zvyšuje produkce LH, jejíž maximální koncentrace vede k prasknutí stěny zralého folikulu a uvolnění vajíčka z něj.

Uvolněné vajíčko žije 2 dny, takže nejlepší období pro početí je 4-5 dní (dva dny před ovulací ona sama).

Luteal

Přibližně 17. – 18. Den menstruačního cyklu začíná luteální fáze, jinak se tomu říká fáze žlutého tělíska (tato fáze cyklu může začít 22–23 dní nebo 10–11). Jeho trvání, na rozdíl od ostatních dvou, je vždy 14 dní (jsou povoleny výkyvy od 14 do 16 dnů).

Po prasknutí folikulu se na jeho místě vytvoří žluté tělísko, které syntetizuje estradiol, testosteron a progesteron.

Na počátku těhotenství určuje hlavní množství progesteronu implantaci oplodněného vajíčka (5-6 dní po oplodnění) a další vývoj těhotenství. Až do vzniku placenty bude hlavním zdrojem hormonů žluté tělísko..

Pokud nedojde ke schůzce se spermatem, těhotenství se nevyvíjí, koncentrace LH a FSH se postupně začíná zvyšovat, žluté tělísko atrofuje, množství estradiolu klesá a po 14 dnech se cyklus opakuje.
V různých fázích cyklu dochází u žen k odpovídajícím změnám v endometriu..

Tabulka fází menstruačního cyklu a stavu endometria:

FázeEndometrium
MenstruaceK odmítnutí vnitřní vrstvy dělohy dochází v důsledku křečí krmných cév.
FolikulárníV této fázi dochází k růstu endometria Časná proliferace (čtvrtý - sedmý den cyklu) - tloušťka endometria je 3-5 milimetrů Fáze střední proliferace (8-10 dnů) - tloušťka je 10 mm Fáze pozdní proliferace (11-14 dnů) - tloušťka je 11 mm
OvulaceOvulační čas (15-19 dní) - doba akumulace sekrece buňkami endometria, fáze časné sekrece, tloušťka vrstvy do 12 mm
LutealPrůměrná sekrece (20. - 24. den) - tloušťka do 14 mm Pozdní sekrece (25. - 28. den) - dokončení sekrece, tloušťka do 12 mm

Závislost emocionálního a fyzického stavu ženy na fázi cyklu

Různé fáze ženského cyklu každý den mění její vzhled, libido a pohodu. To je způsobeno všemi stejnými hormony..

V prvních dnech menstruace dominuje v ženském těle prostaglandin. Tato látka podporuje kontrakci dělohy, což způsobuje snížení prahu bolesti. To vše způsobuje bolesti břicha, bolesti hlavy, zad a zvýšenou podrážděnost. To obvykle nezasahuje do života, ale jinak musíte navštívit lékaře. Jakékoli bolestivé kosmetické procedury jsou nyní velmi stresující, je lepší je odložit na vhodnější dobu. Vlasy se někdy stávají méně zvládnutelnými, dochází ke zvýšení produkce kožního mazu. Dopřejte si více odpočinku, relaxace, dopřejte si své oblíbené jídlo a dobrou společnost.

3-4 dny folikulární fáze cyklu jsou obdobím, kdy žena není tak podrážděná, pocity bolesti se zmenšují, ale špinění pokračuje. Vnitřní vrstva dělohy je však souvislý povrch rány, proto byste měli být opatrní: riziko infekce se zvyšuje.

Pátý den obvykle končí menstruace, zlepšuje se nálada, žena cítí příval síly a energie.
Na konci menstruace a do samotné ovulace je nejpříjemnější období. Pod vlivem rostoucí koncentrace luteinizačního hormonu žena kvete: pokožka ztrácí mastný lesk, akné a černé tečky jsou pryč, vlasy a nehty se stávají nejvíce „vděčnými“ za ošetření. Sexuální touha se zvyšuje a dosahuje vrcholu v době ovulace. Metabolismus se zrychluje, duševní schopnosti se zlepšují.

Od 15 do 18 dnů jsou všechny procesy v těle zaměřeny na tvorbu vajíčka a jeho definici v děloze. V této době se zvyšuje chuť k jídlu, mohou se objevit zažívací potíže (nadýmání, zácpa), tělo dále akumuluje energii "pro budoucí použití", takže nyní je lepší zejména sledovat výživu.

Ve dnech 20–21 začíná fáze cyklu, když corpus luteum dosáhne svého vrcholu. V této době měsíce je těhotenství nemožné. Ale to platí pouze v případě, že cyklus je 28-30 dní, za jiných okolností se cokoli stane. Proto je tak důležité znát délku vašeho cyklu..

Od 21 do 23 dnů a před nástupem menstruace v krvi převládá progesteron. Žena je klidná a zdrženlivá, libido klesá, objevují se kožní problémy. Progesteron změkčuje vazy, proto je třeba cvičit opatrně. Tři až čtyři dny před menstruací začíná nárůst prostaglandinů, objevují se příznaky PMS: citlivost prsou, výkyvy nálady, apatie, bolest hlavy. “ A pak se cyklus opakuje.

Schéma fází cyklu nakreslené v hlavě ženy ve dne vám umožní ovládat svůj život, provádět změny stavu a dočasné změny vzhledu, mít představu o načasování početí nebo přijmout opatření k jeho prevenci, včas podstoupit nezbytná vyšetření, zjistit, zda došlo k těhotenství, a přijmout opatření k jeho zvládnutí. zachování. Poznejte sami sebe, buďte inteligentní a vzdělaná žena. Milovat sám sebe znamená znát svou přirozenost a fyziologii a pečlivě sledovat své zdraví.

Jak určit první den menstruačního cyklu

wikiHow funguje jako wiki, což znamená, že mnoho našich článků je napsáno více autory. Na vytvoření tohoto článku se podílelo 13 lidí, někteří anonymně, aby jej v průběhu času upravili a vylepšili.

Počet zdrojů použitých v tomto článku: 44. Jejich seznam najdete v dolní části stránky.

Znalost menstruačního cyklu vám pomůže činit informovaná rozhodnutí o vašem zdraví a plánování rodiny. Lékaři se často ptají, kdy byl první den menstruačního cyklu. Tipy níže vám pomohou definovat tento den..

V říši divů)

Popis každého dne menstruačního cyklu! Velmi zajímavé

Příspěvek zveřejněný v říši divů) 28. února 2011

155 892 zobrazení

HCo dělá ženu krásnou a lehkou, nedovolí jí zestárnout? Co umožňuje ženě být matkou? Jedná se o hormony, jejichž kolísání hladiny někdy závisí na naší náladě, přitažlivosti, touze a výkonu. Jedná se o hormony, které jsou popsány v tomto článku Passion.ru.

Hormonální pozadí mužů nemá ostré výkyvy. Proto jejich odhodlání, spolehlivost, stálost a maximalismus..

U žen je vše jiné: každý den menstruačního cyklu se mění produkce hormonů. Proto naše nestálost, lehkomyslnost a náhlost.

Pravděpodobně téměř každý z nás je „zuřivostí“ několik dní v měsíci. Změny nálad však nejsou jedinou „přírodní katastrofou“, kterou lze předvídat, protože vědí, jak cyklické výkyvy v hormonálním pozadí ovlivňují náš životní styl..

Číst dále: My a hormony: jak na nás působí?

1. týden

1 den

První den cyklu se obvykle považuje za den nástupu menstruačního krvácení. Na pozadí snížení koncentrace hlavních „ženských“ hormonů (progesteron a estrogen) začíná být odmítnuto endometrium - silná vrstva sliznice, „peří“ připravené tělem pro možné těhotenství.

Zvyšuje se koncentrace prostaglandinů, mediátorů bolesti, stimulantů kontraktility dělohy. Dobré pro tělo - děloha se stahuje, vyhazuje staré endometrium a stahuje krvácející cévy. A pro nás - jedna porucha: bolest a tíže v podbřišku.

Spasmalytika pomůže zmírnit nepohodlí: „No-shpa“, „Belastezin“, „Papaverin“, „Buscopan“. Ale „Aspirin“ se nedoporučuje užívat, protože může zvýšit ztrátu krve.

Ve vaječnících se začíná rozvíjet nejpokročilejší folikul nesoucí vajíčko. Někdy je více než jedno „pokročilé“ a poté se po úspěšném oplodnění může objevit několik dětí najednou.

2 dny

Opravdu chci být krásná, ale dnes proti nám pracují hormony. V důsledku nízké produkce estrogenu se zvyšuje aktivita potních a mazových žláz. Musíte strávit půl dne ve sprše, věnovat více času obličeji a častěji správnému líčení.

Vlasy mění svou chemickou strukturu a je obtížné je upravovat. Trvalá povolení během menstruace trvají méně, takže v těchto dnech neplánujte navštívit svého kadeřníka..

Citlivost na bolest je stále vysoká. Abyste se vyhnuli „vzrušení“, je lepší odložit návštěvu zubaře, epilaci a další nepříjemné manipulace na 4–5 dní.

K úlevě od stresu a možné bolesti v podbřišku pomůže 30-50 g svařeného vína z dobrého červeného vína. Více alkoholu je však v těchto dnech kontraindikováno: může prodloužit menstruaci a zvýšit ztrátu krve..

3. den

Obzvláště důležitá je věta: „Čistota je klíčem ke zdraví!“ V děloze se po odmítnutí sliznice vytvoří povrch rány. A děložní čípek je v těchto dnech co nejotevřenější, a proto je vstupní branou pro infekci.

Doporučuje se zdržet se sexu. Pokud však „nemůžete, ale opravdu chcete“, nezapomeňte použít bariérovou antikoncepci. Pamatujte, že @ # $% & sníží pravděpodobnost infekce a také zabrání těhotenství, což je možné i v těchto dnech.

4. den

„Kritické dny“ se blíží ke konci. Nálada se zlepšuje a cítíme nával síly a energie, ale nepřeceňujte se..

V této době jsou kontraindikovány atletické výkony, opravy, přeuspořádání nábytku a další činnosti spojené s velkým fyzickým zatížením. Ranní cvičení vám ale pomohou zkrátit dobu menstruace a ztrátu krve..

5. den

Proces hojení v děloze končí. Během normálního období ženy obvykle ztrácejí přibližně 100 ml krve. Taková ztráta krve stimuluje obranyschopnost těla, aktivuje metabolismus, přičemž je nejčastější příčinou anémie z nedostatku železa u žen od 13 do 50 let.

Proto bude užitečné zahrnout do stravy produkty obsahující železo - hovězí maso, játra, mořské plody, pohanka, granátová jablka, jablka, sušené meruňky a také potraviny bohaté na vitamín C: maso, listová zelenina, rybíz, angrešt, jablka, citrusové plody, šípkový vývar, džusy atd..

6 dnů

Pokud chcete zhubnout, vylepšit svoji postavu nebo dosáhnout sportovních vítězství, začněte to dělat dnes.

V obnoveném těle po menstruaci se zrychluje metabolismus - což znamená, že přebytečné kalorie se spalují rychleji, tuk se štěpí, aktivněji se syntetizuje bílkovina pro svaly, zvyšuje se celkový tón těla, síla a vytrvalost.

7. den

"Pokročilý" folikul ve vaječnících, který se každým dnem zvyšuje, produkuje stále více estrogenů. Zároveň začíná stoupat hladina testosteronu, který v ženském těle odpovídá za vlastnosti, které se obvykle připisují mužům: vysoká pracovní kapacita, bystrá mysl, široký rozhled, vynikající paměť a schopnost soustředit se..

Proto byl tento den jednoduše vytvořen pro studium a kariérní růst. Estrogen a testosteron společně potlačují obvyklou ospalost, dodávají energii a svěžest myšlenek lépe než nejdražší káva. V den používání se objeví 25. hodina navíc!

Přečtěte si: 2. týden

2 týdny

8. den

Je čas udělat si plán krásy na příští týden. Každý den se zvyšuje koncentrace estrogenu v krvi - hlavního hormonu krásy a ženskosti. To znamená, že pokožka, vlasy, nehty a tělo se stávají nejvíce náchylnými ke všem druhům kosmetických procedur a jednoduše září zdravím..

Po depilaci v těchto dnech zůstává pokožka hladká a měkká déle než obvykle. Důvodem není vůbec nejnovější vzorec krému po depilaci, ale změna hormonálního pozadí.

9, 10, 11 dní

Před ovulací zbývá několik dní. Dny od 9. dne jsou obvykle považovány za nebezpečné z hlediska početí dítěte. Pokud však sníte o porodu dívky, je čas pro vás.!

Existuje teorie, podle které jsou spermie s chromozomem X (které určují ženské pohlaví dítěte) schopné „čekat“ déle než ostatní na uvolnění vajíček z vaječníku v ženském pohlavním ústrojí. Proto máte na skladě přibližně 4–5 dní. A v den ovulace a bezprostředně po ní se zvyšuje schopnost počat chlapce.

12 dnů

Do dnešního dne jsou myšlenky na práci a každodenní potíže stále vzdálenější a o lásce, vášni a něžnosti - doslova pohltí celé vaše vědomí! Hlavní hormony odpovědné za ženskou sexualitu a libido jsou v čele.

Žena zvyšuje excitabilitu, citlivost erotogenních zón a dokonce si vyvíjí zvláštní vůni, která může přitahovat mužskou pozornost, jako jsou feromony. Někteří odborníci se proto domnívají, že používání parfumerie v dnešní době může dokonce mírně oslabit naši atraktivitu pro silnější pohlaví.

13. den

V těle se hromadí maximální množství estrogenu. To slouží jako signál pro produkci dalšího hormonu - luteinizace, který velmi rychle dosáhne své maximální koncentrace a zastaví růst folikulu.

Nyní obsahuje zralé vejce, připravené k otěhotnění a oplodnění..

Den 14

Pod vlivem estrogenů a luteinizačního hormonu praskne zeď zralého folikulu a vaječná buňka vstupuje do břišní dutiny. Současně se do břišní dutiny nalije malé množství krve..

Některé ženy mohou dokonce pociťovat bolestivost v podbřišku vpravo nebo vlevo (podle toho, který vaječník ovuluje).

Jakmile je vajíčko v břišní dutině, je vajíčkem okamžitě zachyceno a vydáno cestou k „mužskému principu“.

V den ovulace má žena nejvyšší libido a je schopna zažít nejživější pocity z intimity se svým milovaným. Sexuologové tvrdí, že pokud žena během ovulace pravidelně abstinuje (obává se nechtěného těhotenství) a nezažije orgasmus, její libido se může postupem času stabilně snižovat..

Aby se spermie snadno dostaly do vajíček, dochází ke ztenčení hlenu děložního hrdla (slizniční zátka, která uzavírá vstup do dělohy a chrání před infekcí). Příležitostný sex v den ovulace je tedy plný nejen nechtěného těhotenství, ale také vysokého rizika nákazy pohlavně přenosnými chorobami..

V tento den existuje vysoká pravděpodobnost početí dvojčat. Pokud se během ovulace uvolní několik vajíček najednou (obvykle na to existuje genetická predispozice), pak při úspěšné kombinaci okolností lze všechna oplodnit.

Přečtěte si: 3. týden

3 týdny

15. den

Ve vaječníku, v místě prasknutí folikulu, se začíná tvořit žluté tělísko. Jedná se o speciální formaci, která - bez ohledu na to, zda došlo k oplodnění nebo ne - pečlivě připraví tělo na těhotenství během 7-8 dnů.

Corpus luteum začíná produkovat hormon progesteron - hlavní hormon těhotenství. Jeho účelem je proměnit aktivní a bezstarostnou dívku v budoucí matku a pečlivě chránit její těhotenství..

16. den

Progesteron začíná připravovat sliznici (endometrium) na implantaci vajíčka, koncentrace tohoto hormonu se zvyšuje každý den.

Během této fáze cyklu se zvyšuje chuť k jídlu a nejrychlejší přírůstek hmotnosti. Buďte obzvláště opatrní u sacharidů. V důsledku složitých hormonálních vztahů začíná tělo vyžadovat více sladkostí a ukládat je do zásoby ve formě tuku.

Den 17

Působením progesteronu dochází ke snížení tónu hladkých svalů. Výsledkem je, že se střevní peristaltika (zvlněný pohyb) zpomaluje. Může to vést k nadýmání a zácpě..

Pokuste se proto obohatit stravu hrubými vlákny, fermentovanými mléčnými výrobky.

18. den

V případě možné hladovky si tělo výsledkem dobrého uložení zásob živin a změny metabolismu tuků. Zvyšuje se cholesterol a škodlivé (aterogenní) tuky. A jejich přebytek nejen přenáší postavu, ale také vytváří další zátěž pro srdce a cévy.

Pokuste se proto během této fáze cyklu zvýšit podíl rostlinných tuků ve vaší každodenní stravě a vyhněte se gastronomickým výkonům. Kromě toho je prospěšné jíst česnek a červené ryby, které mohou pomoci snížit hladinu cholesterolu..

19. den

Navzdory skutečnosti, že ovulace již proběhla, během druhé fáze cyklu si tělo stále zachovává poměrně vysokou hladinu testosteronu, což zvyšuje naše libido, zejména jeho produkce se zvyšuje ráno..

Můžete toho využít tím, že zaplníte hodiny úsvitu vášní a něhou..

20. den

K tomuto dni kvete žluté tělísko a koncentrace progesteronu v krvi dosahuje svého vrcholu. Vajíčka, která cestuje vejcovodem, se blíží k děloze. V tomto okamžiku není schopna se množit..

Předpokládá se, že od tohoto dne začínají relativně bezpečné dny pro oplodnění..

21 den

Koncentrace luteinizačního hormonu klesá a začíná opačný vývoj žlutého tělesa ve vaječníku. Koncentrace estrogenu a progesteronu postupně klesá.

Hladina progesteronu a všechny jeho účinky však budou až do začátku dalšího cyklu poměrně výrazné..

Přečtěte si: 4. týden

4 týdny

Den 22

Dochází ke zpomalení metabolismu, což je typické pro celou druhou fázi menstruačního cyklu. Progesteron působí jako antidepresivum: má uklidňující účinek, zmírňuje napětí, úzkost, uvolňuje.

V dnešní době se stáváme „neproniknutelnými“ pro výčitky, potíže a další stresující situace šéfa.

23. den

Snížení hladiny estrogenu a zvýšení progesteronu, možné problémy s vyprazdňováním, zneužívání sacharidů v dnešní době - ​​to vše se odráží na obličeji, zvláště pokud existuje predispozice k akné.

Zvyšuje se aktivita mazových žláz, rozšiřují se póry a zintenzivňují se procesy keratinizace v pokožce. Proto v dnešní době musíte věnovat větší pozornost stravě a správnému čištění obličeje.

Den 24

Působením progesteronu dochází ke změnám ve struktuře pojivové tkáně: vazy se stávají roztažitelnějšími, v kloubech se objevuje hypermobilita. Může se jednat o bolesti páteře a velkých kloubů.

Největší počet úrazů, zejména těch, které se týkají sportu, utrpí v těchto dnech ženy. Jeden nepříjemný pohyb se může protáhnout nebo vykloubit, proto buďte opatrní při cvičení jógy, gymnastiky a dalších fyzických aktivit..

25. den

Vědci prokázali, že v dnešní době má žena zvláštní vůni, což muži jasně ukazuje, že před ní je vynucené období zdrženlivosti..

Možná je tato skutečnost důvodem pro synchronizaci cyklů u několika žen žijících společně po dlouhou dobu..

26, 27, 28 dní

Pro ženu a její blízké často nejtěžší dny. V důsledku kolísání hladin hormonů se žena stává citlivou a zranitelnou, v tuto chvíli potřebuje citlivou podporu.

V krvi se zvyšuje hladina prostaglandinů, snižuje se práh bolesti, mléčné žlázy zhrubnou, stávají se bolestivými, obraz doplňuje bolest hlavy, neustálá denní spavost, úzkost, apatie a podrážděnost. Nestačí to ke zničení nálady?!

Odborníci se domnívají, že sex a čokoláda mohou být v dnešní době skvělým prostředkem. Situace se sexem je však komplikovanější než s čokoládou. Před menstruací klesá hladina všech hormonů, které u ženy probouzí vášeň. Podle lékařů má v premenstruačních dnech libido ženy sklon k nule.

Na konci cyklu však někteří představitelé spravedlivého sexu naopak probouzí vášně a touhu, zvyšují citlivost a ostrost. Psychologové našli vysvětlení. Věří, že v dnešní době se ženy nebojí myšlenky na možné těhotenství, díky nimž jsou sexuální fantazie odvážnější a pocity jasnější..

„Hormonální hodiny“ každé ženy samozřejmě běží jinak: pro některé spěchají, zkracují cyklus na 20–21 dní, u jiných mírně zpomalí - až 30–32 dní. 28denní cyklus je pouze nejběžnější, takže je nemožné sestavit přesný a univerzální hormonální kalendář. Každá žena si to bude muset přizpůsobit sama..

Obecné vzorce fluktuace hormonálního pozadí a související změny v těle však zůstávají. Když tyto vlastnosti neznáme, občas začneme bojovat se svými vlastními hormony: sedíme na nejpřísnější dietě, když se tělo snaží ze všech sil zásobit se pro budoucí použití, zapomenout na obličej, když potřebuje nejintenzivnější péči, nebo se nadávat, že jsme příliš chladní se svou milovanou v době, kdy je naše smyslnost na „vynucené dovolené“.

Provedením některých změn v obvyklém způsobu života je možné, aby hormony fungovaly bojovou silou, což nás učiní atraktivnějšími, veselšími, veselšími a žádanějšími!

Fáze menstruačního cyklu: schéma podle dne

Od dospívání (11-16 let) a před nástupem menopauzy má žena pravidelně krvavý výtok - menstruaci. Všechny tři fáze menstruačního cyklu trvají v průměru 21-28 dní (+/- 3-5 dní). Během tohoto období se vajíčko podaří zrát a opustit vaječník, může dojít ke koncepci a konsolidaci embrya ve slizniční vrstvě dělohy. Pokud nedojde k fúzi mužské reprodukční buňky a ženského vajíčka, začíná nový menstruační cyklus..

Hlavní fáze menstruačního cyklu

Menstruační cyklus je rozdělen do tří hlavních fází:

  • folikulární;
  • ovulace;
  • luteální.

Jejich normální průběh přispívá ke správnému fungování reprodukčního systému. V každé ze tří fází se poměr hormonů mění. To ovlivňuje schopnost otěhotnět, pohodu a náladu..

První den krvavého výtoku se považuje za začátek menstruačního cyklu, jeho dokončení se shoduje s posledními dny před novým krvácením. Obvykle se doba trvání cyklu pohybuje od 21 do 35 dnů. Intenzita výtoku a nepohodlí, které je doprovází, jsou individuální.

Fáze menstruačního cyklu se rozlišují podle připravenosti na zrození nového života. Názvy fází odrážejí procesy, které probíhají v ženském těle. Změny spojené s hormonálními hladinami se objevují v různých fázích..

První fáze

Nástup první fáze menstruačního cyklu - folikulární - se shoduje s výskytem krvavého výtoku. Tam je odmítnutí dělohy vnitřní vrstvy (endometria), která rostla v předchozím měsíci. Současně začíná proces zrání folikulů pod vlivem folikuly stimulujícího hormonu (FSH) ve vaječníku.

Během období, které trvá menstruace, začíná růst 7 až 12 buněk. Největší folikul (dominantní) se po 7 dnech od začátku cyklu nadále vyvíjí, zbytek atrofuje.

Podšívka pohlavního orgánu smíchaná s krví z poškozených cév vychází z těla ženy v malých úlomcích. Jeho podíl na celkovém objemu vypouštění je relativně malý - ne více než třetina. Po menstruaci si tedy zdravé ženy udržují normální zdraví, anémie se nevyvíjí..

V prvních dnech nového cyklu může dívka pociťovat těžkost, bolestivost v dolní části břicha. To je způsobeno skutečností, že svalová vrstva dělohy se stahuje křečovitě, aby se vyloučilo mrtvé endometrium ven..

Pokud folikuly během folikulární fáze cyklu nerostou nebo nedosahují požadované velikosti, k ovulaci nedojde. Žena s takovým porušením nemůže otěhotnět. Dalším selháním je přítomnost mnoha malých sekundárních folikulů 8. – 9. Den cyklu. Takové porušení může být spojeno se stimulací vaječníků užíváním antikoncepčních léků.

Druhá fáze

Začátek druhé fáze menstruačního cyklu je určen připraveností folikulu prasknout a uvolnit vajíčko připravené k oplodnění. K ovulaci dochází pod vlivem luteinizačního hormonu.

Bezprostředně před uvolněním vajíčka z folikulu a během tohoto procesu je žena obzvláště atraktivní, veselá, energická, usiluje o sex.

  • Slabost během menstruace
  • Co říká nadýmání během menstruace?
  • Průjem během menstruace je příčinou průjmu
  • Co dělat, pokud vaše období připadne na novoroční svátky

Tento jev je vysvětlen skutečností, že během ovulace jsou hormony (estrogen, luteinizace) na svém vrcholu. Nejlepší den pro početí je tedy období uvolnění vajíčka z vaječníku..

Druhá fáze menstruačního cyklu není vždy doprovázena ovulací. Předpokládá se, že ovulace nemusí nastat 2-3krát ročně. To se děje pod vlivem stresových situací, nemocí, změn v pracovním a klidovém režimu, klimatických podmínek. Tento jev se nepovažuje za patologii. Toto je rys ženského těla..

Třetí fáze

Luteální fáze ukončuje měsíční cyklus, jinak se jí říká fáze žlutého tělíska. Začíná to poté, co zralé vejce vstoupí do zkumavky. V místě prasknutí folikulu se vytvoří žluté tělo. Tato žláza je nestabilní a produkuje progesteron. Hormon je nezbytný pro přípravu endometria pro připojení oplodněného vajíčka, nástup těhotenství. Během tohoto období je produkce folikuly stimulujících a luteinizačních hormonů významně snížena..

Pokud je vajíčko při pohybu podél trubice oplodněno spermatem, sestupuje do dělohy a připojuje se k vnitřní výstelce. Syntéza chorionického gonadotropinu (hCG) začíná bezprostředně po implantaci. Hladina tohoto hormonu se neustále zvyšuje, od prvních hodin těhotenství po 8–11 týdnů. Pod vlivem hCG funguje žluté tělo a produkuje progesteron až do samotného narození.

Pokud nedojde k početí, vajíčko zemře (36-48 hodin po opuštění folikulu). Žluté tělísko odumírá 10–12 dní po ovulaci. Progesteron přestává být syntetizován. Uvnitř dělohy se endometrium odlupuje a začíná další menstruace.

Fáze cyklu ve dne

Délka měsíčního cyklu je od 21 do 28-35 dnů. Doba trvání druhé poloviny se nemění - 14 dní. Jeho zvýšení nebo kratší období jsou spojeny pouze s patologickými procesy v těle ženy.

Ale první polovina menstruačního cyklu může mít různou délku. Abychom lépe porozuměli tomu, co ženy pociťují v počáteční fázi menstruačního cyklu ve dne, je třeba to podrobně zvážit.

Během prvních dvou dnů menstruace se většina žen necítí dobře. Projevuje se křečovými bolestmi různé intenzity v dolní části břicha, bolestmi v bederní zádech. Toto období cyklu je charakterizováno poklesem výkonu, špatnou náladou.

Od 3 do 6 dnů se blahobyt dívek zlepšuje. Týden po nástupu menstruace a až do 12 hodin pociťují nárůst síly, energie, jejich libido je na vrcholu.

Ve dnech 13-14 u žen s 28denním cyklem dochází k ovulaci. U žen s kratšími nebo delšími počátečními obdobími popsaný vzor zapadá do časového rámce mezi 7 dny a 3 týdny. Poté tělo ženy plynule vstupuje do druhé fáze cyklu, která trvá 14 dní.

Období mezi 15–22 dny je pro ženy obdobím dobré nálady a přívalu energie. V případě, že došlo k oplodnění, mohou se objevit drobné výtoky, mírné bolesti mravenčení uvnitř dělohy. Jsou to implantační satelity, které nevydrží déle než den.

Když je vajíčko ponecháno neoplodněné, objeví se příznaky premenstruačního syndromu. Spadají na období od 23 do 28 dnů cyklu. Dívky se stávají podrážděnými, kňourajícími, některé z nich mají depresi.

Co může způsobit změnu cyklu

Reprodukční systém funguje dobře, pokud jsou všechny fáze měsíčního cyklu řízeny hormony. Jakékoli narušení endokrinní povahy se okamžitě projeví v menstruačním období..

Například, když vajíčko dozrává, obsah estrogenu stoupá, hladina progesteronu je nízká. Když první dosáhne své maximální koncentrace, zvyšuje se také množství druhé biologicky aktivní látky. Pokud je uprostřed cyklu hladina estrogenu nízká, množství luteinizačního hormonu se nezvýší, v důsledku toho nedojde k ovulaci, prostor uvnitř folikulu zůstane prázdný, zemře. To znamená, že bude vyloučena možnost početí..

  1. Silný stres.
  2. Fyzická, duševní únava.
  3. Prudká změna klimatu.
  4. Nedostatek živin ve stravě.
  5. Nadváha nebo podváha.

Častým důvodem selhání měsíčního cyklu jsou zdravotní problémy. Virové infekce přenášené ženami - chřipka, plané neštovice, zarděnky - se téměř vždy odrážejí v měsíčním rozvrhu. Když je štítná žláza nefunkční, jsou často pozorovány dlouhé přestávky střídané častým krvácením. Proto by nepravidelná, příliš dlouhá nebo krátká období měla být důvodem k návštěvě lékaře..

závěry

Po první menstruaci u dospívajících se vytvoří jasné fáze cyklu po dobu 1–2 let. Jsou stabilní u zdravých dospělých žen. Pokud tedy rytmus selže, je nutné hledat jeho příčinu. Koneckonců, jakýkoli problém z gynekologie může ovlivnit schopnost ženy stát se matkou..

Kalendář menstruačního cyklu u žen - jak počítat?

Pravidelný menstruační cyklus je indikátorem zdraví ženy.

Vedení měsíčního kalendáře vám umožní určit dny, kdy je vysoká pravděpodobnost otěhotnění a kdy je téměř nemožné otěhotnět..

  1. Koncept menstruačního cyklu
  2. Ovulace
  3. Fáze menstruačního cyklu
  4. Proč musíte vypočítat cyklus menstruace?
  5. Narušení menstruačního cyklu
  6. Příčiny nepravidelného menstruačního cyklu
  7. Kalendář menstruačního cyklu
  8. Jak vypočítat nebezpečné a bezpečné dny?
  9. Zpoždění menstruace
  10. Hormonální nerovnováha
  11. Těhotenství
  12. Gynekologické problémy
  13. Preventivní opatření

Koncept menstruačního cyklu

Menstruační cyklus je cyklicky se opakující změna u ženy, která jí umožňuje otěhotnět. Menstruační cyklus začíná první den menstruace a pokračuje až do prvního dne příští menstruace. Normální doba cyklu od 21 do 35 dnů.

Menstruace - krvavý výtok z dělohy. Takové vypouštění začíná, pokud žena neotěhotní. Normální doba menstruace je od 3 do 7 dnů. Objem uvolněné krve by neměl překročit 80 ml.

Příchod první menstruace ovlivňuje mnoho faktorů, ale důležitou roli hraje dědičnost. Vaše menstruace by obvykle měla začít mezi 9 a 14 lety. Dívka by měla být předvedena gynekologovi a endokrinologovi bez menstruace po 14 letech.

Skutečnost, že první menstruace brzy přijde, lze posoudit podle následujících znaků:

  • růst mléčných žláz;
  • vzhled vlasů v podpaží a ohanbí;
  • vzhled transparentního výboje.

Je velmi důležité psychicky připravit dívku na nástup menstruace. Musí znát hygienická pravidla. Je třeba jí říci o následcích spojených s časnou sexuální aktivitou..

Hygiena během menstruace:

  1. Odmítnutí navštívit koupele, sauny a koupel.
  2. Při výměně vložky nebo tamponu je třeba si důkladně umýt ruce
  3. Pokud je těsnění plné, musí být vyměněno. Tampony nevydrží déle než 3-4 hodiny.
  4. Po výměně vložky nebo tamponu umyjte nebo použijte utěrky pro intimní hygienu.
  5. Při praní používejte výrobky určené pro intimní hygienu s neutrálním pH.

Ovulace

Fáze ovulace začíná přibližně 14. den cyklu. Jeho trvání se pohybuje od jednoho do dvou dnů. Vajíčko opouští vaječník a pohybuje se podél vejcovodu. Pokud jí v cestě stojí spermie, existuje velká šance na početí dítěte..

Tělo každé ženy je individuální, ale existují známky, podle kterých můžete určit ovulaci:

  • Zvýšená sexuální touha;
  • Změny nálady, změna chuti;
  • Prudké zvýšení tělesné teploty o několik desetin stupňů;
  • Bolest v oblasti mléčných žláz;
  • Mírné nepohodlí v dolní části břicha;
  • Během ovulace se výtok stává nejhojnějším..

Dny ovulace můžete určit několika způsoby:

  • Proveďte speciální test, který se prodává v lékárně. Ponoří se do nádoby s močí. Dva pruhy na testu indikují nástup ovulace. Test se provádí denně 2 týdny před očekávaným datem.
  • Měření tělesné teploty během několika měsíců. V počátečních fázích cyklu je teplota na úrovni 36,2-36,6 stupňů. Během ovulace prudce stoupá na 36,8-37 stupňů.
  • Ultrazvuk pro ovulaci. Nejspolehlivější metoda.

Fáze menstruačního cyklu

Menstruační cyklus má tři fáze:

  1. Folikulární fáze. Přichází s prvním dnem menstruace. Pod vlivem lutropinu a follitropinu vejce dozrává. Během této fáze je téměř nemožné počat dítě. Fáze trvá 14 dní. Žena se cítí slabá.
  2. Ovulační fáze. Vajíčko dospívá a pohybuje se do vejcovodů. Vysoké riziko otěhotnění. Fáze trvá 3-4 dny. Žena je v emocionálním vzestupu.
  3. Luteální fáze. Doba trvání 11-16 dní. Produkuje se progesteron a estrogen, které jsou nezbytné pro vývoj embrya. Po početí se v těle objeví žluté tělísko. Uvolňuje progesteron. Pokud nedojde k početí, pak žluté tělísko zmizí a produkce hormonů v těle klesá..

Po třetí etapě začíná znovu první..

Proč musíte vypočítat cyklus menstruace?

Potřeba vypočítat menstruační cyklus je způsobena několika důvody:

  1. Když žena menstruuje, je nejvíce sentimentální a podrážděná. Rozhodnutí o důležitých věcech stojí za odložení na jindy.
  2. Schopnost určit dny, kdy existuje vysoká šance na otěhotnění. Pro ty, kteří plánují početí dítěte.
  3. Schopnost určit, kdy se pravděpodobnost těhotenství snižuje.
  4. Když znáte svůj cyklus, můžete identifikovat jeho selhání.

Narušení menstruačního cyklu

Ženský cyklus by měl být konstantní. Výjimkou jsou adolescenti, protože jejich reprodukční systém se ještě plně nevytvořil a ženy, které očekávají menopauzu. V ostatních případech s otázkou selhání cyklu byste měli navštívit lékaře.

Porucha menstruace může být příčinou patologie v těle:

  1. Proyomenorea je velmi časté období. Dorazí dříve než o 21 dní později. Tyto příznaky mohou naznačovat patologii štítné žlázy nebo nadledvin..
  2. Opsomenorea - menstruace přichází později než 35 dnů. To může být ovlivněno stresem, infekcemi, kardiovaskulárními chorobami.
  3. Polymenorea - menstruace se časem zvyšuje. Příčinou mohou být zánětlivé procesy v děloze, vaječnících nebo přílohách.
  4. Oligomenorea - období jsou velmi krátká. Důvodem může být trauma, nádorová onemocnění, vysazení hormonálních léků.
  5. Hypermenorea - hojný krvavý výtok. Příčiny takového výtoku mohou být způsobeny zánětem pánevních orgánů, rakovinou, anémií, poruchami endokrinního systému..
  6. Hypomenorea - velmi sporé období. Možná problémy s vaječníky, sexuálně přenosné infekce.

Příčiny nepravidelného menstruačního cyklu

Porušení může být způsobeno:

  1. Infekce. Vysílá se během pohlavního styku nebo kvůli špatné hygieně.
  2. Porucha funkce nadledvin nebo štítné žlázy. Je nutná konzultace s endokrinologem.
  3. Stres a úzkost.
  4. Vedlejší účinek dlouhodobé léčby.
  5. Tvrdá strava a fyzická aktivita.
  6. Zneužívání nikotinu, alkoholu, drog. Vedou k neplodnosti
  7. Dědičný faktor. K porušení dochází jako k mámě nebo babičce.

Kalendář menstruačního cyklu

K jeho sestavení potřebujete běžný kalendář. Až nastane první den menstruace, je třeba si do kalendáře poznamenat datum. Je tedy nutné označit každý den menstruace. Doporučuje se podepsat povahu výboje nahoře.

Potom jsou v kalendáři vyznačena následující období. Pokud znáte cyklus po dobu dvou měsíců, můžete vypočítat datum ovulace. Je nutné odečíst 14 dní od posledního dne cyklu.

Díky tomuto kalendáři lze identifikovat nebezpečné a bezpečné dny. Nebezpečné dny jsou dny, kdy existuje vysoké riziko otěhotnění. Bezpečné dny jsou dny, kdy je riziko otěhotnění nízké.

Jak vypočítat nebezpečné a bezpečné dny?

Metody výpočtu těchto dnů neposkytují stoprocentní záruku, že žena určitě otěhotní..

Rozlišují se následující metody:

  1. Ogin-Knausova metoda. Jeho teorie říká, že spermie mohou přežít až 72 hodin a životaschopnost vajíčka je 48 hodin. Pro úspěšnější chybný výpočet je nutné udržovat měsíční kalendář po dobu jednoho roku. Tato metoda není vhodná pro ženy s nepravidelnou menstruací. Výpočet se provádí podle vzorce:

První nebezpečný den = nejkratší doba cyklu minus 18 dní.

Poslední nebezpečný den = nejdelší doba cyklu minus 11 dní.

  1. Billingsova metoda. Je založen na studii vaginálního výtoku. Když je hlen hustý a vagina je "suchá" - tyto dny jsou nepříznivé pro početí dítěte. Když je hlen čistý a viskózní, podobně jako vaječný bílek, jsou dnes příznivé pro početí. V tuto chvíli je lepší zdržet se pohlavního styku nebo používat antikoncepci. V nejnebezpečnějších dnech je výtok velmi vláknitý, podobný vaječný bílek.
  2. Metoda měření bazální teploty. Nejprve musíte předem připravit teploměr. Ráno, aniž byste vstali z postele, je nutné měřit teplotu rektálně. Je důležité nepoužívat toaletu ani v noci. Teploty je třeba zaznamenávat tři cykly za sebou. Během menstruace udržuje až 37 stupňů. V době, kdy se vajíčko uvolní, teplota prudce stoupne.

Zpoždění menstruace

Pokud menstruace nepřijde déle než 35 dní v řadě, můžete mluvit o jejich zpoždění..

Mezi přirozené důvody zpoždění menstruace, které nevyžadují návštěvu gynekologa, patří:

  1. Instalace menstruace. Když vaše menstruace právě začala, cyklus je vrtkavý. Formace probíhá během 1-1,5 roku.
  2. Těhotenství a kojení.
  3. Ukončení menstruace. U žen po čtyřiceti letech se menstruace postupně zastaví..

Hormonální nerovnováha

Hormonální poruchy jsou nedostatečná nebo nadměrná produkce hormonů. Z tohoto důvodu se vyvíjejí různá závažná onemocnění. Nepravidelná menstruace je známkou narušení produkce hormonů.

Příčiny hormonálního narušení se zpožděním menstruace:

  1. Abnormality nadledvin, štítné žlázy nebo pankreatu.
  2. Nevhodné používání perorálních kontraceptiv.
  3. Ovariální patologie.
  4. Cauterizace cervikální eroze.

Příznaky hormonální nerovnováhy:

  1. Prodloužení nebo zkrácení doby cyklu.
  2. Děložní krvácení.
  3. Vysoká citlivost prsou.
  4. Vaginální suchost.
  5. Bolesti beder.

V případě podezření na hormonální nerovnováhu si musíte domluvit schůzku s endokrinologem.

Pro výzkum budete muset předat:

  • obecná analýza krve;
  • krevní test na hormony.

Těhotenství

Těhotenství je stav ženy, při kterém se v děloze vyvíjí embryo.

Mezi hlavní znaky zajímavé pozice patří:

  1. Zpožděná menstruace. Toto je jeden z nejpřesnějších znaků. Absence menstruace však může být způsobena také hormonálním narušením, stresem, aktivním sportem a dalšími změnami v těle..
  2. Bolavá prsa. S nástupem těhotenství vlivem hormonů prsa trochu bobtnají a bradavky jsou citlivé na dotek.
  3. Nevolnost, bolest hlavy. Některé z nejcitlivějších mladých dám pociťují nevolnost již v počátcích těhotenství, i když se obvykle projeví někde po prvním měsíci oplodnění..
  4. Časté močení. Kvůli růstu hormonu hCG se žena obává časté touhy jít na toaletu.
  5. Ospalost, únava a podrážděnost. Tyto příznaky souvisejí se skutečností, že v těle ženy začínají hormonální změny..
  6. Nadýmání střev. Na začátku těhotenství často dívka trpí benzínem..
  7. Zhoršený čich. Žena začne cítit i drobné pachy.

Během těhotenství musíte projít následujícími testy:

  1. Analýza pro krevní skupinu a Rh faktor. K pronájmu na začátku těhotenství a krátce před porodem.
  2. Krevní test na HIV, syfilis, hepatitidu B a C..
  3. Obecná analýza krve. Pronajímá se jednou za dva měsíce.
  4. Chemie krve.
  5. Ultrazvuk. Dělá se to třikrát: v 10-12, 20-22 a 30-32 týdnech.
  6. Nátěr pro studium flóry pochvy, cervikálního kanálu a močové trubice.

Mezi základní pravidla výživy těhotné ženy patří:

  1. Jezte často, ale kousek po kousku (4–5krát denně v dávkách 200–300 gramů). Nemůžete přejídat, takže v žaludku není pocit těžkosti.
  2. Odmítnutí z alkoholu, sycených nápojů, koncentrovaných džusů.
  3. Odmítnutí výrobků obsahujících různé konzervační látky a látky určené k aromatizaci.
  4. Jezte více zeleniny, ovoce, bobule, maso, ryby, mléčné výrobky.
  5. Omezte používání sladkostí, moučných výrobků, soli a cukru.
  6. Nevynechávejte snídani. Ideální volbou pro ranní jídlo by byla kaše (ovesné vločky, pohanka, kukuřice).
  7. Pijte dostatek vody.
  8. Napařte, vařte, vařte nebo pečte.

Gynekologické problémy

Gynekologické problémy jsou onemocnění reprodukčního systému.

Známky gynekologických problémů:

  1. Bohatý bělavý výboj.
  2. Krev teče, když je menstruace u konce nebo by ještě neměla začít. Krev se objeví po pohlavním styku.
  3. Pocit svědění a pálení v genitální oblasti.
  4. Bolest a nepohodlí během intimity.
  5. Bolest při močení.
  6. Bolest jiné povahy v dolní části břicha.

Ženské gynekologické nemoci lze rozdělit do tří skupin:

  • Infekce:
    • pohlavně přenosné infekce (kapavka, kandidóza, chlamydie a další).
    • nemoci způsobené virem (HIV, lidský papilomavirus).
    • hnisavá zánětlivá onemocnění (vulvitida, kolpitida, adnexitida a další).
  • Hormonální nerovnováha. Známky:
    • selhání menstruačního cyklu.
    • děložní krvácení.
  • Onemocnění nádoru: cystické útvary, myom dělohy, eroze děložního čípku.

Preventivní opatření

Abyste snížili pravděpodobnost vzniku různých gynekologických problémů, musíte:

  1. Správněji se odkazuje na jejich pohodu během menstruace.
  2. Mějte měsíční kalendář. V současné době existují speciální aplikace, programy pro telefon, které lze zdarma stáhnout, takže vám může snadno pomoci spočítat a sledovat váš menstruační cyklus..
  3. Normálně navštěvujte gynekologa 1–2krát ročně.
  4. Pokud se objeví příznaky gynekologických onemocnění, poraďte se s lékařem o léčbě nebo obnově cyklu.

Poslední aktualizovaný článek 07.12.Období zotavení ženského těla po manipulaci s kauterizací cervikální eroze je charakterizováno přítomností krvavého výtoku. Některé ženy věnují pozornost přítomnosti inkluzí ve formě kůry v oddělené jejichor, což mnohé znepokojuje.